HASE's 伝言板(旧データ)


Re: ホームページアドレス、変更しました 投稿者:HASE  投稿日: 9月24日(金)22時03分53秒

なっちん、ご無沙汰です。
ホームページの移行、了解しました。
リンクを変更します。
今後ともよろしくお願いします。


ホームページアドレス、変更しました 投稿者:なっちん  投稿日: 9月24日(金)18時53分50秒

こんにちは。ご無沙汰いたしております。

サイト『Chit-chat!!』管理人の、なっちんです。
いつもお世話になり、ありがとうございます。

このたびホームページのサーバを移転しまして、アドレスが変わりました。
新しいアドレスは http://yasuis.com/ です。
バナーは以前と同じものが http://yasuis.com/link_banner.gifにあります。

大変お手数ですが、アドレスの変更をお願いいたします。
今後とも、どうぞよろしくお願いいたします。

http://yasuis.com/


練習会 投稿者:やまな@ロッコウ  投稿日: 9月18日(土)11時40分54秒

HASEさんこんにちは、やまな@ロッコウです。
今朝の練習会 
参加者:7名 場所:丸山公園
内容:1500m×3(スタート15分間隔)

涼しいような、蒸し暑いような、これが季節の変わり目
なんでしょうか。
明日は、丹後のウルトラ、万博の駅伝などあるようですが、
雨のようですね。参加の皆さんは事故のないよう気をつけ
ましょう。

★今後の予定   
9/20(月)HAT神戸 80分ジョグ
9/23(木) 丸山 400m×10(スタート5分間隔)
9/25(土) 丸山 10000m走(6000mまで4.45〜5.00/1000m
             残り4000mフリー)
10/2(土) 住吉川 90分ジョグ

★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。
雨天中止

http://www.sports-nakama.com/footcraft/


練習会 投稿者:やまな@ロッコウ  投稿日: 9月11日(土)11時50分30秒

HASEさんこんにちは、やまな@ロッコウです。
今朝の練習会 
参加者:8名 場所:丸山公園
内容:1000m×5(スタート8分間隔)

私は今日もタイムとりでした。今月中には復帰できると
思います。今日はまだ暑かったですね。

★今後の予定  
9/18(土) 丸山 1500m×3(スタート15分間隔)
9/20(月)HAT神戸 80分ジョグ
9/23(木) 丸山 400m×10(スタート5分間隔)
9/25(土) 丸山 10000m走(6000mまで4.45〜5.00/1000m
             残り4000mフリー)

★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。
雨天中止

http://www.sports-nakama.com/footcraft/


Re: 返信です 投稿者:HASE  投稿日: 9月10日(金)01時07分54秒

帆さん、大阪に来られるんですね。
楽しみにしています。


返信です 投稿者:  投稿日: 9月 8日(水)07時43分37秒

>HASEさん
自分が走るわけではないですが
来年早々(直後ではないです)大阪にくるかも・・・・


Re: お久しぶりです 投稿者:HASE  投稿日: 9月 4日(土)22時26分26秒

帆さん、ご無沙汰です。
故障ですか?
早くよくなるといいですね。
過激ですが、楽しいですョ。
是非、遠征してきてくださいね。


練習会 投稿者:やまな@ロッコウ  投稿日: 9月 4日(土)12時29分32秒

HASEさんこんにちは、やまな@ロッコウです。
今朝の練習会 
参加者:6名 場所:住吉川
内容:90分ジョグ

雨が心配でしたが、天気予報がハズレてくれました。
蒸し暑かったです。住吉川の上り坂はやっぱキツイですね。

★今後の予定  
9/11(土) 丸山 1000m×5(スタート8分間隔)
9/18(土) 丸山 1500m×3(スタート15分間隔)
9/20(月)HAT神戸 80分ジョグ
9/23(木) 丸山 400m×10(スタート5分間隔)

★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。
雨天中止

http://www.sports-nakama.com/footcraft/


お久しぶりです 投稿者:  投稿日: 9月 3日(金)17時39分40秒

8月 月間300kmですか。
そして、ちくさも完走。
いま故障中で走れない私にはうらやましいです。

でも残酷マラソンといい村岡ダブルフルといい
関西には過酷なマラソンしかないのですかね(笑)

でもそれだから鍛えられるのですかね。

来年は1本くらい関西のレース入れたいなぁ

http://www.geocities.jp/happosai6/index.html


Re: 六甲の地図、ありがとうございました 投稿者:HASE  投稿日: 9月 2日(木)04時29分23秒

ダブルさん、こんにちは。
六甲、お疲れさまでした。
帰りのトエンティクロスもなかなか楽しいですョ。
またお試しください。


六甲の地図、ありがとうございました  投稿者:ダブル  投稿日: 9月 1日(水)23時16分54秒

HASEさん、こんばんは。
先日いただいた地図で、六甲山へ行ってきましたよ。
おかげで、迷いながらも最高峰までは何とか走破?できました。
帰りは、信号からドライブウェイを六甲道まで下りてきて、三宮まで戻ってきました。
9時に出発して、三宮に帰ってきたのが午後4時前やったかな?
また行きたいねえ。


Re: 迷い犬の里親募集 ・・・ 投稿者:HASE  投稿日: 9月 1日(水)04時47分30秒

快足桜・監○さん、掲示板、どうぞお使いください。
迷い犬の里親さん、見つかるといいですね。

Mさん、はじめまして。
ホームページ、ありがとうございます。
じっくり読んで、勉強させていただきます。


アテネ 投稿者:M  投稿日: 8月31日(火)22時36分8秒

はじめまして元箱根ランナーのMR.ABEっちです。オリンピックもおわり少し寂しい気がしますがランナーの皆さん頑張りましょう!! マラソン日本は男女とも大健闘!! 日本の高いレベルを見せつけてくれました。 選手達からの強いメッセージを受けて、さあ次は市民ランナーの私達の番ですね!! このホームページを見て走りの勉強をしてください! http://happytown.orahoo.com/run/


迷い犬の里親募集 投稿者:快足桜・監○  投稿日: 8月31日(火)20時40分18秒

すいません、監○です。ちょっと掲示板お借りします。
実は昨日の夜に我が家の庭に子犬が捨てられていました。
市に連絡しようと思ったのですが、あまりにもかわいそうなので今週限定で里親を募集しようと思い、書き込みさせていただきました。
里親になっていただける方いらっしゃいましたら連絡お願いします。

http://homepage3.nifty.com/kaisokuou/satooyaboshuu.htm


練習会 投稿者:やまな@ロッコウ  投稿日: 8月28日(土)11時30分30秒

HASEさんこんにちは、やまな@ロッコウです。
今朝の練習会 
参加者:3名 場所:丸山公園 
内容:400m×10(スタート5分間隔)

明日、神鍋や北海道などのレースに出られる方が多いせいか、
参加者が少なかったです。

★今後の予定  
9/4(土) 住吉川 90分ジョグ
9/11(土) 丸山 1000m×5(スタート8分間隔)
9/18(土) 丸山 1500m×3(スタート15分間隔)
9/20(月)HAT神戸 80分ジョグ

★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。
雨天中止

http://www.sports-nakama.com/footcraft/


Re: 千草 投稿者:HASE  投稿日: 8月22日(日)17時37分51秒

きっしゃん、こんにちは。
ちくさ高原マラソン、行ってきました。
いやぁ、あの坂はやっぱりきついです。
来年は是非一緒に・・・。


千草 投稿者:きっしゃん@神戸っ子  投稿日: 8月22日(日)12時07分2秒

もう走り終えて、一息もニ息もついてる頃かな?
それにしても、あの道を下って上るなんて・・。
私は、下ってそのまま帰りたいなぁ〜。


練習会 投稿者:やまな@ロッコウ  投稿日: 8月21日(土)16時06分26秒

HASEさんこんにちは、やまな@ロッコウです。
今朝の練習会 
参加者:11名 場所:丸山公園 
内容:1500m×3(スタート15分間隔)

涼しかったです。皆さんのタイムも先月より速くなってました。
こんなときに私は故障でタイムとりでした。

★今後の予定  
8/28(土) 丸山 400m×10(ジョグ400m)
9/4(土) 住吉川 90分ジョグ
9/11(土) 丸山 1000m×5(ジョグ600m)
9/18(土) 丸山 1500m×3(スタート15分間隔)

★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。
雨天中止

http://www.sports-nakama.com/footcraft/


Re: 中国からおかえり 投稿者:HASE  投稿日: 8月21日(土)05時21分19秒

イケイケさん、こんにちは。
昨夜、中国出張から帰りました。
村岡、HASEは44kmで朝から参加ですので、前夜祭は不参加です。
怪速亭の皆さんはたくさん、参加ですね?
お会いできるのを楽しみにしています。


中国からおかえり 投稿者:イケイケ。@怪速亭  投稿日: 8月20日(金)13時30分57秒

台風15号が通過してよかったですね。
お仕事、忙しそうですね。
先ほど、このHPから快足桜さんに、遊びに行ってきました。
「村岡」で、会えそうなので楽しみにしています。
怪速亭は、「中屋」だそうです。
前夜祭、楽しみにしています。


Re: お疲れ様でした 投稿者:HASE  投稿日: 8月17日(火)06時33分51秒

快足桜・監○さん、ワイン城6時間リレーV2、おめでとうございます。
ワイン城ではたくさん応援していただいて、ありがとうございました。
ホームページのリンクもありがとうございます。
今後ともよろしくお願いします。


お疲れ様でした 投稿者:快足桜・監○  投稿日: 8月16日(月)22時02分46秒

神戸24時間−6時間走お疲れ様でした。そして6位入賞おめでとうございます。
そしてリンク貼って頂きありがとうございます。さっそくこちらもリンクさせていただきました。
これからの益々の発展期待してますね!

http://homepage3.nifty.com/kaisokuou/


Re: お疲れさまでした ・・・ 投稿者:HASE  投稿日: 8月16日(月)15時57分52秒

KAZUさん、ワイン城、お疲れさま。
快足桜で6時間リレー2連覇、おめでとうございます。
スタート10分前の到着、心配してましたョ。(笑)

こむちけさん、ワイン城応援、ありがとう。
優介くん、かわいいね。
きついですが、ウルトラで行ける数少ない大会の一つです。

ダブルさん、ワイン城、お疲れさまでした。
ほんとにあの坂、きついですね。
ダブルさんのスピードには全くついて行けませんでした。
足の方、大事にしてくださいね。

す-。さん、ワイン城、お疲れさまでした。
ご一緒できて、とても楽しかったです。
お友達の体調は大丈夫でしょうか?
今後ともよろしくお願いします。

タラさん、ワイン城、お疲れさま!
昨年は応援でご一緒させていただいて、今年は準備から色々連絡させていただいて、めっちゃ楽しかったです。
暑くて、坂道きつくて、ほんとに大変でしたね。
でも、さすがはタラさん、女子優勝、すごいです。
またどこかでご一緒できるのを楽しみにしています。

イケイケさん、ワイン城、お疲れさまでした。
真夏の練習会で初めてお会いして、またご一緒できて楽しかったです。
帳尻合わせができなくて残念でしたね。
HASEは6時間早く終わってほっとしている口です。(笑)
また、よろしくお願いします。

としさん、ワイン城、お疲れさまでした。
暑くて大変でしたね。
朝の風と雨もすごかったですね。
またご一緒できるのを楽しみにしています。

やまなさん、ありがとうございます。
昨年、応援にご一緒させていただいたワイン城、今年は参加して楽しかったです。
記録会のお知らせ、ありがとうございます。


記録会のお知らせ 投稿者:やまな@ロッコウ  投稿日: 8月16日(月)12時03分8秒

HASEさんワイン城お疲れ様でした。入賞おめでとうございます。
今年は応援に行けず、すみませんでした。

お話は変わりますが、記録会のお知らせです。
うちは主催ではないのですが、申し込みの受付は致します。
練習がてら、どうですか。

10月ナイター陸上記録会(未公認)
2004年10月2日(土)午後7時より
尼崎陸上競技場
種目 5000mT.T.
参加費 500円(当日受付にて)
スタート時間
A組 午後7時15分 19分以内
B組 午後7時40分 19〜23分以内
C組 午後8時10分 23分以上
申込締切 9月27日(月)

申込書が当店にありますので、ご希望の方はメールか
お電話でご連絡ください。


どうもありがとうございました 投稿者:とし  投稿日: 8月16日(月)10時54分25秒

HASEさん初ウルトラお疲れさんでした。
あの暑さの中では凄くきつかったものと思います。
私は朝5時の段階で殆ど壊れ状態、テントにいたら風が出てきて
持たないとのことでテントの撤収そのうち雨もひどくなり、
荷物もしいたけ館にとその場にいたにもかかわらずに
手伝いが全然できませんでした。
車での送り迎え等を含め、本当にありがとうございました。


まだ疲れ気味 投稿者:イケイケ。@怪速亭  投稿日: 8月16日(月)09時43分35秒

ワイン城では、お世話になりました。
あまり完全燃焼していませんので、筋肉痛もありません。
筋肉痛がないぐらいなので、さぼっていたのかも。
今からの6時間で帳尻を会わそうと思っていたのになんて、勝手なことを言っています。
残念なことは、エイドでワインが飲めるかなと、勝手に解釈していてなかったこと。
コース途中で、生中を飲もうとお店に行くと、時間切れですと断られて、戦意消失しました。
今度は、「村岡」でよろしくです。


HASEさん、ありがとう! 投稿者:タラ  投稿日: 8月16日(月)00時44分3秒

HASEさん、こんばんは。6位入賞、バンザ―イ!!

準備から段取り、雨の中の後片付けと、最後の最後まで、
大変お世話になり、本当にありがとうございました。

お初の、それも、めっちゃ濃い―大会、
応援で見るのとは大違い・・きっつう!やったよねえ。
でも、HASEさんは粘って刻んでた、凄いなあと思いました。
HASEどんの夜中の壊れ具合もええ味やったし♪
暑い頃やけど、みんなと壊れながら、面白がって、よう遊んだ。
ほんまに楽しかったなあ! 来年もいっとく?
私は12時間で終わってしまって、雨の16時間で大会も終わり、
逃げ切りました、運がよかった(笑)。
テントの片付けとか、大変やったでしょう。
お疲れ十分、癒してくださいね、ほんまにありがとう、HASEさん。


ありがとうございました。 投稿者:す-。  投稿日: 8月15日(日)23時00分53秒

ワイン城…大変 お世話になりました。
車、雨で濡れたの荷物、片付け 大変でしたよね。
初対面なのに…ありがとうございました。
ウルトラ、初??だったのですか?…入賞おめでとうございました。
とっても、楽しかったです。
これかも、よろしくお願いします。


入賞、おめでとうございました。 投稿者:ダブル  投稿日: 8月15日(日)20時47分45秒

HASEさん、こんばんは。
ワイン城、お疲れ様でした。
そして、いろいろとお世話になりました。
私もはじめて参加したのですが、あのコース「時間が経つにつれて、だんだん効いてくるボディブローみたいでしたね。
私は早々にリタイヤしましたが、来年はぜひリベンジしたいですね。
地図、ありがとうございました。


お疲れ様でした。 投稿者:こむちけ@豚  投稿日: 8月15日(日)20時32分16秒

HASEさん、18時間お疲れさまでした。
途中で終了は、残念でしたね。
よくあんなコースのきつい大会を選びましたね。
でもちょっとショボイ大会ですけど・・・。
僕も所属のしあわせの村RCから毎年出てくれと誘われるけど
断り続けてます。だって体に悪そうやもん。
ほんまに走ってないんで中々会えませんが、いつか
一緒に大会参加したいです。




お疲れさまでした 投稿者:KAZU  投稿日: 8月15日(日)20時19分39秒

HASEさんこんばんわ。
ワイン城お疲れさまでした。そういえば去年も2日目の朝も雨だったような…。桜井も今朝は突然の雷雨だったので神戸方面も心配していました。まさか中止になるとは…。
6位入賞おめでとうございます\(^O^)/


Re: おつかれさま。。 投稿者:HASE  投稿日: 8月15日(日)19時26分33秒

ジェイさん、ワイン城で昌子さんの伴走、お疲れさまでした。
初伴走がレースで、それも24時間走なので、大変だったでしょうね。
お互い、これからも経験を積んでいきましょう。
おぉ、来年はワイン城、参戦ですね。
頑張って下さい。


おつかれさま。。 投稿者:ジェイ@加古川  投稿日: 8月15日(日)16時23分15秒

伴走のロープ、たすきを通じ、一緒に走りながら、疲れている時、元気な時、呼吸の乱れ、足並みの合わせ、そしてペース配分と給水場所では、どうするのか、原田さんの動きなど見ていて、非常に勉強になりました。機会あれば、今回の経験を生かして、それ以上のお役に立てるようにがんばりますよ。村岡では44km参加でしたね&アップダウンを楽しみましょう。

☆HASEさん
お世話になりました。伴走ランナーはいつでも近くにいて、ランナーの要望にこたえて、走れる状態で待ち受けしなければならないね。車の中で眠っていたら、あかんねぇ(反省マグロ)。
神戸ワイン城24時間、来年はテント設営し、本格的な参加を考えますよ。

http://homepage3.nifty.com/STR/index.htm


Re: 残念でしたね 投稿者:HASE  投稿日: 8月15日(日)10時59分10秒

きっしゃん、こんにちは。
ワイン城の応援に来ていただけるってことだったのに、雨で朝で中止になってしまって、残念でした。
要項によれば3位まで表彰ってことなので、入賞じゃないかもしれません。
結果は後日送付されるので、それまでの楽しみにしておきます。(笑)

http://webs.to/hase/


残念でしたね 投稿者:きっしゃん@神戸っ子  投稿日: 8月15日(日)08時25分31秒

連絡ありがとうございました。
入れ違いにならなくて助かりました。
爆睡してたので気がつきませんでしたが
雨風がすごかったらしいですね。
天気には勝てませんもんね。
6位入賞おめでとうございます!


練習会 投稿者:やまな@ロッコウ  投稿日: 8月14日(土)12時42分20秒

HASEさんこんにちは、やまな@ロッコウです。
今朝の練習会 
参加者:9名 場所:丸山公園 内容:1000m×5(ジョグ600m)

少し風が吹いたりしてチョットは暑さもマシになって
きましたが、私の足は最悪。

★今後の予定  
8/21(土) 丸山 1500m×3(スタート15分間隔)
8/28(土) 丸山 400m×10(ジョグ400m)
9/4(土) 住吉川 90分ジョグ
9/11(土) 丸山 1000m×5(ジョグ600m)

★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。
雨天中止

http://www.sports-nakama.com/footcraft/


Re: ようやく・・・ 投稿者:HASE  投稿日: 8月11日(水)00時09分29秒

KiSさん、ご無沙汰です。
お仕事、大変でしたね。
片付いて良かった。
急に無理せず、ちょっとずつ走っていきましょう。
関西遠征、また計画してくださいね。


ようやく・・・ 投稿者:KiS  投稿日: 8月10日(火)23時15分43秒

ご無沙汰してました。
仕事も片づいて走れる様になったのですけど、全然前に進みません。
昨日4km、今日8km、キロ6分30秒程度でこの距離が精一杯です。
自転車なら快調に走れるんですけど、ランは辛いです。
以前の様に走れる様になるのはいつのことやら・・・


Re: ご無沙汰です! 投稿者:HASE  投稿日: 8月10日(火)06時31分7秒

鉄人28号さん、ご無沙汰しています。
毎日、暑いですね。
視覚障害者駅伝の件、連絡いただき、ありがとうございます。
メールでお返事させて頂きますね。


ご無沙汰です! 投稿者:鉄人28号  投稿日: 8月 9日(月)22時00分52秒

 残暑お見舞い申し上げます。
暑い中、練習会などで頑張って走っていますね、夏バテは無いですか?

9月5日(日)滋賀県希望が丘公園で視覚障害者駅伝大会が行われ、竹中さんがメンバーに入っています、それで伴走者を探しているのですが、出来ればHASEさんにお願いしたいのですが、仕事などの都合は如何でしょうか?
私宛にメール頂ければ嬉しいのですが?宜しくお願いします。


Re: 今日は山ですね! 投稿者:HASE  投稿日: 8月 8日(日)23時55分48秒

みよぴょんさん、昨日の真夏の練習会in明石公園、お疲れさまでした。
楽しかったですね。
今日は六甲山を無事、走ってきました。
お互いに夢に向かって、頑張っていきましょうね。
また練習でもご一緒しましょう。
こちらこそ、今後ともよろしくお願いします。


今日は山ですね! 投稿者:みよぴょん  投稿日: 8月 8日(日)09時40分24秒

大昔?に1回くらい書き込みさせていだたいたような??
気もしますが、、昨日を縁に?書き込みさせて頂きますね。
HASEさんが目標に向かって走ってるのは、
私に足りない?ものだし、すごく素敵だって思います。
私もガッツはないし、故障するくらいなら、楽しくゆっくり走っていれればいいわって
軟弱だけど、夢はあります。
私なりに、じみーーに近づいて行きます。
HASEさんの周りの女性ランナーのように、華もないし、
気合いもない私ですが、これからも仲良くしてくださいね。

今日は山ですね。
加古川フルだけフルのタイム狙いをしようと思って、それ以降は
今年の忘れ物をとりに、またゆっくり走ろうと思っています。
その大会の1番のネックが階段なんです。
今年そこでリタイアしました。
だから来年もそこを乗り切る自信がないです。
もし冬以降山とか(すごくレベルの高い練習会はついていけないのですが)
行く機会があったら、ご一緒させてくださいね。


Re: サロマ完走記 投稿者:HASE  投稿日: 8月 8日(日)06時14分58秒

KAZUさん、サロマ完走記、ありがとう。
サブテン、おめでとう。
すごいなぁ。
HASEも頑張ります。
昨日は真夏の練習会in明石公園でご一緒させていただいて、ありがとう。


練習会 投稿者:やまな@ロッコウ  投稿日: 8月 7日(土)12時16分27秒

HASEさんこんにちは、やまな@ロッコウです。
今朝の練習会 参加者:4名 場所:HAT神戸
内容:80分ジョグ

蒸し暑かったです。シューズも汗でベトベトでした。

★今後の予定  
8/14(土) 丸山 1000m×5(ジョグ600m)
8/21(土) 丸山 1500m×3(スタート15分間隔)
8/28(土) 丸山 400m×10(ジョグ400m)
9/4(土) 住吉川 90分ジョグ

★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。
雨天中止

http://www.sports-nakama.com/footcraft/


サロマ完走記 投稿者:KAZU  投稿日: 8月 4日(水)00時09分9秒

HASEさんこんばんわ!!
サロマの完走記が出来ました。↓のURLから見てくださいね。
http://homepage3.nifty.com/kaisokuou/2004saroma-kazu.htm
快足桜・監○さんのHPのトップからでも見れますよ。


練習会 投稿者:やまな@ロッコウ  投稿日: 7月31日(土)18時32分43秒

HASEさんこんにちは、やまな@ロッコウです。
今朝の練習会 参加者:7名 場所:丸山公園
内容:400m×10(ジョグ400m)

涼しかったのですが、強風で走りにくかったです。

★今後の予定  
8/7(土) HAT神戸 ジョグ80分
8/14(土) 丸山 1000m×5(ジョグ600m)
8/21(土) 丸山 1500m×3(スタート15分間隔)
8/28(土) 丸山 400m×10(ジョグ400m)

★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。
雨天中止

http://www.sports-nakama.com/footcraft/


ランナーの視点で 投稿者:バンノ  投稿日: 7月29日(木)13時51分13秒

HASEさんへ

ご無沙汰してます。
ライフスポーツ バンノです。

このたび、市民ランナーの方からのアイデアで
ちょっと面白い企画を始めました。

名づけて、
『シューズお清めサービス』 です。

詳しい内容は以下のページにありますので、
よかったら、のぞいてみてください。
http://www.lifesports.co.jp/shoes.html

それでは〜

http://www.lifesports.co.jp/


Re: 毎日暑いねえ! 投稿者:HASE  投稿日: 7月26日(月)22時35分4秒

ダブルさん、こんにちは。
ワイン城の準備、色々情報をいただけましたね。
ありがたいです。
不安ですが、とっても楽しみです。
こちらこそ、よろしくお願いします。


毎日暑いねえ! 投稿者:ダブル@休憩時間です  投稿日: 7月26日(月)14時59分15秒

HASEさん、こんにちは。
さっそくですが、ふじもっちゃんの掲示板を見ましたよ。
私もマッちゃん&Wandaさんの掲示板で問い合わせをしていましたよ。(笑)
お二人にいっぱい情報をいただいたので、助かりますねえ。
私も、テント・小さなテーブル・クーラーなどを持って行こうと思います。
なんかキャンプに行くみたい。(笑)
それでは、当日よろしくね。


練習会 投稿者:やまな@ロッコウ  投稿日: 7月24日(土)15時01分0秒

HASEさんこんにちは、やまな@ロッコウです。
今朝の練習会 参加者:8名 場所:住吉川
内容:フリージョグ90分

暑さはそれほど気にならなかったが、汗の量は
ハンパじゃなかった。

★今後の予定  
7/31(土) 丸山 400m×10(ジョグ400m)
8/7(土) HAT神戸 ジョグ80分
8/14(土) 丸山 1000m×5(ジョグ600m)
8/21(土) 丸山 1500m×3(スタート15分間隔)

★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。
雨天中止


Re: 舞洲! ・・・ 投稿者:HASE  投稿日: 7月21日(水)04時30分18秒

KAZUさん、舞洲、お疲れさま。
快速桜とのコラボチーム、カワムラスリーパーズで2位、おめでとうございます。
あら、KAZUさんにもメガネ姿を見られてましたか・・・。(笑)
差し入れ、とても美味しかったです。
ありがとうございました。

うえちゃん、舞洲、お疲れさま。
毎回、真剣なうえちゃんからタスキを受けて、気合いが入りました。
でも、ここのところスピードが上がらなくて、タイムは良くなかったけどね。(笑)
打ち上げ、楽しみだね。
また、よろしくぅ。

イエバンさん、舞洲、お疲れさまでした。
@hieve、初参加で19位、おめでとうございます。
日差しが強くてテント無しで大変でしたね。
パラソルの一つでは大してお役にたてなかったことと思います。(テーブルは壊れてたし・・・。)
そう、舞洲のゴールはすっごく感動しますョね。
今回は下の子のピアノの発表会と重なって早退することになり、居合わせることができませんでした。
来年こそは・・・。
あら?ダブり?こちらもダブってしまいました。(笑)


↓ダブり投稿でした 投稿者:イエバン@つんつん頭(笑)  投稿日: 7月20日(火)18時43分22秒

HASEさんすいませんでした。

前日にカキコミしてたのに何をボケてたのでしょうか(笑)
再度カキコミしてしまいました。
返信は結構ですんで...
すみませんでした。(まだ舞洲での興奮状態が残ってるんですね。)


舞洲お疲れ様でした 投稿者:イエバン@つんつん頭(笑)  投稿日: 7月20日(火)18時36分7秒

HASEさん今晩は。

遅れましたが先日は舞洲24時間リレーマラソンお疲れ様でした。
それと@テントが上手く立ち上がらなかった際にパラソルを貸してもらいまして有難うございました。
結構日差しのきつい時間帯でしたので助かりました。
その時の順位が”一時的”にめっちゃええ&びいちーむを上回ってたと思うのですがHASEさんのご厚意に応えないと失礼に当たると思いましたのでわざと今回順位落としましたので(笑)何もお返しできませんでしたが今回はこれで何卒お許し願います。

舞洲は今回初参加でしたがもう外せない大会になりました。
ラストランのハイタッチでのゴールは感動的でした。
ココで得た経験をステップに秋のシーズン頑張って行きたいと思います。
今後とも同じ大会参加の際はヨロシクお願いします。


舞洲お疲れさま 投稿者:うえちゃん  投稿日: 7月20日(火)08時51分9秒

HASEぢぃ
舞洲お疲れさま、そしてありがとう。
いや〜、ぢぃが最後にいなかったのは、とってもとってもさみしかったぞ〜。
1日目はほとんどタスキを渡すほうで、なんかぢぃの気合入った顔にびっくりしてたのが真実なのです。まぁ、私もGUYくんの気合に負けそうでした。2人の間でしっかり走れました、かな?
最後、ファイナルランのおいしいところをもらったんでちょっと得した気分も味合わせてもらいました。また、打ち上げでゆっくりですね。
また、変態練、いろんな大会でよろしく!


舞洲! 投稿者:KAZU  投稿日: 7月20日(火)08時50分29秒

HASEさんおはようございます!!
先日の舞洲お疲れさまでした。2日目HASEさんがいないなーと思ったら、帰られてたのですね。今年の舞洲も向かい風に36℃のピーカンに泣かされたけど、終わった後のビール美味しかったです(笑)
僕もHASEさんのメガネ姿見ましたよ。写真ではなく生で(o^o^o)


Re: お世話になりましたー<(_ _)> ・・・ 投稿者:HASE  投稿日: 7月20日(火)04時34分40秒

だいじゅさん、わかばさん、舞洲、お疲れさま。
@hieve、19位、おめでとうございます。
舞洲はゴールの瞬間にいることができるのとできないのとでは大きな違いがあるなぁって感じました。
24時間一緒に頑張った感動があのゴールの瞬間に集約されていますね。
今回はその瞬間に立ち会えませんでしたが、すばらしい2日間でした。
また、どこかでご一緒できるのを楽しみにしています。


ありがとうございました。 投稿者:@わかば  投稿日: 7月20日(火)00時33分16秒

HASEさん こんばんわ。
舞洲お疲れさまでした。だいじゅさんもカキコまれてますが、パラソル本当に
助かりました。ありがとうございました。
本当に楽しくって、走っていて良かったって思える2日間でした。
また、お会い出来るのを楽しみにしています。


お世話になりましたー<(_ _)> 投稿者:だいじゅ  投稿日: 7月20日(火)00時25分16秒

HASEさん、舞洲ではお世話になりました、風でタープが吹っ飛んで使えない!って言ったらスグにパラソル机を快くお貸し下さって随分と助かりました〜感謝!<(_ _)>
リレーゾーンでも何度もお会い出来たし、走りも見てましたよ。
感動のフィニッシュに立ち会えないのは残念でしたね。
24時間終了のカウントダウン!コースをみんなで揃ってjog、フェンスから乗り出してハイタッチしあうランナー達、本当にすばらしいお祭りでした。来年もきっと参加します!


Re: 舞洲、お疲れさんでした 投稿者:HASE  投稿日: 7月19日(月)23時22分14秒

カワニャンさん、舞洲、お疲れさまでした。
暑かったですね。
ゆっくり休んでください。
貴重なメガネ姿の写真、ありがとうございます。(笑)


舞洲、お疲れさんでした 投稿者:カワニャン  投稿日: 7月19日(月)23時14分14秒

こんにちわ、武庫川SCのカワニャンです。
(今回は『レッツラン!花◎組』で参加)
舞洲、お疲れさんでした。
私は筋肉痛と日焼けで、まだ顔が張ってます。
あさってくらいから皮がぼろぼろでしょうか・・・
舞洲でHASEさんが走ってるところの写真がありますので、メールで送付しますね。
写真集は↓です。
http://www.photohighway.co.jp/AlbumPage.asp?un=9723&key=1506518&m=0

http://www007.upp.so-net.ne.jp/kawanyan/


Re: 練習会 ・・・ 投稿者:HASE  投稿日: 7月19日(月)22時59分12秒

やまなさん、舞洲の応援、ありがとうございました。
夜の交替ランで、21時から1時半が睡眠タイムになってたので、もう帰られたのかと思ってました。
朝方、眠そうなお顔を拝見して、とても嬉しかったです。
日曜日はお仕事が大変だったのではないでしょうか?

みぃちゃん、舞洲、お疲れさま。
鈴ナRUN会、6位入賞、おめでとう。
すっごく頑張ってたね。
ゆっくり休んでね。
ゲッ、メガネ姿を見られてしまいましたか、不覚です。(笑)
次はちくさの前に一つ予定している大会があります。
ちょっと力不足なので、まだ公開していませんが、もし時間が空いてたら応援に来てね。(笑)

イエバンさん、舞洲、お疲れさまでした。
@hieve、初参加で19位、おめでとうございます。
日差しが強くてテント無しで大変でしたね。
パラソルの一つでは大してお役にたてなかったことと思います。(テーブルは壊れてたし・・・。)
そう、舞洲のゴールはすっごく感動しますョね。
今回は下の子のピアノの発表会と重なって早退することになり、居合わせることができませんでした。
来年こそは・・・。


めっちゃ暑くて熱い舞洲でした。 投稿者:イエバン@つんつん頭(笑)  投稿日: 7月19日(月)22時24分49秒

HASEさん今晩は。

昨日、一昨日と舞洲24時間リレーマラソンお疲れ様でした。
それと@チームのテントが強風で上手い事立ち上がらなくなってた時にパラソル付きの椅子を貸してくれましてこちらも感謝します。
日差しのきつい時間帯でしたので大変助かりました。

そんなHASEさんの恩に報いるためにはめっちゃ”ええ&びい”ちーむより下の順位でゴールすることを心に誓い(笑)結果その通りに出来たので最低限のお返しは出来たと思います。(爆)

舞洲は初参加でしたがラストランのハイタッチの嵐は感動の極みでした。
想像以上の結果(19位)とオーバーラップして一生忘れられない大会になりました。

来年も今年以上のめっちゃめちゃ感動的な思い出を探しに舞洲に向って走り続けたいと思います。
今回は最後までご一緒できずに残念でしたが来年参加の暁には感動のラストランしましょう!!!

そして来年は@のテントを立派に立たせて見せます。
その時にはなんの借りも有りませんからまさに真剣勝負ですね...(笑)


お疲れさまでした! 投稿者:みぃ  投稿日: 7月18日(日)22時06分58秒

HASEさん、こんばんは。
舞洲お疲れさまでした。
何度かすれ違えて、お話もできて楽しかったです♪
眼鏡かけて走ってるHASEさんは初めてで、あぁいう真剣な表情も初めてで
HASEさんの新たな一面を見れたように思います。
いつもにっこり笑ってるイメージが強かったので。。(^^)
次はちくさあたりですか?
またどこかの大会でご一緒できることを楽しみにしてます!


練習会 投稿者:やまな@ロッコウ  投稿日: 7月17日(土)12時29分33秒

HASEさんこんにちは、やまな@ロッコウです。
今朝の練習会 参加者:8名 場所:丸山公園
内容:1000m×5(ジョグ600m)

暑くて途中で止めようかと思いました。

★今後の予定  
7/19(月) 丸山 1500m×3(スタート15分間隔)
7/24(土) 住吉川 ジョグ90分
7/31(土) 丸山 400m×10(ジョグ400m)
8/7(土)HAT神戸 ジョグ80分

★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。
雨天中止

☆舞洲、優勝目指して頑張ってください!

http://www.sports-nakama.com/footcraft/


練習会 投稿者:やまな@ロッコウ  投稿日: 7月10日(土)14時39分22秒

HASEさんこんにちは、やまな@ロッコウです。
今朝の練習会 参加者:5名 場所:HAT神戸 
内容:約9.6kmビルドアップ走

雨の為、HAT神戸でビルドアップ走に内容変更しました。
片道約2.4kmを2往復。晴天よりもむしろ走りやすかった
です。

★今後の予定  
7/17(土) 丸山 1000m×5(ジョグ600m)
7/19(月) 丸山 1500m×3(スタート15分間隔)
7/24(土) 住吉川 ジョグ90分
7/31(土) 丸山 400m×10(ジョグ400m)

★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。
雨天中止

http://www.sports-nakama.com/footcraft/


Re: お疲れ様でした。 ・・・ 投稿者:HASE  投稿日: 7月 7日(水)00時22分25秒

@hieveのだいじゅさん、わかばさん、イエバンさん、UMMLマラニックin関西 京都大会、お疲れさまでした。
めっちゃ暑かったですね。
マラニックでは別行動でしたが、懇親会でご一緒させていただいて楽しかったです。
次は舞洲でご一緒できますね。
めっちゃ楽しみです。
よろしくぅ。
イエバンさん、ロングコースのリベンジ、頑張りましょう。(笑)

iwashitaさん、ご無沙汰です。
今年の関西マラニック、とてもすばらしかったです。
iwashitaさんとご一緒できるのを楽しみにしていますね。


関西マラニックお疲れ様でした 投稿者:iwashita  投稿日: 7月 6日(火)19時06分29秒

関西マラニック今年はずいぶんと盛り上がったようですね。
土地勘はないですが、噂では場所やコースが魅力的と聞きました。
触手が動きましたが、私はクラブの練習会を優先し辞退でした。
関西マラニックは過去2回参加して楽しかった思い出があるので、
また機会があれば参加しようと思います。
とまれ、お疲れ様でした。


このHP初登場です 投稿者:イエバン(@HIEVE所属)  投稿日: 7月 6日(火)18時31分19秒

HASEさん今日は。

こちらのHPでははじめましてのイエバン(@hieve)です。
遅くなりましたが先日のUMMLマラニック&懇親会大変大変お疲れ様でした。

完走できずリタイアという結果はとても悔しかったです。
遊びだったにしてもマラソン人生初のリタイアは暑さと重なって体に”めっちゃいかん”です。(心の中にものもらいが出来てる様でして...笑)
リベンジの件舞洲でお邪魔した時にでも企画練りたいですね。

そして懇親会では同じテーブルに誘っていただき食べて飲んでと楽しいひとときを過ごせましたこと感謝してます。
次の舞洲はそのとき以上の感動を肴にまた”めっちゃええお酒”を飲みたいと思います。

それでは舞洲でお会いできるのを楽しみにしてます。


UMMLマラニック 投稿者:わかば  投稿日: 7月 6日(火)00時28分52秒

HASEさん
昨日はお疲れさまでした。暑くって、お山!ってコースでしたが楽しかったですね。
完走会 ご一緒させていただきありがとうございました。バンダナまで厚かましく
いただいてしまいまして・・・(^^ゞありがとうございます。
舞洲でも、どうぞ宜しくお願いします。


お疲れ様でした。 投稿者:だいじゅ  投稿日: 7月 5日(月)23時20分22秒

HASEさん、昨日はお疲れ様でした。
longコース残念ながら完全完走とはならなかったそうですが、longコースにチャレンジするだけでも凄いです。
腰痛が出たそうですが身体のケアしっかり行ってまた元気に走ってください。
完走会でもご一緒させてもらいお話できて良かったです。
舞洲でも@hieveをよろしくです<(_ _)>


練習会 投稿者:やまな@ロッコウ  投稿日: 7月 3日(土)17時04分31秒

HASEさんこんにちは、やまな@ロッコウです。
今朝の練習会(特別企画 ロングバージョン)
参加者:17名 
内容:神戸シーサイドLSD特別練習会(朝霧〜六甲道 約25km)

本日は、拡大版の練習会。猛暑の中参加して頂いた皆さん、
有難うございました。

★今後の予定  
7/10(土) 丸山  6000m走(4000mまで4.45〜5.00/1000m
残り2000mフリー) 400m×2(ジョグ400m)
7/17(土) 丸山 1000m×5(ジョグ600m)
7/19(月) 丸山 1500m×3(スタート15分間隔)
7/24(土) 住吉川 ジョグ90分

★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。
雨天中止


Re: 腰は… 投稿者:HASE  投稿日: 6月30日(水)20時40分12秒

KAZUさん、腰、大丈夫でよかったですね。
サブ10で、足の痛みも嬉しい痛みですね。
また、お会いした時にお話お聞かせくださいね。


腰は… 投稿者:KAZU  投稿日: 6月29日(火)19時25分24秒

大丈夫でしたよ。走ってる最中にいつ痛みが出るか不安でしたが…(苦笑)
今は腰より足が痛いです(T_T) もしDNFだったら悔しい痛みでしょうねぇ。


Re: サロマ!! 投稿者:HASE  投稿日: 6月28日(月)22時34分9秒

KAZUさん、サロマ、お疲れさま。
サブ10、おめでとうございます。
すごぉい!
腰は大丈夫ですか?
ゆっくり休んでくださいね。


サロマ!! 投稿者:KAZU  投稿日: 6月28日(月)21時33分42秒

HASEさんこんばんわ!!
サロマ9時間41分22秒でサブ10達成しました(^O^)v
今年は暑かったですので去年より完走率低かったと思いますよ。


練習会 投稿者:やまな@ロッコウ  投稿日: 6月26日(土)11時35分53秒

HASEさんこんにちは、やまな@ロッコウです。
今朝の練習会
参加者:3名 場所:HAT神戸 内容:ジョグ80分

雨の為、予定変更して、HAT神戸へジョグに行きました。
涼しくて気持ちよかったです。

★今後の予定  
7/3(土) 神戸シーサイドLSD特別練習会(朝霧〜六甲道 朝8時フットクラフト集合)
7/10(土) 丸山  6000m走(4000mまで4.45〜5.00/1000m
残り2000mフリー) 400m×2(ジョグ400m)
7/17(土) 丸山 1000m×5(ジョグ600m)
7/19(月) 丸山 1500m×3(スタート15分間隔)

★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。
雨天中止

http://www.sports-nakama.com/footcraft/


Re: HASEさんも!! 投稿者:HASE  投稿日: 6月26日(土)06時54分43秒

KAZUさん、朝ラン、行ってきましたョ。
坂道練習12.8km、途中から雨が降り出しました。
さぁて、休日出勤ですぅ。


HASEさんも!! 投稿者:KAZU  投稿日: 6月26日(土)05時46分42秒

毎朝早いですねぇ〜!!しかもレスいただけたのが10分後とは(笑)やっぱり早朝ランの習慣ですね。僕も早朝ランの習慣を身につけようとしても目が覚めるのが6時です(苦笑)


Re: 目が覚めた!! 投稿者:HASE  投稿日: 6月26日(土)04時13分24秒

KAZUさん、おはよう!
いよいよサロマですね。
3時に目が覚めるってすごい!(笑)
腰も復調してよかったですね。
頑張ってください。


目が覚めた!! 投稿者:KAZU  投稿日: 6月26日(土)04時03分29秒

HASEさんおはようございます!!
サロマへ行く楽しみで昨日今日3時に目覚めてしまいました(笑)
腰の調子は良さそうですので頑張ってきます(^O^)/


Re: 練習会 投稿者:HASE  投稿日: 6月19日(土)21時33分9秒

やまな@ロッコウさん、昨日はありがとうございました。
めちゃユニフォームの追加製作、よろしくお願いします。
いつも練習会の報告と予定、ありがとうございます。
練習会、参加したいなぁ。


練習会 投稿者:やまな@ロッコウ  投稿日: 6月19日(土)12時01分33秒

HASEさんこんにちは、やまな@ロッコウです。
今朝の練習会
参加者:7名 場所:丸山公園  内容:1000m×5(ジョグ600m)

暑い。6月ってこんなに暑かったですかね。

★今後の予定  
6/26(土) 丸山 400m×10(ジョグ400m)
7/3(土) 神戸シーサイドLSD特別練習会(朝霧〜六甲道 朝8時フットクラフト集合)
7/10(土) 丸山  6000m走(4000mまで4.45〜5.00/1000m
残り2000mフリー) 400m×2(ジョグ400m)
7/17(土) 丸山 1000m×5(ジョグ600m)

★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。
雨天中止

☆HASEさんへ
昨日は、ご来店頂き、ありがとうございました。作戦はバッチリですか。頑張ってください。

http://www.sports-nakama.com/footcraft/


Re: 残酷お疲れ様でした ・・・ 投稿者:HASE  投稿日: 6月16日(水)04時45分43秒

だまやっち、お久しぶりでした。
残酷マラソン、お疲れさま。
下り坂が得意なんですね。
羨ましい。
HASEは下り坂が苦手で、今年は頑張りましたが、それでも20人ぐらい抜かれました。(笑)

みぞさん、お疲れさまぁ。
「おサル」、人気者でしたね。
ご一緒させていただいて、めっちゃ楽しかったです。
ありがとうございました。
次は舞洲でよろしくぅ。

KiSさん、こんにちは。
残酷、行けなくて、残念でした。
やっぱりいい大会でしたよ。
次の機会にお会いできるのを楽しみにしています。


残酷ぅ 投稿者:KiS  投稿日: 6月15日(火)23時41分39秒

自己ベスト、オメデトウございます。
みぃさんと言い、HASEさんと言い、走り出すと体調不良なんかどっかに飛んでってしまのかしら。
みんなの楽しかったなんてカキコを見ると、行けなかった事がますます悔しくなります。
仕事が忙しい事もあるのですが、自分の責任でもあるので仕方ないのですが・・・
是非次の機会には。


お礼ですぅ。 投稿者:みぞさん  投稿日: 6月15日(火)23時01分41秒

遅くなりましたが、日曜日は残酷お疲れ様〜でした。
メチャ暑かったけど、それ以上にメチャ楽しかったですね。

個人的には「おサル」が道草ばっかでタイムが良くなかったですが。。。
自己Best、それも6分も更新ですか。
大きな声ぢゃ言えないですが、うちは16分も遅かったですぅ〜。(苦笑)

次は舞洲ですね。
今年は無事に参加決定のようで、また楽しみましょうね。

http://www.geocities.co.jp/Athlete-Acropolis/5383/


残酷お疲れ様でした 投稿者:だまやっち  投稿日: 6月15日(火)21時52分20秒

噂の残酷、はじめて参加いたしました。
HASEさん、昨年の記録を6分短縮とは素晴らしいです!
だまやっちは上り坂はなかなか上がれませんでした。
下り坂は抜かしっぱなしだったんっだけれどね。
普段からマラニックとかやっとかな対応できないコースですね。
お互いこんなコースも走れる「強いランナー」になりたいですね。


Re: 残酷マラソン&関西遠征 ・・・ 投稿者:HASE  投稿日: 6月15日(火)02時18分3秒

iwashitaさん、ありがとうございます。
腰の方、何とか大丈夫なようです。
今回はKiSさんがお仕事で不参加でしたが、次の機会にiwashitaさんも含め、関西遠征、楽しみにしています。

みぃちゃん、残酷マラソン、お疲れさまでした。
4位入賞、おめでとう。
お肉、惜しかったね。(笑)
ご一緒できて、めっちゃ楽しかったですョ。
舞洲でよろしく!


ありがとうございました! 投稿者:みぃ  投稿日: 6月14日(月)22時44分49秒

HASEさん、残酷マラソンお疲れさまでした!
自己ベスト6分更新、おめでとうございます。
腰の具合が良かったら、50分も余裕で切れてたことでしょうね。
コース変ってしまいますけど、来年トライですね!

昨日はありがとうございました。
表彰まで残っていただいて、申し訳なかったです。
昨日はお肉ぅ、お肉ぅ〜ってうだうだ言ってましたけど
走ってる最中、順位がわかってても私は3位にはなれなかったと思ってます。
負け惜しみというか、肉惜しみで、HASEさんにうだうだ言ってしまいました。
自分の中では完走できたこと、しかもベスト更新&2時間切りできたことを
め〜〜〜〜〜っちゃ嬉しく思ってるのにね・・。
「しいたけ」いただけるだけでもありがたいこと!
あの表彰台にのれて光栄でした。
しかし・・・、ホノルルマラソンは当てたかったなぁぁぁ。。。(笑)

今は自分自身走るモードではないのですけど
昨日みたいに走る仲間と会えるとなんか嬉しい気持ちになりますね。
舞洲までは旦那さまの応援しながら体調を上向きにしていきたいと思います。
舞洲の時、めっちゃええチームにこっそ〜りお邪魔しますので
遊んでやってくださいね!(笑)


残酷マラソン&関西遠征 投稿者:iwashita  投稿日: 6月14日(月)13時07分14秒

完走おめでとうございます。
腰痛は大丈夫でしたか?途中で痛んだとのことですが、
尾を引かないことを祈っています。
みぃチャンは4位だったとか。さすがですね。
それにしても、KiSさんが仕事でDNSだったのは
残念でしたね。
次のチャンスには、私も仲間に入れて頂いて、楽しみたいですね。


Re: 大丈夫だったかな? 投稿者:HASE  投稿日: 6月14日(月)04時36分32秒

うえちゃん、心配してくれてありがとう。
昨日、残酷マラソンに行ってきました。
とても天気がよくて、気持ちよかったです。
下りで腰に痛みが出ましたが、何とか完走、昨年の記録を6分短縮しました。
来年からはコースが変わるそうです。


大丈夫だったかな? 投稿者:うえちゃん  投稿日: 6月13日(日)19時39分49秒

HASEぢぃ
こちらはおひさしぶりです。
今日は快晴、当然坂の厳しさもあってまさに残酷日和?(笑)

腰のこともあって心配しています。
昨年の今頃は、私が足底の痛みに悩まされ苦しんでいました。
はやく良くなるには無理は禁物なんですが・・・。なかなかね〜。
とにかく、ケア大事に体いたわってあげてください。


Re: 残酷 投稿者:HASE  投稿日: 6月12日(土)18時38分10秒

きっしゃん、今頃、残酷マラソンの前夜祭で楽しんでおられる頃ですね。
ぎっくり腰はこれまで何回か経験してます。
何とかしたいんですけどね。
明日は楽しみましょうね。


練習会 投稿者:やまな@ロッコウ  投稿日: 6月12日(土)13時42分24秒

HASEさんこんにちは、やまな@ロッコウです。
今朝の練習会
参加者:7名 場所:丸山公園  内容:6000m走(4000mまで4.45〜5.00/1000m
残り2000mフリー) 400m×2(ジョグ400m)

雨が小雨になったので、予報通りこのまま晴れてくるだろうと思ったら、
6000m走の途中から雨がひどくなり、ずぶぬれだった。

★今後の予定
6/19(土) 丸山 1000m×5(ジョグ600m) 
6/26(土) 丸山 400m×10(ジョグ400m)
7/3(土) 神戸シーサイドLSD特別練習会(朝霧〜六甲道 朝8時フットクラフト集合)
7/10(土) 丸山  6000m走(4000mまで4.45〜5.00/1000m
残り2000mフリー) 400m×2(ジョグ400m)

★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。
雨天中止

http://www.sports-nakama.com/footcraft/


残酷 投稿者:きっしゃん@神戸っ子  投稿日: 6月12日(土)09時43分25秒

ぎっくり腰、何度か経験してるんですか?
走るのに「腰」は大事ですからね。
HASEさんは当日参加でしたよね。
私は昼過ぎに出発して、前夜祭も楽しんで、明日は山に苦しめられて・・。
天気はどうなんでしょう。暑くなるのかな?


Re: ごぶさたです!! 投稿者:HASE  投稿日: 6月 7日(月)00時03分13秒

KAZUさん、こんにちは。
KAZUさんもギックリ腰ですか?
HASEは5月初めになって、ようやく走れるようになってきました。
今回はきつくて、結構長引きました。
筋トレやり始めたので腰は大丈夫だと思ってたのですが、駄目。
休んでる時にも筋トレやって、悪化するって状態。
腕立て、腹筋、背筋、スクワットのどれが悪いのか、まだ確かめられていません。(笑)
とにかくケアは安静でした。
KAZUさん、お大事に。
サロマに間に合いますように。


ごぶさたです!! 投稿者:KAZU  投稿日: 6月 6日(日)19時26分1秒

HASEさんこんばんは。
ギックリ腰の具合はいかがでしょうか?
…と言う僕も先週仕事中にギックリ腰になってしまいました(>_<) 今日は腰の痛みがマシでしたので15km位走りましたけどサロマまで治るか心配です。HASEさんはギックリ腰のケアはどうされましたでしょうか??今後の参考にしたいと思います。
5月は鯖街道マラニックや快足桜とTeam怪速亭のイベントマラニックを走ったので、512km走れました。


練習会 投稿者:やまな@ロッコウ  投稿日: 6月 5日(土)17時41分48秒

HASEさんこんにちは、やまな@ロッコウです。
今朝の練習会
参加者:9名 場所:HAT神戸  内容:80分ジョグ

HAT神戸の海沿いの道が全部開通して走りやすくなりました。全長は2kmくらいですかね。

★今後の予定
6/12(土) 丸山 6000m走(4000mまで4.45〜5.00/1000m
残り2000mフリー) 400m×2(ジョグ400m)
6/19(土) 丸山 1000m×5(ジョグ600m) 
6/26(土) 丸山 400m×10(ジョグ400m)
7/3(土) 神戸シーサイドLSD特別練習会(朝霧〜六甲道 朝8時フットクラフト集合)

★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。
雨天中止

http://www.sports-nakama.com/footcraft/


Re: ちょっとしたお知らせ 投稿者:HASE  投稿日: 6月 5日(土)00時01分20秒

バンノさん、こんにちは。
地域別ランニングショップ情報、これは便利ですね。
ありがとうございます。


ちょっとしたお知らせ 投稿者:バンノ  投稿日: 6月 4日(金)14時17分2秒

HASEさんへ



ものすごーくご無沙汰してます。
ライフスポーツ バンノです。

先日はリンクありがとうございました。

当サイトに作成した「地域別ランニングショップ」
の「近畿編」ができました。

もしよろしければ、のぞいてみてください。
http://www.lifesports.co.jp/shop.html

それでは。

http://www.lifesports.co.jp/


Re: 24時間走 投稿者:HASE  投稿日: 5月31日(月)23時43分38秒

えみぴーさん、こんにちは。
夢の島24時間走、お疲れさまでした。
暑さで体調悪い中、記録更新、準優勝、おめでとうございます。
すごいです。
ゆっくり休んでくださいね。


24時間走 投稿者:えみぴー  投稿日: 5月31日(月)22時46分15秒

HASEさん、こんばんは。
夢の島参加してきました。

気温が30度を超え暑さとの戦いでした。
その為か嘔吐と下痢の繰り返し。
後半はやっと復活出来たと思ったら故障していた右足が
痛み出し歩いて周回を重ねました。

それでも終わってみれば前回より記録更新で、
走行距離156kmでした。
準優勝だったのが残念だけど。


練習会 投稿者:やまな@ロッコウ  投稿日: 5月29日(土)18時03分22秒

HASEさんこんにちは、やまな@ロッコウです。
今朝の練習会
参加者:9名 場所:丸山公園  内容:400m×10(ジョグ400m)

雨が降らなかったのはよかったが、とにかく暑かったです。

★今後の予定
6/5(土)HAT神戸 ジョグ80分(ゆっくり)
6/12(土) 丸山 6000m走(4000mまで4.45〜5.00/1000m
残り2000mフリー) 400m×2(ジョグ400m)
6/19(土) 丸山 1000m×5(ジョグ600m) 
6/26(土) 丸山 400m×10(ジョグ400m)

★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。
雨天中止

http://www.sports-nakama.com/footcraft/


練習会 投稿者:やまな@ロッコウ  投稿日: 5月22日(土)14時43分4秒

HASEさんこんにちは、やまな@ロッコウです。
今朝の練習会
参加者:9名 場所:丸山公園  内容:1500m×3(スタート15分間隔)

個人的には、だいぶ体が動くようになってきたと感じられる
ようになりましたが、体重を減らさないといけませんね。

★今後の予定
5/29(土) 丸山 400m×10(ジョグ400m)
6/5(土)HAT神戸 ジョグ80分(ゆっくり)
6/12(土) 丸山 6000m走(4000mまで4.45〜5.00/1000m
残り2000mフリー) 400m×2(ジョグ400m)
6/19(土) 丸山 1000m×5(ジョグ500m) 

★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。
雨天中止

http://www.sports-nakama.com/footcraft/


Re: 24時間夢の島 投稿者:HASE  投稿日: 5月20日(木)00時00分47秒

えみぴーさん、こんにちは。
夢の島24時間に参加出来るんですね。
よかった!
今年も優勝めざして頑張ってください。
応援しています。


24時間夢の島 投稿者:えみぴー  投稿日: 5月19日(水)20時46分55秒

HASEさん、こんばんは。
夢の島の24時間に急遽参加させてもらえることになりました。
前回の実績もあっての事ですが知人が主催者側に
交渉してくれて参加OKになりました。
感謝の気持ちでいっぱいです。
二連覇狙って頑張らないとね!


Re: やはり中止でした 投稿者:HASE  投稿日: 5月18日(火)23時57分41秒

えみぴーさん、こんにちは。
高滝湖、残念でしたね。
地元住民の反対だったのですね。
小野木先生も大変な苦労をされたことと思います。
東京シティーロードレース、お疲れさま。
感動できるってとてもすばらしいことだと思います。
また頑張りましょう。


やはり中止でした 投稿者:えみぴー  投稿日: 5月17日(月)21時48分5秒

HASEさんこんばんは。
高滝湖の中止の連絡が正式に届きました。
地元住民の反対があったそうです。
残念ですが仕方ないですよね。

昨日は、東京シティーロードレースにボランティアで参加させてもらいました。
私は知的障害者の男性の方の伴走をしました。
お天気はあいにくの雨でしたが、ゴールまで一度も立ち止まることもなく
完走できました。
沿道の方々やレースに参加している方からも声援を頂いて随分励まされましたよ!
この間の富士五湖のゴールより感動しちゃったかも。


練習会 投稿者:やまな@ロッコウ  投稿日: 5月15日(土)14時28分22秒

HASEさんこんにちは、やまな@ロッコウです。
今朝の練習会
参加者:8名 場所:丸山公園  内容:800m×6(ジョグ400m)

私事ですが、以前から比べると、随分スピードが落ちた
なあ、と感じます。

★今後の予定
5/22(土) 丸山 1500m×3(スタート15分間隔)
5/29(土) 丸山 400m×10(ジョグ400m)
6/5(土)HAT神戸 ジョグ80分(ゆっくり)
6/12(土) 丸山 6000m走(4000mまで4.45〜5.00/1000m
残り2000mフリー) 400m×2(ジョグ400m) 

★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。
雨天中止

http://www.sporst-nakama.com/footcraft/


Re: う〜ん・・・ 投稿者:HASE  投稿日: 5月13日(木)23時09分1秒

えみぴーさん、こんにちは。
そうなんですか。
うまく開催されることを願ってます。
早く連絡あるといいですね。


う〜ん・・・ 投稿者:えみぴー  投稿日: 5月13日(木)21時06分57秒

中止の理由は正式に連絡がないのでわからないの。
私の友人が小野木先生の患者さんでメールを出したら
中止になるかも・・・って返信が届いたそうなんです。
他の場所で開催できるように探されてるみたいですが
どうなるのでしょうか。不安です。


Re: が〜ん 投稿者:HASE  投稿日: 5月12日(水)23時40分46秒

えみぴーさん、こんにちは。
あら、小野木先生企画の高滝湖ウルトラマラソンだったのですね。
http://sportsaid-japan.maxs.jp/taikai/osasoi.htm
中止って、どうしたんでしょう?


が〜ん 投稿者:えみぴー  投稿日: 5月12日(水)21時51分47秒

私が今回エントリーしてたのは小野木先生の地元、千葉の市原・高滝湖の24時間
だったのですが、もしかしたら中止になるかもって情報が伝わってきたの!
どーしましょう・・・。


Re: まさか・・・ 投稿者:HASE  投稿日: 5月11日(火)23時02分38秒

えみぴーさん、こんにちは。
今月末というと24時間TOKYOチャレンジですね。
昨年、えみぴーさんが147kmで女子優勝された大会、今年も頑張ってください。
小野木先生も参加ですか。
先日の萩往還250kmで優勝されてましたね。
結果報告、楽しみにしています。


まさか・・・ 投稿者:えみぴー  投稿日: 5月11日(火)20時50分6秒

そうですよ!まさかHASEさんより先に私の方がウルトラデビューしてしまうとは・・・。
今月末には、また24時間走レースです。
このレースには以前HASEさんがお読みになった本の小野木先生も参加されるそうです。
小野木先生とは一度お話しただけですがとても素敵な方でしたよ。
私は前回の147km超えを目標に頑張ります!!


Re: お久しぶりです! 投稿者:HASE  投稿日: 5月10日(月)23時48分12秒

えみぴーさん、ご無沙汰!
富士五湖100km完走、おめでとうございます。
すっごぉい!
腰の方は一進一退、昨日までは調子良かったのですが、今日は歩くのもつらかったです。
いつかウルトラでご一緒しましょうね。
頑張らねば・・・。(笑)


お久しぶりです! 投稿者:かとうえみぴー  投稿日: 5月10日(月)20時11分23秒

HASEさん、ご無沙汰しております。
埼玉のかとうです。腰を痛められたようですが大丈夫ですか?
私の方はHASEさんにご報告があります。
富士五湖で初100km完走出来ました!!タイムは10時間55分でした。あの雪から一年間完走を目標に頑張ってきたので本当に嬉しかったです!
いつかHASEさんともウルトラのレースでご一緒出来るといいですね。


Re: 大丈夫?? 投稿者:HASE  投稿日: 5月10日(月)06時35分18秒

KAZUさん、ありがとうございます。
ギックリ腰、よくなってきましたけど、まだ練習はサボってます。
今日で丸10日、走ってません。
今月の走行距離、ゼロです。(笑)
KAZUさんはすごいですね。
鯖街道、頑張ってください。


大丈夫?? 投稿者:KAZU  投稿日: 5月 9日(日)20時58分29秒

HASEさんオヒサです。ギックリ腰大丈夫ですか??残酷までに治りそうですか??
僕は今日で走行距離160km突破しました。来週は鯖街道を走るので400kmは突破出来そうです。


Re: 坂トレ その2 ・・・ 投稿者:HASE  投稿日: 5月 9日(日)00時52分15秒

KiSさん、坂トレ、順調ですね。
この調子だと、残酷では置いていかれそうです。
ギックリ腰、トホホです。(笑)
痛みは無くなってきましたが、もう少し安静にしておきます。
今月入ってまだ走ってない・・・。(泣)


ギックリ腰? 投稿者:KiS  投稿日: 5月 8日(土)23時34分32秒

大丈夫ですか、しばらくは安静でしょうか?
走るのは腰に衝撃がかかりますから無理しないで下さいね。
お大事に。


坂トレ その2 投稿者:KiS  投稿日: 5月 8日(土)23時27分45秒

35'17 - 28'35 と約2分ずつ縮めてみました。
上りでは死ぬかと思いました、このタイムで倍は走れません。

このコース家から20km以上離れた所にあります。
後半ほど上りがきつくなるとても楽しいコースです(爆)
もう少し近くにあれば良いのですが。


練習会 投稿者:やまな@ロッコウ  投稿日: 5月 8日(土)13時53分52秒

HASEさんこんにちは、やまな@ロッコウです。
今朝、練習会しました。
参加者:7名 場所:丸山公園
内容:10000m走(6000mまで4.45〜5.00/1000m 残り4000mフリー)

暑かった。

★今後の予定
5/15(土) 丸山 800m×6(ジョグ400m)
5/22(土) 丸山 1500m×3(スタート15分間隔)
5/29(土) 丸山 400m×10(ジョグ400m)
6/5(土)HAT神戸 ジョグ80分(ゆっくり)

★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。
雨天中止

http://www.sports-nakama.com/footcraft/


Re: ユリカモメ ・・・ 投稿者:HASE  投稿日: 5月 4日(火)15時56分34秒

ふぢやん、ユリカモメ、完走、6時間切り、4位入賞、おめでとぉ!
めっちゃ頑張ったね。
ゆっくり休んで、鯖、サロマのウルトラ連戦に備えてね。

やまなさん、ユリカモメの出店、お疲れさまでした。
やまなさんちで作っていただいた「めっちゃええユニフォーム」で頑張ってるめっちゃええちーむの面々を応援していただいたようですね。
ありがとうございました。


ふぢやん さま 投稿者:やまな@ロッコウ  投稿日: 5月 4日(火)15時32分35秒

☆ふぢやん さまへ
ユリカモメ、お疲れ様でした。サブ6、おめでとうございます。
ユニフォーム気に入っていただいて、よかったです。
写真も撮りましたよ。ピンクの帽子にぴったりマッチングしてますね。さすが。
またあのユニフォーム着て、頑張ってください。応援してます。


ユリカモメ 投稿者:ふぢやん  投稿日: 5月 4日(火)07時10分25秒

おはようございます!

昨日は応援メールありがとうございました!
おかげさまでサブ6達成できましたよん♪
天気予報に反して暑かったので終わってからは缶ビール何本飲んだかさだかでわないですぅ(^^;

やまなさんへ、昨日は初めてお会いできてうれしかったです。
ユニフォーム、すごく気に入ってるんですよぉ(^^)
終わってからはアミノバイタル高いほうなんていただいてしまって、ほんまにお心遣いありがとうございました!
昨日の晩飲んで寝たから今日は筋肉痛出なかったらいいなぁ・・ってそれは無理?(笑)


Re: 坂トレ 投稿者:HASE  投稿日: 5月 1日(土)22時31分17秒

KiSさん、早速坂トレですか?
気合い入ってますね。(笑)
それにしてもいい練習コースがあるんですね。
そうそう、坂トレってやり出すと何か楽しいですョね。
2往復できるとバッチリじゃないですか?
頑張ってください。


坂トレ 投稿者:KiS  投稿日: 5月 1日(土)21時52分17秒

上りは苦手なので、残酷に備えて練習してきました。
距離6kmで350mの標高差、残酷のほぼ半分のスケールです。
もちろんForerunner201は欠かせません。
登り切る事はできたのですが心臓はバクバク、下りではヒザがガクガク(>_<)
上り:37'39 下り:30'14 このままだと完走タイムは2:20位でしょうか?
本番までにあと2〜3回、走っておこうと思ってます。

苦しみながらも楽しかったです。 これってM? (爆)
 


練習会 投稿者:やまな@ロッコウ  投稿日: 4月29日(木)14時56分43秒

HASEさんこんにちは、やまな@ロッコウです。
今朝の練習会
参加者:6名 場所:丸山公園 
内容:1500m×3(スタート15分間隔)

ここしばらくの間、練習会では雨が降らないので
とてもうれしい。今日もいいお天気でした。

★今後の予定
5/1(土) HAT神戸 ジョグ70分(ゆっくり)
5/3(月) 臨時休業
5/4(火) 丸山 1000m×5(ジョグ600m)
5/5(水) 住吉川 ジョグ90分(ゆっくり)
5/8(土) 丸山 10000m走(6000mまで4.45〜5.00/1000m
残り4000mフリー)

★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います


Re: 残酷 投稿者:HASE  投稿日: 4月27日(火)06時02分3秒

KiSさん、こんにちは。
みかた残酷マラソンの申し込み、ご心配いただきありがとうございます。
郵便局に行く暇がなくて、まだ申し込んでません。
〆切の4月30日迄には必ず申し込みしますので、大丈夫ですョ。
お会いできるのを楽しみにしています。


残酷 投稿者:KiS  投稿日: 4月26日(月)22時46分54秒

ちょっと誤解を招きそうな表現が↓にありますが・・・

HASEさんの「記録と予定」では『申込未』となってますが、大丈夫ですよね?
私は既に申し込み終了です。
連休には坂道トレーニングをしなくちゃ、と思ってます。


練習会 投稿者:やまな@ロッコウ  投稿日: 4月24日(土)14時20分46秒

HASEさんこんにちは、やまな@ロッコウです。
今朝の練習会
参加者:11名 場所:丸山公園 
内容: 400m×10(ジョグ400m)

寒い、と思って長袖、ロングタイツで走ったが、いい
天気で、半袖、ランパンでもよかった。

★今後の予定
4/29(木) 丸山 1500m×3(スタート15分間隔)
5/1(土) HAT神戸 ジョグ70分(ゆっくり)
5/3(月) 臨時休業
5/4(火) 丸山 1000m×5(ジョグ600m)
5/5(水) 住吉川 ジョグ90分(ゆっくり)

★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。

http://www.sports-nakama.com/footcraft/


Re: 遅くなりましたぁ・・ 投稿者:HASE  投稿日: 4月21日(水)00時03分46秒

みぃちゃん、ごぶさた!
高校生と一緒にトラック?すごいぃ!(笑)
KiSさん関西歓迎は残酷ですね、了解しました。
KiSさんとお泊りですかぁ、羨ましい・・・。(爆)
楽しみですぅ。


遅くなりましたぁ・・ 投稿者:みぃ  投稿日: 4月20日(火)22時20分51秒

HASEさん、作州・加茂郷フルマラソン
初伴走、お疲れさまでした!!
めちゃ暑かったですよねぇ〜。
あの暑さの中、42kmを走るなんて、すごすぎぃ〜です。
私はあの日、高校生に交じって3000mのトラックに初挑戦しました。
ハッキリいって、浮いてました。(笑)
歳が半分ですからね〜。。
まぁ、忘れられない思い出となって良かったです。

ところで本題!
Kisさんの関西歓迎は美方残酷マラソンに決まりそうです。
まだハッキリはしてないですけど
もし参加ということなら、Kisさんと一緒に宿泊を予定してます。(^^)
HASEさんも前日からいらっしゃったら良いのにぃ〜!!
また詳細が決まりましたら報告しにきますね。
楽しみですね!!


Re: 小笠掛川 ・・・ 投稿者:HASE  投稿日: 4月19日(月)23時26分52秒

KiSさん、小笠掛川、お疲れさま。
暑い中、3時間38分はいいタイムですね。

KAZUさんも小笠掛川、お疲れさま。
足首、大丈夫ですか?
大事にして下さいね。

HASEの方はレース初伴走で作州・加茂郷フルマラソン、4時間36分で無事完走しました。
暑かったですが、たくさんの沿道の応援、エイドも充実していてとてもいい大会でした。


小笠掛川2 投稿者:KAZU  投稿日: 4月19日(月)19時23分28秒

HASEさん加茂郷はいかがでしたでしょうか。僕は小笠掛川でしたが、25km辺りで右足首が故障してしまい、30kmでリタイヤしました。暑さもありましたが、さすがに足首の故障には耐える事が出来ませんでした。あの暑さでは 完走率も低かったかも…。


小笠掛川 投稿者:KiS  投稿日: 4月19日(月)17時44分29秒

HASEさん、作州・加茂郷はどうでしたか? お疲れ様でした。
小笠掛川は快晴で気温も上がり、コース変更でタフになった前半でやられてしまい
後半は完全にバテてしまい、3時間38分でした。
まだまだ力不足です。
でもフルーツは完全制覇してきました(^_^)v (爆)


Re: 岡山@加茂郷 投稿者:HASE  投稿日: 4月17日(土)22時03分47秒

怪速亭@おや@びん太郎さん、作州・加茂郷フルマラソンでは合宿なのですね。
ピンクの帽子もよろしくお願いします。


練習会 投稿者:やまな@ロッコウ  投稿日: 4月17日(土)15時50分38秒

HASEさんこんにちは、やまな@ロッコウです。
今朝の練習会
参加者:8名 場所:丸山公園 
内容:10000m走(6000mまで4.45〜5.00/1000m 残り4000mフリー)

皆さん、よく頑張っておられました。

★今後の予定
4/24(土) 丸山 400m×10(ジョグ400m)
4/29(木) 丸山 1500m×3(スタート15分間隔)
5/1(土) HAT神戸 ジョグ70分(ゆっくり)
5/3(月) 臨時休業
5/4(火) 丸山 1000m×5(ジョグ600m)
5/5(水) 住吉川 ジョグ90分(ゆっくり)

★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。

http://www.sports-nakama.com/footcraft/


岡山@加茂郷 投稿者:怪速亭@おや@びん太郎  投稿日: 4月17日(土)09時00分43秒

Team怪速亭@一座で、大挙して行きます!前日から宴会@合宿です。
子供組も合わせて20人、当日入り乱れ組みも居ますし、オレンジ帽子の情けない走りを見かけたら、『喝!』をよろしく!


Re: 僕は掛川へ 投稿者:HASE  投稿日: 4月16日(金)01時19分55秒

KAZUさん、こんにちは。
掛川へ遠征ですね。
楽しんできてくださぁい。
快足桜・監〇さんにもよろしく。


僕は掛川へ 投稿者:KAZU  投稿日: 4月15日(木)17時45分36秒

HASEさんオヒサです。僕は18日は快足桜・監〇さんと一緒に小笠・掛川へ行ってきます。泉州以来のフルです。メロンにイチゴにキウイにバナナ食べながら爆走してきます(^O^)/


Re: 作州加茂郷マラソン 投稿者:HASE  投稿日: 4月14日(水)22時17分8秒

ともとも、こんにちは。
体調、わりといいです。
作州、コマちゃんと一緒に頑張ってきますね。
ありがとぉ。


作州加茂郷マラソン 投稿者:ともとも  投稿日: 4月14日(水)08時37分1秒

お久しぶりのカキコです。ともともです。

いよいよ今週末ですね。体調の方はどうですか?
伴走されるということでいろいろ大変かと思いますが頑張って下さい。

あとコマちゃんが完走できればいいですね。


練習会 投稿者:やまな@ロッコウ  投稿日: 4月10日(土)11時39分57秒

HASEさんこんにちは、やまな@ロッコウです。
今朝の練習会
参加者:6名 場所:丸山公園 
内容: 800m×6(ジョグ400m)

もう今日は暑いくらいですね。ランシャツ、ランパンで
もOKです。

★今後の予定
4/17(土) 丸山 10000m走(6000mまで4.45〜5.00/1000m 残り4000mフリー)
4/24(土) 丸山 400m×10(ジョグ400m)
4/29(木) 丸山 1500m×3(スタート15分間隔)
5/1(土) HAT神戸 ジョグ70分(ゆっくり)

★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。

http://www.sports-nakama.com/footcraft/


Re: お花見ランされたんですね 投稿者:HASE  投稿日: 4月 5日(月)04時50分32秒

だまやっちさん、こんにちは。
相生から姫路のお花見ラン、気持ちよかったですョ。
備前から赤穂、相生というと手頃でいいですね。
是非、姫路まで足をのばしてください。


お花見ランされたんですね 投稿者:だまやっち@備前  投稿日: 4月 5日(月)00時30分52秒

相生方面にお花見ランされたんですね
土曜日は花見に最高でしたね
相生ならだまやっちもテリトリーですわ
ペーロン温泉まで走っていったりとかしたことありますよ
国道250号とか2号線とか、赤穂の海沿いとかいろんな行き方しました
次はHASEさんの御膝元の姫路まで進出したいですわ


Re: えっ 投稿者:HASE  投稿日: 4月 4日(日)22時51分14秒

きっしゃん、こんにちは。
加茂郷は伴走です。
いい大会みたいなので楽しみです。
山崎さつきマラソン、頑張ってくださいね。


えっ 投稿者:きっしゃん@神戸っ子  投稿日: 4月 4日(日)20時31分0秒

加茂郷、目標4Hって、なんで!?。
ファンランでもするんですかぁ〜。
私は山崎でハーフの仕上げの予定です。
しっかし、雨が降ると、一日が長いなぁ〜。


Re: 「遅咲きの桜を求めて〜京都・はんなり〜癒しのマラニック」 投稿者:HASE  投稿日: 4月 4日(日)18時48分39秒

カワニャンさん、マラニックの案内、ありがとうございます。
HASEはその日、作州・加茂郷フルマラソン全国大会に行ってきますので、参加できません。
残念です。
またたくさんの方が集まりそうで、めっちゃ楽しそうですね。
スタッフ、頑張ってください。


「遅咲きの桜を求めて〜京都・はんなり〜癒しのマラニック」 投稿者:カワニャン  投稿日: 4月 3日(土)20時57分54秒

こんばんわ。
お久しぶりで〜す。
えらい長い題名ですいません。

「わか練」からのお知らせです。
下見に行った走友によると京都を満喫できるし、トレーニングもかねることが出来るのでとってもよかったとのことです。

「遅咲きの桜を求めて〜京都・はんなり〜癒しのマラニック」を開催します!!

開催日:4月18日(日)
集合場所:三条京阪・地上・高山彦九郎銅像前(5番出口すぐ)
集合時間:午前8:30
スタート:三条京阪 9:00
ゴール:仁左衛門の湯 15:30予定 阪急桂駅まで送迎バスあり。
参加料:マラニックのみは無料
入浴:仁左衛門の湯 800円 (スーパー銭湯)
プハ〜の会:同じ場所で。2500円(飲み放題)16:30〜18:30
荷物:スタート地点で荷物を預かり、ゴール地点まで車で運びます。
コース:三条京阪〜南禅寺〜哲学の道〜宝ヶ池〜上賀茂神社〜平野神社〜
    原谷苑〜御室仁和寺〜嵐山〜仁左衛門の湯 ゴール  
距離: 約32・8キロ(GPS測定)
申し込み方法:「わかちゃん練習会」のHPの申し込みフォームから↓
http://homepage3.nifty.com/mc-wakachan/
申し込み期限は4月14日です。
*必ず、ランのみ、ラン&入浴、ラン&入浴&プハ〜の会、いづれかを書いて下さい。

もちろん私も参加ですが、スタッフとしての参加です。
荷物をゴール地点まで運んだ後、戻って途中から合流します。
待ってますよ〜。


練習会 投稿者:やまな@ロッコウ  投稿日: 4月 3日(土)17時32分13秒

HASEさんこんにちは、やまな@ロッコウです。
今朝の練習会
参加者:9名 場所:住吉川 
内容: ジョグ90分(ゆっくり)

練習会後、酒蔵巡りもありました。私は参加できず。
日本酒飲んで、よく走れるなあ。

★今後の予定
4/10(土) 丸山 800m×6(ジョグ400m)
4/17(土) 丸山 10000m走(6000mまで4.45〜5.00/1000m 残り4000mフリー)
4/24(土) 丸山 400m×10(ジョグ400m)
4/29(木) 丸山 1500m×3(スタート15分間隔)

★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。

http://www.sports-nakama.com/footcraft/


Re: 鼻がいた〜い 投稿者:HASE  投稿日: 3月31日(水)00時04分3秒

うえちゃん、どうも。
鼻、大丈夫かな?
作州ってそんなに厳しいんですね。
HASEもここのところ風邪で調子を落としてるんで、これから上げていかないと・・・、です。
筋トレへの発破、ありがとう。
頑張るね。(笑)


鼻がいた〜い 投稿者:うえちゃん  投稿日: 3月30日(火)16時47分2秒

HASEぢぃ、どうもです。
ここの書きこみはひさしぶりです。

今日、午前中医者に行ってきました。というのも岡山あわくらマラソン以降鼻水が止まらず、そのうち治るだろうと一週間以上たってしまい、ここ何日かは鼻を外から触ってもいた〜い状態。診てもらうと鼻の中におできのようなものができてる状態だそうです。まぁ、痛いわけです。軟膏薬と点鼻薬で治します。

ところで、作州ですがやっぱり体調がのってこないなぁ。作州のホームページで昨年の記録を見てるとサブスリーレベルが3時間30分ぐらいでしょうか。なんとか45分ぐらいでなんて思ってましたが、目標を4時間においてがんばろう。

ぢぃも故障なんかは、大丈夫かな?なんといっても伴走は自分の失敗は許されないわけで、体調万全でがんばってください。

それと練習日記を見てると筋トレがちょっと途切れがち?(笑)ほんとうに毎日続けるのは並大抵のことじゃないけれども、続ければ・・・。ほんと、ぢぃの走力をもってすれば必ずサブスリーはできる。(言い切れます)
今日みたいに雨が降れば、走れないこともあるかもしれないけれども筋トレはすこしの時間でできるはず。がんばろう!


Re: 三河安城 投稿者:HASE  投稿日: 3月29日(月)23時58分24秒

KiSさん、三河安城緑道マラソンでサブ3.5達成&自己ベスト、おめでとうございます。
ここのところの練習の成果ですね。
小笠掛川マラソンでも頑張ってください。
Forerunner201、買われたのですね。
また使い方など一緒に楽しめそうですね。


三河安城 投稿者:KiS  投稿日: 3月29日(月)23時40分19秒

花見にはまだちょっと早かったようですが、絶好の天気の下で走ってきました。
23'41-22'49-23'41-23'49-23'40-23'30-24'51-26'26-11'54 で 3:24'21"
と、目標のサブ3.5を達成できました。
ここ1年間のの3大会が、3時間55分程度と不調であった事を考えると自分でもビックリの結果です。
今週は静岡の日本平で23.4km、このあとはしっかりと疲れを取って、4/18の小笠掛川で
再度サブ3.5を目指します。

Forerunner201、買っちゃいました。
週末には手元に届きそうです。


練習会 投稿者:やまな@ロッコウ  投稿日: 3月27日(土)17時43分19秒

HASEさんこんにちは、やまな@ロッコウです。
今朝の練習会
参加者:11名 場所:丸山公園 
内容:400m×10(ジョグ400m)

今朝、冷え込んでいたせいか、珍しく、走っていて足が
つりそうになりました。

★今後の予定
4/3(土) 住吉川 ジョグ90分(ゆっくり)
4/10(土) 丸山 800m×6(ジョグ400m)
4/17(土) 丸山 10000m走(6000mまで4.45〜5.00/1000m 残り4000mフリー)
4/24(土) 丸山 400m×10(ジョグ400m)

★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。

http://www.sports-nakama.com/footcraft/


練習会 投稿者:やまな@ロッコウ  投稿日: 3月20日(土)17時02分30秒

HASEさんこんにちは、やまな@ロッコウです。
今朝の練習会
参加者:10名 場所:丸山公園 
内容:10000m走(6000mまで4.45〜5.00/1000m 残り4000mフリー)

先週、丸山公園からの帰り、イノシシに遭遇しましたが、
今日はいませんでした。

★今後の予定
3/27(土) 丸山 400m×10(ジョグ400m)
4/3(土) 住吉川 ジョグ90分(ゆっくり)
4/10(土) 丸山 800m×6(ジョグ400m)
4/17(土) 丸山 10000m走(6000mまで4.45〜5.00/1000m 残り4000mフリー)

★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。

http://www.sports-nakama.com/footcraft/


Re: メルアド 投稿者:HASE  投稿日: 3月15日(月)22時34分20秒

KiSさん、みぃちゃんの名古屋国際女子マラソン応援、お疲れさまでした。
私設GTmailS、送ってくれてたんですね。
アドレス変更しててごめんなさい。
岩下さんとの関西遠征、楽しみにしていますョ。


メルアド 投稿者:KiS  投稿日: 3月15日(月)20時33分1秒

先日はみぃさんの応援に名古屋に行ってました。
私設GTmailsをHASEさんに送ったのですが、「届けられませんでした」と
すぐに戻ってきてしまいました。
近況のページで確認したら、昨年末から『1』が増えていたんですね。
しっかり確認していけば良かった・・・m(_ _)m


練習会 投稿者:やまな@ロッコウ  投稿日: 3月13日(土)14時52分46秒

HASEさんこんにちは、やまな@ロッコウです。
今朝の練習会
参加者:7名 場所:丸山公園 内容:1000m×5(ジョグ600m)

いい天気で走りやすかったです。

★今後の予定
3/20(土) 丸山 10000m走(6000mまで4.45〜5.00/1000m 残り4000mフリー)
3/27(土) 丸山 400m×10(ジョグ400m)
4/3(土) 住吉川 ジョグ90分(ゆっくり)
4/10(土) 丸山 800m×6(ジョグ400m)

★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。

http://www.sports-nakama.com/footcraft/


Re: お疲れ様でした 投稿者:HASE  投稿日: 3月 9日(火)04時48分20秒

KiSさん、ありがとうございます。
そうですね、篠山はいつも荒れますね。
それもまた楽しいです。(笑)
KiSさんも駿府マラソン、お疲れさまでした。
次は三河安城緑道マラソンですね。
頑張ってください。


お疲れ様でした 投稿者:KiS  投稿日: 3月 8日(月)23時30分18秒

吹雪なんて言葉も見られますが、たいへんな条件だったみたいですね。
篠山っていつも厳しい条件だったりしませんか?
そんな中でも3時間11分とは立派ですね。
お疲れ様でした。

わたしは犬山に続き沈没でした。


Re: おつかれさまでした ・・・ 投稿者:HASE  投稿日: 3月 8日(月)22時18分15秒

高羽Runさん、篠山、お疲れさまでした。
ゴール後、偶然、お会いできてよかったです。
40分切り、おめでとうございます。
また頑張ってください。

やまなさん、篠山、疲れましたぁ。
次こそは・・・。(笑)
またお店の方にも寄らせていただきますね。
応援、ありがとうございました。


お疲れ様でした 投稿者:やまな@ロッコウ  投稿日: 3月 8日(月)13時49分36秒

☆HASEさんへ
篠山マラソン、吹雪の中、お疲れ様でした!
次も期待しています。
またこちらにも寄ってくださいね。


おつかれさまでした 投稿者:高羽Run  投稿日: 3月 8日(月)09時06分36秒

篠山マラソン。
おつかれさまでした。
11分でのゴールですか?
あの悪天候の中。さすがです。
私も雪だるま状態になりながら
何とか2年ぶりに40分を切ることが出来ました。
最近、速く走ったことがなかったため
途中まで、35キロ地点まで30分切りのスピードに
自分でも(⌒▽⌒;) オッドロキー!!!
結局3年ぶりの30分切りは出来ませんでしたが(かっこイイ!!!)
次はガンバロ〜かな〜?(^^;)


Re: 練習会 投稿者:HASE  投稿日: 3月 7日(日)20時48分46秒

やまなさん、篠山ABCマラソン、行ってきました。
風と雪がきつかったです。
タイムの方は自己ベストに2分届かず、3:11'24"(自己計測)。
やまなさんのところで作っていただいためっちゃええユニフォームのデビュー戦でした。

http://webs.to/hase/


練習会 投稿者:やまな@ロッコウ  投稿日: 3月 6日(土)18時37分57秒

HASEさんこんにちは、やまな@ロッコウです。
今朝の練習会
参加者:5名 場所:HAT神戸 内容:ジョグ70分

走り始めはちょっと寒かったですが、途中から日差しが
強くなって、暖かくなりました。でも練習会後、ちょっと
雪降りましたね。篠山M出られる方、頑張ってください!

★今後の予定
3/13(土) 丸山  1000m×5(ジョグ600m)
3/20(土) 丸山  10000m走(6000mまで4.45〜5.00/1000m 残り4000mフリー)
3/27(土) 丸山  400m×10(ジョグ400m)
4/3(土) 住吉川 ジョグ90分(ゆっくり)

★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。

☆HASEさんへ
明日、篠山M、好走、快走、頑張ってください!

http://www.sports-nakama.com/footcraft/


Re: 篠山 投稿者:HASE  投稿日: 3月 6日(土)06時45分58秒

KiSさん、犬山ハーフはお疲れさまでした。
雨で寒かったみたいですね。
この1週間、休足して調子はいいです。
でも明日は寒そうで嫌だな。
KiSさんも駿府ですね。
頑張ってください。


篠山 投稿者:KiS  投稿日: 3月 5日(金)22時49分48秒

調子はどうですか?
皆さん既に書いていらっしゃるけど、日曜日は狙うはサブ3ですね。
ガツンッ!! と行って下さい。
私は駿府で犬山のリベンジをしてきます。


Re: 篠山ですね 投稿者:HASE  投稿日: 2月29日(日)10時14分32秒

ジェイさん、こんにちは。
めっちゃええちーむのユニフォーム、見ていただいたんですね。
ニックネーム入りは青馬会のユニフォームを参考にさせていただきました。
バックの女王サルが強烈でしょ?(笑)
篠山がデビュー戦、頑張ります。
ジェイさんもサブ3.5、頑張ってくださいね。


篠山ですね 投稿者:ジェイ@加古川  投稿日: 2月29日(日)09時34分43秒

偶然でしたが、やまなさんところで、めっちゃええちーむのユニフォームを拝見させていただきました。
いや〜、その目立つこと、白黒&蛍光ピンク、背中のマーキングに一瞬、目が点になった(笑)。
また名前が入っているし、個性があって、あっぱれなデザインっす!

これ着て、篠山ABCマラソン、爆走モード&サブ3よろしく、がんばってくださいませ。

僕はといえば、今年の目標3.5に一歩一歩目指して、自己ベストを狙っていきます。

http://homepage3.nifty.com/STR/index.htm


Re: 練習会 投稿者:HASE  投稿日: 2月28日(土)19時53分30秒

やまなさん、めっちゃええちーむのユニフォームの製作、ありがとうございました。
篠山でデビューです。
わぉ、またプレッシャー!(笑)
頑張ります。


練習会 投稿者:やまな@ロッコウ  投稿日: 2月28日(土)18時52分8秒

HASEさんこんにちは、やまな@ロッコウです。
今朝の練習会
参加者:10名 場所:丸山公園 内容:400m×10(ジョグ400m)

今日もいっしょに走らせて頂きましたが、足の痛みが
出ないようにビビリながら走っていましたので、
400m流し、のようになってしまいました。

★今後の予定
3/6(土) HAT神戸 ジョグ70分(ゆっくり)
3/13(土) 丸山  1000m×5(ジョグ600m)
3/20(土) 丸山  10000m走(6000mまで4.45〜5.00/1000m 残り4000mフリー)
3/27(土) 丸山  400m×10(ジョグ400m)

★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。

☆HASEさんへ
今日はご来店頂き、ありがとうございました。
新ユニフォームで、篠山を爆走してください。もちろん、サブ3ですよね!

http://www.sports-nakama.com/footcraft/


練習会 投稿者:やまな@ロッコウ  投稿日: 2月21日(土)17時47分42秒

HASEさんこんにちは、やまな@ロッコウです。
今朝の練習会
参加者:7名 場所:丸山公園 内容:10000m走(6000mまで4.45〜5.00/1000m 残り4000mフリー)

とっても暖かかったです。今週も皆さんといっしょに
走りましたが、スピードが出せなくて体が重かったで
す。長い間サボってましたからね。また出直しです。

★今後の予定
2/28(土) 丸山 400m×10(ジョグ400m)
3/6(土) HAT神戸 ジョグ70分(ゆっくり)
3/13(土) 丸山  1000m×5(ジョグ600m)
3/20(土) 丸山  10000m走(6000mまで4.45〜5.00/1000m 残り4000mフリー)

★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。

http://www.sports-nakama.com/footcraft/


Re: ありがとう 投稿者:HASE  投稿日: 2月18日(水)20時10分15秒

うえちゃん、泉州でサブスリー、おめでとう。
すごいです。
また、ゆっくりお話聞かせてね。
篠山、プレッシャーかかるなぁ。(笑)


ありがとう 投稿者:うえちゃん  投稿日: 2月18日(水)08時45分4秒

ぢぃ、こっちでも、ありがとう。
さぁー、次はぢぃですよー。
まだ未定ですが、篠山応援行くかもしれません。
(これって、プレッシャーか?)
もし、行ったら歓喜のゴール、期待してるで〜。
私のは、実は嫁さん以外ほとんど誰も見てないんですよ。


Re: 泉州 投稿者:HASE  投稿日: 2月17日(火)23時53分30秒

KAZUさん、泉州国際市民マラソン、お疲れさまでした。
向かい風がすごかったみたいですね。
みなさんにもお会いできて、よかったですね。
泉州で、うえちゃんがサブスリー達成です。
うえちゃん、おめでとう!


泉州 投稿者:KAZU  投稿日: 2月16日(月)07時50分33秒

HASEさんおはようございます。昨日の泉州は3時間58分でした。風邪でのやみあがり、練習不足もありましたから自己ベスト狙いはせずに、ウルトラの練習として走りました。足もそんなに筋肉痛はなく、楽々で?完走出来ました。しかし25km〜37kmの向かい風はキツかった〜。
昨日の泉州でスタート前にうえちゃんさん、ゴール後に@HIEVEのだいじゅさんとイエバンさんにお会い出来ました(*⌒▽⌒*)


練習会 投稿者:やまな@ロッコウ  投稿日: 2月14日(土)17時48分38秒

HASEさんこんにちは、やまな@ロッコウです。
今朝の練習会
参加者:9名 場所:丸山公園 内容:1000m×5(ジョグ600m)

とっても暖かかったです。私も久しぶりに皆さんと走りました。
今ラジオから、「春一番が吹きました」と聞こえてきました。
もう春なんですね。

★今後の予定
2/21(土) 丸山 10000m走(6000mまで4.45〜5.00/1000m 残り4000mフリー)
2/28(土) 丸山 400m×10(ジョグ400m)
3/6(土) HAT神戸 ジョグ70分(ゆっくり)
3/13(日) 丸山  1000m×5(ジョグ600m)

★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います

http://www.sports-nakama.com/footcraft/


Re: ふくらはぎは大丈夫ですか? 投稿者:HASE  投稿日: 2月14日(土)06時45分37秒

帆さん、ご無沙汰です。
ふくらはぎ、もう大丈夫です。
ご心配おかけしました。
ハーフ自己ベスト、おめでとうございます。
篠山は山越えの他、寒かったり、風が強かったりして、タイムが出にくいのですが、頑張ってきますね。
帆さんも犬山、荒川、頑張ってくださいね。


ふくらはぎは大丈夫ですか? 投稿者:  投稿日: 2月13日(金)23時50分24秒

久しぶりに伺いました。

ふくらはぎを打撲されたようですが大丈夫ですか?

篠山は山越えがあるようで、
きついとは思いますが自己ベスト目指して頑張ってください!


Re: 疲れました 投稿者:HASE  投稿日: 2月12日(木)06時42分30秒

KiSさん、大丈夫ですか?
無理せずゆっくり休養して、体調を回復させてから、また頑張ってください。
HASEの今月の目標は、篠山に向けての調整で300kmです。


疲れました 投稿者:KiS  投稿日: 2月11日(水)23時04分41秒

三河湾健康マラソンでの爆走で、12,1月の練習の疲れもイッキに出てきたみたいで
このところ、全身が異常なまでに疲労しています。
月初めに風邪をひいた事もあって、未だに大会を入れて71km。
今月の目標は200kmになりそうです。


こんばんは。 ・・・ 投稿者:HASE  投稿日: 2月 8日(日)22時53分0秒

ハレコさん、こんばんは。
会社の帰りに皇居練習できるなんて、すっごく羨ましいですョ。
あれだけランニング環境のいいところも無いですものね。
練習、大会、頑張ってください。
今後ともよろしくお願いします。

KiSさん、三河湾健康マラソン、お疲れさまでした。
10kmの自己ベスト、おめでとうございます。
先月の練習の成果ですね。
自己ベスト連続更新(ハーフ,10km)、すごいです。
HASEの方は、自己ベストに10秒届きませんでした。
風が強かったせいにしています。(笑)
犬山ハーフでの自己ベストに向け、頑張ってください。
HASEは篠山での自己ベストをめざします。


10km 投稿者:KiS  投稿日: 2月 8日(日)22時11分6秒

今日は三河湾健康マラソンで10kmを走ってきました。
前半から積極的に飛ばして39'12と、ついに40分を切っての自己ベストでした。
41分が切れればイイかな、って感じでしたのでこの記録には自分でもビックリしています。
HASEさんは今日の10km、如何でした?

これでちょっと大会は休んで、29日のハーフで再びベストを狙います。


こんばんは。 投稿者:ハレコ  投稿日: 2月 8日(日)21時24分38秒

皇居ランニング倶楽部では、レスありがとうございました。
私はマラソン歴半年も経っていないし、こんなにたくさんのランナーさんのサイトがあるっていうのも初めてしり、HASEさんサイトも皇居〜さんに続いての書き込みとなります。皆さんの頑張り様に、私も頑張ってみようかと思います。タイムは、ちょっと・・・なので、まずは、大会に出るときは、制限時間内で完走を目標です。
次回は、17日の会社帰りに皇居練習しようかなあ?と思っています。
また宜しくお願いします。

http://www.geocities.jp/chaisan847/


練習会 投稿者:やまな@ロッコウ  投稿日: 2月 7日(土)11時47分11秒

HASEさんこんにちは、やまな@ロッコウです。
今朝の練習会
参加者:3名 場所:住吉川 内容:ジョグ90分

とっても寒かったです。住吉川もところどころ凍ってました。

★今後の予定
2/14(土) 丸山 1000m×5(ジョグ600m)
2/21(土) 丸山 10000m走(6000mまで4.45〜5.00/1000m 残り4000mフリー)
2/28(土) 丸山 400m×10(ジョグ400m)
3/6(土) HAT神戸 ジョグ70分(ゆっくり)

*2/11(水)は定休日で、練習会もお休みです。

★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。

http://www.sports-nakama.com/footcraft/


Re: Paradise Photo Gallery ・・・ 投稿者:HASE  投稿日: 2月 6日(金)20時02分28秒

f-novelsさん、ハワイの色んな写真、ありがとうございます。

うえちゃん、作州・加茂郷は日帰り圏内ですョ。
うえちゃんはテント泊ですね。
コマちゃんも参加予定。
楽しみですね。


作州加茂郷フルマラソン 投稿者:うえちゃん  投稿日: 2月 6日(金)19時04分15秒

HASEぢぃ、こんばんわ。
ところで、作州加茂郷マラソンですが日帰りですか?
ぢぃのところからだと日帰り圏なのかな?

コマちゃんも参加するんですよね?
もしお会いするとしたら、夏の24時間以来になるんですよね?

あ〜、うえちゃんのつれづれのひとりごとでした〜。


Paradise Photo Gallery  投稿者:f-novels  投稿日: 2月 5日(木)13時21分41秒

初めまして!
私は、ハワイのフォトアルバムを随時更新しています。

バーチャルタウン「NEO-Harajyuku」内
の駅前の青いドームにありますので、
是非一度ご覧になってみて下さい。

http://www.neo-hara.jp/top.html


練習会 投稿者:やまな@ロッコウ  投稿日: 1月31日(土)12時07分6秒

HASEさんこんにちは、やまな@ロッコウです。
今朝の練習会
参加者:10名 場所:丸山公園 内容:3000m×2(レスト15分)

寒い中、沢山来ていただきましたが、私は走れずタイム
とりでした。皆さんお元気ですね。

★今後の予定
2/7(土) 住吉川 ジョグ90分(ゆっくり)
2/14(土) 丸山 1000m×5(ジョグ600m)
2/21(土) 丸山 10000m走(6000mまで4.45〜5.00/1000m 残り4000mフリー)
2/28(土) 丸山 400m×10(ジョグ400m)

*2/11(水)は定休日で、練習会もお休みです。

★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います

http://www.sports-nakama.com/footcraft/


練習会 投稿者:やまな@ロッコウ  投稿日: 1月24日(土)15時15分0秒

HASEさんこんにちは、やまな@ロッコウです。
今朝の練習会
参加者:4名 場所:丸山公園 内容:400m×10(ジョグ400m)

先週よりも天気はよかったが、参加者は少なかったです。
明日レース予定の方が多いためかもしれませんね。
今日参加の方も、私以外は全員神戸シティマラソンに
でられます。出られる方、頑張ってください。

★今後の予定
1/31(土) 丸山 3000m×2(レスト15分)
2/7(土) 住吉川 ジョグ90分(ゆっくり)
2/14(土) 丸山 1000m×5(ジョグ600m)
2/21(土) 丸山 10000m走(6000mまで4.45〜5.00/1000m 残り4000mフリー)

★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。

http://www.sports-nakama.com/footcraft/


Re: 昨夜は寒かったね〜 投稿者:HASE  投稿日: 1月24日(土)04時51分3秒

TGCの青ちゃん、わか練、お疲れさまでした。
引っ張って頂いたおかげで、いい練習になりました。
ありがとうございました。
篠山に向けて頑張ります。
TGCの練習会、機会があればよろしくです。


昨夜は寒かったね〜 投稿者:TGCの青ちゃん  投稿日: 1月23日(金)12時54分23秒

HASEさん
ここでは、初めましてですネ!
昨夜は出張の途中下車で、
わか練乱入ありがとうございました。

年末から年始に掛けてのレース結果や昨夜の
スムースな足運びを拝見しまして、今年の篠山の
躍進を予期しました。(昨年の篠山からは大躍進)
こちらも頑張ります、お互い弾けましょう。
機会があれば、TGCの土曜練習会にも是非来てくださいまし。


Re: お疲れさまでした。 投稿者:HASE  投稿日: 1月23日(金)06時06分46秒

わかばさん、わかちゃん練習会、お疲れさまでした。
昨日は東京での仕事が長引いて途中参加になりましたが、ご一緒させていただいてよかったです。
とても楽しい練習会ですね。
走ってる間は気にならなかったのですが、走り終わった後、めっちゃ寒くてびっくりでした。(笑)
砂利でのランは、脚が鍛えられていいんじゃないでしょうか?
また機会を見つけて参加させていただきますね。

http://webs.to/hase/


お疲れさまでした。 投稿者:わかば@hieve  投稿日: 1月23日(金)05時10分34秒

HASEさん 昨日のわか練お疲れさまでした。
わか練一番の冷え込みだったような気がします。
京都特有の底冷え体感していただけたかと思うのですが。
御所の砂利でのRUNいかがでしたか?
ぜひ、また京都で途中下車してきてくださいね(~o~)/


Re: ランナーズに 投稿者:HASE  投稿日: 1月20日(火)22時27分23秒

KAZUさん、ありがとうございます。
ランナーズ、見ました。
走る仲間のひろばのISIさんの投稿、結婚式当日の淀川市民マラソンゴール写真ですね。
とても幸せそうなお二人で、その場で祝福できたのが、とても嬉しいです。
KAZUさんは、@hieveの皆さんともお知り合いなんですね。
仲間の輪が広がって、楽しいですね。

http://webs.to/hase/


ランナーズに 投稿者:KAZU  投稿日: 1月20日(火)13時51分26秒

HASEさんこんちは。今日新しいランナーズにHASEさんが写ってますよ〜。どこに写っているかは見てからのお・た・の・し・み(^O^)

R・C@hieveの皆様は去年の神戸リレーマラソンとEKIDENカーニバル大阪大会でお知り合いになりました。近々お会い出来そう(o^o^o)


練習会 投稿者:やまな@ロッコウ  投稿日: 1月17日(土)15時56分6秒

HASEさんこんにちは、やまな@ロッコウです。
今朝の練習会
参加者:8名 場所:丸山公園 内容:10000m走(6000mまで4.45〜5.00/1000m 残り4000mフリー)

練習会のときは、雨も雪も止んで予定通り練習できました。
気温は低かったですが、風もあまりなく走りやすかったです。
今日は私もいっしょに走らせて頂きました。

★今後の予定
1/24(土) 丸山 400m×10(ジョグ400m)
1/31(土) 丸山 3000m×2(レスト15分)
2/7(土) 住吉川 ジョグ90分(ゆっくり)
2/14(土) 丸山 1000m×5(ジョグ600m)

★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。

http://www.sports-nakama.com/footcraft/


Re: ご無沙汰です 投稿者:HASE  投稿日: 1月17日(土)06時33分58秒

快足桜・監○さん、こんにちは。
ほんと、いろんなつながりがあって、嬉しいですね。
HP、お伺いします。
今後ともよろしくお願いします。


ご無沙汰です 投稿者:快足桜・監○  投稿日: 1月16日(金)23時46分55秒

HASEさんどうもです。
先程R.C@hieveさんのHPからリンクしてきました。横のつながりでどんどん仲間が増えていくのはうれしい限りです。またちょくちょく寄せてもらいます。

我がHPにも遊びに来てくださいませ!!

http://homepage3.nifty.com/kaisokuou/


Re: 「わかちゃん練習会」2時間走 in かもがわ 投稿者:HASE  投稿日: 1月16日(金)07時04分49秒

カワニャンさん、わか練2時間走の案内、ありがとうございます。
楽しそうですね。
でも、当日、御津町梅と潮の香マラソンにエントリーしてて、参加できません。
残念です。
またの機会を楽しみにしています。


「わかちゃん練習会」2時間走 in かもがわ 投稿者:カワニャン  投稿日: 1月15日(木)22時49分51秒

HASEさん
こんにちわ。カワニャンです。

KBSラジオ「レッツ・ラン」の若林順子さんが2時間走を企画しています。
京都の鴨川で2時間走です。
   題して『「わかちゃん練習会」2時間走 in かもがわ』
   サブテーマ:バレンタイン特別バージョン
         めざせ!京都シティハーフマラソン自己新記録!!
   要項はここです。↓
   http://homepage3.nifty.com/mc-wakachan/event/2hour-in-kamogawa.htm

もしお時間があれば参加してください。お待ちしてます。
ゲストランナーは元ダイハツの藤村さんですよ。

http://www007.upp.so-net.ne.jp/kawanyan/


Re: 練習会 投稿者:HASE  投稿日: 1月14日(水)04時44分52秒

やまなさん、いつも練習会の情報をありがとうございます。
遠くてなかなか機会が無いですが、また参加させていただきますね。
1/12はめっちゃええちーむで、枚ハー&新年会でしたが、私の方は不参加でした。


練習会 投稿者:やまな@ロッコウ  投稿日: 1月12日(月)11時53分49秒

HASEさんこんにちは、やまな@ロッコウです。
今朝の練習会
参加者:8名 場所:丸山公園 内容:1000m×5(ジョグ600m)

お天気良く、走りやすかったですが、私はタイム
とり。早く一緒に走れるようになりたいですね。

★今後の予定
1/17(土) 丸山 10000m走(6000mまで4.45〜5.00/1000m 残り4000mフリー)
1/24(土) 丸山 400m×10(ジョグ400m)
1/31(土) 丸山 3000m×2(レスト15分)
2/7(土) 住吉川 ジョグ90分(ゆっくり)

★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。
よろしくお願い致します。

☆HASEさんへ
今日は枚方ですね。頑張ってください。

http://www.sports-nakama.com/footcraft/


Re: さっそく 投稿者:HASE  投稿日: 1月 9日(金)09時13分28秒

だいじゅ@hieveさん、おはようございます。
うまくいって、よかったです。
伴走、一緒に走れるのが楽しいですね。
頑張ってください。


さっそく 投稿者:だいじゅ@hieve  投稿日: 1月 9日(金)07時21分20秒

おはようございます、HASEさん

さっそくやってみました!成功です。
う〜ん何か新しい手段ですね。こーいう方法があるとは知りませんでした。
また勉強しまっす!

伴走は今年の目標に入ってまして、伴走の練習会にも顔を出そうかな?と考えてますよ。


Re: わかちゃん練習会 投稿者:HASE  投稿日: 1月 9日(金)04時51分54秒

だいじゅ@hieveさん、わかちゃん練習会、お疲れさまでした。
伴走もされるのですね。
早速のリンク、ありがとうございます。
バナーの件アニメーションしないのって不思議ですね。
IMG srcの、"haselink.GIF"のところを、直に私の方のファイルを指定して"http://www.geocities.jp/katsuya_hasegawa/image/hase.gif"にされてみてはいかがでしょうか?


わかちゃん練習会 投稿者:だいじゅ@hieve  投稿日: 1月 9日(金)00時31分54秒

こんばんわ、HASEさん

寒いですねぇ〜。手袋は必需品ですわ。

今日はわかちゃん練習会の定例練習in京都御苑へ行ってきました。
昨日、ナイトランACの水曜練習会で1000m×6本のインターバルをやっていたので、今日は伴走でjogをしてました。
伴走の超初心者でも御苑内なら問題ないですからね。

リンクを張ろうとバナーをコピーしたのですが、アニメーションしない。
勉強不足ですみません、しばらくは四角にHASEの字だけで我慢してください。


Re: 遅くなりましたが、 投稿者:HASE  投稿日: 1月 8日(木)22時26分35秒

ジェイ@加古川さん、武庫川SC新年走ろう会、わかちゃんの初詣マラニック、お疲れさまでした。
ご一緒させていただいて、楽しかったです。
初詣マラニックの後、フットクラフトへ行きましたョ。
寝過ごして、三ノ宮まで行ってしまって、引き返しましたけど・・・。(笑)
やまなさんにインソールを作っていただきました。
めっちゃええちーむのユニフォーム、楽しみにしててくださいね。


遅くなりましたが、 投稿者:ジェイ@加古川  投稿日: 1月 8日(木)01時24分33秒

初詣マラニック、お疲れでやしたぁ〜。
帰りも同じ新快速だったんですね、うとうとして眠ってましたよ。
HASEさんは、あれから六甲のやまなさんとこへ行ったんですか?
電話入れたら、くるよ〜って言ってたから、「さすがに、タフでんな〜」って。

チームのランシャツ&ランパン作成、難しいですね。でも、やまなさん含めてアドバイスを聞きながらすれば、きっと気に入ったいいものができるものと思います。番頭さん、がんばってねぇ。

http://homepage3.nifty.com/STR/index.htm


Re: こんばんわ 投稿者:HASE  投稿日: 1月 7日(水)00時07分43秒

だいじゅさん、HP開設、おめでとうございます。
いやぁ、ええっすね。
次回更新(1/15予定)で、リンクさせてくださいね。
おぉ、わかばさん、お強いんですね。
だいじゅさん、わかばさんとご一緒できる機会を楽しみにしています。


こんばんわ 投稿者:だいじゅ@hieve  投稿日: 1月 6日(火)20時41分9秒

こんばんわ、HASEさん、@のだいじゅです。

今日は僕のHPの宣伝にやってきました!(恥ずかしい)
今日で丁度走暦、丸2年を迎え、HPを立ち上げました。
作りは貧弱、センスもないですが一度覗きに来て批評でもお願いします。
改善点など気が付く事があったらお願いします。

わかばさんは本来かなり飲む方だそうですよ〜。
また機会があったら飲みたいですね。

http://www.geocities.jp/kulvulcan7/


Re: おめでとうございます ・・・ 投稿者:HASE  投稿日: 1月 5日(月)15時07分36秒

やまなさん、あけましておめでとうございます。
新年走ろう会、お疲れさまでした。
ご一緒できて、楽しかったです。
昨日は遅くまで対応していただき、ありがとうございました。
今年もよろしくお願いします。

きっしゃん、あけましておめでとうございます。
今年こそは練習会に参加させていただきたいと思っています。
よろしくお願いします。

山崎さん,だいじゅさん,わかばさん、昨日の初詣マラニック、お疲れさまでした。
初めてお会いする方が多い中、高速隊Aチームのリーダご指名で、びびってました。(笑)
だって、皆さん、めっちゃ速そうな方ばかり・・・。
途中はぐれながらも、無事、一緒にゴールできてよかったです。
宴会も盛り上がって楽しかったですね。
わかばさんは宴会でご一緒できずに残念でした。またの機会によろしく。
みなさん、今後ともよろしくお願いします。


マラニック有難うございました 投稿者:わかば@hieve  投稿日: 1月 5日(月)03時41分34秒

わかちゃん初詣マラニック リーダーご苦労様でした。
みんなで走れるマラニック楽しかったです。

また、どこかでお会いする事があれば宜しくお願いします。


リーダーご苦労様でした 投稿者:@hieveだいじゅ  投稿日: 1月 4日(日)22時04分4秒

今日はわかちゃん初詣マラニック・新年会ご苦労様でした。
Aチーム所属のだいじゅです。

宴会では盛り上がりまして、僕は完全に酔っ払いモード全開でした。
HASEさんのめっちゃええ帽子は目立って捜し易かったです。

大会でお会いする事もあるかな?(今までは、同じ大会には参加してないみたいです)
またよろしくです。

URLはうちのチーム@hieveのHPです。
今日のマラニックでAチーム参加のわかばさんも所属してます。覗いてみてね。

http://www005.upp.so-net.ne.jp/runner-utsu/


初詣マラ二ック 投稿者:山崎  投稿日: 1月 4日(日)21時36分51秒

HASEさんはじめまして
初詣マラ二ック、どうもありがとうございました
またこれからもよろしくお願いします


今年も 投稿者:きっしゃん@神戸っ子  投稿日: 1月 4日(日)19時55分55秒

よろしくお願いします。
悩んでいても仕方がないんで、とにかく今年は前を見て、前に向かって、進みます。
アルコール漬けになることもなくなった最近の正月です。
しばらくは短い距離で調整(?)です。


おめでとうございます 投稿者:やまな@ロッコウ  投稿日: 1月 4日(日)13時25分6秒

☆HASEさんへ
明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願い致します。
昨日はお疲れ様でした!


Re: 遅ればせながら 投稿者:HASE  投稿日: 1月 4日(日)06時17分42秒

KiSさん、あけましておめでとうございます。
目標だなんて、ありがとうございます。
私もKiSさんの月走距離を目標にします。
お互い、今年も頑張りましょう。


遅ればせながら 投稿者:KiS  投稿日: 1月 3日(土)23時35分12秒

明けましておめでとうございます。
フルでもハーフでもかなりタイム差を付けられてしまったので、今年はHASEさんを
目標に追っかけなくては、と思ってます。
今年もよろしくお願いします。


Re: 新年走ろう会参加、ありがとうございました 投稿者:HASE  投稿日: 1月 3日(土)22時46分39秒

カワニャンさん、今日はありがとうございました。
走る仲間と新年のご挨拶ができて、一緒に走れて、とても楽しい時間が過ごせました。
写真、ありがとうございます。
いただいていきますね。
明日も初詣マラニック、お世話になります。
よろしくお願いします。


新年走ろう会参加、ありがとうございました 投稿者:カワニャン  投稿日: 1月 3日(土)15時56分43秒

こちらの掲示板への書き込みは初めてかと思います。
武庫川SCのカワニャン(川瀬)です。これからも宜しく。
いつもHASEさんの掲示板は覗きに来ております。

新年走ろう会に参加ありがとうございました。そして、ご苦労様でした。
ぜんざいはお餅の焼けるのが遅くて行列になってしまい、申し訳ありませんでした。

私の独断と偏見で撮った写真ですが、PhotoHighwayに新年走ろう会の写真をアップしました。5キロのゴール頃からぜんざいを作るのに忙しく、後半はあまり写真が撮れませんでした。
http://www.photohighway.co.jp/AlbumTop.asp?key=1425093&un=9723&m=0

では、明日、わかちゃん練習会の『初詣マラニック』でお会いしましょう。

http://www007.upp.so-net.ne.jp/kawanyan/


Re: 盛り上がったね! ・・・ 投稿者:HASE  投稿日: 1月 1日(木)23時22分11秒

鉄人28号さん、あけましておめでとうございます。
納会、楽しかったですね。
はい、サブスリーめざして、頑張ります。

ふぢやん、あけおめ!
昨年もめっちゃええちーむで、めっちゃ楽しい一年やったね。
今年もよろしくぅ!

ランパパ、あけましておめでとぉ!
こちらこそ昨年はありがと。
篠山で勝負ぢぁ!

うえちゃん、おめでとぉ。
明日のいなみでよろしくね。
HASEはハーフでボスの記録打破に挑戦です。(笑)

KAZUさん、おめでとう。
新年早々、お仕事、お疲れさま。
お互い、目標に向けて頑張りましょう。


謹賀新年 投稿者:KAZU  投稿日: 1月 1日(木)06時24分21秒

あけましておめでとうございます!今仕事始めを終えました(笑)。今年もいろんな大会でお会い出来るのを楽しみにしていますのでよろしくお願いします。私の今年の目標は、ウルトラ10時間代と去年達成出来なかったフル3時間30分切り、ハーフ1時間30分切りです。HASEさんはサブスリーですか??


新年のあいさつ! 投稿者:鉄人28号  投稿日: 1月 1日(木)00時36分17秒

 HASEさん、明けましておめでとうございます、今年もよろしく!!
HASEさんの今年の目標はサブスリーかな?頑張って下さいよ。


お世話になりました! 投稿者:うえちゃん  投稿日:12月31日(水)22時08分1秒

HASEぢぃ
今年一年たいへんお世話になりました。
めっちゃええちーむの一員として、とっても楽しい一年を過ごすことができました。
来年もめっちゃええ一年となるようがんばりましょう。
またいろいろ教えてください。
よいお年を迎えてください。


今年はありがとう! 投稿者:ランパパ  投稿日:12月31日(水)18時22分23秒

ぢぃ、ここのみなさん、今年一年ありがとさんでした!

めっちゃええちーむのみんなといろんなラン仲間と一緒に走れて、刺激もらって、飲んで騒いで、笑って泣いて(?)めっちゃ楽しい一年でしたよん。

また来年もライバルとして、よろしくねぇ!

http://www.asahi-net.or.jp/~gg6h-hsd/


ありがと! 投稿者:ふぢやん  投稿日:12月31日(水)13時17分44秒

ぢぃのおかげで出来ためっちゃええちーむで、今年一年も楽しく過ごせました〜

納会楽しかったみたいですね!
年始の連ちゃんも気合いれてがんばってね。

羽しまいきれないくらい大きくしたらあかんよぉ(笑)

でわ、来年もよろしくぅ〜


盛り上がったね! 投稿者:鉄人28号  投稿日:12月31日(水)00時28分0秒

 HASEさん、こんばんは。
納会お疲れ様でした、よく飲んでよく喋って楽しかったですね、思い切って出かけてよかったです、まだまだ進化しているHASEさんだから、頑張ってサブスリー目指して下さい、
いい正月を迎えて下さい。


Re: 楽しかったですね!! 投稿者:HASE  投稿日:12月30日(火)23時23分23秒

KAZUさん、今日の納会、お疲れさま。
めっちゃ楽しかったですね。
脚は大丈夫?
お仕事、忙しそうですが、体に気をつけて頑張ってね。
来年もよろしくお願いします。


楽しかったですね!! 投稿者:KAZU  投稿日:12月30日(火)23時12分12秒

10時過ぎに無事に帰路に着きました。今日の納会はメッチャ楽しかったです!!「ゴ」と「ふなまち」の明石焼きも美味しかったし、ZA・KO・BAでも盛り上がりましたねぇ。
それでは良いお年を!!


Re: では、明日 投稿者:HASE  投稿日:12月30日(火)22時37分11秒

きっしゃん、納会、めっちゃ楽しかったですね。
走って、食って、飲んで、最高の一日でした。
今後とも、よろしくぅ。


では、明日 投稿者:きっしゃん@神戸っ子  投稿日:12月29日(月)21時51分11秒

カツめし、前に一度だけ食べたことがあるんですが、あんましいい印象がなかったんだけど
今回食べたら、「美味しい」と思いました。
明日は、加古川から参戦ですよね?。
こっちは、明石から、のんびり走らせてもらいます。
楽しい一日にしましょう。


練習会 投稿者:やまな@ロッコウ  投稿日:12月27日(土)17時59分18秒

HASEさんこんにちは、やまな@ロッコウです。
今朝の練習会
参加者:12名 場所:丸山公園 
内容:1500m×3(スタート15分間隔)

今年最後の練習会。今週もお天気悪く、寒くて心配でしたが、
参加者多くてよかったです。
私は今日もタイム取り。一緒に走れなくて残念でした。 
来年もよろしくお願い致します。

★今後の練習会予定 
1/10(土) HAT神戸 70分ジョグ(ゆっくり)
1/12(月) 丸山 1000m×5(ジョグ600m)
1/17(土) 丸山 10000m走(6000mまで4.45〜5.00/1000m 残り4000mフリー)
1/24(土) 丸山 400m×10(ジョグ400m)

★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。
よろしくお願い致します。

☆納会ラン、よろしくお願い致します。私は、ゆっくり行きますね。

http://www.sports-nakama.com/footcraft/


Re: おめでとう & ありがとう 投稿者:HASE  投稿日:12月27日(土)00時03分34秒

さささん、ホームページ開設、おめでとうございます。
早速、リンクしていただいて、ありがとうございます。
走り始められてから、まだ日が浅いのに、さささん、速いですョ。
今後も朝ラン友の会でよろしく!


おめでとう & ありがとう 投稿者:ささ  投稿日:12月26日(金)17時29分29秒

HASEさん、サブスリーまであと少しですか。おめでとう!
記録を拝見すると、10Kもハーフもどれも素晴らしい自己ベストをお持ちなのですね。
ウ〜ン、ついていけないよ〜。すなわち、速すぎるぅ。
僕はマイペースで行きますわ!

早速リンク、有難うございます。
HPまだどう発展させたいかも、まだ決めていないのに。とにかくありがとう。
まず、リンクを作ろ〜かな。

http://www5f.biglobe.ne.jp/~takehiko-run/index.html


Re: おめでとう 投稿者:HASE  投稿日:12月26日(金)00時34分38秒

岩下さん、ありがとうございます。
岩下さんのアドバイスのおかげで、最初を抑えて10分切りを達成出来ました。
早く岩下さんに追いつきたいです。
心拍数的には問題ないのですが、脚にきます。
走り込みが足りないんでしょうね。
食事は何も気にしてなくて、出かける前にいつもの朝食(トースト+牛乳+ヨーグルト)、出走1時間前におにぎり1個でした。


ランニングへのご意見 投稿者:ライフスポーツ  投稿日:12月25日(木)22時40分19秒

突然書き込みをする失礼をお許しください。
わたくし ライフスポーツ(有)代表・坂野(ばんの)と申します。


ライフスポーツ(有)は2003年11月に設立いたしました。
当社の目的は「ランニングを楽しむ方法を考え、それをサービスとして提供する」というものです。

当社はまだまだ設立したばかりで確たるサービスも商品もありません。そこで経験豊富なランナーの方々の率直なご意見をまずお聞きしたいと思い書込みした次第です。

現在ランナーの方々に向けメールにてアンケートをお送りしておりますが、掲示板では少々文字数が多くなってしまいますので、ご使用のメールアドレスを教えていただけないでしょうか。もし教えていただければそちらに改めてアンケートを送らせていただきます。

なお集計の都合上年内(12月31日)を〆切としておりますので、アンケートご希望の方はお急ぎください。
アンケートにお答えいただいた方に限り、後日集計結果をご報告いたします。

以上ご検討のほどよろしくお願いいたします。


おめでとう 投稿者:岩下  投稿日:12月25日(木)20時05分53秒

サブ3:10おめでとう。
このスピードで心拍数が150台というのは凄いなー。
まだまだ伸びますね。

ところで、走る前の食事は何でしたか?


Re: おつかれ ・・・ 投稿者:HASE  投稿日:12月25日(木)05時17分56秒

きっしゃん、加古川マラソンでお会いできましたね。
今年のラストランは、自己ベスト更新で満足です。
納会でお会いできそうですね。
楽しみにしています。

みぃちゃん、メリークリスマス!
ハーフ自己ベスト更新おめでとう。
大阪に向けて弾みがつきましたね。
頑張ってね。
忘年会&ルミナリエ、めっちゃ楽しかったですね。
次は、納会ラン、楽しみです。

うえちゃん、加古川爆走、お疲れさま。
やっぱり、めっちゃ速いですね。
さすがです。
体調はもう大丈夫かな?
あまり無理しないようにね。
はい、ぢぃは誰にも優しいです。
うえちゃんにも・・・。(笑)
でも、ツーショットは邪魔するでぇ。(爆)


みぃちゃんへ 投稿者:うえちゃん  投稿日:12月24日(水)22時46分18秒

みぃちゃん、昨日ははじめまして(福知山でお会いしてましたが)。
そしていろいろありがとうございました。
飲み物やレーズンをいただいて生き返りました。
最初の会場で立てなくなった時はどうなるかと思いましたが。

これからもいろんな大会でお会いしそうですね。
それと大阪はじめいろんなビックな大会での活躍を期待しています。
がんばって下さい。


ありがとう 投稿者:うえちゃん  投稿日:12月24日(水)22時40分14秒

HASEぢぃ、こんばんわ。
昨日はいろいろとお世話になりました。
荷物を持ってもらったりして本当に助かりました。
なぜか宴会以降は普通に戻れました。これもそれもHASEぢぃのおかげです。(ちょっと言いすぎかな)
サブ3が見えてきましたね〜。お互いがんばりましょう。

ただ気になるんは、みぃちゃんの荷物をずーっと持ってたって?なんで、なんで。
HASEぢぃ、ふぢやんちゃうかったん?とっても優しいんですね、誰にでも。(笑)


メリークリスマス! 投稿者:みぃ  投稿日:12月24日(水)18時45分25秒

HASEさん、こんばんは!
昨日の加古川、自己ベスト大幅更新、おめでとうございます!
次は宣言通り(?)サブ3ですねー!
応援してますよ〜。(^^)/

昨日は忘年会&ルミナリエ、めちゃくちゃ楽しかったです♪
素敵な思い出です。
HASEさんとも新年以来で久しぶりにお話できて嬉しかったです。
それと荷物をずーっと持ってくださって、すみませんでした。
HASEさんはほんと優しいですよね。
優しいだけじゃなくて、理想の旦那さん像ですぅ。(鏡だなぁ!)

来週は42km加古川〜三宮マラニックですね!
足の方、無理せんでくださいね。
そして、めちゃ楽しんできてください!


おつかれ 投稿者:きっしゃん@神戸っ子  投稿日:12月23日(火)21時50分46秒

加古川、おつかれさまでした。
ラストランはいい走りとなりました?。
いい天気になってよかったですね。

こちらは、カツめし、明石焼とグルメツアーで締めくくった感じです。


練習会 投稿者:やまな@ロッコウ  投稿日:12月23日(火)16時26分14秒

HASEさんこんにちは、やまな@ロッコウです。
今朝の練習会
参加者:6名 場所:丸山公園 
内容:400m×10(ジョグ400m)
加古川へ行かれている方が多いので、今日は少ないかな
と思っていましたが、6名来ていただきました。
私は今日もタイム取りでした。

★今後の練習会予定 
12/27(土) 丸山 1500m×3(スタート15分間隔)
1/10(土) HAT神戸 70分ジョグ(ゆっくり)
1/12(月) 丸山 1000m×5(ジョグ600m)
1/17(土) 丸山 10000m走(6000mまで4.45〜5.00/1000m 残り4000mフリー)

★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。
よろしくお願い致します。

http://www.sports-nakama.com/footcraft/


Re: 加古川 投稿者:HASE  投稿日:12月22日(月)23時52分5秒

KiSさん、ありがとう!
加古川、いよいよ明日です。
頑張ってきますね。


加古川 投稿者:KiS  投稿日:12月22日(月)23時20分8秒

明日はフルですね。
目標は3時間でしたっけ? 
明日は天気にも恵まれそうです、楽しんで、そして目標目指して頑張ってきて下さい(^^)/~~~
私は明日仕事ですけど、遠くから応援してま〜す。


Re: はじめまして! 投稿者:HASE  投稿日:12月22日(月)22時29分31秒

快足桜・監○さん、いらっしゃい。
村岡ゴールでお会いしましたね。
覚えてます。
防府、完走、おめでとうございました。
すごいです。
明日、加古川、頑張ってきます。
今後ともよろしくお願いします。


はじめまして! 投稿者:快足桜・監○  投稿日:12月21日(日)20時56分0秒

HASEさん、どうも初めまして!快足桜・監○です。いつもうちのKAZUがお世話になっております。
今日はランパパさんのHPからやってまいりました。
村岡のゴール地点でお見かけしておりましたが、私も疲れ果てていて声も掛けることができませんでした。
防府の完(敢)走記読んで頂き有難うございます。まだまだ若輩者ですがこれからも宜しくお願いします。(次にお会いしたときには必ず挨拶に伺いますね!)
加古川いい結果待ってます。

http://homepage3.nifty.com/kaisokuou/


練習会 投稿者:やまな@ロッコウ  投稿日:12月20日(土)12時22分39秒

HASEさんこんにちは、やまな@ロッコウです。
今朝の練習会
参加者:8名 場所:丸山公園 
内容:10000m走(6000mまで4.45〜5.00/1000m  残り4000mフリー)
雪が舞う寒い中での練習でした。私はタイム取りでした。
三田国際や加古川に出られる皆さん、頑張ってください。

★今後の練習会予定 
12/23(火) 丸山 400m×10(ジョグ400m)
12/27(土) 丸山 1500m×3(スタート15分間隔)
1/10(土) HAT神戸 70分ジョグ(ゆっくり)
1/12(月) 丸山 1000m×5(ジョグ600m)

★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。
よろしくお願い致します。

http://www.sports-nakama.com/footcraft/


Re: ははハハハハ ・・・ 投稿者:HASE  投稿日:12月17日(水)06時37分16秒

こむちけさん、はは、禁酒できないよね。(笑)
でも、肉離れ、収まってよかった。
HASEも加古川直前にして、業爆でラン完全休養です。(泣)
加古川で羽を伸ばし過ぎないように!(笑)

KiSさん、袋井クラウンメロンマラソン、お疲れさま。
練習不足なのに歩かずゴールでサブフォー&メロンが残っててよかったですね。
また、次に向けて頑張りましょう。

帆さん、ホノルルマラソン、お疲れさま。
ベスト3分落ちってことは、3時間12分?
いいタイムですね、おめでとう。
まだ、ハワイなんだ。
いいな、いいな。


ホノルルから 投稿者:  投稿日:12月17日(水)06時00分41秒

おはようございます。
今ホノルルから書き込みしています。

結果は何とか帳尻を合わせたという感じでしたけど
充実感はありました。

でも、少し悔いは残っていますね。

HASEさんも是非機会があれば行ってみて下さい


袋井 投稿者:KiS  投稿日:12月16日(火)23時38分44秒

メロン食べてきました。
いつもはゴール後のテーブルの上にダッ〜っと並んでいるのですが、今回は無し。
おっ!今年は既に売り切れか!! と思っていたら、出てきました ホッ。
みんなで群がって何切れも食べてきました、とっても美味しかったです。

んっ、タイム??
4時間をちょっと切ったと言ったところで、とても恥ずかしくて・・・
HASEさんの刺激になる様なタイムとはほど遠かったです(^^ゞ


ははハハハハ・・・ 投稿者:こむちけ  投稿日:12月16日(火)22時15分34秒

こんばんわ。
禁酒してないっす。
アルコールは、筋肉を固くするし炎症を起こしてる
時には、よくないんで辞めた方がええのですが、だめです。
でも最近は、ほんまに減りました。
肉離れが治まったのは、最後に肉離れをしてからきっちり
3週間完全休養したからです。
加古川は、たぶん一人で行くとおもいますんで思いっきり
羽を伸ばします。


Re: ご無沙汰しております。 投稿者:HASE  投稿日:12月16日(火)06時17分31秒

こむちけさん、ご無沙汰!
北摂URC5時間走練習会は、子供会の警備巡回当番で行けなくなってしまいました。
残念です。
肉離れが収まってきたのは、禁酒の効果ですか?
加古川でお会いできるのを楽しみにしています。


ご無沙汰しております。 投稿者:こむちけ  投稿日:12月15日(月)22時34分38秒

HASEさん、こんばんわ。

28日の北摂の練習会これなくなったんですね。
僕は、おそらく午前中仕事なんで行けても終わりの方ですが。
9月以降肉離れの連発で10月の中頃からほとんど走れなくなってしまいました。
でも最近やっと収まってきたので先週の日曜から10kづつ走れるように
なりました。ぼちぼち走って行きます。
23日休めそうなんで加古川見に行きますね。


練習会 投稿者:やまな@ロッコウ  投稿日:12月13日(土)13時53分52秒

HASEさんこんにちは、やまな@ロッコウです。
今朝の練習会
参加者:6名 内容:1000m×5(ジョグ600m)(丸山公園)
私は故障でタイム取り。丸山公園までジョグしましたが、
右足のふくらはぎにまだ痛みが出ました。膝裏は大丈夫。
来週は走れるかもしれません。

★今後の練習会予定 
12/20(土) 丸山 10000m走(6000mまで4.45〜5.00/1000m 残り4000mフリー)
12/23(火) 丸山 400m×10(ジョグ400m)
12/27(土) 丸山 1500m×3(スタート15分間隔)
1/10(土) HAT神戸 70分ジョグ(ゆっくり)

★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。
よろしくお願い致します。

http://www.sports-nakama.com/footcraft/


Re: 今 成田です 投稿者:HASE  投稿日:12月13日(土)06時55分14秒

帆さん、ホノルルマラソンに行かれるのですね。
いいなぁ。
楽しんできてくださいね。


今 成田です 投稿者:  投稿日:12月12日(金)17時21分33秒

HASEさんお久しぶりです。
帆です。(関西限定HN)

ホノルルへ向けて出発するため、成田空港にいます。
レースのときには頑張って
アフターレースでは楽しんできます。

HASEさんも加古川頑張ってくださいね。

では、失礼します。


Re 袋井に向けて 投稿者:HASE  投稿日:12月 9日(火)23時45分21秒

KiSさん、いよいよ袋井ですね。
順調な仕上がりのようですね。
自己ベストめざして、頑張ってください。


袋井に向けて 投稿者:KiS  投稿日:12月 9日(火)23時02分42秒

先月は低調な距離に終わりましたが、今月は今日まで10km/日ペースできています。
明日は忘年会で、木金と天気がすぐれない様で、袋井のフルに向けて、ちょうどいい休足となりそうです。
袋井では目指せ3時間30分切り、と言いたいところですが、3時間30分台が出ればいいかな、と思ってます。
でも、何とかHASEさんに刺激を与えられる様な走りができれば、と思ってます。


練習会 投稿者:やまな@ロッコウ  投稿日:12月 6日(土)15時02分14秒

HASEさんこんにちは、やまな@ロッコウです。
雨がやんでくれて、予定通り練習会をしました。

参加者:8名 内容:住吉川ジョグ(60分or80分) 

★今後の練習会予定 
12/13(土) 丸山 1000m×5(ジョグ600m)
12/20(土) 丸山 10000m走(6000mまで4.45〜5.00/1000m 残り4000mフリー)
12/23(火) 丸山 400m×10(ジョグ400m)
12/27(土) 丸山 1500m×3(スタート15分間隔)

★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。
よろしくお願い致します。

http://www.sports-nakama.com/footcraft/


練習会 投稿者:やまな@ロッコウ  投稿日:11月29日(土)12時57分37秒

HASEさんこんにちは、やまな@ロッコウです。
今朝は雨でしたが、予定を少し変更して練習会しました。
参加者:2名 内容:4000mペース走(18.26)(丸山公園)

★今後の練習会予定 
12/6(土) 住吉川 70分ジョグ
12/13(土) 丸山 1000m×5(ジョグ600m)
12/20(土) 丸山 10000m走(6000mまで4.45〜5.00/1000m 残り4000mフリー)
12/23(火) 丸山 400m×10(ジョグ400m)
12/27(土) 丸山 1500m×3(スタート15分間隔)

★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。
よろしくお願い致します。
編集済

http://www.sports-nakama.com/footcraft/


練習会 投稿者:やまな@ロッコウ  投稿日:11月24日(月)17時29分59秒

HASEさんこんにちは、やまな@ロッコウです。
今朝の練習会
参加者:7名 内容:400m×10(ジョグ400m)丸山公園 

福知山マラソンに出走されたみなさん、お疲れ様でした。

★今後の練習会予定 
11/29(土) 丸山 10000m(6000mまで4.45〜5.00/1000m 残り4000mフリー)
12/6(土) 住吉川 90分ジョグ
12/13(土)  丸山 1000m×5(ジョグ600m)
12/20(土) 臨時休業

★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。
よろしくお願い致します。

http://www.sports-nakama.com/footcraft/


練習会 投稿者:やまな@ロッコウ  投稿日:11月22日(土)12時06分16秒

HASEさんこんにちは、やまな@ロッコウです。
今朝の練習会
参加者:5名 内容:70分ジョグ(HAT神戸)

風が強くて、とても寒かったです。明日の福知山マラソンも
寒くなりそうですね。出走の皆さん、頑張ってください!

★今後の練習会予定 
11/24(月) 丸山 400m×10(ジョグ400m)
11/29(土) 丸山 10000m(6000mまで4.45〜5.00/1000m 残り4000mフリー)
12/6(土) 住吉川 90分ジョグ
12/13(土)  丸山 1000m×5(ジョグ600m)
★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。
よろしくお願い致します。

http://www.sports-nakama.com/footcraft/


練習会 投稿者:やまな@ロッコウ  投稿日:11月15日(土)14時11分57秒

HASEさんこんにちは、やまな@ロッコウです。

今朝の練習会
参加者:9名 場所:丸山公園
内容:1500m×3(スタート15分間隔)

★今後の練習会予定 
11/22(土) HAT神戸 80分ジョグ
11/24(月) 丸山 400m×10(ジョグ400m)
11/29(土) 丸山  10000m(6000mまで4.45〜5.00/1000m 残り4000mフリー)
12/6(土) 住吉川 90分ジョグ
★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。
よろしくお願い致します。

☆福知山が近づいてきました。走られる皆さん、頑張ってください!
 その前に、東京もですね。

http://www.sports-nakama.com/footcraft/


Re: カウンター ・・・ 投稿者:HASE  投稿日:11月14日(金)22時30分34秒

うえちゃん、カウンター、わかりましぇん。
もしかすると、00000なのかも?(笑)

KAZUさん、FOMAなんですね。
携帯でホームページまで見れるなんて、以前では考えられなかったのにね。
でも、あまり使い過ぎると、料金が恐ろしい・・・。


私はFOMAで 投稿者:KAZU  投稿日:11月14日(金)09時35分11秒

見ました。今までの携帯では表示されなかったのですが、容量が多くなったってことですね。写真もある程度見れましたよ(^O^)


カウンター 投稿者:うえちゃん  投稿日:11月14日(金)08時49分09秒

HASEぢぃ
たぶんね、カウンターの枠しかでないんだけど(家のパソコン、会社のは数字が出る)
それが11111に見えるんだと思うけど、違うかな?


Re: おはつです ・・・ 投稿者:HASE  投稿日:11月13日(木)23時26分23秒

KAZUさん、いらっしゃい!
福知山、もうすぐですね。
頑張ってね。

いかくん、明日から忙しくなるようですね。
奥さまの無事のご出産、お祈りしています。

うえちゃん、福知山のGTメール、了解。
サブスリー、頑張ってね。

みんな、11111?
何で?
GeoCitiesの調子が悪いのかな?


ゲットしました 投稿者:うえちゃん  投稿日:11月13日(木)21時50分30秒

11111、私もゲットしました。(笑)

ところで、福知山のGTメール、HASEぢぃのを登録しました。
事後報告ですみません。
うえちゃんの福知山の走り、速報で流してね。


こっちもげっとした! 投稿者:いかくん  投稿日:11月13日(木)12時56分23秒

KAZUさん
私も11111をげっとしました。(なんでやねん!)

11111ってどこみたんだろ?

http://ikakun.homeip.net/ikakun/


勘違い 投稿者:KAZU  投稿日:11月13日(木)05時58分15秒

アクセスカウンター視るとこ間違えたみたいです(笑)


おはつです 投稿者:KAZU  投稿日:11月13日(木)05時47分13秒

HASEさんおはようございます。こちらではおはつカキコとなります(^O^)/
偶然にもHPのアクセスカウンター11111げっとしましたo(^-^)o
もうすぐ福知山なのにあまり練習できてないので不安です( -_-)。泉州に気合い入れようかな?


Re: 明日はハーフ 投稿者:HASE  投稿日:11月 8日(土)23時04分38秒

KiSさん、新しい掲示板へようこそ。
明日の関シティマラソン、頑張ってください。
月走300km達成されたことですし、ベスト狙いで行ってください。


明日はハーフ 投稿者:KiS  投稿日:11月 8日(土)18時55分01秒

掲示板替わったんですね、「お気に入りに」で直接リンクしてたので、開かなくて
ちょっとビックリでした。

さて明日はハーフです。
新しいサプリメント、マッサージオイルを手に入れたので、これらに頼って頑張ってきます(爆)
91〜92分のタイムを目指します。


練習会 投稿者:やまな@ロッコウ  投稿日:11月 8日(土)14時33分42秒

HASEさんこんにちは、やまな@ロッコウです。
今朝の練習会
参加者:6名 内容:10000m走(6000mまで1km4.45〜5.00 残り4000mフリー)
場所:丸山公園
私は、右膝裏から大腿部裏にかけての故障が治らず、結局最後まで引っ張れませんでした。 情けない。

★今後の練習会予定 
11/15(土) 丸山 1500m×3(スタート15分間隔)
11/22(土) HAT神戸 80分ジョグ
11/24(月) 丸山 400m×10(ジョグ400m)
11/29(土) 丸山  10000m(6000mまで4.45〜5.00/1000m 残り4000mフリー)
★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。
よろしくお願い致します。

http://www.sports-nakama.com/footcraft/


Re: 稲美新春マラソン 投稿者:HASE  投稿日:11月 4日(火)22時19分42秒

うえちゃん、いなみ新春万葉マラソン、来年も出ますョ。
コースは、ハーフの折り返し直前に急な下り、折り返し直後に急な上りがありますが、それ以外はほぼフラットです。
田舎なので、車で行く人がほとんどで、駐車場は近くに用意されています。
ご一緒できるのを楽しみにしていますね。


稲美新春マラソン 投稿者:うえちゃん  投稿日:11月 4日(火)10時14分15秒

HASEぢぃ、こんにちわ。
来年正月の稲美新春万葉マラソン大会は出られるんですか?
今年はハーフに出てまずまずのタイムで走られてますが、もし可能でしたら情報ください。
コースとか駐車場などいただけるとありがたいです。
ほぼ出場することは決定してるんですが。


練習会 投稿者:やまな@ロッコウ  投稿日:11月 3日(月)18時28分56秒

HASEさんこんにちは、やまな@ロッコウです。
今、結構雨降ってますが、朝は何とかもって、練習会が
予定通りできました。今日は女性が4名いらっしゃいました。

参加者:9名 場所:丸山公園 内容:1000m×5(ジョグ600m)

★今後の練習会予定 
11/8(土) 丸山 10000m(6000mまで4.45〜5.00/1000m 残り4000mフリー)
11/15(土) 丸山 1500m×3(スタート15分間隔)
11/22(土) HAT神戸 80分ジョグ
11/24(月) 丸山 400m×10(ジョグ400m)
11/29(土) 丸山  10000m(6000mまで4.45〜5.00/1000m 残り4000mフリー)
★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。
よろしくお願い致します。

http://www.sports-nakama.com/footcraft/


Re: お久しぶりでした。 投稿者:HASE  投稿日:11月 2日(日)22時53分50秒

MAKOTOさん、久しぶりにお会いできて、嬉しかったです。
淀川市民マラソン、いいタイムだったようですね。
この調子で福知山も頑張ってください。
また、どこかでご一緒できるのを楽しみにしています。


お久しぶりでした。 投稿者:MAKOTO  投稿日:11月 2日(日)22時45分57秒

 お元気そうで、こちらまで嬉しくなりました。
来年はどこかのレースでご一緒してくださいね(^_^)v


練習会 投稿者:やまな@ロッコウ  投稿日:11月 1日(土)19時57分43秒

HASEさんこんにちは、やまな@ロッコウです。

今朝の練習会
参加者:6名 内容:住吉川往復90分ジョグ(ゆっくり)

今朝は暑かったですね。風邪ひいたかな、と思っていましたが花粉症のようです。
秋に花粉症になったのは初めて。秋にも花粉症なりますよ、と話には聞いていましたが。
鼻をズルズル、いわしてます。

★今後の練習会予定 
11/3(月) 丸山 1000m×5(ジョグ600m)
11/8(土) 丸山 10000m(6000mまで4.45〜5.00/1000m 残り4000mフリー)
11/15(土) 丸山 1500m×3(スタート15分間隔)
11/22(土) HAT神戸 80分ジョグ
11/24(月) 丸山 400m×10(ジョグ400m)
11/29(土) 丸山  10000m(6000mまで4.45〜5.00/1000m 残り4000mフリー)
★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。
よろしくお願い致します。

http://www.sports-nakama.com/footcraft/


練習会 投稿者:やまな@ロッコウ  投稿日:10月25日(土)17時10分25秒

HASEさんこんにちは、やまな@ロッコウです。
今朝の練習会
参加者:7名 内容:400m×10(ジョグ400m)
朝、店には私とお客さんと2名だけだったのですが、丸山公園に行くと
5名の方が練習に来られてました。最近、直丸山組が多いですね。

★今後の練習会予定 
11/1(土) 住吉川 80分ジョグ(ゆっくり)
11/3(月) 丸山 1000m×5(ジョグ600m)
11/8(土) 丸山 10000m(6000mまで4.45〜5.00/1000m 残り4000mフリー)
11/15(土) 丸山 1500m×3(スタート15分間隔)
★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。
よろしくお願い致します。

http://www.sports-nakama.com/footcraft/


練習会 投稿者:やまな@ロッコウ  投稿日:10月18日(土)12時03分37秒

HASEさんこんにちは、やまな@ロッコウです。
今朝の練習会
参加者:10名 内容:800m×6(ジョグ400m)
今回も参加者盛況でした。
800mは、気持ちよくスピードを上げていこう、
という目的で入れたんですが、1000m×5本よりキツイですね。
調子がイマイチというのもありますが、1000mの方が気が楽です。

★今後の練習会予定 
10/25(土) 丸山 400m×10(ジョグ400m)
11/1(土) 住吉川 80分ジョグ(ゆっくり)
11/3(月) 丸山 1000m×5(ジョグ600m)
11/8(土) 丸山 10000m(6000mまで4.45〜5.00/1000m 残り4000mフリー)
★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。
よろしくお願い致します。

http://www.sports-nakama.com/footcraft/


Re: 加古川マラソン ・・・ 投稿者:HASE  投稿日:10月17日(金)00時01分42秒

うえちゃん、一番乗り、ありがとう。
今日の変態練習、お疲れさま。
うえちゃんのだんだん上げていくのはすごいです。
HASEのだんだん落ちていくのが、お恥ずかしい。
せめて、最後までイーブンでおせるように頑張りたいと思います。
加古川、楽しみですね。
お互い、頑張りましょう。

ランパパ、早速のご来訪、ありがとう。
脚、無理しないでしっかり治してね。
お大事に。
加古川、また気合い入れすぎて空回りしそう・・・。(笑)

ふぢやん、変態練習、お疲れさま。
おぉ、釜山10km、変態前10km、変態10kmの計30km、満足ぢぁ。(笑)
リンク修正、よろしくね。
うえちゃんの加古川はハーフだョ。
ふぢやんは、東京国際女子マラソンでサブ○リー、頑張ってね。


3番乗りっ! 投稿者:ふぢやん  投稿日:10月16日(木)23時50分33秒

まいどぉ!

今日はたくさん走って満足やろぉ!おちゅかれさん。
リンクも修正しないといかんねぇ。でも、今日は眠いから明日にするわ(笑)

うえちゃん、まぢめな書き込みしてますねぇ。
目標はサブ○リーやんなぁ。酒は飲んでもしっかり達成してねっ!

ランパパ、早く故障治りますようにっ!
一回鍼とか病院行くのも手ぇやでぇ〜


ありゃ、代わったんや 投稿者:ランパパ  投稿日:10月15日(水)23時40分51秒

まいど。おひさですぅ。
ぢぃの掲示板を除くとエラーになって、新HPからここへ来ました。

足の故障があきまへん。
ちょっとじっくり治してなんとか福知山に間に合えばと思ってるんやけど・・。
ぢぃの加古川での記録が先になるかもねぇ。
いずれにしてもベスト目指してがんばぢゃ!

http://www.asahi-net.or.jp/~gg6h-hsd/


加古川マラソン 投稿者:うえちゃん  投稿日:10月15日(水)06時09分04秒

HASEぢぃ、お久しぶりです。
昨日、加古川マラソンのハーフに申し込みをしました。
足のほうもずいぶん良くなってきたように感じてます。
めっちゃええちーむの揃い踏みの大会なんでみっともない走りはできないなぁと、今から気合をいれております。
目標タイムも頭の中ではあるんですが、もうすこししたら公表しますね。(笑)

今年は加古川があるんでお酒(忘年会)は控えよっと。(笑)
HASEぢぃも仕事に家庭にたいへんだと思いますががんばってください。
狙った大会は肩に力が入りすぎることもあるんで、適当に息抜きをしながら練習の方をがんばってください。


伝言板(旧データ) 投稿者:HASE  投稿日:10月14日(火)23時46分10秒

ホームページの移行に伴い、伝言板のデータがリセットされています。
旧データは、back numberの伝言板(旧データ)で参照出来ます。




1114. 練習会 やまな@ロッコウ [URL]  2003/10/13 (月) 14:29
HASEさんこんにちは、やまな@ロッコウです。
今朝も練習会をしました。強風と雨のため予定変更。
住吉川ジョグにしました。
下りは追い風、上りは向かい風に。台風のような天気でした。

参加者4名 内容:100分ジョグ

★今後の練習会予定 
10/18(土) 丸山 800m×6(ジョグ400m)
10/25(土) 丸山 400m×10(ジョグ400m)
11/1(土) 住吉川 80分ジョグ(ゆっくり)
11/3(月) 丸山 1000m×5(ジョグ600m)
★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。
よろしくお願い致します。



1113. 練習会 やまな@ロッコウ [URL]  2003/10/11 (土) 15:27
HASEさんこんにちは、やまな@ロッコウです。
今朝、練習会しました。参加者はなんと12名。
これだけいると盛り上がりますね。

内容:1000m×5(ジョグ600m)

★今後の練習会予定 
10/13(月) 丸山 10000mペース走(6000mまで4.45〜5.00/1000m 残り4000mフリー)
10/18(土) 丸山 800m×6(ジョグ400m)
10/25(土) 丸山 400m×10(ジョグ400m)
11/1(土) 住吉川 80分ジョグ(ゆっくり)
★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。
よろしくお願い致します。



1112. 練習会 やまな@ロッコウ [URL]  2003/10/04 (土) 13:31
HASEさんこんにちは、やまな@ロッコウです。
今朝の練習会
内容:70分ジョグ 参加者:5名 場所:HAT神戸
私は腹痛で途中ワープしました。情けない。

★今後の練習会予定 
10/11(土) 丸山 1000m×5(ジョグ600m)
10/13(月) 丸山 10000mペース走(6000mまで4.45〜5.00/1000m 残り4000mフリー)
10/18(土) 丸山 800m×6(ジョグ400m)
10/25(土) 丸山 400m×10(ジョグ400m)
★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。
よろしくお願い致します。



1111. Re: てつぢん28号さま HASE  2003/10/03 (金) 18:22
ふぢやん、昨日の変態練習、お疲れさま。
加古川、お互い、ハーフとフルで頑張ろう!
サブスリー、めっちゃプレッシャーかけてるなぁ。(笑)
頑張るね。



1110. てつぢん28号さま ふぢやん  2003/10/03 (金) 12:59
鉄人28号さま、はじめまして!
ぢぁないのかな?
お祝いの言葉うれしいですぅ。
応援もしてくれてはったんですね。ありがとうございます。
今度あったときは是非声かけてくださいね。
HNは似てるから?会えるの楽しみにしています。
大仏の坂は全部走って上りましたよ〜
大仏フェチなので坂とプラスでヨダレ出てたかも?(笑)

ぢぃ、昨日は来変ありがとう!
加古川はハーフで爆走することにしたよ。
直接対決できないけど、サブスリーげっちゅうしてぁ〜



1109. Re: みんな凄いな〜! HASE  2003/10/03 (金) 00:52
鉄人28号さん、こんにちは。
村岡では、もも組さん、大活躍でしたもんね。
あれ?うちのボス(ふぢやん)とはまだお話されたことなかったんですね。
ふぢやんも、よろしくぅ。(笑)



1108. Re: お疲れさまでした〜! HASE  2003/10/03 (金) 00:49
タラさん、こんにちは。
村岡100km、2位、おめでとうございます。
すっごいです。
お風呂でお会いできて、ほんと、よかったです。
また、お会いできるのを楽しみにしています。



1107. みんな凄いな〜! 鉄人28号  2003/10/02 (木) 00:49
 HASEさん、こんばんは。
もも組関係の掲示板は村岡で花盛りで〜す、私は応援で参加出来てよかったと思っています、それにしてもみんな凄いわ、あんな凄い坂や峠を走るんやからな〜。

>鉄人28号さんも是非体験してみて下さい。
HASEさん、応援やスタッフの暖かさは良く分かりましたが、悪いけどあのコースを走る気にはなれません、エヘへ!!

*タラさん
あのコースが楽しかったの?それともアフターが?あなたは凄い人や、女子のトップで70Kも走ってきたのに「きつい」とも言わず黙々と走り続けたんやね、結果は2位やったけど、それも立派、立派!!

*ふぢやん
初めましてです、村岡優勝おめでとう。
顔は良く見かけているんですが、話しかけた事もなく、ま〜機会もなかったけどね、村岡の走り見せて頂きました、私は射添会館で応援していたのですが、声を掛ける間もなく行ってしまいました、すぐなおちゃんが追っかけて行ったのですが、バトルがあったのかな?但馬大仏のあの坂を走って上がったのなら凄すぎ・・
これからも連覇目指して頑張って下さい。



1106. お疲れさまでした〜! タラ  2003/10/01 (水) 16:58
HASEさん、
こんにちは、タラです。
村岡、楽しかったねえ!お疲れさまでした。
去年はみんなに会えずで残念やったけど、
今年はお風呂でびっくり!よかった〜!
ワイン城でお世話になっったきりで、
お会いできて嬉しかったです。
村岡は、ますますええ大会になってきたね。
山好きの人も増えて、女子の100Kも何か濃いかった。
また、練習会でお会いできるかな?
楽しみにしていますね。



1105. Re: おちゅかれぇ〜 HASE  2003/09/29 (月) 23:37
ふぢやん、村岡、おつかれ!
優勝、おめでとう。
へ?あんなにバトルしてたのに・・・。(笑)
追いかけてくるふぢやんを後方に見ながら走ってた前半はめっちゃ楽しかったョ。
それに比べると、後半のつらかったこと。
来年はもっとトレーニングして、走り切るぢぉ。
次はターゲットの加古川(フル)だぁ!



1104. おちゅかれぇ〜 ふぢやん  2003/09/29 (月) 23:12
ぢぃはふぢやんとバトルしてくれへんかったなぁ。
追いつこうとすると逃げるし、エイドで捕獲後はついて来てくれないし・・
ぢつは、まぢと言いながら避けられているのかな?(泣)

次いっしょに走れるのは加古川かな?
ぢぃはフル?だよね?



1103. Re: お疲れさまでした HASE  2003/09/29 (月) 22:35
うえちゃん、ありがとう。
村岡、楽しかったよ。
そう、次はターゲットの加古川です。
早く故障を治して、一緒に走りましょう。



1102. Re: 村岡お疲れ様! HASE  2003/09/29 (月) 22:33
鉄人28号さん、こんにちは。
村岡での応援、本当にありがとうございました。
射添会館でお会いした時はまだ元気だったでしょ?
ふぢやんの追走をかわすのに必死でした。(笑)
でも、あの後、後半がヘロヘロでした。
何せ村岡に向けたトレーニングを始めたのが9月に入ってからで、距離も5日前にようやく30kmを走れたぐらいですから・・・。
来年はもっとしっかりトレーニングしたいと思っています。
スポックさんちに書かれてた「何がよくって村岡を走るの?」ですが、私の場合は、沿道の応援のすばらしさです。
村岡町全体で応援してくれてるように感じます。
心がとても温まりますョ。
鉄人28号さんも是非体験してみて下さい。



1101. お疲れさまでした うえちゃん  2003/09/29 (月) 21:50
HASEぢぃ
村岡では活躍されたとのこと、本当にお疲れさまでした。
めっちゃええちーむのみなさんの活躍にうれしくなりますし、刺激されます。
私も早く本調子にもどって納得できる走りをしたいと思っています。
次は加古川でしたっけ?
私もすこし加古川を検討したいと思っていますんで、木曜日にいろいろ聞かせてください。



1100. 村岡お疲れ様! 鉄人28号  2003/09/29 (月) 21:12
 HASEさん、村岡の激走すばらしかったです、かなりトレーニング出来ていたんですね、私は応援していて、こんなしんどいコース走るのは絶対いやと思っていましたが、HASEさんの走りを見ていてトレーニングしだいでは走れるのかなと考えましたが、でもやっぱりいやで〜す。普段から山を走るのが嫌いなのにレースではなお更いやですわ、その点前日に走った香住潮風マラソンはコースも景色も最高でした、あれで距離がもっと長かったら言う事ないんだけどね。
しばらく体を休めて次も頑張って下さい。お疲れ様!!



1099. Re: おめでとうございます HASE  2003/09/28 (日) 21:34
帆さん、ご無沙汰!
7周年のお祝い、ありがとうございます。
そうですね、舞洲、いい思い出です。
サブスリーめざして、お互い、頑張りましょう。



1098. おめでとうございます 帆  2003/09/28 (日) 00:09
お久しぶりです。
e-Athletesに入会して、
来年度からは陸連登録しようと思っている帆です。

関西ではこちらのほうがしっくりくると思いますので
ハンドルネームを元に戻します。
(要は普段呼ばれている名前を使うことにしただけですけどね)

遅くなりましたが7周年おめでとうございます。
7年もやってれば、いろいろなことがありますよね。
今でもあの舞洲は自分の中でのいい思い出として残っています。

私、今年は北海道マラソンに出場して
最後まであきらめないで走ることの大切さを覚えました
12月はホノルルマラソンに出場するので
BESTを尽くして、念願のサブスリーが達成できるように
がんばってきたいと思います。

HASEさんも加古川で無事に3:10の記録が達成できるように
頑張ってください。



1097. Re: 村岡 HASE  2003/09/27 (土) 21:55
きっしゃん、こんにちは。
明日の天気はよさそうですね。
村岡、楽しんできますね。



1096. 村岡 きっしゃん@神戸っ子  2003/09/27 (土) 21:26
明日ですね。天気は持ちそうです。秋晴れとなった方がいいのか悪いのか・・。
但馬の山並みを上っては下り、下っては又上り。
山のおいしい空気をいっぱい吸っても、やっぱりしんどいですね。
いやぁ、村岡に行こうという位の人は、これをしんどいと思わないんでしょうね。
目一杯楽しんできてください。



1095. Re: 申し訳ございません。 HASE  2003/09/27 (土) 17:51
やまなさん、ありがとうございます。
いい季節になってきましたね。
また練習会に参加させていただきたいと思っています。
よろしくお願いします。



1094. 申し訳ございません。 やまな@ロッコウ [URL]  2003/09/27 (土) 13:09
☆ぶちやん師匠さんへ
こちらこそ、申し訳ございませんでした。
私も後でパルさんにお聞きしました。
いつもは丸山公園が多いのですが、あの日はジョグだけだったので住吉川行ってました。
これからもよろしくお願い致します。

☆HASEさんへ
祝7周年、おめでとうございます。



1093. 練習会 やまな@ロッコウ [URL]  2003/09/27 (土) 13:04
HASEさんこんにちは、やまな@ロッコウです。
今朝の練習会
参加者:6名 場所:丸山公園 内容:10000mペース走(6000mまで4.45〜5.00/1000m 残り4000mフリー)
風は涼しかったですが、日差しはまだきついですね。
久しぶりに来られた方もいて、いい練習ができました。

★今後の練習会予定 
10/4(土) HAT神戸 80分ジョグ(ゆっくり)
10/11(土) 丸山 1000m×5(ジョグ600m)
10/13(月) 丸山 10000mペース走(6000mまで4.45〜5.00/1000m 残り4000mフリー)
10/18(土) 丸山 800m×6(ジョグ400m)
10/25(土) 丸山 400m×10(ジョグ400m)
★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。
よろしくお願い致します。



1092. Re: ヂンクス破り HASE  2003/09/27 (土) 01:01
ランパパ、お先に村岡入りですね。
100km、頑張ってね。
みんなで煽ってくれるけど、どうなんぢぁろ?(笑)



1091. Re: さぶふぉ〜!? HASE  2003/09/27 (土) 00:58
ふぢやん、そんな「!」やら「?」まで付けなくても・・・。(笑)
目標は高ぁく!です。



1090. Re: 7周年 HASE  2003/09/27 (土) 00:53
師匠、ありがとうございます。
またそうやって煽るぅ!(笑)
加古川でご一緒できるんですね。
楽しみにしています。

やまなさんの練習会に遭遇されたのですね。
また、練習会にも参加されてはどうですか?



1089. ヂンクス破り ランパパ [URL]  2003/09/27 (土) 00:13
ぢぃ、おひさぁ。

村岡、一足お先に明日から行ってるよん。
今年は100kmにして、もも組さんと一緒にバトリます。(笑)
で、ふぢやんとバトルんかぁ?
ヂンクス破りのチャンスやでぇ!がんばれぇ!



1088. さぶふぉ〜!? ふぢやん  2003/09/26 (金) 22:38
ぢぃのHPしっかり見ないといけないなぁって思ってみてたら、村岡の目標はさぶふぉではないの。

ひそかにふぢやんといっしょやん。
こりはバトルになりそうやのぉ。
ふっふっふっ・・



1087. 7周年 ぶちやん師匠  2003/09/26 (金) 13:01
HP開設7周年だそうですね。おめでとうございます。
7周年記念で、村岡ぶっ飛ばしましょう。(あとはしらんでぇ)
ぢぃ、師匠も加古川走りたいと思ってます。

ところで、23日住吉川走っていた時にすれ違ったのが、やまなさん
のグループだってのですね。
やまなさんと一緒に走ってたパルさんにあとで教えてもらいました。
ご挨拶もせずにすいませんでした。



1086. Re: 7周年おめでとう! HASE  2003/09/25 (木) 21:50
ふぢやん、ありがとうさん。
村岡、走るョ。
「近況」で申し込んだって書いたし、「記録と予定」で予定に入れてたんだけど・・・。
たまには、チェックしてね。(笑)



1085. 7周年おめでとう! ふぢやん  2003/09/25 (木) 12:54
まいどですぅ!

ぢぃのHPってラッキー7周年なんやね。
おめでとうさん(^^)

ところで、ぢぃって村岡走るのぉ?
知らなかった(^^;



1084. 練習会 やまな@ロッコウ [URL]  2003/09/23 (火) 12:07
HASEさんこんにちは、やまな@ロッコウです。
今朝の練習会
参加者:6名 場所:住吉川 内容:100分ジョグ(ゆっくり)
涼しかった。住吉川を走るランナーがいつもより多かったような気がします。

本日の走行距離:14km 9月合計:166km
★今後の練習会予定 
9/27(土) 丸山 10000mペース走(6000mまで4.45〜5.00/1000m 残り4000mフリー) 
10/4(土) HAT神戸 80分ジョグ(ゆっくり)
10/11(土) 丸山 1000m×5(ジョグ600m)
10/13(月) 丸山 10000mペース走(6000mまで4.45〜5.00/1000m 残り4000mフリー)
★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。
よろしくお願い致します。



1083. Re: こんばんは! HASE  2003/09/23 (火) 00:00
鉄人28号さん、こんにちは。
村岡、応援に来てくださるんですね。
ありがとうございます。
よろしくお願いします。
香住潮風マラソン、頑張ってください。



1082. こんばんは! 鉄人28号  2003/09/22 (月) 23:54
 HASEさん、村岡走るんだ、私は応援に行きますので。
前日の香住潮風マラソンを走って、香住泊で次の日村岡へ行きます、応援場所は但馬大仏とゴール付近に決めていますので、必ず見つけて応援しますよ、頑張って下さい。



1081. Re: 研修会 HASE  2003/09/21 (日) 22:53
きっしゃん、研修会、お疲れさまでした。
走って、風呂入って、飲んで・・・、いいですね。
申告タイム狙いのラン、面白そう・・・。



1080. 研修会 きっしゃん@神戸っ子  2003/09/21 (日) 19:38
久しぶりにクラブの「研修会」に行ってきました。そんなたいそなもんじゃなくて、ただ走って風呂に入って、飲んでというパターンです。
ただ、ランは時計なしで申告タイムに一番近いペアーが勝ちというゲーム感覚のものです。私は前半飛ばしすぎて1分近くも速過ぎました。むつかしいなぁ。



1079. 練習会 やまな@ロッコウ [URL]  2003/09/20 (土) 11:43
HASEさんこんにちは、やまな@ロッコウです。
今朝、練習会やりました。
場所:丸山公園 参加者:6名(うち女性1名)内容:800m×6(ジョグ400m)
いつも申告より早く走ってしまうので、今日は申告3分10秒で5本までは申告どおりだったが、
6本目はつられて申告より速くなってしまった。

本日の走行距離:12km 9月合計:147km
★今後の練習会予定 
9/23(火) 住吉川 80分ジョグ(ゆっくり)
9/27(土) 丸山 10000mペース走(6000mまで4.45〜5.00/1000m 残り4000mフリー) 
10/4(土) HAT神戸 80分ジョグ(ゆっくり)
10/11(土) 丸山 1000m×5(ジョグ600m)
★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。
よろしくお願い致します。



1078. Re: おひさです! HASE  2003/09/20 (土) 05:04
鉄人28号さん、マスターズ大会、お疲れさまでした。
200m、3位入賞、おめでとうございます。
すっごいですね。
短距離から長距離まで、感心します。
ユリカモメ50k、頑張ってください。
私の方、ターゲットは年末の加古川マラソン。
それまでに、一つだけ入れてます。
ホームページの「記録と予定」にアップしています。(笑)



1077. Re: おじゃまします HASE  2003/09/20 (土) 04:58
くーさん、こんにちは。
鳥取にいた頃は、よく浜坂方面へ遊びに行ってましたョ。
なつかしいなぁ。
会社のラン友も、麒麟の獅子マラソン、駅伝にいつも参加しています。
参加賞が本当に嬉しいみたいです。
私もいつか参加してみたいと思います。



1076. おひさです! 鉄人28号  2003/09/20 (土) 00:03
 HASEさん、ご無沙汰です。
マスターズ大会で100m、200m走ってきましたが、私にしては珍しく「緊張」とやらをしまして、100mのスタート、出遅れるし、走りだしても体が浮いてしまいスピードが上がらず散々でした、友人からよく「鉄の心臓やね」と言われていましたが私も人の子でした、200mも内容と記録は悪かったのですが
運良く3位に入賞していてびっくり、久しぶりの表彰状を手にすることが出来ました、400mもエントリーしていたのですが、100mのショックと3時間以上の待ちがあり、棄権して帰ってきました。
10月からランナーズの「オクトーバーラン」に参加して走り込みをする予定です、10月26日の「ユリカモメ50K」を完走目標に頑張ります。
HASEさんは次どこを予定しているのでしょうか?



1075. おじゃまします くー  2003/09/19 (金) 20:08
HASEさん、こんにちは。
初めて書き込みさせていただきます。
以前、ランパパのところでコメント頂きながら、それっきりになってまして、失礼しました。m(__)m

浜坂から鳥取へは買い物や病院などへ行くことがありましたが、鳥取からこの田舎町へ来られることがありましたか!?
実家にはもう誰もいないので、最近はもっぱら法事などの用事でしか帰らなくなってます。私自身いい思い出もなく、また今は町自体が取り残されてるような気もしてるんですが・・・。あー、何だか暗くなってしまう〜〜〜。(^_^;) すみません。
唯一の慰めは、マラソンの評判がいいこと、でしょうか。(^^)
参加賞の海産物が喜ばれてるようです。
私は恥かしくて、まだ走ったことないんですけど。。。



1074. 練習会 やまな@ロッコウ [URL]  2003/09/15 (月) 11:30
HASEさんこんにちは、やまな@ロッコウです。
今朝も練習会やりました。
参加者:4名 内容:1500m×3(スタート15分間隔) 場所:丸山公園
5.53 5.55 5.44
カラッとしていて走りやすかった。タイムは遅いですが、いい感じで走れました。

本日の走行距離:11km 9月合計:101km
★今後の練習会予定 
9/20(土) 丸山 800m×6(ジョグ400m)
9/23(火) 住吉川 80分ジョグ(ゆっくり)
9/27(土) 丸山 10000mペース走(6000mまで4.45〜5.00/1000m 残り4000mフリー) 
10/4(土) HAT神戸 80分ジョグ(ゆっくり)
★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。
よろしくお願い致します。



1073. 練習会 やまな@ロッコウ [URL]  2003/09/13 (土) 11:54
HASEさんこんにちは、やまな@ロッコウです。
今朝の練習会
参加者:3名 内容:1000m×5(ジョグ600m)3.50〜4.00 
場所:丸山公園
風は涼しいのに湿気が多く汗かきすぎで走りにくかったです。
まだまだ暑いなあ。

★今後の練習会予定 
9/15(月) 丸山 1500m×3(スタート15分間隔)
9/20(土) 丸山 800m×6(ジョグ400m)
9/23(火) 住吉川 80分ジョグ(ゆっくり)
9/27(土) 丸山 10000mペース走(6000mまで4.45〜5.00/1000m 残り4000mフリー) 
★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。
よろしくお願い致します。



1072. 練習会 やまな@ロッコウ [URL]  2003/09/06 (土) 17:49
HASEさんこんにちは、やまな@ロッコウです。
今朝、練習会やりました。
参加者:7名 内容:80分ジョグ(ゆっくり)
HAT神戸に行ってきました。いつもながら、HAT神戸の海沿いの道は
広くて走りやすいです。まだ工事中のところもあり、全部つながると
もっと走りやすくなりそうです。
★今後の練習会予定 
9/13(土)丸山 1000m×5(ジョグ600m)
9/15(月) 丸山 1500m×3(スタート15分間隔)
9/20(土) 丸山 800m×6(ジョグ400m)
9/23(火) 住吉川 80分ジョグ(ゆっくり)
9/27(土) 丸山 10000mペース走(6000mまで4.45〜5.00/1000m 残り4000mフリー) 
★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。
よろしくお願い致します。



1071. Re: ブツが届きました HASE  2003/09/04 (木) 06:39
スポックさん、こんにちは。
連絡ありがとうございます。
ぎりぎりセーフ?
さすがはうちゅうぢんサイズ!(笑)



1070. ブツが届きました スポック  2003/09/04 (木) 00:25
お手数お掛けしました。
ありがとうございます。
サイズはぎりぎりセーフ(笑)これ以上成長するとヤバイなあ



1069. Re: 8月報告 HASE  2003/08/31 (日) 22:23
KiSさん、こんにちは。
月走報告、ありがとうございます。
仕事、お忙しいんですね。
頑張ってください。
私の方は、今日で目標の300km間違い無しと思ってたら、世界陸上で夜更かしして朝ランできず、結局286.5kmでした。(笑)
シーズンに向け、お互い頑張りましょう。



1068. 8月報告 KiS  2003/08/31 (日) 22:16
ご無沙汰しています。
月替わりになると練習状況を報告に来て貰っているので今月はこちらから。
お盆休みが終わるまでは1日10kmペースで、今月は初の300kmか!!
と気合いも入っていたのですが、休み明けから仕事が忙しくなって
失速(と言うか墜落か)で、結局230kmの平凡な距離に終わりました。
HASEさんは、300kmまで残り少しの様ですが、今日のランで目標達成でしょうか。

まだまだ暑い日が続きますが、シーズン目指して頑張りましょう。



1067. 練習会 やまな@ロッコウ [URL]  2003/08/30 (土) 13:39
HASEさんこんにちは、やまな@ロッコウです。
今朝、練習会をやりました。
参加者:5名 内容:30分ジョグ+200m×10本
明日は北海道マラソン、神鍋マラソンがあります。出場される皆さん、頑張ってください。
★今後の練習会予定 
9/6(土)HAT神戸 80分ジョグ(ゆっくり)
9/13(土)丸山 1000m×5(ジョグ600m)
9/15(月) 丸山 1500m×3(スタート15分間隔)
9/20(土) 丸山 800m×6(ジョグ400m) 
★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。
よろしくお願い致します。



1066. Re: 今週は HASE  2003/08/29 (金) 04:51
きっしゃん、こんにちは。
ここのところ涼しくなって、走りやすいですね。
ちくさの坂はきつかったです。
神鍋は行きません。
妻子が実家から戻ってきましたので、のばした羽をたたんだのです。
悪さした訳じゃないですョ。(笑)



1065. 今週は きっしゃん@神戸っ子  2003/08/28 (木) 22:00
こんばんは。
ご無沙汰です。
短い夏でしたね。
ちくさ、お疲れさまでした。
ちくさに比べたら神鍋は楽なんじゃないの?
出も行かないんですね。
何して、謹慎してるん?



1063. Re: ちくさお疲れさんでした HASE  2003/08/26 (火) 00:02
スポックさん、ちくさ高原マラソン、お疲れさまでした。
さすがは、子持ちししゃも足、上り坂の強さを目の当たりにしました。
やっぱり来年は、先行逃げ切り型で、行かせていただきます。(笑)
神鍋は自宅謹慎中で、不参加です。(笑)
皆さんで楽しんできてくださいね。



1062. Re: ちくさ高原お疲れさま HASE  2003/08/25 (月) 23:57
だまやっち、ちくさ高原マラソン、お疲れさま。
久しぶりでしたね。
サングラスがぶっ飛んで、大変でしたね。
ふとももですか?HASEはふくらはぎがきついです。
また、来年も挑戦しましょ。(笑)



1061. Re: ちくさおつかれさま HASE  2003/08/25 (月) 23:54
ふぢやん、ちくさ高原マラソン、おつかれさま!
2位入賞、おめでとぉ。
次?もう勘弁してくれぇ!(笑)



1060. ちくさお疲れさんでした スポック  2003/08/25 (月) 23:29
お疲れさんでした。
来年はまた是非白バイを追いかけるところを上空から
拝ませてください。
今週は神鍋ですか?



1059. ちくさ高原お疲れさま だまやっち  2003/08/25 (月) 23:23
ちくさ高原、お疲れさまでした。
めっちゃえぐい坂やったんで、ハーフやのにフル走った
ようなダメージが脚にあります。特にふとももんところ・
階段降りるのつらかったわ。
やっぱり使う筋肉が坂では違うんですね。
でも、あのえぐさ、また体験してみたいかも!?



1058. ちくさおつかれさま ふぢやん  2003/08/25 (月) 14:43
よっしゃ!またぢんくす死守したぞっ!

次回はどこかしら?
かかってきなさぁ〜い(笑)



1057. 練習会 やまな@ロッコウ [URL]  2003/08/23 (土) 15:32
HASEさんこんにちは、やまな@ロッコウです。
今朝は、練習会しました。暑かった。
参加者:6名 内容:400m×10(ジョグ400m)
蒸し暑くて、苦しかった。一人だったら途中でやめていたと思います。
★今後の練習会予定 
8/30(土) 丸山 30分ジョグ+200m×10本(ジョグ200m)
9/6(土)HAT神戸 80分ジョグ(ゆっくり)
9/13(土)丸山 1000m×5(ジョグ600m)
9/15(月) 丸山 1500m×3(スタート15分間隔) 
★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。
よろしくお願い致します。



1056. Re: 納涼祭楽しかったね HASE  2003/08/18 (月) 23:16
ふぢやん、納涼祭、おつかれ!
めっちゃ楽しかったね。
ランパパ隊長のトレイルコース、楽しかったみたいやね。
かわゆ〜隊長のノーマルコースも、楽しかったョ。
ふぢやんがいなくてちょっとさみしかったけどね。(爆)
本部変態練習へのご招待、ありがとぉ。
考えとくわ。(笑)



1055. 納涼祭楽しかったね ふぢやん  2003/08/18 (月) 22:45
ぢぃ、またまた酔っ払って絡んでしまったかしらん(笑)
RUNのほうはわがままゆうてトレイル行かせてもらいました。
楽しかったけど、ぢぃがいないとちょっとさみしかったなぁ(爆)

今週はまだ羽伸びてるんでしょ?
本部変態おいでおいでおいでぇ〜(笑)



1054. Re: HASEさん、ありがとうっ! HASE  2003/08/18 (月) 22:08
タラさん、ご来訪、ありがとうございます。
ほんと、妙見山、宴会、ワイン城とずっとご一緒させていただきましたね。
めっちゃ楽しかったですね。
また遊びましょう。
楽しみにしています。



1053. Re: お疲れ様でした。 HASE  2003/08/18 (月) 22:03
やまなさん、ワイン城24hマラソンの応援、お疲れさまでした。
ご一緒できて、とても楽しかったです。
寝ずの応援で、翌日きちんとお仕事されるあたり、さすがです。
また、練習会に参加させていただきますね。



1052. HASEさん、ありがとうっ! タラ  2003/08/18 (月) 16:10
こんにちは、タラです。
こちらには初めて伺います、何卒よろしく〜!

妙見山マラニック→宴会→ワイン城と
24時間遊びまくり!楽しかったねえ。
伴走も、とてもいい経験させていただきました。
本当にお世話になり有り難うございました。

ワイン城、最後は寝ながら喋ってる自分に
こりゃ、いかんと私も11時頃退散しました。
(記憶が無くても何でやるくせに..眠気には×)

私も食べ過ぎ..でもあのざるそば..心残り(爆)。
また、一緒に遊んでくださいね!楽しみにしておりやす。



1051. お疲れ様でした。 やまな@ロッコウ [URL]  2003/08/18 (月) 12:45
☆HASEさんへ
ワイン城応援、お疲れさまでした。
帰りは、トイレへ行ってしまい、失礼致しました。
食べすぎだったようです。
またご一緒に走れる日を楽しみにしております。



1050. Re: こちらでは、はじめまして! HASE  2003/08/17 (日) 23:05
鉄人28号さん、こんにちは。
神戸ワイン城24時間マラソンでの伴走、お疲れさまでした。
昌子さん、目標の100kmを走破されたんですね。
100m〜100km、トライアスロン、すごすぎます。
マスターズ大会、頑張ってください。
また、お会いできるのを楽しみにしています。



1049. Re: 納涼祭楽しかったですね HASE  2003/08/17 (日) 23:01
うえちゃん、昨日は楽しかったですね。
ブラインドの方も同じ走る仲間、みんなで一緒に楽しめればいいなと思っています。
うえちゃんも是非、伴走に取り組んでみて下さい。
足の方は大丈夫でしょうか?
北海道マラソンに間に合いますように。



1048. Re: 昨日は HASE  2003/08/17 (日) 22:52
きっしゃん、お誕生日おめでとうございます。
そう、昨日はランナーだらけの納涼祭でした。
昼ランは、箕面-妙見山往復40kmを走りました。
めっちゃ楽しかったですョ。



1047. こちらでは、はじめまして! 鉄人28号  2003/08/17 (日) 22:50
HASEさん、神戸ワイン城24時間マラソンの応援ご苦労様でした、皆さんの応援を受けて、昌子さんも「辛い、しんどい」と言いながらもトータル104Kを走って女子4位でメダルを頂きましたよ。

私は9月にユニバで行われるマスターズ大会に100m,200m,400mをエントリー、現在短距離のトレーニングをしています、100m〜100Kまで走れるランナーを目指して頑張っています、もちろんトライアスロンも頑張りますよ、また、どこかでお会いしましょう。



1046. 納涼祭楽しかったですね うえちゃん  2003/08/17 (日) 21:55
遅くなりましたが昨日はありがとうございました。
実はレース以外で伴走されてるのを間近で見たのは初めてでした。HASEぢぃの伴走も最後の滝のところで見ました。

風呂場でも隣の水道でいろいろ補助されてるのを見ましたが、そのランナーは今日一日とても充実していたことにとても感謝していました。とっても熱くなるものを感じました。

そんな取り組みをされてるめっちゃええチームの方々を尊敬してしまいます。

ほんと昨日はありがとうございました。



1045. 昨日は きっしゃん@神戸っ子  2003/08/17 (日) 20:35
例の大宴会だったんですね。
すごい人数が集まるんですね。びっくりしました。
8月にこれほど雨の降った記憶はありません。
ランもこれが秋に影響はあるんでしょうか?。



1044. 練習会 やまな@ロッコウ [URL]  2003/08/16 (土) 14:23
HASEさんこんにちは、やまな@ロッコウです。
今朝は、練習会をしました。
参加者:7名 内容:1500m×3(スタート間隔15分)
天気はよくなりました。それほど暑くなく、練習しやすかったです。
個人的には、足の故障が万全ではありませんでしたが、皆さんと走れてよかったです。
(やまな→5.51 5.44 5.37)
★今後の練習会予定 
8/23(土) 丸山 400m×10(ジョグ400m)
8/30(土) 丸山 30分ジョグ+200m×10本(ジョグ200m)
9/6(土)HAT神戸 80分ジョグ(ゆっくり)
9/13(土)丸山 1000m×5(ジョグ600m) 
★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。
よろしくお願い致します。



1043. Re: 納涼祭! HASE  2003/08/15 (金) 22:07
YORIさん、こんにちは。
インターバルされてるんですね。
すっごぉい。
HASEはやまなさんのフットクラフト練習会で一回やっただけです。(笑)
練習会ではやまなさんがペースをつくってくださるので、とても走りやすかったです。
YORIさんも参加されてみては如何ですか?
明日の納涼祭、楽しみですね。
よろしくお願いします。



1042. 納涼祭! YORI [URL]  2003/08/15 (金) 21:52
HASEさん、こちらではお久しぶりです。
さっき、うちの掲示板でカキコ拝見しました。明日は納涼祭でヨロシク
お願いします。
さて、フットクラフトの練習会はきつそうですね。僕も負けじ?と、今日は夕方
から大阪城公園でJOGの後、700m×5本のインターバルをしてきました。
頑張ってインターバルなんかやると、結構こたえますわ。KAYOちゃんの妹の
家族が遊びに来て手巻き寿司パーティで呑んですっかりまわってしまいましたわ。
明日は40kmも走れるか心配! まあ、気楽に行きます。宴会ではヨロシク!



1040. Re: 雨 HASE  2003/08/14 (木) 23:47
きっしゃん、こんにちは。
ほんと、よく降りますね。
先日の明石練習会、楽しかったようですね。
毎年参加させていただきたいと思いながら、いつもスケジュールが合いません。
来年こそは・・・。(笑)



1039. Re: お初におじゃまします HASE  2003/08/14 (木) 23:45
ブーノスケさん、こんにちは。
早速のご来訪、ありがとうございます。
納涼祭でお会いできますね。
楽しみにしています。



1038.  きっしゃん@神戸っ子  2003/08/14 (木) 21:59
よう降りますねぇ。
これが8月か?
調子は良くないけど、折角の休みなのに
脚も休みになっちゃうよぉ〜。



1037. お初におじゃまします BOO  2003/08/14 (木) 11:56
HASEさん  こんにちは
 ランパパさんのHPを見てすっ飛んでまいりました。
 納涼祭でお会いできるといいですね。

 HASEさんも、福井マラソンツアーご一考頂けると嬉しいです。
 納涼祭へパンフをお持ちします。

 それにしてもHASEさんはすごいなあ。毎月200km以上も練習さ
れているんですね。300kmを超えてる月もあるじゃないですかあ。
ハーフやフルの記録にちゃんとそれがでてきてます。
 ナンチャッテランナーのわたくしとしましては、恥じ入るばか
りです。私なんぞ、未だにフルでサブ4すらできません。
  ┐('〜`;)┌


   以上、現場から   ブーノスケでした。



1036. Re: リンクさせていただきました。 HASE  2003/08/10 (日) 23:17
皇居ランニング倶楽部のやまさん、こんにちは。
一昨日、皇居ランして、燕湯に行ってきました。
リンク、ありがとうございます。
今後ともよろしくお願いします。



1035. 練習会 やまな@ロッコウ [URL]  2003/08/09 (土) 18:33
HASEさんこんにちは、やまなです。
今朝は、台風のため練習会は中止しました。残念。
来週から、またよろしくお願い致します。
★今後の練習会予定 
8/16(土) 丸山 1500m×3(rest10分)
8/23(土) 丸山 400m×10(ジョグ400m)
8/30(土) 丸山 30分ジョグ+200m×10本(ジョグ200m)
9/6(土)HAT神戸 80分ジョグ(ゆっくり)
★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。
よろしくお願い致します。



1034. リンクさせていただきました。 やま [URL]  2003/08/09 (土) 16:35
HASEさん。こんにちは、やま@皇居ランニング倶楽部です。

いつも書き込みありがとうございます。リンクページをリニューアルしてリンクさせて頂きました。

取急ぎお知らせまで。



1033. 練習会 やまな@ロッコウ [URL]  2003/08/02 (土) 12:12
HASEさんこんにちは、やまなです。
今朝、練習会しました。
参加者:7名 内容:85分ジョグ(住吉川)
いや〜、暑かったです。汗だらだら。ちゃんと給水の用意をしないといけませんね。
★今後の練習会予定 
8/9 (土) 丸山 1000m×5(ジョグ600m)
8/16(土) 丸山 1500m×3(rest10分)
8/23(土) 丸山 400m×10(ジョグ400m)
8/30(土) 丸山 30分ジョグ+200m×10本(ジョグ200m)
★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。
よろしくお願い致します。



1032. Re: わっ、来れた! HASE  2003/08/02 (土) 09:18
優ちゃん、いらっしゃい。
めっちゃええちーむの舞洲打ち上げ、お疲れさま。
ほんと、楽しかったですね。
今日は朝ランお休みです。
粗大ゴミの日なので・・・。(笑)
また、ご一緒できるのを楽しみにしています。



1031. わっ、来れた! 優ちゃん  2003/08/02 (土) 07:52
HASEさん

先日はお疲れ様でした。
楽しかったですね。

ランパパさんの掲示板のとこから来れました(笑)
なるほど。。。。

朝からセミが鳴いてて夏らしいですね。
もしかして、、、今日の朝ラン終了しました?



1030. Re: 心配してます HASE  2003/08/01 (金) 00:58
うえちゃん、初投稿、ありがとうございます。
舞洲ではご一緒できて、とても楽しかったです。
今日の打ち上げもね。(笑)
膝の痛みは走り始めの頃になって以来で、その時に教わった筋トレで回復させようかと思ってます。
うえちゃんの経験談を参考にさせていただいて、シーズンに間に合わせたいです。
また、色々教えて下さいね。



1029. 心配してます うえちゃん  2003/07/31 (木) 13:59
初投稿させてもらいます。
HASEぢぃ、膝大丈夫ですか?
私も2年前痛かった時は、1ヶ月ほど休んで筋トレに励みました。
今年は、左足足底筋で場所は違いますが、6月から5週間休んで筋トレ(特にスクワット)に励みました。
その後多少スタミナ不足に襲われますが、痛めたところは強くなったように思います。
休むのは勇気のいることだし、踏ん切りがつきにくいとは思うけど引きずるぐらい痛いとなると考えないとね。
もちろん私なんかより、もっと経験豊富なひとにも聞いて是非秋、冬にはいい走りができるようにがんばりましょう。



1028. 練習会 やまな@ロッコウ [URL]  2003/07/26 (土) 19:07
HASEさんこんにちは、やまな@ロッコウです。
今朝、練習会をしました。とても涼しくて走りやすかったです。
参加者:4名 丸山公園 内容:30分フリージョグ、1000m×2(ジョグ600m)

★今後の練習会予定 
8/2 (土)住吉川 80分ジョグ(ゆっくり)
8/9 (土) 丸山 1000m×5(ジョグ600m)
8/16(土) 丸山 1500m×3(rest10分)
8/23(土) 丸山 400m×10(ジョグ400m)
★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。
よろしくお願い致します。



1027. Re: ありがと! HASE  2003/07/23 (水) 06:37
ふぢやん、おはよ。
舞洲、お疲れさま。
めっちゃ楽しかったね。
これからも、めっちゃええちーむで、よろしく。
こちら、ようやく今朝、リハビリランしました。
サブスリーに向けて、再始動ぢぁ。(笑)



1026. ありがと! ふぢやん  2003/07/23 (水) 06:13
HASEさん、おはようございます。
舞洲の疲れは取れてきたかな?

ふぢやんは本日疲れを癒すためにお休みです。
思い起こせば舞洲に出るようになったのはHASEさんの後押しがあったからやもんねぇ〜ほんまありがとう!

っつうことで、また変態に磨きをかけて今シーズンは全員サブスリー目指してがんばるでぇ!

納涼祭も参加なのでよろぴくっ!



1025. Re: お会いできて感激です HASE  2003/07/22 (火) 00:48
わたchan、舞洲で初めてお会いできましたね。
また、ゆっくりお会いしたいですね。
西宮、福知山は残念ながら、不参加です。
また、よろしく。



1024. お会いできて感激です わたchan  2003/07/21 (月) 23:25
わざわざ業務地点に来てもらって
すいませんでした。
3年?4年越しですか
お会いできて嬉しかったです。
次回はゆっくりお話したいですね。
西宮or福知山出場されますか?
では、また。



1023. Re: おつかれ HASE  2003/07/21 (月) 23:04
きっしゃん、舞洲、お疲れさまでした。
楽しかったですね。
走快ねっとにおじゃました時には、きっしゃん、ぐっすりおねむでした。(笑)
失礼しました。
また、どこかでご一緒しましょう。



1022. Re: 練習会2 HASE  2003/07/21 (月) 23:02
やまなさん、こんにちは。
昨日はお誕生日、おめでとうございました。
舞洲からタラさん、スポックさんとハッピーバースディtelでお仕事中に失礼しました。(笑)
いつも練習会のお知らせを、ありがとうございます。
なかなか機会がありませんが、夏にはまた一度、お伺いしたいと思っています。
よろしくお願いします。



1021. Re: 24時間 HASE  2003/07/21 (月) 22:58
KiSさん、24hリレーマラソン、お疲れさまでした。
仲間と走るリレーマラソンは、やっぱりいいですね。
ゆっくり体を休めてください。



1020. おつかれ きっしゃん@神戸っ子  2003/07/21 (月) 22:04
舞洲24時間、お疲れさまでした。
そして、好成績、重ねておめでとうございます。
今年は、楽しく気楽に走らせてもらいました。
皆がそんな感じで走っていたのに
26位だって。???。
去年は懸命に走って24位だったのになぁ。



1019. 練習会2 やまな@ロッコウ [URL]  2003/07/21 (月) 14:59
HASEさんこんにちは、やまな@ロッコウです。
今朝も練習会をしました。
参加者:6名 内容:400m×10(ジョグ400m)76〜約100秒
私個人的には、右の足首の内側が痛かったのですが、テーピングを巻くと
とても楽になったので、いっしょに走らせてもらいました。
★今後の練習会予定 
7/26(土)丸山 30分ジョグ+1000m×1〜2(ジョグ600m)
8/2 (土)住吉川 80分ジョグ(ゆっくり)
8/9 (土) 丸山 1000m×5(ジョグ600m)
8/16(土) 丸山 1500m×3(rest10分)
★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。
よろしくお願い致します。

☆舞洲24時間、お疲れ様でした!



1018. 24時間 KiS  2003/07/21 (月) 10:02
お疲れ様でした、そして8位入賞おめでとうございました(^_^)/~
富士北麓公園も心配された雨は降らず、日曜日の陽が昇るまでは
20度前後のとても走りやすい気象条件でした。
最近の練習不足もたたって思ったような走りはできませんでしたが
チームとしては13位とメンバー全員が驚く出来過ぎの結果でした\(^o^)/
睡眠不足と筋肉痛でまだまだ身体は辛いですが今日一日休養します。




1017. 練習会 やまな@ロッコウ [URL]  2003/07/19 (土) 12:06
HASEさんこんにちは、やまな@ロッコウです。
今朝、練習会をやりました。
参加者:6名 内容:レペティション 3000m×1(11.58〜15.00) 1500m×1(5.35〜7.00)(レスト15分)
雨は大丈夫でしたが、蒸し暑かったですね。新メンバーの方2名!
★今後の練習会予定 
7/21(月)丸山 400m×10(ジョグ400m)
7/26(土)丸山 30分ジョグ+1000m×1〜2(ジョグ600m)
8/2 (土)住吉川 80分ジョグ(ゆっくり)
8/9 (土) 丸山 1000m×5(ジョグ600m)
★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。
よろしくお願い致します。



1016. 練習会 やまな@ロッコウ [URL]  2003/07/12 (土) 12:37
HASEさんこんにちは、やまなです。
今朝、練習会やりました。
参加者:2名 内容:1000m×5(ジョグ600m)4.03〜4.23
雨は上がり晴れ間も見えました。グランドも水はけ良く、問題なく走れました。
しかし、とても蒸し暑かったです。もうすぐ梅雨明けのような気がします。
★今後の練習会予定 
7/19(土)丸山 レペ3000m×1 1500m×1(rest15分)
7/21(月)丸山 400m×10(ジョグ400m)
7/26(土)丸山 30分ジョグ+1000m×1〜2(ジョグ600m)
8/2 (土)住吉川 80分ジョグ(ゆっくり)
★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。
よろしくお願い致します。



1015. Re^2: リンク依頼 bigs [URL]  2003/07/10 (木) 09:29
> bigsさん、はじめまして。
> こちらからもリンクしました。
> etcのところです。
> 今後ともよろしくお願いします。

下の項目表のHonolulu Marathonにもリンクしましたので確認下さい。
これからも宜しくどうぞ。(^.^)



1014. Re: リンク依頼 HASE  2003/07/09 (水) 05:00
bigsさん、はじめまして。
こちらからもリンクしました。
etcのところです。
今後ともよろしくお願いします。



1013. リンク依頼 bigs [URL]  2003/07/08 (火) 18:13
初めまして。
この度、私のハワイリンク集において、貴サイト(389)をリンク致しました。
つきましては、今回連絡無しにリンクしましたので、
もし、ご都合が悪ければ連絡して頂きたく存じます。
                     
http://www.eonet.ne.jp/~bigshawaiilink/
                  
 bigs〜

追 
今回、**相互リンクですから、
あまり気が進まない場合は連絡して来て下さい。
直ぐに外しますから。
  なを、リンクにおきましては、
  このHPの下の方にある柿色をしたバーナーをお使い下さい。


   連絡とれ次第この投稿は削除して頂いて結構ですよ。
恐れ入りますが、連絡をして頂ける場合は、
   必ずサイト名と住所かリンク番号をお願いします。



1012. 雨の練習会 やまな@ロッコウ [URL]  2003/07/05 (土) 18:31
HASEさんこんにちは、やまな@ロッコウです。
今週も雨の中、練習会をしました。
参加者:4名 内容:60分ジョグ(HAT神戸)
最初は小雨だったのでHAT神戸へ向かって走っていきましたが、途中から大雨に。
20分予定より短くしてそのまま走りました。
帰ってきたらまた小降りになり、そのまま止みました。ヒドイなあ!
★今後の練習会予定 
7/12(土)丸山 1000m×5本(ジョグ600m)
7/19(土)丸山 レペ3000m×1 1500m×1(rest15分)
7/21(月)丸山 400m×10(ジョグ400m)
7/26(土)丸山 30分ジョグ+1000m×1〜2(ジョグ600m)
★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。
よろしくお願い致します。



1011. Re: あれ〜、返り討ちでしたわ HASE  2003/06/25 (水) 00:58
ジェイさん、にちなんおろち、お疲れさま。
あと5kmで関門、惜しかったですね。
足の方は大丈夫ですか?
無理せず、しっかり治して、リベンジして下さい。



1010. あれ〜、返り討ちでしたわ ジェイ@加古川  2003/06/25 (水) 00:42
にちなんおろち100kmへいってきました。
結果は、95.6km関門で終了、残念でした。残り5km!なんとも悔やまれる数字です。
スタートして、30km過ぎから右足ちょうけい靱帯炎かな〜思ったら、やっぱり。
上りは走れるのに、下りは引きずりながら走ってました。難所70kmあたりでは走って上れたのに、くだりで抜かれる始末、なんとも情けない(TT)。次のウルトラではこのリベンジですわ。
少しずつリハビリかねて、ジョグを開始し次の目標(9月の大会)に向けて再出発します。
このままでは終われないよ〜。



1009. 練習会 やまな@ロッコウ [URL]  2003/06/21 (土) 13:50
HASEさんこんにちは、やまな@ロッコウです。
今朝は練習会をしました。
参加者:4名 内容:400m×10(ジョグ400m)A:81〜83秒 B:100〜110秒
本格的な「夏」という感じ。体調に気を使わねば・・・・。
★今後の練習会予定 
6/28(土)丸山 10000mビルドアップ走(6000mまで4.50〜5.00/1000m 残り4000mフリーペースアップ)
7/5(土)HAT神戸 80分ジョグ
7/12(土)丸山 1000m×5本(ジョグ600m)
7/19(土)丸山 レペ3000m×1 1500m×1(rest15分)
7/21(月)丸山 400m×10(ジョグ400m)
7/26(土)丸山 30分ジョグ+1000m×1〜2(ジョグ600m)
★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。
よろしくお願い致します。



1008. 練習会 やまな@ロッコウ [URL]  2003/06/14 (土) 16:15
HASEさんこんにちは、やまな@ロッコウです。
今朝練習会をしました。参加者:男性5名
内容:1000m×5+1(ジョグ600m)TOP3.47〜3.58 後続4.10〜4.40
途中から小雨がパラつきましたが、予定通り実施しました。
蒸し暑くなってきました。

★今後の練習会予定 
6/21(土)丸山 400m×10本(ジョグ400m)
6/28(土)丸山 10000mビルドアップ走(6000mまで4.50〜5.00/1000m 残り4000mフリーペースアップ)
7/5(土)HAT神戸 80分ジョグ
7/12(土)丸山 1000m×5本+1本(ジョグ600m)
★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。
よろしくお願い致します。



1007. Re: 舞洲 HASE  2003/06/11 (水) 23:52
YORIさん、ごぶさたです。
舞洲でお会いできるんですね。
よろしくです。



1006. 舞洲 YORI [URL]  2003/06/11 (水) 22:04
HASEさんお久しぶりです。
みかた残酷マラソンお疲れ様でした。色んなとこで頑張ってますね。
舞洲にも、めっちゃええちーむで出るんですね。僕は別チームですが、初めて出ることになりました。
現地でお会いできると思うし、よろしくお願いします!



1005. Re: 舞洲は、 HASE  2003/06/10 (火) 23:16
ジェイ@マグロさん、舞洲でもお会いできるんですね。
楽しみですね。
頑張りましょう。



1004. 舞洲は、 ジェイ@マグロ  2003/06/10 (火) 01:12
真夏の祭典?甲子園?リレーカーニバル?
今年は青馬会RCから出走しますよ〜。めっちゃぇチームはピンクのキャップが目印やね、見つけたら後ろから声をかけますよ。え?あおるなって?いえ〜、耳元に息を吹いてあげましょう(笑)。わぉ〜。



1003. Re: いやっ!うれしいわぁ〜←大阪のおばちゃん風 HASE  2003/06/09 (月) 20:17
ふぢやん、残酷マラソン、お疲れさま。
4位入賞、おめでとう。
坂フェチの本領発揮やったね。
次は舞洲、めっちゃええちーむでよろしく!



1002. いやっ!うれしいわぁ〜←大阪のおばちゃん風 ふぢやん  2003/06/09 (月) 06:17
ぢぃ、おはようさん!
今日はぢぃにまけぢと早起きっちゅうかレース当日って興奮してるのか寝れないんですよねぇ〜(^^;)
昨日はヨダレものののぼり坂でたまらんかったわぁ〜
次回は舞洲やね。平地やから燃えないわ、うそ(笑)

ジェイさん、昨日は初めましてでした。
残酷よいタイムでのゴールおめでとうございます!
目標達成できたとにの充実感ってたまらんですよねぇ〜
ソーメンとトマトもおいしくって、ふぢやんも初参加でしたがめっちゃええ大会やなぁと思いました。
内緒にしても見のがしませんよ♪
そんなん、この年になってあんまりゆわれないから私も照れますぅ〜(笑)



1001. Re: 残酷マラソン、また来年も? HASE  2003/06/09 (月) 06:11
ジェイさん、残酷マラソン、お疲れさまでした。
タイム10分短縮、すばらしいですね。
私も来年、10分縮められるように、頑張ります。
昨日はレース前に食べてなかったら後半ガス欠状態でした。
走り終わった後、そーめん3杯、トマト3個、美味しかったです。(笑)
ふぢやん、初めてだったんですね。
掲示板で内緒って言われても・・・。(笑)
にちなんおろち、頑張ってくださいね。



1000. 残酷マラソン、また来年も? ジェイ@中津  2003/06/08 (日) 23:12
今日は、暑かったですね、ほんとお疲れ様でした。(^^;

昨年ゴールタイムがは2:31:23が、今日は2:19:12でゴール。
予定では2:20前後と、ペースも平均6:00前後で十分と思っていましたので今日の成績は十分でした。
後半の下りでは、両脚に不安なくかなりの高速モードで駆け下りることができました。
にちなんおろち100KM前の仮想としていい感じで終えました、
来年のこの大会ではさらに10分縮めたらいいな〜と、目標を設定してがんばりますよ。

今日はそーめん2杯、トマト2個を食べた。ここのトマトは新鮮でおいしいね〜。

HASEさん
今日は、朝早かったから眠たいでしょうね。めっちゃええチームの人って坂道が苦手?なんてことないでしょう〜。ふじやんって近くで初めてお会いしましたが、かわいい人ですね。いい年こいて、久しぶりに照れましたよ(ぽりぽり)。内緒だよ。。。。



999. Re: おつかれでしたぁ〜 HASE  2003/06/08 (日) 21:19
きっしゃん、残酷マラソン、お疲れさまでした。
膝、大丈夫ですか?
残酷、とっても楽しめましたョ。
来年はリベンジしたいと思います。(笑)
舞洲24hは、めっちゃええちーむで参加します。
よろしく!



998. おつかれでしたぁ〜 きっしゃん@神戸っ子  2003/06/08 (日) 20:26
残酷、おつかれさまでした。
HASEさんが初参加とは意外でした。
感想は?
来年もきまりですか。
舞洲24Hは行かれるんですか?



997. 練習会 やまな@ロッコウ [URL]  2003/06/07 (土) 14:18
HASEさんこんにちは、やまな@ロッコウです。
今朝、練習会しました。蒸し暑かったです。
参加者:6名 住吉川80分ジョグ(ゆっくり)
★今後の練習会予定 
6/14(土)丸山 1000m×5本+1本(ジョグ400m)
6/21(土)丸山 400m×10本(ジョグ400m)
6/28(土)丸山 10000mビルドアップ走(6000mまで4.50〜5.00/1000m 残り4000mフリーペースアップ)
7/5(土)HAT神戸 80分ジョグ 
★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。
よろしくお願い致します。



995. Re: ご無沙汰してます HASE  2003/06/03 (火) 23:15
KiSさん、ご無沙汰です。
山中湖ロードレース、お疲れさまでした。
すごいレース数ですね。
来シーズン、また頑張りましょう。
私の方は残酷マラソンですが、風邪をひいてしまって、トホホです。



994. ご無沙汰してます KiS  2003/06/03 (火) 23:00
先週の山中湖で今シーズンの大会が全て終了しました。
10km:3回、ハーフ:8回、フル:3回でした。
最大の目標としていたフルのサブ3.5を達成するどころか
どんどん遠ざかっているのが辛いところです。
しばらく身体を休めてから、来期に向けて始動の予定です。

HASEさんは今週みかた残酷を走られるんですね。
頑張って下さい。



993. 練習会 やまな@ロッコウ [URL]  2003/05/31 (土) 12:23
HASEさんこんにちは、やまな@ロッコウです。
今朝、練習会やりました。台風で誰も来られないかと思いましたが、参加者2名。
雨は止んで、かえって涼しくて走りやすかったですが、風が強かったですね。
丸山公園のグランドはかなり水はけいいです。水溜りがなく、適度に湿っていて
走りやすかったです。
内容:10000mペース走(5.00〜4.00/1000m)
★今後の練習会予定 
6/7(土)住吉川 80分ジョグ(ゆっくり)
6/14(土)丸山 1000m×5本+1本(ジョグ400m)
6/21(土)丸山 400m×10本(ジョグ400m)
6/28(土)丸山 10000mビルドアップ走(10.00-9.30-9.00-8.30-8.00/2000m) 
★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。
よろしくお願い致します。



992. Re: オリンピックデーラン HASE  2003/05/25 (日) 21:35
なぁまま、ご無沙汰です。
オリンピックデーラン、お疲れさまでした。
来年は24時間リレーマラソン、頑張ってください。



991. オリンピックデーラン なぁまま  2003/05/25 (日) 12:59
こんんちは。
ご無沙汰しています。
久し振りにオリンピックデーランに参加して来ました。
ほとんど練習できていないので、練習のつもりで走りましたが、汗をかいて、気持ちがよかったです。
たった5`・・・でも今の私にはかなりきつい距離でした^^;
24時間リレーマラソンが行われていますね・・・今頃。
今日これから用事があったので、チームでの参加が出来ませんでしたが、来年は皆で参加してみたいと思います。



990. 練習会 やまな@ロッコウ [URL]  2003/05/24 (土) 12:30
今朝練習会やりました。
参加者4名 内容:10000mビルドアップ走(10.00-9.30-9.00-8.30-フリー/2000m)
ジェイさんにGPSで丸山公園の周回コースの距離を計測していただいたら、1周410mありました。
皆さんから、ちょっと長いなあ、と言われていたのですが、やっぱり長かったですね。
私も1周2〜3秒長いかなあ、という感じでした。
まあ400mのつもりで練習していけば強くなるでしょう!
しばらく、今まで通りで練習いたします。
★今後の練習会予定 
5/31(土)丸山 10000mペース走(1.40〜1.50/400m)
6/7(土)住吉川 80分ジョグ(ゆっくり)
6/14(土)丸山 1000m×5本+1本(ジョグ400m)
6/21(土)丸山 400m×10本(ジョグ200m) 
★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。
よろしくお願い致します。



989. Re: 300km HASE  2003/05/23 (金) 23:39
iwashitaさん、こんにちは。
サブスリーに続いて、さくら道初チャレンジで完走、おめでとうございます。
ほんとにすごいです。
iwashitaさんに続けと、今月は300kmを・・・、と思ってたのですが、全然届きませんでした。(笑)
また頑張ります。



988. 300km iwashita  2003/05/23 (金) 22:39
こんばんは、
お褒めの言葉ありがとうございます。
月の走行距離300kmですけど、頑張って300km走りました
というのではなく、
普通に走っていつのまにか300km越えてました
という感じになるといいですよ。
HASEさんは、若いのでいくらでもタイムは伸びると思います。
私も若いと思っていますので、負けないように頑張ります。



987. 練習会 やまな@ロッコウ [URL]  2003/05/17 (土) 12:02
皆さんこんにちは、フットクラフトのやまなです。
今朝、練習会をやりました。
参加者4名(新メンバー2名)内容:2000m×3本(ジョグ800m)4.00/1000mペース
新しいメンバーが2名来られました。ありがとうございます!
お天気心配してましたが、晴れました。
先週の1000mのインターバルと同じペースで2000mなので、
やっぱり1000mの方が楽ですね。3本目の残り800mは上げたかったのですが、
思うように上がりませんでした。
★今後の練習会予定 
5/24(土)丸山 10000mビルドアップ走(10.00-9.30-9.00-8.30-フリー/2000m)
5/31(土)丸山 10000mペース走(1.40〜1.50/400m)
6/7(土)住吉川 80分ジョグ(ゆっくり)
6/14(土)丸山 1000m×5本+1本(ジョグ400m) 
★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。
よろしくお願い致します。



986. Re: ご無沙汰してました HASE  2003/05/06 (火) 21:32
おたかさん、ごぶさたです。
アップダウンがあると、距離が短くてもいい練習になりそうですね。
私も坂道練習を取り入れていきたいと思っています。
頑張りましょう。



985. ご無沙汰してました おたか  2003/05/06 (火) 20:46
私、走行距離は少ないのですが、ほとんどアップダウン有りの場所で、練習してます。先月から暑くなってきたので、キロ5分が精一杯で、
5kまでがきつく、その後は楽なのですが、最近気合が入っていないようなきもしてます。



984. 練習会 やまな@ロッコウ  2003/05/05 (月) 18:30
皆さんこんにちは、フットクラフトのやまなです。
今朝は、祝日練習会をやりました。
参加者:7名 内容:ジョグ80分(HAT神戸、三宮方面)
途中、日医ジョガーズのメンバーの方1名と合流して、いっしょにジョグしました。
HAT神戸でミニ駅伝ってのもいいかもしれませんね。
★今後の練習会予定 
5/10(土)丸山 1000m×5(ジョグ600m)
5/17(土)丸山 2000m×3(ジョグ800m)
5/24(土)丸山 10000mビルドアップ走(10.00-9.30-9.00-8.30-フリー/2000m)
5/31(土)丸山 10000mペース走(1.40〜1.50/400m)  
★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。
よろしくお願い致します。



983. 京都チャリティ・ファンランの御案内 京都チャリティ・ファンラン実行委員会 [URL]  2003/05/02 (金) 21:22
京都チャリティ・ファンランのお知らせ
この度、『第17回京都チャリティ・ファンラン』を2003年6月1日(日)に開催いたします。この大会は「走れることへの感謝とチャリティ」を目的に毎年開催しております。皆様からいただいた参加料は、国際協力NGO(NICCO、KIDS)を通じてアフガニスタンにおける復興支援及びタイの貧しい人々の支援に活用されます。
いつも健康のために走っているあなた!1日だけ人のために走ってみませんか!!

日時  :2003年 6月1日(日)(雨天決行)
集合場所:宝が池公園『いこいの森』(京都市内)

参加種目:
A)フルマラソンB)1/2マラソンC)10kmマラソンD)5kmマラソンE)2.5kmマラソン
F)きまぐれジョグ(無制限) ☆参加種目は当日変更可能です。

参加料:事前申込   (当日申込の場合)
大人   2,000円  (3,000円)中高生   500円  (500円)
小学生以下  200円    (200円)

参加賞:明治乳業(株)より「ヴァーム910」(小中学生には「ヴァームゼリー」)
 及び「フィードバックアフターチャージゼリー」
申込方法:郵便振替用紙・通信欄に
@氏名 A参加種目(A〜F) B参加区分(大人/中高生/小学生以下)
を記入の上、参加料をお振込みください。
     【振込先 (口座番号)00980-5-26854
  (加入者名)チャリティ ファンラン実行委員会】

つきまして、マラソン大会の申込方法、コース案内などの詳細はホームページにて掲載しておりますのでぜひご覧ください。また、ご質問等がございましたら、どうぞお気軽にお電話ください。

京都チャリティ・ファンラン実行委員会事務局
〒604-8217 京都市中京区六角通新町西入西六角町101番地 社団法人 日本国際民間協力会(NICCO)内 
Tel:075-241-0674 / Fax:075-241-0682 
E-mail:info@kyoto-nicco.org / URL:http://www.kyoto-nicco.org/funrun/



982. Re: 桜道ウルトラM応援ありがとうございました HASE  2003/05/02 (金) 06:21
岩下さん、さくら道ウルトラマラソン完走、おめでとうございます。
初参加で完走、ほんとにすごいです。
270kmもあると、途中に色んなドラマがあったんですね。
今年はサブスリー達成に続き、全く手の届かないところへ行かれてしまったという感じです。
私もいつかは走りたいと思っています。(いったいいつのことになるやら・・・。(笑))
体を十分休めていただいて、次に備えてくださいね。



981. 桜道ウルトラM応援ありがとうございました 岩下 [URL]  2003/05/01 (木) 11:03
HASEさん、おはようございます。
応援ありがとうございました。

やっと完走を果しました。

kadoさんの掲示板で速報が流れていたのですね。
それによると吉田さんと一緒だったようですね。
雨で、カッパを着ているので、互いのゼッケンを確認できていません。

金沢へ入って、兼六園へいく道を間違えて、30分〜1時間位ロスしました。
雨で、地図が読めないので、去年参加されたという方と一緒でその方の記憶に
頼ったのですが・・・
兼六園からルネスまでまだ7kmあるので、ここで道を間違えるともうアウトだと
思い、自然と仲間を募る形になって、兼六園で3人だったのがどこから湧いたのか、
いつのまにか自然と集まって集団になりました。

二口町の交差点も地図で見るより大分遠方だったので不安でした。
集団で間違えることもあるわけで。
交差点の角まで来たら、建物の軒先の下にスタッフがいて、ゼッケンを聞かれました。
これで間違いないとやっと安心しました。

29日に到着予定だったので、雨具を用意しておらず、寒かったです。
初日にへばってしまい、それ以後は我慢の走りでした。我慢して走り切れたことで
満足しております。

最後に、桜道ウルトラマラソンでは、エイドが数多くあるのにびっくりしました。
参加費で提供される公式エイドは荘川桜1箇所ですが、そのほかに無数にあります。
これらのエイドは、走友会の無料奉仕です。すいか、名物の団子、うどんやラーメン
、ぜんざい、味噌汁・・・
こうしたみなさんのお力添えに感謝の気持ちで一杯です。
すばらしい桜道ウルトラMでした。

つぎは、一緒に参加しましょう。では。



980. 練習会、またやりました やまな@ロッコウ  2003/04/29 (火) 14:57
皆さんこんにちは、フットクラフトのやまなです。
今日も練習会やりました。
参加者6名 10000mペース走(1.56〜1.41/400m)
大変暑くなりました。個人的にはいい感じで走れました。
★今後の練習会予定 
5/3(土)臨時休業
5/5(月)HAT神戸 80分ジョグ(ゆっくり)
5/10(土)丸山 1000m×5(ジョグ600m)
5/17(土)丸山 2000m×3(ジョグ800m)
5/24(土)丸山 10000mビルドアップ走(10.00-9.30-9.00-8.30-フリー/2000m)
★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。
よろしくお願い致します。




979. Re: いよいよ明日です HASE  2003/04/28 (月) 22:58
P.ゴールドさん、明日は堺シティですね。
頑張ってください。
場所取りも・・・。(笑)



978. いよいよ明日です P.ゴールド [URL]  2003/04/28 (月) 22:34
レースは11時からですが、朝早く行って場所取りです。
テントにタープ、テーブル、チェアーと走る道具ではありませんが
たくさんの荷物持参です。でも記録も狙いたいですね。
どちらにしても汗をかいた後のビールがたまりませんね!
たまには乱入してや!!!



977. 練習会やりました やまな@ロッコウ  2003/04/26 (土) 11:55
今朝の練習会
参加者4名 内容ビルドアップ走10000m(10.00-9.30-9.00-8.30-8.00/2000m)
雨の後でしたが、結構水はけ良く、ぬかるみは少なかった。だが、練習はきつかった。もっと楽にいくはずだったのに。
★今後の練習会予定 
4/29(火)丸山 ペース走10000m(1.40〜1.50/約400m)
5/3(土)臨時休業
5/5(月)HAT神戸 80分ジョグ(ゆっくり)
5/10(土)丸山 1000m×5(ジョグ600m)
5/17(土)丸山 2000m×3(ジョグ800m)
★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。
よろしくお願い致します。



976. Re: もうすぐ大会です HASE  2003/04/22 (火) 04:40
P.ゴールドさん、ご無沙汰です。
お忙しそうですね。
堺シティマラソン、頑張ってください。



975. もうすぐ大会です P.ゴールド [URL]  2003/04/22 (火) 00:12
HASEさん、ご無沙しております。
新年度に入って超多忙な毎日です。
仕事に趣味に毎日が充実し過ぎるというか
どうやら時間の限界に来ているようです。
でも時間を見ては何とかジョグしています。

来週は、恒例の堺シティ10qマラソン大会です。
ここで自己ベストと毎年考えていますが、いつも凡走です。
走り終わったあとのデイキャンプに期待している見たいかな(^O^)



974. Re: 練習会 HASE  2003/04/19 (土) 23:06
やまなさん、練習会、お疲れさまでした。
練習会の案内、ありがとうございます。
今朝の新メンバーは、納豆太郎さんですね?
以前に掲示板でお話させていただいたことがあります。
覚えておられるかな?(笑)
ちょっと遠いので頻繁には無理ですが、機会があればまた参加させていただきますね。



973. 練習会 やまな@ロッコウ  2003/04/19 (土) 13:08
今朝練習会をやりました。参加者4名(新メンバー1名) 
3000m+2000m+1000m(ジョグ800m) ペースは、4.00/1000mを基本にしました。
雨は大丈夫でしたが、蒸し暑かったです。1000mを5本よりは負荷大きいですね。
★今後の練習会予定 
4/26(土)丸山 ビルドアップ走10000m(10.00-9.30-9.00-8.30-8.00/2000m)
4/29(火)丸山 ペース走10000m(1.40〜1.50/約400m)
5/3(土)臨時休業
5/5(月)HAT神戸 80分ジョグ(ゆっくり)
5/10(土)丸山 1000m×5(ジョグ600m)
★ペースと本数、距離は各自で設定していただいても結構です。メイン練習やらない方はフリージョグも可能です。
朝8:00スタートしますので、朝8:00までにフットクラフトに集合願います。
よろしくお願い致します。

★HASEさんへ
今週から練習会のご案内をご連絡させていただきますね。よろしくお願い致します。
こちらのHPに情報を頂き、有難うございます。色んな市民ランナーがいらっしゃいますね。
また新しい練習仲間が増えましたので、ご都合よければ来て下さい。よろしくお願い致します。



972. Re: 土曜日は、雨で HASE  2003/04/13 (日) 20:44
ジェイさん、フットクラフト練習会で初めてお会いできましたね。
楽しかったです。
ここのところ自分としては走りすぎてたんで、練習会でもジョグかなと思ってたのですが、いざ始まると頑張ってしまいました。(笑)
インターバルなんて、初めてのことで、とても参考になりました。
その後の大阪城周回変態練習会は、大撃沈。
スタート直後、トップを走り、みんなに追い越されました。(笑)
しかし、ジェイさんの走られる量には驚きました。
見習いたいと思います。
今後ともよろしくお願いします。



971. 土曜日は、雨で ジェイ@中津  2003/04/13 (日) 19:05
足場も悪くて、大変でしたね〜。でも、さすが!HASEさんです、
なんの関係なく、やまなさんのスピードに涼しげに追走してましたね。
僕はいつもながらの最初は追走、あとは自分のペースで走ってました。

あれから、大阪で変態練習でしょ、それもめっちゃ疲れますな〜。
え、撃沈したんですよね。いいじゃないすか、練習練習ですよ。
楽しくいきましょう〜、(^^;

僕は、六甲駅下の銭湯を見て(本当は入浴したかった)、ファミリマートでおにぎり2個買って、腹ごしらえし、とりあえず明石を目指してゴーゴー。普段は金曜日の夜に帰宅ランなのですが、この日は昼間だし、夜でわからなかった場所がよく見えて、寄り道はするわ、ルンルン気分で宇多田ヒカルの曲を聞きながら、お〜、いい調子やな〜と、乗りまくって、西明石を越えて大久保、魚住、土山、東加古川、加古川まで走ってしまった。おそらく、六甲からですから50〜52Kmは走ったことになりますわ、ああ〜、加茂郷のフル前でやっちゃいましたわ。
おかげで、今日は筋肉痛で悶だえてます、階段上ったり、下りたりするたびに、あへあへです。

また、練習会やレースでご一緒の時はよろしくお願いしま〜す。(^^)





970. Re: オフロ HASE  2003/04/13 (日) 01:27
きっしゃん、今日は雨の中、フットクラフトさんの練習会に行ってきましたョ。
走った後のお風呂は特に気持ちいいですね。
明石海峡大橋が望めるなんて、いいですね。



969. Re: お礼 HASE  2003/04/13 (日) 01:25
やまなさん、練習会に参加させていただき、ありがとうございました。
いい練習になりました。
午後の練習は大撃沈でした。(笑)
また、お邪魔させていただきますね。
今後ともよろしくお願いします。



968. オフロ きっしゃん@神戸っ子 [URL]  2003/04/12 (土) 22:25
週末は本当に良く雨が降りますね。
雨が降ると一日が長いですね。
今日は昼から近くのスーパー「銭湯」に行ってきました。
外にある展望風呂から明石海峡大橋が望める
なかなか「よい」お風呂でした。



967. お礼 やまな@ロッコウ  2003/04/12 (土) 18:42
★HASEさんへ
本日は、練習会にご参加頂き、有難うございました。土曜日はホントに雨が多くて、困ります。今日は予定通りできましたが、足を汚してしまい、申し訳ございませんでした。午後からの練習は大丈夫でしたか?HASEさんのおかげで、「変態練習」の意味がわかりました。
また、ご都合つきましたら来て下さいね。よろしくお願い致します。



965. Re: お邪魔します HASE  2003/04/02 (水) 00:08
ひびさん、こんにちは。
朱貴華さんは知り合いっていうか、以前にここに書き込んでいかれた方です。
26日のこむちけさん&tomomi98さんのお祝い会、お世話になります。
楽しみにしています。
花見、行きたいけど、5日は会社の花見@姫路城、6日は家族サービスってことで、残念です。



964. お邪魔します ひび@走る酔っ払い  2003/04/01 (火) 16:50
こんにちは、HASEさん
お元気ですか?

朱貴華さんって、HASEさんのお知り合いですか?
あちこちの掲示板に、万里の長城マラソンの案内を載せたようですけど
ちと、まずくない?
このやり方だと、あまり好意的には扱われないですよね

なんて話は、あまりしたくないから、これっきりね

ところで、26日は来てくれるんですね、ありがと
思いっきり飲んでって下さい
花見が、5日と6日にあるけど、こちらも如何です?
5日は、大教大の夕焼けランの花見
6日は、三田花見LSD
もし、興味があったら、ご連絡下さい



963. Re: 万里の長城マラソン参加者募集要項 HASE  2003/03/28 (金) 04:47
朱貴華さん、こんにちは。
万里の長城マラソン、そろそろ申し込み締め切りですね。
相互リンク、前回(2/11)にリンクしますと書きましたが、リンクできてないですね。
次回更新(4/5予定)で追加しておきます。
リンク先は日本語ページ、
http://www.greatwallmarathon.com/jp/
としますね。



962. 万里の長城マラソン参加者募集要項 朱貴華 [URL]  2003/03/28 (金) 02:37
万里の長城マラソン参加者募集要項


開催日:2003年5月1日
開催地:中国北京


近畿日本ツーリスト(株)      東京 締め切り日:2003年3月28日
http://www.knt.ne.jp/tkr/chikyu/tour/gwall.html

CRC & 株式会社 ウニベルツール 東京 締め切り日:2003年4月10日
http://www.colorado.gr.jp/gwcm-2003.htm

朱友倶楽部              大阪 締め切り日:2003年4月15日
参加費用:19,800円 (Tシャツ・ゼッケン・参加者名簿・参加証(賞状)、昼ご飯、長城往復交通費用を含む)
電話/FAX:06-6354-7575  連絡:山本さん 
〒530-0041 大阪市北区天神橋2丁目5−18 南森町センタービル 3F/4F


相互リンクのお願い。

朱貴華
万里の長城マラソン責任者
http://www.greatwallmarathon.com
greatwallmarathon_japan@yahoo.co.jp



961. Re: お祝いの言葉ありがとう HASE  2003/03/25 (火) 05:12
岩下さん、サブスリーおめでとうございます。
すごいです。
岩下さんの秘訣を参考にして、私も頑張りますね。



960. お祝いの言葉ありがとう 岩下 [URL]  2003/03/24 (月) 19:46
お祝いの言葉ありがとうございました。
サブ3の秘訣の一つですが、
私の経験では、うまく行ったレースは、30kmから先を
うまく走れています。
そしてそのときは、10kmから15kmをうまく
走れています。
エネルギーを溜めて、なおかつそこそこのスピード。
ですので、10kmから15km区間の走りに集中して
HASEさんも是非サブ3:10を達成してください。
そのつぎは、無論サブ3をね。

>ふぢやんところに岩下さんのサブスリー達成を報告しておきましたョ。
はい。ありがとうございます。
彼女は走る仲間に恵まれているようだから
きっとできると思います。次はふじやんの番ですね。
がんばれ、ふじやん。




959. Re: 初めまして HASE  2003/03/20 (木) 06:32
たかちゃん、平荘湖駅伝、おつかれさまでした。
優勝おめでとうございました。
チームは3位入賞でした。
私は別のチームでの出走でしたが・・・。(笑)
日本海マラソン、頑張ってください。



958. 初めまして たかこ  2003/03/19 (水) 23:02
こちらでは、初めましてですね。
遅くなりましたけど、平荘湖駅伝おつかれさまでした。
Tomiさんとこから、飛んで来ました。
アンカーを走られていたんですね。
楽しそうなチームでしたね。入賞されていたんですか?
また大会等でお会いするのを楽しみにしています。



957. Re: おつかれ HASE  2003/03/16 (日) 20:29
きっしゃん、平荘湖駅伝、お疲れさまでした。
しっかり雨でしたね。
私の出走した第6区(アンカー)では、本降りでした。
アップもあまりせず、ファンランなチームだったのをいいことに、お気楽ランしてきました。(笑)
お会いできてよかったです。



956. おつかれ きっしゃん@神戸っ子  2003/03/16 (日) 20:14
さまでした。やっぱり雨でしたね。ゴールまで2kmを切った頃から徐々に本降りになりました。思うようには走れませんでした。アップで「?」だったので、その通りの結果でした。HASEさんはどうでした。アンカーのころはしっかり雨でしたよね。
アフターも雨のせいで早々と引き上げました。
車の私には良かったけれど・・。



955. Re: 走るほど HASE  2003/03/13 (木) 06:19
きっしゃん、こんにちは。
平荘湖駅伝、荒川市民マラソンと続きますね。
平荘湖駅伝ではしっかり応援させていただきますョ。
頑張ってください。



954. Re: HP引っ越しのお知らせ HASE  2003/03/13 (木) 06:17
KiSさん、こんにちは。
リンク先変更、了解しました。
次回更新(3/15予定)でやっておきますね。
あら、風邪ですか?
あと10日で三河安城緑道マラソン。
焦らず、少しずつ戻して行ってくださいね。



953. 走るほど きっしゃん@神戸っ子  2003/03/12 (水) 22:54
自信があるような、ないような。
`4分を目標にしっかり走りたいけど
はてさて、どうなることやら。



952. HP引っ越しのお知らせ KiS [URL]  2003/03/12 (水) 22:53
プロバイダーの統廃合によりURLが変更になりました。
内容は相変わらずですが・・・
で、リンク先の変更をお願いします。

また風邪ひき状態です、走ることは走れるのですが30分で5km走って
バテバテです。



951. Re: まだ筋肉疲れてる HASE  2003/03/07 (金) 23:31
YORIさん、篠山、お疲れさまでした。
筋肉痛、残ってましたか。
私の方も筋肉痛がひどかったのですが、火、水の昼ランでほぐしてやったつもりです。
大阪残留、おめでとうございます。
こちらこそよろしくお願い致します。



950. Re: やっぱり飲んだぁ〜 HASE  2003/03/07 (金) 23:28
きっしゃん、こんにちは。
朝は早く起きて、ランニングですョ。
平荘湖駅伝でお会いできるのを楽しみにしています。



949. まだ筋肉疲れてる YORI [URL]  2003/03/07 (金) 22:39
HASEさんこんちは。
篠山依頼4日完全休養(仕事はしてまっせ)の後、7kmほど
走りましたが、左足大腿部の筋肉痛が残っていました。
走らんかったら、すっかり筋肉痛も消えていたのに走ってみた
ら残ってるもんですねえ。
やっぱ、水曜あたりに少しでも走って筋肉をほぐさなあきませ
んね。
僕はやっと会社の人事の内示があり、4月からも大阪に残留し
ました。またいろんなとこに顔出しますのでよろしくお願いし
ます。



948. やっぱり飲んだぁ〜 きっしゃん@神戸っ子  2003/03/07 (金) 21:25
朝走れる時間のある人はいいなぁ。
駅伝、うちは25番ですか・・。今年はレベル低いのかなぁ。
去年の実績からいけば30番台と思ったけど。
当日はたこ焼き屋さんの屋台の奥あたりに場所取りをすると思います。
しかし、HASEさんが補欠の3部のチームって興味あります。



947. Re: よろしく HASE  2003/03/05 (水) 23:02
りょうさん、お久しぶりです。
復帰、おめでとうございます。
いきなりユリカモメですか?
さすが・・・。(笑)
またご一緒できるのを楽しみにしています。



946. よろしく りょう  2003/03/05 (水) 12:35
HASEさん、ご無沙汰です。
なんとか復帰できました、今後ともよろしくですぅ。

篠山マラソンお疲れ様でした。HASEさんもりょうと同じで前半がんがん行くタイプですもんねー。
でも自己記録更新おめでとうございます。

りょうの復帰戦はユリカモメです。(撃沈覚悟でいくつもり)

練習会があればまた誘ってくださいね♪



945. Re: う〜ン!! HASE  2003/03/04 (火) 00:10
KiSさん、ありがとうございます。
今回のをいい経験にして次につなげたいと思います。
またお互い、頑張りましょう。



944. Re: 篠山ABCマラソンお疲れ様! HASE  2003/03/04 (火) 00:04
otakaさん、ありがとうございます。
了解しました。
私も次のフルは12月ぐらいかな?
お互い、頑張りましょう。



943. う〜ン!! KiS  2003/03/04 (火) 00:02
何とも凄いペースとなってしまいましたね。
突っ込むとは聞いていたものの入りの5kmが20分台とは何ともはや。
サブスリーを狙うならこの位で行かなくてはいけませんが、まさか狙っていた?
でもでも、自己ベストおめでとうございます。
1分ちょっと私のベストを上回ったので次は私がHASEさんのタイムを目標に走ります。
後半沈没したレースは疲れが残っていることと思います。
しっかり身体を休めて下さい、お疲れ様でした。



942. 篠山ABCマラソンお疲れ様! otaka  2003/03/04 (火) 00:00
次回のマラソンは、5k22分で最後まで押し通しましょう。
私は、11月までフルマラソンが無いの、ゆっくり調整して行きます。



941. Re: お疲れさまでした HASE  2003/03/03 (月) 22:47
岩下さん、岩倉五条川マラソン、お疲れさまでした。
風が強かったのですね。
篠山も少し風はありましたが、気になるほどではありませんでした。
結果はぶっ飛ばして、撃沈でした。(笑)
また、次に頑張ります。



940. お疲れさまでした 岩下 [URL]  2003/03/03 (月) 09:19
> 岩下さん、いよいよ明日です。
> 頑張ってきますね。
お疲れさまでした。
こちらは風が強くて,帽子が飛ばされるので,帽子ナシではしりました。
おそらく篠山Mも風が強かったのでは?
走りにくかったのではないかと思います?

今回の結果を次につなげて頑張りましょう。



939. Re: 篠山 HASE  2003/03/01 (土) 22:28
きっしゃん、ありがとうございます。
天気は大丈夫そうです。
頑張ってきます。



938. Re^3: 篠山Mいよいよですね HASE  2003/03/01 (土) 22:27
岩下さん、いよいよ明日です。
頑張ってきますね。



937. 篠山 きっしゃん@神戸っ子  2003/03/01 (土) 21:41
降りに降った雨も明日は上がりそうですね。
変わり易い天候に負けることなく
いい走りが出来ますように!



936. Re^2: 篠山Mいよいよですね 岩下  2003/03/01 (土) 15:26
> 岩下さん、ありがとうございます。
> 前半、抑え目がいいのか、飛ばすのがいいのか・・・。
> 今回はぶっ飛ばすことにします。(笑)
> 結果をまた報告しますね。
はい。
天気も良くなりそうですね。
じゅん1さんに会えるといいですね。
頑張って来てください。



935. Re: 篠山ABC HASE  2003/02/28 (金) 06:26
だ〜まん、ありがと!
2年前・・・、そうでしたね。
その後、だ〜まんはいい記録続出。
だ〜まんの記録を目標に頑張ってきます。



934. Re: 篠山ABC HASE  2003/02/28 (金) 06:23
KiSさん、ありがとうございます。
そうです、1年3ヶ月ぶりのフル。
まじめに走ったフルとしては、2年ぶり。
ちょっと緊張・・・。(笑)
頑張ってきます。



933. 篠山ABC だ〜まん  2003/02/28 (金) 00:14
なんか2年前を思い出しますね。
といっても私が出場したのは
同日開催の佐倉朝日マラソンですけどね。

待ちに待ったフルマラソンでしょうから
悔いの残らない走りをしてきてください。



932. 篠山ABC KiS  2003/02/26 (水) 23:42
ご無沙汰してます。
今週は久しぶりのフルですね。
ひょっとして謹慎のきっかけとなった大会以来なんでしょうか?
しっかり練習もできているみたいですし、良い結果を期待しています。
思いっきりぶっ飛ばして下さい!!



931. Re: 篠山Mいよいよですね HASE  2003/02/25 (火) 05:23
岩下さん、ありがとうございます。
前半、抑え目がいいのか、飛ばすのがいいのか・・・。
今回はぶっ飛ばすことにします。(笑)
結果をまた報告しますね。



930. Re: 朝の殴り込み! HASE  2003/02/25 (火) 05:20
ウィローさん、おはようございます。
ぎぇぇぇぇ、こちらにも来ていただいてたとは・・・。(笑)
シューグーの補修はそろそろ固まったみたいなので、今日は朝ランします。
でも、ウィローさんの早さにはかないません。
あっ、速さにも・・・。(笑)



929. 篠山Mいよいよですね 岩下 [URL]  2003/02/25 (火) 04:18
こんばんは。
篠山Mいよいよですね。
MLでのサブ3:10宣言、しっかり心に刻みました。
いいプレッシャーにして、達成してください。
私の経験では、前半抑え目の方がいい結果につながっています。
そして後半スパートできれば、自己新につながります。
それに引き換え、前半に体が軽いからとそのまま飛ばすと、
決まって後半エネルギー切れがおきています。
それでは、健闘を祈っています。



928. 朝の殴り込み! ウィロー  2003/02/25 (火) 03:24
おはようございます。
なんか、シューズ洗ってしまって朝RUNできない
状態なんですって・・おいたわしいです。



927. Re: 市内横断ミニマラニック? HASE  2003/02/22 (土) 21:24
きっしゃん、好調ですね。
8時スタートの練習会に、26kmを走っていくなんて・・・。
私もいつか参加させていただきたいと思ってます。
さすがに走っていくのは無理そうですが・・・。(笑)



926. 市内横断ミニマラニック? きっしゃん@神戸っ子  2003/02/22 (土) 16:42
今朝早起きして、神戸市内東部にある練習会場までランで参上。
7区1市を走りぬけて到着。約26kmのランでした。
そのまま会場でリュックかついだままラン。
また、行こうかな?。



925. Re: 2003万里の長城マラソンツアーについて HASE  2003/02/11 (火) 04:52
朱貴華さん、はじめまして。
万里の長城を走る大会なんて、すばらしいですね。
今年も成功するといいですね。
相互リンクですね?
了解しました。
次回更新で、リンクのページからリンクさせていただきます。
お書きのWebsiteはエラーになりますが、日本語のページ
http://www.greatwallmarathon.com/jp/
だと大丈夫ですね。



924. 2003万里の長城マラソンツアーについて 朱貴華 [URL]  2003/02/11 (火) 03:41
はじめまして!

私は朱貴華で、万里の長城マラソンの責任人でございます。去年 私たちは中国の万里の長城で マラソンを開催しました。当時 近畿日本ツーリストは このイベントに 日本の参加者を派遣しました。この万里の長城マラソンは とても 成功しました、今年 近畿日本ツーリストは もう一度 参加者を募集しています。

今日 私は ここで書く目的は マラオンを好きな人々を招きしてこの万里の長城マラソンに参加することです。今年の開催日は 5月1日(木)です。下記はおすすめツアーコースです。詳しい内容に関して、私たちのWEBSITEを訪問してください。分からないことについて私たちと連絡してください。相互リンクのお願い。


よろしく お願いしたいます!


朱貴華
greatwallmarathon_japan@yahoo.co.jp
http://www.greatwallmarathon.com

KNTのWEBSITE:
http://www.knt.ne.jp/tkr/chikyu/tour/gwall.html


             
      2003万里の長城マラソンツアー(6日間)

4月29日(火):日本各地より空路 北京へ、系員が北京空港にお出迎え、北京のホテルへ 市内レストランにて夕食。
4月30日(水):ホテルにて朝食 万里の長城観光と簡単なコース下見。古堡民俗旅遊区観光。北京のホテルへ、市内レストランにて夕食。
5月1日(木):ホテルにて朝食 その後 専用車にて金山嶺長城へ(マラソンイベント参加)、昼食はお弁当をご用意します。イベント終了後(午後)司馬台長城(金山嶺長城)から 北京のホテルへ、市内レストランにて夕食。
5月2日(金):ホテルにて朝食 天安門広場、故宮、天壇公園観光。市内レストランにて昼食。夕食後 京劇鑑賞。ホテルへ。
5月3日(土):ホテルにて朝食 午前 頤和園観光 市内レストランにて昼食、午後 景山公園、北海公園観光、夕食は 北京ダックの名物料理。夕食後 ホテルへ。
5月4日(日):ホテルにて朝食 専用車にて北京空港へお見送り (帰国)

代金:56650円/人

1)最少催行人員2名
2)飛行機代と空港税を含まれあせん。
3)3星ホテル、2名1室利用。1人部屋追加代金15000円。
4)申し込み締め切り日:2003年4月15日。



923. Re: TOMATO HASE  2003/02/09 (日) 20:14
Kawaharaさん、どうも。
サイクルショップTOMATO、是非、行ってみて下さい。
http://www.cstomato.co.jp/



922. TOMATO Kawahara  2003/02/09 (日) 06:59
こんにちは。
先日はどうもです。
TOMATO月曜日に行ってみます。
情報、ありがとうございます。



920. Re: 篠山ABC頑張れ HASE  2003/02/01 (土) 22:19
岩下さん、ありがとうございます。
明日の木津川マラソン、頑張ってください。



919. 篠山ABC頑張れ 岩下 [URL]  2003/02/01 (土) 22:07
こんばんは。
最近いい練習をされてますね。走距離も順調に伸びてますし,
篠山ABCマラソンは,いい感じで臨めることと思います。

あとは,体調(風邪)に気を着けて,
そして疲れをとるようにしてください。

そうすれば,大幅自己記録更新いけますよ。



918. Re: おはようございます HASE  2003/01/29 (水) 22:29
P.ゴールドさん、こんにちは。
こちらも今朝は雪で大変でした。
調子よさそうですね。
頑張ってください。



917. おはようございます P.ゴールド [URL]  2003/01/29 (水) 08:45
珍しく雪が積もっています。
今年一番の冷え込みだそうです。
昨日、久々に15q走りました。
今日もがんばって15q走ろうと思っていますが・・・。



916. Re: お知らせ、よろしく! HASE  2003/01/12 (日) 20:39
ランパパ、掲示板変更、おめでと!
それと、リンクありがとね。



915. お知らせ、よろしく! ランパパ [URL]  2003/01/12 (日) 13:54
☆HASEぢぃ
ここではあんまり関係ない人が多いかもしれないけど、掲示板を変更したんで念のため案内させて下さい。
それとぢぃのHPをリンクさせてもらいました。

☆Runpapaのホームページを見てくださってた皆さん
公式掲示板を変更しました。
使いやすくて携帯からもアクセスできるんで↓に変更しました。
(新掲示板) http://8209.teacup.com/runpapa/bbs
ブックマークや掲示板巡回に設定されてる方は、変更のほどお願いします。
前の掲示板はほとんど書き込みもなかったけど、また気が向いたらおしゃべりして下さいね。

以前の掲示板でのお話の続きは新掲示板でお願いします。
念のため前の掲示板はまだ残してます。確認は↓です。
(旧掲示板) http://www.ribbs.net/wn916f/916fu/hisadar.html

よろしくお願いします。



914. Re: さてと HASE [URL]  2003/01/12 (日) 02:49
きっしゃん、こんにちは。
3連休の初日は出勤で休足だったのですね。
残り2日間、頑張ってください。
私は、土月が出勤、日が休足です。
土のランはのんびりランでした。



913. さてと きっしゃん@神戸っ子  2003/01/11 (土) 22:22
土曜出勤日はノーランデー。でも、今日は余りに仕事ヒマで
昼から休暇取って帰る。何をするでもなく、ボッーと。
テレビでラグビー大学選手権を観る。
早稲田、強かったなぁ。
さぁ、明日明後日はしっかり走らんと・・・・。



912. Re: お誕生日ですね.おめでとうございま〜す HASE [URL]  2003/01/10 (金) 23:56
カワニャンさん、ありがとうございま〜す。
40になりました。



911. お誕生日ですね.おめでとうございま〜す カワニャン [URL]  2003/01/10 (金) 20:55
HASEさん、こんばんわ。
武庫川SCのカワニャンです。
今日はお誕生日ですね。おめでとうございま〜す。
何もないけど、「ばんざ〜い、ばんざ〜い」。
で、いくつになられたのかな?
39?, 40?



910. Re: おいおい HASE [URL]  2003/01/08 (水) 06:25
ランパパ、いらっしゃいませ。
正月明け、練習再開ですね。
篠山に向け、お互い、頑張りましょう。



909. おいおい ランパパ [URL]  2003/01/08 (水) 00:22
「打倒ランパパ」ってのが飛び交ってるみたいで、出てきたよん。

なんとここはお初ですよねぇ。
時々見ることもあるんやけど、あんまりお知りあいがいなかったんでカキコせずでした。

わたいも「打倒ぢぃ&YORI」で今週から走りだしましたですぅ。
またよろしく!



908. Re: 僕もリンクいいですか? HASE [URL]  2003/01/04 (土) 20:40
YORIさん、再度のご訪問、ありがとうございます。
リンク、当然OKです。
よろしくお願いします。

ちなみに、「HASEぢぃ」は「めっちゃええチーム」での愛称みたいなもんです。(笑)
通常のハンドルは、「HASE」。
まぁ、どっちでもええんですけど・・・。(笑)



907. Re: よろしくお願いします。 HASE [URL]  2003/01/04 (土) 20:36
YORIさん、ホームページ開設、おめでとうございます。
明日の更新日にリンクさせていただきますね。
打倒ランパパ、頑張りましょう!(笑)



906. Re: 新年走ろう会に参加ありがとうございました HASE [URL]  2003/01/04 (土) 20:34
カワニャンさん、昨日は新年走ろう会に参加させていただき、ありがとうございました。
楽しかったです。
今後ともよろしくお願いします。



905. Re: あけましておめでとうございます! HASE [URL]  2003/01/04 (土) 20:32
みない君、あけましておめでとうございます。
伴走、ウルトラ、頑張ってくださいね。
こちらこそよろしくお願いします。



904. 僕もリンクいいですか? YORI [URL]  2003/01/04 (土) 19:22
またまたお邪魔します。
 HASEぢぃのホームページ見させてもらいまして、篠山とか
神鍋とか、けっこう一緒のレースに出てるかも?って思いました。
 ぼくのホームページのリンク先にもHASEぢぃのん入れても
いいですか?



903. よろしくお願いします。 YORI [URL]  2003/01/04 (土) 16:32
HASEぢぃ(でいいんですよね?)初めまして。
ふぢやんとこによくお邪魔させていただいて活躍ぶりも見させて
いただいてます。今日は僕んちにお越しいただいてありがとうご
ざいました。ぜひリンク先に入れておいて下さい。
ランパパに負けないように頑張りましょう!



901. 新年走ろう会に参加ありがとうございました カワニャン [URL]  2003/01/04 (土) 14:36
あっという間に正月休みが終わりそうですね。
「新年走ろう会」の様子を↓にアップしました。
http://www.photohighway.co.jp/AlbumPage.asp?key=1194963&un=9723&m=2&s=0

また、記録会や月例フルマラソンにも気軽に参加してください。



900. あけましておめでとうございます! みない君  2003/01/04 (土) 12:45
あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
今年は伴走や100キロ等、いろんな走る世界を経験してみようと
思っています。
よろしくおねがいします。



899. Re: 今年も・・・ HASE [URL]  2003/01/04 (土) 06:22
KiSさん、あけましておめでとうございます。
帰省中も走られてたということは、今年もいい記録が出そうですね。
頑張ってください。
今年もよろしくお願いします。



898. 今年も・・・ KiS  2003/01/04 (土) 00:09
遅くなりましたが、おめでとうございます。
ネットの無い実家に帰省していたもので・・・
帰省中も、大晦日、元日としっかり走ってきました。
上り勾配10%とかなりきつい坂が1.5kmほど続くコースで毎日走った
おかげで体重増もありませんでした。
いつもより良い練習ができました。

今年もよろしくお願いします。



897. Re: 迎春 HASE [URL]  2003/01/03 (金) 23:58
P.ゴールドさん、あけましておめでとうございます。
スキー、楽しまれてきたんですね。
2月のマラソンに向け、頑張ってください。
今年もよろしくお願いします。



896. Re: 謹賀新年 HASE [URL]  2003/01/03 (金) 23:56
おたかさん、あけましておめでとうございます。
膝、大丈夫そうでよかったですね。
今年もよろしくお願いします。



895. 迎春 P.ゴールド [URL]  2003/01/03 (金) 21:41
昨日無事にスキーから帰阪しました。レポもUPしましたよ〜!
ゲレンデは正月というのに空いていました!(^^)!

マラソンシーズン真っ盛りですが、体調の方はどうですか?
私の方は2月の国際マラソンに向けて順調?だと思うのですが、
明日の30q走り初めで確かめてみることにします。

今年もよろしくお願いします<(_ _)>



894. 謹賀新年 おたか  2003/01/03 (金) 16:56
本年も宜しく!
昨年9月から、11月のフルに向けて、練習距離を伸ばして行ったら、10月からひざが痛くなり、10月末の10kの大会で、ひざにピリリトきて痛くて走れなくなってしまい、9k(キロ4分0〜6秒)から歩いてしまいました。10月31日の練習でも、ひざが痛かったので、思いきり2月休めば治るかと思い、完全休業しました。
昨日走って、ひざには違和感がありましたが、普段の練習タイムで走れたので、何とかなるかと思ってます。しばらく大会参加は、ファンランで行きます。



893. 謹賀新年ヒザの話し おたか  2003/01/03 (金) 16:39
昨年11月のフルに向けて練習距離を伸ばして行ったら10月頃からひざが痛くなり10月の10kの大会で



892. Re: どうでした? HASE  2003/01/02 (木) 14:22
こむちけさん、来れなかったのねん。(笑)
いなみ新春万葉マラソンは風がきつかったです。
そんな中、目標タイムには遠く及びませんでしたが、自己ベスト+10秒(1時間28分32秒)なので、まぁいいとしておきます。(笑)
明日は無理しないようにね。
帰ってきたら、箱根駅伝は終わってた・・・。



891. どうでした? こむちけ  2003/01/02 (木) 13:51
こんにちわ。

朝から飲んでしまって行けませんでした。
かなり寒かったのとちがいます?

箱根は、またまたレベルが上がってますね。
総合の予想は、駒沢、日大、山梨でしょうか。



890. Re: あんましよくないです HASE  2003/01/01 (水) 22:42
こむちけさん、こんばんは。
色々やってるんですね。
ビール、1リットル?(笑)
3日、雨?あらら・・・。
明日、来てね。
お会いできるのを楽しみにしています。



889. あんましよくないです こむちけ  2003/01/01 (水) 20:30
こんばんわ。

漢方、鍼、整体など結構金かけて治療してます。
ビールもよくないと言うので1リットル程度に抑えてます。
この休み中も毎日温泉で交互浴を1時間以上繰り返してなんとか
治そうとしてますが、あきません。
坐骨神経痛は、基本的に完治は無いと言われてますので
悪化だけはさせないようにするしかないかも。

3日は、あいにく雨みたいですね。



888. Re: 朝から走ってきました。 HASE  2003/01/01 (水) 14:23
こむちけさん、あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
坐骨神経痛の具合はいかがですか?
あまり無理しないようにね。
篠山を楽しみにしています。
3日は大阪国際女子マラソンの試走ですね。
いなみでお会いできるのを楽しみにしています。



887. 朝から走ってきました。 こむちけ  2003/01/01 (水) 13:41
あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。

今年は、篠山で初めて(?)一緒にレースでれそうですね。
楽しみにしてます。
お互い満足いく結果を残せたらいいですね。

3日武庫川行くんですね。僕は、Y子さんの練習会に行きます。
明日時間があれば稲美のレース見に行きたいと思ってます。



886. Re: 明日からラン解禁 HASE  2002/12/31 (火) 20:18
おたかさん、膝の調子がよくなってきたのですね。
あまり最初から無理しないでね。
よいお年をお迎えください。



885. Re: 今年も一年お世話になりました HASE  2002/12/31 (火) 20:17
だ〜まん、こちらこそありがとうございました。
復活戦、だ〜まんの記録に近づけるよう頑張ります。
来年もよろしくね。



884. 明日からラン解禁 おたか  2002/12/31 (火) 20:11
なのですが、明日ゴルフのため2日から走ります。二ヶ月走らなかったですが、10kは何とか走ってきたいと思ってます。それでは、良い年を!



883. 今年も一年お世話になりました だ〜まん  2002/12/31 (火) 19:53
多分もうお休みで
このメッセージを拝見されるときには年が明けているかな?

今年は一年お世話になりました。

来年はフルマラソン復活ですね。
ぜひ、目標を達成してくださいね。

なお、めちゃええチームの皆様にも
この場をお借りして御礼申し上げます。



882. Re: よいお年を HASE  2002/12/31 (火) 01:59
よったん、来年、関西遠征?
楽しみにしてますョ。
今年はおとなしくしてましたが、来年は自己ベストを更新して、よったんの記録に追いつきたいと思っています。
ウルトラもチャレンジしたいです。
ライバル復活を楽しみにしててね。
よいお年をお迎えください。



881. Re: 来年もよろしくお願いします! HASE  2002/12/31 (火) 01:53
みぃちゃん、こんばんは。
大忘年会、楽しかったですョ。
ちくさで初対面でしたね。
今年参加した唯一のレース、とっても楽しかったです。
来年の初ランは元日の赤とんぼロードレースです。(5km)
2日にいなみ新春万葉マラソンでハーフを走り、元気が残ってれば、3日、みぃちゃんに会いに行きます。(笑)
こちらこそ、来年もよろしくお願いします。



880. Re: また来年 HASE  2002/12/31 (火) 01:47
きっしゃん、色々あった1年でしたね。
今年はお会いすることがなかったですが、来年はご一緒させていただきたいと思っています。
よろしくお願いします。



879. よいお年を よったん [URL]  2002/12/31 (火) 00:23
HASEさん、今年ももうすぐ終わりますね。
来年は関西に行く機会があるので、初対面も実現するかな?
本日は駿府・荒川・富士五湖にエントリーしました。
今年完走を果たせなかったウルトラを、富士五湖で・・
またサロマにも行きたい病がうずいてますが、金欠病という
もっと重い病が(笑)
では、よいお年を。



878. 来年もよろしくお願いします! みぃ  2002/12/30 (月) 23:03
HASEさん、こんばんはぁ。
大忘年会では、はじかれたようですね!(^^)
お疲れさまでしたぁ。

今年は初めてちくさでご一緒できて楽しかったです。
腰痛体操も教えていただいて、ありがとうございました!
来年の初ランは3日の武庫川ですか?
私も10kmの部で参加予定です。ぜひ一緒に走りましょう!
ぜんざいがあるらしいですよー。(^^)/
来年もどうぞ、よろしくお願いしまーす!



877. また来年 きっしゃん@神戸っ子  2002/12/30 (月) 20:25
こんばんは。今年もあと一日なってしまいました。
辛かった事も、楽しかった事もあった1年でした。
楽しいマラソンライフを目指して
しっかり練習、レースで100%燃焼、はじけるアフターが目標。
来年も又宜しくお願いします。



876. Re: 目標 HASE  2002/12/24 (火) 04:55
KiSさん、ありがとうございます。
目標タイムはちょっと欲張りすぎです。(笑)
でも、ベストを尽くして頑張ってみます。



875. 目標 KiS  2002/12/23 (月) 23:28
来年の予定みました。
5km、10km、ハーフ、フルとバランスよく参加の予定ですね。
目標がとてもハイレベル、確かにフルの持ちタイムは私の方が速いかも
しれませんが、他のタイムはかないません。
もちろんフルの目標も私には思いもつかないタイムです。
目標目指して頑張って下さいね。



874. Re: お久です。 HASE  2002/12/22 (日) 22:06
こむちけさん、ご無沙汰です。
坐骨神経痛、お大事に。
あまり無理しないようにね。
大忘年会で会えると思って楽しみにしてたんですが残念です。
またお会いできるのを楽しみにしています。
こちらの方は、篠山に向けようやく今月から300kmほど走れそうです。
これからです。(笑)



873. お久です。 こむちけ  2002/12/22 (日) 21:08
HASEさん、こんばんわ。ご無沙汰してます。

今日は、久々姫路に行きました。
と言うのは、御着の方の整体に行くついでに時間が
あったので姫路の商店街を歩いてきました。
篠山に向けて順調ですか?
僕も篠山申し込みましたが、坐骨神経痛で予定の練習ができない
状態です。とにかくハムストリングが痛いです。

くりりんの忘年会には、今の所仕事で不参加です。



872. Re: 赤とんぼロードレース HASE  2002/12/21 (土) 06:49
mimさん、赤とんぼロードレースで久しぶりにお会いできますね。
楽しみにしています。
私も5kmですから、一緒のスタートですね。



871. 赤とんぼロードレース mim [URL]  2002/12/20 (金) 22:08
mim@茨城県です。
私も正月は帰省する予定でいますので、赤とんぼロードレース
5km申し込んでもらいました。
多分久しぶりにお会いできると思います。
では。



870. Re^2: はじめまして HASE  2002/12/20 (金) 00:02
寺ちゃん、こんばんは。
そうですか、学生時代はマラソンなんて全く興味無かったので、山下さんの存在も知りませんでした。(笑)
現在は神奈川にお住まいなのですね。
私は入社後の2年半を横浜で過ごしました。



869. Re: はじめまして 寺ちゃん [URL]  2002/12/19 (木) 22:55
HASEさん、こんばんは。ちょっと間違えてました。

> 私が4回生の時にあの第一生命の山下佐知子監督が1回生でした。

私がM1の時に山下佐知子監督が1回生でした。だからHASEさんが
3回生のときの1回生ですね。生協ではよくみかけてました。
うちの研究室の1年下に陸部の者がいましたので。

神奈川から鳥取は遠いですね。ちょっとやそっとではいけそうに
ありません。(泣)



868. Re^3: 袋井はいい天気でしたが・・・ HASE  2002/12/18 (水) 23:53
岩下さん、ありがとうございます。
お会いできるのは、またの機会ですね。
お互い、頑張りましょう。



867. Re^2: 袋井はいい天気でしたが・・・ 岩下 [URL]  2002/12/18 (水) 22:06
> 篠山ABCマラソンは11月末で締め切りになってます。
> もしかすると受け付けてくれるかもしれませんので、問合せされてみますか?

ありがとうございます。
岩倉五条の日と同日開催でした。
またの機会にしたいと思います。

Haseさんの健闘を祈っております。

私は、フロックでなく、しっかりサブ3できる力を着けるため
また練習します。

では、また。



866. Re: とりあえず無事完走 HASE  2002/12/17 (火) 04:49
よったん、袋井クラウンメロンマラソン、お疲れさま。
体調がよくない、コースが厳しい中で、いいタイムですね。
早く風邪を治して、泉州国際市民マラソンで頑張ってください。



865. とりあえず無事完走 よったん [URL]  2002/12/17 (火) 01:20
HASEさんこんばんは。
袋井ではつくばの記録を2分縮めての無事完走でした。
でも風邪が悪化して、体調は最悪状態になりました。
当分走れそうもありません。
今年はこれで終わりなので、風邪が治ったら泉州に
向けて始動です(予定狂いましたが(苦笑))。



864. Re: 袋井はいい天気でしたが・・・ HASE  2002/12/16 (月) 23:24
岩下さん、袋井クラウンメロンマラソン、お疲れさまでした。
3時間13分で完敗とは、やっぱりすごいです。
またサブスリーに向け、頑張ってください。
篠山ABCマラソンは11月末で締め切りになってます。
もしかすると受け付けてくれるかもしれませんので、問合せされてみますか?
http://www.city.sasayama.hyogo.jp/



863. Re: はじめまして HASE  2002/12/16 (月) 23:16
寺ちゃん、早速、ありがとうございます。
私の方は昭和56年4月から昭和60年3月ですから、4年間ご一緒させて頂いてたことになりますね。
私の場合、鳥取にいた頃は、走るなんて全く考えてもみませんでした。(笑)
日本海マラソン、いいですね。
こちらこそ、よろしくお願い致します。



862. Re: 袋井 HASE  2002/12/16 (月) 23:10
KiSさん、袋井クラウンメロンマラソン、お疲れさまでした。
後半のアップダウンが効いたみたいですね。
やっぱりフルは奥が深いですね。
また、サブ3.5に向け、頑張ってください。



861. 袋井はいい天気でしたが・・・ 岩下 [URL]  2002/12/16 (月) 21:51
こんばんは。
MLで報告したように、乾杯もとい完敗でした。
いやはやフルマラソンは奥が深いです。
ハーフで1時間30分サブ3無理でも5分以下には
と思っていたのが、ズルズルキロ5分まで落ち込むていたらく。

HASEさんは、篠山ですか。まだ間に合うなら、
自分も検討してみようかな。
去年の西宮国際でもすれ違いでしたね。



860. はじめまして 寺ちゃん [URL]  2002/12/16 (月) 17:04
HASEさん、はじめまして。みぃちゃんの掲示板を見てジャンプし
てきました。
私は鳥取には昭和54年4月から昭和60年3月までいました。
陸部には無関係で、昭和58年3月から湖山池の周りをちょこちょこ
ジョグするようになりました。
私が4回生の時にあの第一生命の山下佐知子監督が1回生でした。
学部も違い陸部ではなかったので全く面識はありませんが。
鳥取はなつかしいです。一度、日本海マラソンに参加しようと考
えています。
今後ともよろしくお願いいたします。



859. 袋井 KiS  2002/12/16 (月) 12:22
袋井を走ってきました。
前半はまずまずだったのですが、後半のアップダウンであっという間に
脚が動かなくなり、最後は歩き半分でボロボロのゴールとなりました。
タイムは3時間45分36秒で本当に疲れました。
これで年内の予定は終了、しばらく充電して再度目標達成に向けて
スタートします。



858. Re: 雨、寒っ、師走 HASE  2002/12/08 (日) 21:21
きっしゃん、今日は寒かったですね。
そんな中、練習されてて、回復ぶりがうかがえます。
よかったですね。
NAHAマラソンも楽しかったようですね。
三田国際マスターズマラソンも頑張ってください。



857. 雨、寒っ、師走 きっしゃん@神戸っ子 [URL]  2002/12/08 (日) 21:07
雨が降ると、寒い冬が余計に寒いですね。
でも、ちゃんと土日走りましたヨ。
来週の三田がラストランです。
豚汁が楽しみで行ってきます。
ぼちぼちランモードになってきたので
レースも当分ないので、しっかり練習しよっと!



855. Re: 5年越しの出会い?? HASE  2002/12/01 (日) 22:27
しげおっちさん、覚えていていただけたんですね。
わざわざのご来訪、ありがとうございます。
大忘年会でお会いできますね。
楽しみにしています。
腰痛、お大事にして下さいね。



854. 5年越しの出会い?? しげおっち [URL]  2002/12/01 (日) 19:16
HASEさん、大変ごぶさたしています。しげおっちです。
って言っても忘れられているかもしれません。
昔、北海道にすんでたんですが、今は岐阜県にいます。って言ってもインターネット上では関係なしですね??

くりりんさんのところの大忘年会のリストに載っていたのであわててやってきました。HASEさんのことをホームページで知って5年以上経ちますが、今度初めてお会いできそうで嬉しいです!



853. Re: 皇居ランしてきましたか? HASE  2002/11/19 (火) 05:33
よったん、東京国際女子マラソンの応援、お疲れさまでした。
Tomiさんちの観戦記(掲示板)、拝見しました。
ふぢやんの写真もたくさん撮ってくれて、ありがとう。
東京国際女子マラソンの翌日(昨日)、皇居2周の朝ランしましたョ。
とても気持ち良かったです。
つくばマラソン、頑張ってください。



852. 皇居ランしてきましたか? よったん [URL]  2002/11/18 (月) 23:58
HASEさんこんばんは。
今日は東京出張の日でしたよね。皇居でのランは
できましたか?私も東京国際の前に2周走りました。
滅多にない機会だけに、走ることが非常に楽しい
ですね。次の機会はいつになるかさっぱりわかり
ません。まずは今週のつくばマラソンに全力投球です!



851. Re: ひさしぶり! HASE  2002/11/10 (日) 18:28
ナオさん、ご無沙汰です。
体調はいいです。
篠山でお会いしましょう。
楽しみにしています。
忘年会でもお会いできるといいですね。



850. ひさしぶり! ナオ  2002/11/10 (日) 18:16
ひさびさに来てみました。ナオです。
以前より体調いいようですね。
このシ−ズンはいつ会えるかな?
福知山?篠山?きますか?

忘年会は参加のようですね。私はどうなるか未定ですが...
また会いたいですね。



849. Re: ご無沙汰です! HASE  2002/11/06 (水) 06:07
P.ゴールドさん、こんにちは。
寒さで朝ランが億劫になります。
風邪、おだいじにね。
自動登録サーチエンジン、早速、登録させていただきました。



848. ご無沙汰です! P.ゴールド [URL]  2002/11/06 (水) 00:26
何だか急に寒くなってきましたが、体調の方はどうですか?
私の方は風邪をひいてしまいました(T_T)
練習の方はがんばってますか?

このたび自動登録サーチエンジンを設置しました。
HP宣伝にご利用下さい!



847. Re: 100`ウォークに行って来ました。 HASE  2002/11/04 (月) 20:54
なぁまま、100キロウォーク、お疲れさまでした。
感想文、拝見しました。
それぞれのすばらしいウォークだったのですね。
また大阪シティハーフめざして頑張ってください。



846. 100`ウォークに行って来ました。 なぁまま [URL]  2002/11/04 (月) 17:49
こんにちは。
御無沙汰しています。
先週、メンバー8人で「100`ウォーク」に参加して来ました。昨年に続き、2回目でしたが、かなりきつかったです。
今年は、35キロでリタイアしましたが、フルマラソンより過酷です・・・・><
HPに感想文をアップしました。
ちっともこの頃走っていませんが、来年、2月の「大阪シティハーフ」をめざして、練習します。
今年は13キロ地点でバスに乗ってしまったので、がんばらないと・・・・。



845. Re: 見せていただきました。 HASE  2002/11/02 (土) 05:00
HASE@大分さん、写真館、見ていただいてありがとうございます。
トップで走っているように見えますが、実は何人か前にいます。(笑)
この写真は、10kmを走られたTomiさん
http://www1.biz.biglobe.ne.jp/~tomi/
にデジカメで撮って頂いたものです。
体の方はもう全然大丈夫です。
体重が昨年の5kg増しですが・・・。(笑)
お互い、頑張りましょう。



844. 見せていただきました。 HASE@大分  2002/11/01 (金) 20:25
いやあ、HASEさん、いい男じゃないですか。こんな所まで似ているようですねえ……(笑)
それに、ちくさ高原では、トップで走ってるように見えますけど……?
こんな写真はデジカメ画像なんですか?

もう、すっかり体の方も快復しているようにお見受けしました。
まだまだ若いし、これからですね! 頑張って下さい。
なんだか、若さがうらやましいような気がしてます。

下りを一気に走り下る姿をみて、ファイトが湧いてきました。老体にむち打って、私も頑張ります。(無理をせずに)
 



843. Re: ちくさ高原、ランナーズでみました。 HASE  2002/11/01 (金) 06:34
HASE@大分さん、ランナーズを見ていただいたのですね。
ちくさ高原、走りがいのあるコースです。
前半の飛ばしすぎは当たってます。
スタート直後は、トップグループに迫る勢いでしたから・・・。(笑)
写真館の右側の写真は、めっちゃええチームのぶちやん師匠(別大ランナー,ピンクの帽子)と並走しているところです。



842. ちくさ高原、ランナーズでみました。 HASE@大分  2002/10/31 (木) 08:59
失礼しました。
どこかで見た、聞いたことのある大会だなあ、とは思ってましたが、兵庫県の大会でしたね。
ランナーズで見ました。(11月号)
高低差520メートルをいっきに下り、折り返しは一気に駆け上がるコースとは知りませんでした。あのタイムと一致しますよね。
大変失礼しました。後半が余りに遅いので、前半とばしすぎだと思ってしまいました。
では、また。



841. Re: 今年は HASE  2002/10/31 (木) 04:38
mimさん、ご無沙汰です。
走ってるんですね。
大会、楽しみですね。
お会いできるのを楽しみにしています。



840. 今年は mim@茨城  2002/10/30 (水) 19:45
HASEさん、ご無沙汰しています。
ちゃんと走ることは続いています。
今年は大会にいくつか出てみようと既にいくつか申し込みました。
今度の4月にはそちらに戻る予定なのでどこかの大会で
お会いするかも!?



839. Re: ハーフ走ってきました HASE  2002/10/28 (月) 05:03
KiSさん、おおがきハーフマラソン、お疲れさまでした。
後半ペースアップで自己ベストとはすごいですね。
袋井クラウンメロンマラソンも楽しみですね。
頑張ってください。



838. ハーフ走ってきました KiS  2002/10/27 (日) 22:44
ご無沙汰しています。
今日のハーフで個人大会の幕開けです。
前半風に悩まされペースが上がりませんでしたが、後半は一転
徐々にペースが上がり、0-10kmより10-20kmのタイムの方が
2分以上も速くなり、結果として1時間33分35秒で自己ベストでした。
後半もしっかり走れると終わってからの充実感がとても大きいです。
こんな感じでフルも走れると良いのですが・・・



837. Re: ちくさ高原マラソンの記録見せて頂きました。 HASE  2002/10/27 (日) 07:13
HASE@大分さん、こんにちは。
ちくさ高原マラソンは、山を下りて上る往復コースになってて、スタートの下り坂で爆走してしまいました。(笑)
復路の上り坂を考えると、1時間25分は厳しいですョ。
平地のハーフでそれぐらいで走れるようにしたいです。
今日の10マイルレース、頑張ってくださいね。
来年のフルで3時間10分以内、私と同じです。
頑張りましょう!



836. ちくさ高原マラソンの記録見せて頂きました。 HASE@大分  2002/10/27 (日) 06:00
HASEさん突然おじゃまします。
ちくさ高原マラソンの記録を見せて頂きました。年々記録が伸びていくのが、良くわかります。頑張ってるんですねえ。
ところで、少し気になるんですが、前半の走りがすごいですねえ。前半4分前後で走れば、1時間25分で簡単に走れると思いますよ!……すみません、生意気にも意見を言ってしまいました。
僕は、5キロや10キロのレースでも、HASEさんのようなタイムでは走れないので、うらやましく思いました。

ところで、今日はウルトラ以来、一ヶ月ほどのんびりしてましたが、10マイルに出場してきます。(10月27日)
シーズンになりましたので、年末までに2〜3レース出てみようと思ってます。足が良くなれば、来年フルで3時間10分以内に挑戦してみたいと思ってます。(大きな夢ではありますが)
では、失礼しました。



835. Re: 出張RUN HASE  2002/10/25 (金) 06:28
だーまん、こんにちは。
出張では時間が無いことが多いので、ランすることが無かったのですが、今回はちょっと時間をとれましたので・・・。
とても楽しかったです。



834. 出張RUN だーまん [URL]  2002/10/24 (木) 07:48
他HPの話題からですが
出張RUNですか。
いいですねぇ〜。いい気分転換になったことかと思われます。
出張という概念が存在しない私にとってはうらやましい限りです。



833. Re: リンクありがとうございました HASE  2002/10/18 (金) 21:26
だーまん、こんにちは。
昨年の24時間リレーマラソン、とても楽しかったですね。
今後ともよろしくです。
まずはフルの記録で、だーまんに追いつかないと・・・。



831. リンクありがとうございました だーまん [URL]  2002/10/15 (火) 20:50
こんばんは。

早速ですが、リンクありがとうございました。
それも「ふぢやんのめっちゃええチーム」のところで
リンクしてくださるとは思いませんでした。

今年からは自分のところのスポーツクラブで参加する
富士北麓のほうが優先になりましたので、
「めっちゃええチーム」で参加することは
ほぼ不可能な状態ですが、
あの強さは今でも強烈な思い出として残っています。
ピンクの帽子もとってあります。

そしていろいろとご迷惑かけてすみませんでした。

今でも、心の中で励みにしています。

では、これからもよろしくお願いいたします。



830. Re: 快晴 HASE  2002/10/14 (月) 06:52
きっしゃん、こんにちは。
3連休は天気がいいですね。
私の方は業爆で、仕事ばかりです。
カスピ海ヨーグルト仲間ですね。(笑)
お体の方、くれぐれもご無理なさらないように・・・。



829. 快晴 きっしゃん@神戸っ子  2002/10/13 (日) 16:24
こんにちは。
家にいるのが勿体無いくらいのいい天気ですね。
昨日今日とウオークしましたが、普段と違う景色が
見れて新鮮でしたよ。
カスピ海ヨーグルト流行ってますね。
我が家もそれとは違うけれど、どこからかもらった「タネ」を
もとにせっせと作っています。



828. Re: あいさつおそくなりました HASE  2002/10/09 (水) 23:26
だーまん、こんにちは。
おぉ、おなまえ変更ですね。
こちらでもよろしく。
応援、ありがとうございます。
私も負けないようにがんばらねば・・・。
いよいよHP開設ですね。
連絡、お待ちしています。



827. あいさつおそくなりました 帆 改め だーまん  2002/10/09 (水) 13:02
ご挨拶遅くなりました。

このたび、スポーツクラブを移籍致しました。

それに伴なって移籍した店舗のメンバーから新しいニックネームをつけていただきましたので、
これからはそちらを使っていきます。

「帆」という名前には愛着はありますが
心機一転頑張っていこうということで
変えることに致しました。

よろしくお願いいたします。

追伸:
関西の方でも皆さんそれぞれに頑張っていらっしゃるようですね
(私などが言ってはおこがましいのですけど)
遠くからにはなりますが、皆さんのこと応援しています。

あと、HP作成いたしました。
リンクのお願いを後ほど電子メールでお願いいたしますので
よろしくお願いします。



826. Re: 某HPでの・・・ HASE  2002/09/29 (日) 20:25
帆さん、ごぶさたです。
来年は北海道ですか?
いいですね。
お互い、頑張りましょう。



825. 某HPでの・・・ 帆  2002/09/28 (土) 07:48
お久しぶりです。

えーと、某HPでの話のとおり
9月の千歳マラソン走ってきました。

6月7月まともに練習してなかったこともあり、
あまり記録はよくなくてすごく反省しています。

12月の袋井までにどうにか立て直して
3月の荒川、6月の千歳と走って
最終的には8月の北海道マラソン目指していこうと思います。



824. Re: 移転のお知らせ HASE  2002/09/24 (火) 23:55
かぁわん、こんにちは。
「あひるくらぶ」のお引越し、了解しました。
リンクは変更しておきますね。
涼しくて、走りやすくなってきましたね。
こちらこそよろしく!



823. 移転のお知らせ かぁわん [URL]  2002/09/23 (月) 21:45
こんばんは。
メールも送りましたが、「あひるくらぶ」・・引越しをしました。リンクの方の訂正をお願いいたします。

秋ですね。
スポーツの季節ですね(*^_^*)

今後ともよろしくお願いいたします。



822. Re: 涼しいなぁ HASE  2002/09/15 (日) 04:32
きっしゃん、ありがとうございます。
ようやく昨年の入院前と同じぐらいまで戻った感じです。
万博駅伝、楽しんできてください。



821. 涼しいなぁ きっしゃん@神戸っ子 [URL]  2002/09/14 (土) 07:20
おはようございます。マフェトン理論ですか。
回復具合は順調ですか。
篠山でいいレースができるといいですね。
朝ランもせず、できず、パソコンで遊んでます。
明日は万博駅伝。宴会をメインに?行ってきます。



820. Re: 私の場合 HASE  2002/09/10 (火) 04:49
脈拍数を測っていると、負荷が確認できていいですね。
アップダウンの多い練習場所とは、うらやましいです。



819. 私の場合 おたか  2002/09/09 (月) 23:33
脈135は、はや歩きと走リの中間、それに練習場所が、アップダウンの山超えが多い所で、この脈を維持するのが難しい、それで脈を平均150前後に上げた練習にしています。これが、今1番イイ練習だと、思ってます。



818. Re: KISさんのHPからの話題 HASE  2002/09/08 (日) 04:59
おたかさん、こんにちは。
そうですか、やはりマフェトン理論も合う、合わないがあるんですね。
私の場合は、180-年齢(180公式)まで脈拍数を上げると、そこそこのスピードになります。
これを維持するのが結構、きついぐらいです。
人それぞれに合ったトレーニング方法を確立することが必要ですね。



817. KISさんのHPからの話題 おたか  2002/09/07 (土) 23:32
マフェトン公式は絶対無理
脈は公式以上にあがってしまう。15分で脈を上げ、走り終わる15分で脈を下げるのは難しい。柔軟体操、足の屈伸等、一切やらないのは不思議?気の長い人向き。大会の出られないのは辛い。
と言う理由で、私の練習は、柔軟体操と足の屈伸をして、歩きから入り、10分くらいで脈を150に持って行き、途中の5kを160〜170で走り、その後150くらいに戻し、もう1度登り坂の1kを170で走り、脈を落として行き歩いて終わる、練習をしています。平均脈拍は150以上になってますし、10kや5kのベストを狙うには、脈を上げる練習しないと、早くならないような気がしてます。ここ数年の年間走は1300kくらいです。



816. Re: 兵庫伴走協会・練習会 HASE  2002/09/07 (土) 23:19
H-Mikiさん、こちらこそ、ありがとうございました。
また、一緒に行きましょう。
病院へは潰瘍性大腸炎の経過観察で毎月通っています。
体の方は全然大丈夫ですョ。



815. 兵庫伴走協会・練習会 H-Miki  2002/09/07 (土) 17:06
昨日はどーもありがとうございました。おもしろかったです。
うえやまさんのおかげで、フクラハギが傷んでいることもわかり、
いろいろと参考になる話もきけました。
また、誘って下さいね。(毎回行けるかどうかわかりませんが・・)

それと、別れ際に話した事がちょっと気になりましたが・・・・
HASEさん昨日走ってよい体だったんですか??



814. Re: 残暑がきびしいですね。 HASE  2002/09/05 (木) 23:18
なぁまま、ご無沙汰です。
100キロウォーキングってすごいですね。
無理せず、頑張ってね。
ボチボチ行きましょう。



813. Re: 参加してみませんか? HASE  2002/09/05 (木) 23:17
岩崎さん、大手町大運動会、楽しそうですね。
私の方は、ちょっと遠くて無理ですが、お近くの方、是非・・・。



812. 残暑がきびしいですね。 なぁまま  2002/09/05 (木) 21:44
御無沙汰しています。
ボチボチでも走っていたんですが、
とうとう8月は走行距離は0でした><
少しづつ歩く事を続けていますが・・・・。
10月に100キロウォーキングに参加してきます。
たぶん、これも完歩は厳しいかも知れません。
昨年は50キロでリタイアでした。



811. 参加してみませんか? 大手町大運動会事務局(岩崎)  2002/09/05 (木) 12:26
こんにちわ(^O^)
10/6(日)に大手町大運動会 ジョギングフェスタと称して
トークショーとゲストと一緒にジョギングできるイベントを開催いたします・・
開催にあたり、参加者を募集しています。

ゲスト 『長谷川 理恵』 さん
記念撮影や大手町周辺を3km程度一緒にジョギングなど

詳しくは下記まで、電話かメールにてお問合せください。

〒154-0004 東京都世田谷区太子堂2-14-3 5F (有)ハードオン内
大手町大運動会 事務局
TEL 03−5430−4671 FAX 03−5430−4668
Mail hardon@titan.ocn.ne.jp



810. Re: ランナーは走ってなんぼ HASE  2002/08/30 (金) 00:16
きっしゃん、北海道マラソン完走、おめでとうございます。
早速、完走記、拝見しました。
調子が悪かったのに、すごいです。
私も頑張ります!



809. Re: 走ってなんぼ HASE  2002/08/30 (金) 00:12
よったん、こんにちは。
復活に向け順調なのですね。
私の方はちょっとのび悩み中。
やっぱり体重はちょっと落とした方がいいかな?
お互い、頑張りましょう。



808. Re: 納涼祭参加ありがと〜♪ HASE  2002/08/30 (金) 00:09
かわゆ〜、納涼祭、お疲れさまでした。
おかげで、すっごく楽しめました。
ありがとうございました。
お迎えラン、予定では暗峠で合流して、その後は一緒に戻ってくる予定だったのですが、間に合わず、結局、ほとんど一人ランでした。
浴衣美人、よかったっすョ。(笑)



807. Re: 納涼祭 HASE  2002/08/30 (金) 00:06
H-Mikiさん、納涼祭、楽しかったですね。
これでもベスト+3kgを維持してるんですョ。
体が重いです。
また練習会、ご一緒しましょう。



806. Re: はじめまして HASE  2002/08/30 (金) 00:04
kirariさん、はじめまして。
マラソン大会については、ランナーズという雑誌をご覧になるのが一番と思います。
ホノルルめざして、お互い頑張りましょう。
今後ともよろしく!



805. ランナーは走ってなんぼ きっしゃん@神戸っ子 [URL]  2002/08/28 (水) 22:39
こんばんは。北海道マラソン、なんとか去年のリベンジを果して、完走してきました。次はもう少し目標を高くして、挑みます!



804. 走ってなんぼ よったん [URL]  2002/08/27 (火) 21:16
HASEさんこんばんは。
ようやく体が走りを思い出そうとしてくれてます。
まだまだなんですが、反応が日々よくなってきている
のがわかります。このぶんなら、11月にはなんとか
なると思います。
残暑は当分続くでしょうが、がんばりましょう。



803. 納涼祭参加ありがと〜♪ かわゆ〜 [URL]  2002/08/26 (月) 16:58
HASEさんこんばんは、かわゆ〜です。
こちらの掲示板、はじめてお邪魔します。

納涼祭ご参加ありがとうございました。
お忙しい中、石切からのお迎えランもありがとうございました。
かわゆ〜@浴衣美人の前にお会いできて、ホッとしました。

H−Mikiさん
はじめまして、納涼祭ご参加ありがとうございました。
最後のお泊りまでお付き合いくださりありがとうございました。
これからもどんどん大阪方面に進出されて、
沢山のランナーとお会いしてくださいね。



802. 納涼祭 H-Miki  2002/08/25 (日) 17:43
昨日は4ヶ月半ぶりにお会いできて、うれしかったです!
初めて裸を拝見しましたが、エエ体していますね。サブスリー
ランナーみたい。それにひきかえ私のお腹は・・・トホホ(泣)!!
腹背筋の筋トレはマメにしてるし、ここ半年ほど走量100Km以上
増やしているのに・・体質なんですかねー???

ではまた、いい練習会があれば誘って下さいね!



801. はじめまして kirari  2002/08/25 (日) 17:36
こんにちは!
はじめてHP見させていただきました(^.^)
33才になるOLのですが、平凡な毎日を過ごしており、気持ちも改め体を鍛えたく、マラソン大会にでたいなぁって思っている今日この頃です。昔から走るのは嫌いじゃく体育会系だったので。。
私もいずれはホノルルマラソンにでたいなぁって思っています。
マラソン大会の日程等しりたいのですが、情報ルートどのように調べればよいのでしょうかねえ?(ちなみに横浜在住です)

HASEさんも頑張ってくださいね(^○^)
私もダイエットも兼ねて頑張ります(^o^)丿





800. Re: 高原マラソン?? HASE  2002/08/23 (金) 04:27
全さん、アンニョンハセヨ。
ホームページ、見ていただいてありがとうございます。
日本語、ほんとにお上手ですね。
私の方は、↓のリンクページを見てもさっぱりわかりませんでした。(笑)
今後ともよろしく!



799. 高原マラソン?? Jeon Soo Jin [URL]  2002/08/22 (木) 23:20
こんばんは。^^
ホームページ、見回しました。
まだ、日本語がへたで読めないところもありましたが
ホノルルを目指して頑張りなさり~!!





798. Re: Rメーリング読みました。 HASE  2002/08/22 (木) 21:35
おたかさん、こんにちは。
タイムだけ見ると凄いですけど、下り坂なんですョ。(笑)
11月のフル、頑張ってくださいね。



797. Rメーリング読みました。 おたか  2002/08/22 (木) 20:20
10kまでは凄い走り、この調子でフルの記録更新狙いましょう。
私も、11月のフルに向け、走り込みしていきます。



796. Re: 見ました HASE  2002/08/19 (月) 23:10
きっしゃん、ランナーズ10月号の「写ってますよ」(舞洲24h)写真掲載、おめでとうございます。
いい感じですね。
来月号はちくさ高原マラソンのようです。
でも、声がかからなかったので、写ってないだろうな。(笑)



795. 見ました きっしゃん@神戸っ子 [URL]  2002/08/19 (月) 22:48
こんばんは。情報ありがとうございます。早速届いていた「ランナーズ」でこの目で確認しました。しかし、妙にUPですね。それと、微妙というか中途半端な「口」。ちょっと笑えます。



794. Re: HASEさん、ありがとうです! HASE [URL]  2002/08/18 (日) 23:31
みぃさん、ちくさ高原マラソン、お疲れさまでした。
お初にお会いできて、るんるんでした。(笑)
一期一会T、3人でお揃いでしたね。
私の方は、足が少し張ってます。
グリグリしとこっと・・・。
トントン、OK、腰痛にすっごく効きますョ。



793. HASEさん、ありがとうです! みぃ  2002/08/18 (日) 23:20
HASEさん、こんばんわぁ。
今日のちくさ、お疲れさまでしたー!
初対面とは思えない感じで、おしゃべりしやすかったです。
Tシャツもお揃いでるんるん♪でした。(^^)
まさかTomiさんも持ってきてはるとは!(笑)

今回のダメージはないですか?(下りの爆走)
私は足がパンパンです。ぴきぴきッって感じです。
今度お会いした時、トントン体操、教えてくださいね。
聞き逃してしまった〜★



792. Re: ちくさ高原マラソン HASE [URL]  2002/08/18 (日) 23:09
藤井さん、お久しぶりでした。
お会いできて、嬉しかったです。
私の方は、ハーフを1時間45分ほどでした。
スタート地点でのお写真、ありがとうございます。
とてもよく写ってます。
また、お会いできるのを楽しみにしています。



791. ちくさ高原マラソン 藤井  2002/08/18 (日) 21:54
久しぶりに出会いましたね。
私は毎年参加していますが、このコースでハーフを完走する自信がありません。いつも10kmに出ています。
今日のタイムは、51分45秒でした。22部14位の結果です。
HASEさんはいかがでしたか?
デジカメは初心者ですのでうまく撮れていませんが送ります。



790. Re: おつかれさまでした HASE [URL]  2002/08/18 (日) 21:06
なおちゃん、ちくさ高原マラソン、お疲れさまでした。
今日はご一緒させていただいて、とても楽しかったです。
腰痛、大事にして下さい。
トントンを試した時に、少し叩いただけなのに相当痛そうだったので、やっぱりひどい状態だと思います。
無理は禁物です。
早くよくなりますように。
私の方は、スタートで爆走してしまいましたが、大崩れしなかったのでまぁ良しとします。
また、頑張ります。



789. おつかれさまでした なおちゃん  2002/08/18 (日) 19:58
こんにちは、ここでは初カキコのなおちゃん@もも組です。

今日はちくさ高原ハーフの激走、お疲れさまでした。
秋にはサブ3ゲットの気配感じましたね〜。
ご家族の心配もあることでしょうけど、早く本格復帰
してほしいです。久しぶりにお会いできて楽しかったです、
よっぱらい集団に長いことお付き合いくださって
ありがとうございました(笑)

教えていただいた、トントン体操がんばってやりますね、
ほんまに効きますね、痛いぃぃぃぃぃ〜!と叫んで
しまった、、ツボとか急所とかよく効く体質みたいです。
私の方は心配した腰痛もさほどひどくなく、なんとか
完走できてよかったです。



788. Re: ガンバッ!! HASE  2002/08/18 (日) 04:57
KiSさん、ありがとうございます。
久しぶりの大会で緊張気味。(笑)
頑張ってきます。



787. ガンバッ!! KiS [URL]  2002/08/17 (土) 23:59
明日は久しぶりの大会ですね、ってもう寝ちゃったかな??
記録は関係なく、楽しんで走りきれるとイイですね。
頑張ってきて下さい。



786. Re: おひさの書きこみ HASE [URL]  2002/08/15 (木) 22:27
おたかさん、ご無沙汰しています。
暑い日が続きますね。
まだ月半ばですから、月走100km、追い込みましょう。
11月のフル、頑張ってください。



785. おひさの書きこみ おたか  2002/08/15 (木) 20:00
11月のフルに合わせ、今月から月間走100k超え狙ってるのですが、暑くて走れてません。まだ34k、これから追い込みできるか分かりません。



784. Re: 8月、夏 HASE [URL]  2002/08/15 (木) 20:00
きっしゃん、明石練習会、お疲れさまでした。
楽しかったようですね。
そのうち練習会に参加させて下さいね。
ちくさ、久しぶりの大会を楽しんできます。
明石焼きですか、いいですね。



783. 8月、夏 きっしゃん@神戸っ子  2002/08/15 (木) 17:38
うだるような暑さも、ここしばらくは、少しましになったような気がします。暑さのピークも過ぎたのかもしれません。
今週はちくさですね。後半、しっかり汗を掻きながら上ってください。
そのころ、きっしゃんは、明石焼き三昧の予定!。



782. Re: 膝の変調 HASE  2002/08/12 (月) 22:57
よったん、ご無沙汰です。
24時間リレーマラソン、お疲れさまでした。
つくばマラソン、頑張ってください。
私の方は、次の日曜日が久しぶりの大会、ちくさ高原マラソンです。



781. 膝の変調 よったん [URL]  2002/08/12 (月) 22:46
HASEさんご無沙汰してます。
ずっと走っていませんでしたが、ようやく少し走り始めました。
休んでいる間に、筋力は落ち体重は増えました(当たり前かな〜)。
ずっと痛かった脛はずいぶんよくなりましたが、足全体から
すると貧弱で情けない足になりました。5km走ると膝に違和感
感じます。
24時間リレーマラソンもなんとか無事に終わりましたが、
ことしはつくばマラソンに出場するつもりなのでそれまでに
走れる体にするのがとりあえずの目標です。



780. Re: 24時間 HASE  2002/08/05 (月) 23:20
KiSさん、24時間リレーマラソン、お疲れさまでした。
好成績でしたね。
楽しい時間がすごせたようで、ほんとによかったですね。



778. 24時間 KiS [URL]  2002/08/05 (月) 17:17
リレーマラソン行ってきました。
HASEさん応援メッセージありがとうございました。
応援を励みに頑張って走ってきました。
途中雷雨での中断そして強風にあおられてテントが飛ばされる
というアクシデントもありました。
序盤20位台中盤につけ、さらに上位をと頑張ったのですが
夜に入り40い近くまで後退、最後の追い込みで37位での
ゴールとなりました。
個人的には昨年より速いラップを刻むことができてかなり
満足しています。



777. Re: 初朝ラン HASE  2002/07/27 (土) 11:55
KiSさん、朝ラン、お疲れさま。
朝ラン、いいでしょ?
明日も頑張ってくださいね。



776. 初朝ラン KiS [URL]  2002/07/27 (土) 08:25
5時半に目が醒めたので、6時頃から走ってみました。
涼しくとても爽やかで気持ち良かったです。
でも慣れないせいかすぐにガス欠、後半はヘロヘロでした。
明日も起きれたら走ります。

いつもはまだ布団の中でゴロゴロしているこの時間。
今日は一日が長く使えそうです。



775. Re: ごぶさたです。 HASE  2002/07/26 (金) 23:48
ナオさん、ご無沙汰です。
舞洲、お疲れさまでした。
好成績ですね。
わざわざテントまで来ていただいたのですね。
ごめんなさい。
昨年の舞洲で初めてお会いしたのを思い出します。
また、どこかの大会でお会いしましょう。



774. Re: リンク完了♪ HASE  2002/07/26 (金) 23:45
なぁまま、リンク、ありがとう。
★マーク、つけましたョ。
頑張ってね。
今後とも、よろしく。



773. ごぶさたです。 ナオ  2002/07/26 (金) 22:58
HASEさん、こんちわ。
いかがされてました?
舞洲で会えると思ってふじやんのテントいったのですが、
NAMIさんに聞いたら不参加とのこと。
あ−、ザンネンでした。
こんど一緒に参加できる大会ありましたら
よろしくお願いします。
ちなみに今年はFRUNではなく、ブラボ−RC No171で
参加しました。31位でした。



772. リンク完了♪ なぁまま [URL]  2002/07/26 (金) 22:46
こんばんは。
「かぁわんのどたばたほーむぺーじ」に、リンクを貼らせていただきました。
なかなか、はかどりません><
しかし、がんばりますね〜〜(*^_^*)



771. Re: 訪問してもらって、ありがとう。 HASE  2002/07/26 (金) 04:54
なぁまま、暑いですね。
足は大丈夫ですか?
無理しないで、ゆっくり治しましょう。
かぁわんのどたばたほーむぺーじ、楽しみにしてますョ。



770. Re: 朝練 HASE  2002/07/26 (金) 04:49
KiSさん、朝ランはいいですョ。
涼しいし・・・。
・・・で、朝ラン前は何も食べてません。
コップ1杯か2杯の水を飲むだけです。
脂肪燃焼のおかげか、最近はガス欠があまり気になりません。
寝る前の夜食とかが効いているだけかも・・・。(笑)
KiSさんも朝ラン、頑張ってください。



769. 訪問してもらって、ありがとう。 なぁまま [URL]  2002/07/26 (金) 00:53
こんばんは。
毎日暑いですよね。
練習、いかがですか?
私はまた、走れない日が続いています><

「かぁわん」のHPにきていただきありがとうございました。
今度は自分の記録を残していきたいと思って作りました。
「あひるくらぶ」同様、よろしくお願いいたいます。



768. 朝練 KiS [URL]  2002/07/25 (木) 23:29
最近暑くって朝5時とか6時とかに目が醒めます。
こんな事なら土日は暑い昼間を避けて朝走ってみようかと思ってます。
実際に朝その気になるかどうかは別にしてちょっと質問です。
HASEさんは朝走る時何か食べますか?
朝は当然空腹ですよね、これだとガス欠で満足に走れないような
気もしますが、かと言って食べたらこれまた走れません。
HASEさんはいつもどうなさってますか??



767. Re: こんばんは HASE  2002/07/24 (水) 04:47
P.ゴールドさん、ご無沙汰です。
掲示板のリニューアル、おめでとうございます。
また、訪問します。



766. こんばんは P.ゴールド [URL]  2002/07/24 (水) 01:56
気分一新、掲示板をリニューアルしました。
どんどんカキコして下さいね!
過去ログなくなってゴメンね<(_ _)>



765. Re: ジョギングのHPを作りました。 HASE  2002/07/21 (日) 23:02
なぁまま、こんにちは。
ジョギングのホームページ、拝見しました。
世界一周目指して、頑張ってください。
次回の更新(7/25予定)でリンクに加えさせていただきますね。



764. 間違い。 なぁまま [URL]  2002/07/21 (日) 18:29
アドレスを間違っていたようです。



763. ジョギングのHPを作りました。 なぁまま [URL]  2002/07/21 (日) 18:28
HASEさん、こんにちは。
私の個人のジョギングのHPを作りました。
まだ、未完成ぽいですが、記録もつけてみたいと思っています。
HASEさんのように、体重の管理もしたのですが、ちょっと、恥ずかしいから、それはやめておきます(笑)
少し、運動不足になると体重が増えて、また走るときに重いです。
汗をいっぱいかいたつもりでも、あんまり体重って減ってないんですね。
昨日は、ビールをたくさん飲んだからでしょうか?



762. Re: きつかったよ>< HASE  2002/07/21 (日) 04:29
なぁまま、こんにちは。
走れてるんですね。
よかった。
リレーマラソン、おつかれさま。



761. Re: 夏本番 HASE  2002/07/21 (日) 04:27
KiSさん、暑いですね。
「ふぢやんのめっちゃええちーむ」、頑張ってますね。
記録速報で、2:06現在、112周、17位(253チーム中)。
KiSさんも富士北麓、頑張ってください。
お家サーバの件、ありがとうございます。
こちらからだとわからないので・・・。
再起動しておきます。



760. きつかったよ>< なぁまま [URL]  2002/07/20 (土) 23:24
朝からとってもいいお天気。
久しぶりのジョギングはきつかったです。
8`の道のりも、かなりゆっくり走りました。
汗がたくさん出ましたよ。
リレーマラソンは、午後からメンバーは5人になり、5人で、たすきをつなぎました。それもきつかったですよ。
でも、やっぱり、走って汗を流すのは気持ちがよかったです。
それに、その後のビールは久しぶりにおいしかったです(^.^)



759. 夏本番 KiS [URL]  2002/07/20 (土) 22:33
梅雨が明けて夏本番となりましたね。
さっそく暑い日となりましたが、今日も何とか走ってきました。

舞洲では24時間リレーマラソンが行われていますね。
HASEさんが昨年参加されたふぢやんのめっちゃええチームは
かなり上位をはしていますね、昨年以上の成績が期待できるのでは?
富士北麓は再来週です、今から楽しみにしています。

お家サーバーつながりませんが、トラブルでしょうか?



758. Re: 御無沙汰です^^; HASE  2002/07/18 (木) 23:09
なぁまま、ご無沙汰です。
HASEも暑くて、あまり走ってないです。(笑)
リレーマラソン、頑張ってください。
楽しみながら・・・、ね。



757. 御無沙汰です^^; なぁまま [URL]  2002/07/18 (木) 22:55
お久しぶりです。
練習の方はいかがですか?
私の方は、相変わらず、休み休みです。
7月は、忙しくなったのもあって、ほとんど走れていません。
20日にリレーマラソンに行ってきます。
吹田市から南千里までの8`を走った後、1.1`の池の周りをチームでたすきをつなぎながら、5時間ほど走ります。
久しぶりのレースなので、不安ながら、楽しみです。

暑いので、体調と相談しながら、走りましょうね。



756. Re: 六甲 HASE  2002/07/14 (日) 23:11
きっしゃん、今日も暑かったですね。
六甲山、いいですね。
私も先週、UMMLマラニックで走りましたが、8月にまた行きたいと思っています。



755. 六甲 きっしゃん@神戸っ子 [URL]  2002/07/14 (日) 20:31
暑いですね。そんな中、ろくな練習もせずに、ゴルフでした、今日。
ラン同様、練習しない者にご褒美はないですね。
みやけんさんと1日違いで、28日に六甲マウンテンに行く予定です。ゆっくりでもいいから、走り続けてゴールを目指したいけど・・・・。
知らぬものの怖さでしょうか。



754. Re: こんばんは(^^) HASE  2002/07/12 (金) 06:29
わんわんさん、UMMLマラニック、おつかれさま。
楽しかったですね。
> しばらく後ろを走っていたんですが、一回り大きくなりました?
そうですね、ちょっと太りました。(笑)
こちらこそ、よろしくお願いします。



753. こんばんは(^^) わんわん  2002/07/11 (木) 23:53
遅ればせながら、六甲マラニックお疲れ様でした。
あんな近くを走っていたのに気が付かなくてすみませんm(__)m
何でなんだろう???
しばらく後ろを走っていたんですが、一回り大きくなりました?
久しぶりに遊びにきて何て失礼なことを言ってるんでしょう(笑)

最近、あまり顔を出さないわんわんですが、また会った時は、
よろしくお願いしま〜す(^^)v



752. Re: くれぐれもご注意を HASE  2002/07/09 (火) 23:48
帆さん、こんにちは。
大丈夫ですか?
気をつけてくださいね。
いつか、そちらに遠征しますね。
また一緒に走るのを楽しみにしています。
頑張りましょう。



751. くれぐれもご注意を 帆  2002/07/09 (火) 07:42
おはようございます。

7/7 12:00頃
あの暑い中、帽子もかぶらずに走っていたら
案の定、日射病状態になってしまいました。
途中であきらめて電車に乗り込んだのでよかったですが・・・

夏場は時間帯を考えて走らないといけないですね(苦笑)。

関西の方でもいろいろとイベント等があって
いろいろと楽しまれているようですね。

私は千葉・東京方面での活動が完全にメインになって
そちらの方を優先していくような状況になってしまったので
もう皆様と同席する機会は完全になくなった
と言い切っていいような状態になってしまいました。

個人的には という気持ちもありましたけど・・・

でも、お互いに目標目指していきましょう!



750. Re: お疲れ様でした! HASE  2002/07/08 (月) 05:52
みやけんさん、UMMLマラニックin関西、お疲れさまでした。
さすがに最高峰トップチームに混ざってついて行くのはきつかったです。
戻りの凌雲台での昼食後は腹痛もあり、ペースダウン。
まだまだ修行が足りません。
また、ご一緒できるのを楽しみにしています。



749. お疲れ様でした! みやけん [URL]  2002/07/07 (日) 23:59
六甲マラニックではお世話になりありがとうございました。
最高峰往復 さすがですね。
私は凌雲台までの往復でした。
33kmほどですが満足しています。
明日も休みです。
どこ走りにいこうかな?



748. Re: 久しぶりです HASE  2002/07/05 (金) 21:24
きっしゃん、こんにちは。
舞洲は出ないですが、できれば応援に行きたいと思っています。
体調はもうすっかりいいです。
ここのところ暑いですね。
体調に気をつけて、頑張ってください。



747. 久しぶりです きっしゃん@神戸っ子 [URL]  2002/07/03 (水) 00:09
ごぶさたです。舞洲は出られないんですね。
体調のほうは、もうすっかりいいんですか。
暑くなると、ランよりも、ビールの方が
快調になります。困ったもんです。



746. Re: ありがとうございます(*^-^*) HASE  2002/07/01 (月) 23:37
さちこさん、こんにちは。
こちらこそ、よろしくです。
トントン、効きました?
よかったです。
今回のグリグリも効きますョ。
ローリング療法のHomePageに全国の施術院が紹介されてます。
やってみるなら、キャスターがいいですョ。



744. ありがとうございます(*^-^*) さちこ [URL]  2002/07/01 (月) 22:41
こちらでは初めましてですね♪
どうぞよろしくお願いします。
こないだのトントンは効いた感じがします。
腰が痛くなったらトントン♪♪
今回もどうもです。
近ければ一度行きたいなぁーと思いましたが
横浜から神戸は遠いですね(^^ゞ
硬いものを買ってきてやってみよっかなぁー。



743. Re: おっ久しぶり〜 HASE  2002/06/25 (火) 05:49
P.ゴールドさん、ごぶさたです。
サブ3.5、頑張ってください。
私の方は、3時間10分が目標です。
今年も神鍋ですね。
私はちくさ高原マラソンに行きたいと思っています。



742. おっ久しぶり〜 P.ゴールド [URL]  2002/06/25 (火) 00:39
相変わらず、マイペースで練習に励んでいますね。
いつも感心しています。
次の目標はサブスリーですか(^^;)
私の方は、今の練習量でサブ3.5です。
今年も神鍋行きたいなぁ〜・・・!(^^)!



741. Re: 逢えたかも!? HASE  2002/06/24 (月) 04:58
yayanさん、どうも。
へ?うちの息子は4年と1年です。
頚椎、大丈夫ですか?
きちんと治して、また『なぁ〜ママ』とのトレーニングを楽しんでください。



740. Re: トントン HASE  2002/06/24 (月) 04:51
KiSさん、こんにちは。
トントンを言葉で説明するのは難しいですね。(笑)
バイク+ラン、お疲れさま。
3回で165kmとは、バイクですごい距離を走るんですね。
私の場合は通勤だけなので、普通は往復12km/日だけです。(笑)



739. 逢えたかも!? yanyan [URL]  2002/06/23 (日) 23:04
どうも、どうも、yayanです。

今日、『G』少年野球チームの当番に行きました。。
σ(^^)の息子は6年。。。
よく似た名前の子が入団した噂が・・・・

頚椎を痛めてドクタースットプ!!!
『なぁ〜ママ』とのトレーニングもスットプ!?

世の中、上手い事、いきまへんな〜
        (・_・、) グスン



738. トントン KiS [URL]  2002/06/23 (日) 22:52
先日ウチの掲示板にカキコして頂いた件で質問が来ています。
再度登場して回答して頂けませんでしょうか m(_ _)m
お願いします。

今日でランは125km、バイク(ロード)は3回で165km
1/3にして足せば180kmってとこでしょうか。
1日でバイク+ランは疲れました。



737. Re: お久しぶりです! HASE  2002/06/22 (土) 05:46
みやけんさん、しまなみ海道100kmウルトラ遠足、おつかれさまでした。
完走記、拝見しました。
すっごいです。
おめでとうございます。
私もいつか100km、頑張ります。
次は舞洲ですね。
出来れば応援に行きたいと思っています。
お会いできるのを楽しみにしています。



736. お久しぶりです! みやけん [URL]  2002/06/22 (土) 01:54
お元気ですか?
今月はしまなみへ行ってきました。
来月は舞洲の24時間にアフロかぶって参加です。
今回は応援ですか?
お会いしたら声かけてください



734. Re: 大会予定終了して HASE  2002/06/16 (日) 22:21
KiSさん、10kmレース、お疲れさまでした。
あとは24時間リレー、楽しみですね。
私の方は、ターゲットレースは無いですが、やはり夏は走り込みをしたいと思っています。
あと、先日、久しぶりに自転車のお店
http://www.cstomato.co.jp/
に行ったら、ヒルクライムを楽しんでいるみたいなので、私もチャレンジしたいと思っています。
ただ、毎日通勤(往復12km)に使っていると、結構、傷んできているみたいです。
ろくに整備してないもので・・・。



733. 大会予定終了して KiS [URL]  2002/06/16 (日) 21:17
9日の10kmで今シーズンの大会は24時間を残して終了しました。
今までの疲れと、モチベーションの低下で練習回数が減ってきています。
代わりにといっては何ですがバイクを再開しました。
昨日はバイクの専門家と一緒に走ってきたのですが、
色々と教えてもらいました。
「踏むより、回す」、これで長い時間乗っていられることが出来ました。
ランより技術的には難しいような気がします。



732. Re: 初書き込みです HASE [URL]  2002/06/06 (木) 00:18
なおきむちさん、はじめまして。
ホームページ、全部じゃないけど見ました。
ショボランナーって?(笑)
頑張ってますね。
6月のレースも頑張ってね。
次の更新で、リンクに加えさせていただきます。
今後ともよろしくです。



731. 初書き込みです なおきむち [URL]  2002/06/05 (水) 09:36
はじめまして こんにちは。
いちお 自分も 走ってます(ショボランナーです 笑)

HASEさんのホームページ 全部 閲覧していないのですが
また 訪問したいと思います。

6月で ワールドカップで 盛り上がってますね。
ランナーですが サッカーファンです^0^
6月のレースも 日本代表選手のように 熱く走ってきます。



730. Re^3: 24時間 HASE [URL]  2002/06/03 (月) 04:51
ちゃ・CHA・茶は、Tシャツ,ランシャツなんですね。
めっちゃええチームは、ピンクの帽子です。
今年からのメンバー用に追加製作しました。
すごく目立つんですョ。
今年は富士と舞洲では日が異なりましたね。
楽しんでください。



729. Re^2: 24時間 KiS [URL]  2002/06/02 (日) 11:57
HASEさん、ありがとうございました。
昨年が予想以上の出来だったので今年は気合いが入っています。
ML上での作戦会議で盛り上がっていくことと思います。
と言ってもまで2ヶ月もありますが・・・
すでにチーム名の入ったTシャツ、ランシャツはありますし
来月には現地での練習会も予定しています。
今から色々と楽しみです。



728. Re: 24時間 HASE [URL]  2002/06/01 (土) 23:15
KiSさん、昨年の24時間リレーマラソンでは東西対決、楽しかったですね。
今年もちゃ・CHA・茶で参加ですね。
私の方は今年は見合わせ・・・。
でも、ふぢやんのめっちゃええチームは今年も参加です。
チームページはこちらです。
http://www.h2.dion.ne.jp/~miyatomo/mai2002.htm
作戦は、KiSさんところと同じで、1周、夜間は2〜3周で回してました。
記録を近況にまとめてますので、参照ください。
http://homepage1.nifty.com/hase/recent.html#010805
これから、準備で色々楽しいですね。



727. 24時間 KiS [URL]  2002/06/01 (土) 21:03
HASEさんこんにちは。
ちゃ・CHA・茶では今年も24時間リレーマラソンに参加します。
今日も練習会で集まった時に「今年はどんな作戦で・・・」てな
話になりました。
昨年は順番を決めてひたすら1周もしくは2周で回していました。
他のチームではメンバーを複数のユニットに分けて、ユニット毎に
時間もしくは周回数のノルマを与え、ユニット毎に交代していく
作戦を取っていたようです。
ちなみにHASEさんのチームはどんな作戦だったんでしょうか?
参考のために教えて頂けませんでしょうか。
今年も参加されますか? アッ、HASEさんは謹慎中でしたっけ。



726. Re: 今月から月間走少なくなります。 HASE [URL]  2002/06/01 (土) 06:47
おたかさん、夏ですねぇ。
山にプールに楽しんでくださぁい。
私の夏は走りこみ・・・。(笑)



725. 今月から月間走少なくなります。 おたか  2002/05/31 (金) 20:44
これから、山だ スイムだ チューブだ 夏だ!
山は夏山、雷注意。
帰宅途中の、日の当たらない夕方,屋外プールで泳ぎます。
今、愛車で,聞いてるCDは,マイルスとコルトレーンですが,チューブも参加する予定です。



724. Re: リンク・・・完了しました。 HASE [URL]  2002/05/27 (月) 23:43
なぁまま、リンク、ありがとうございます。
足の調子、よくなってきてるんですね。
よかった。
いたわってあげて、楽しくランニングできますように・・・。



723. リンク・・・完了しました。 なぁまま [URL]  2002/05/27 (月) 21:25
こんばんは。
いつも元気をありがとうございます。

早朝ジョグ、細々と続いております。
一時、足の調子がとても悪く、挫折しそうでしたが、暇を見ては自分でマッサージをするようにしていると、心なしかよくなってきたような気がします。
やっぱり、足もいたわってあげないといけませんね。

遅くなりましたが、リンクを貼らせていただきました。
また、走るのが好きな人の輪が広がるといいな。



722. Re: はじめまして。。 HASE [URL]  2002/05/26 (日) 00:55
yanyanさん、こんにちは。
ウイルス、困りますね。
うまく対応できて、なによりです。
今後ともよろしくです。



721. Re: よい天気ですね。 HASE [URL]  2002/05/26 (日) 00:47
ひろぽん、来てくれて、ありがとう。
今日は休日出勤、昼ランだけでした。
明日は朝ランの予定です。
カラダの調子?とってもいいですョ。
舞洲24hリレー、楽しんできてね。



720. はじめまして。。 yanyan [URL]  2002/05/25 (土) 16:23
ρ(⌒◇⌒)ノ.こんにちは。
『あひるクラブ』では良く見かけていましたが、
思い切ってこちらにも『おじゃましまんにぁわ♪』
(あきまへん!!やっぱお国言葉でカキコさしてください)

σ(^^)は、てっきりHASEさんが『女人』やと思っていました。
大変失礼いたしました。

σ(^^)のPCに初めてウィルスが来ましてん!!
添付ファイルのみのメールでしてんけど・・・
PC初心者は朝から右往左往っでせ〜!!
『ウィルスバスターズ』が手動でしろ!!って言ってくるさかい、ホンマ、ホンマ、おたおたしてましてん。
会社にPC強い人おったさかい削除→削除でKO!!ってわかり、
♪~( ̄ε ̄;)
『WORM_KLEZ.H』って云うウィルスですわ〜
あけたらどないなってたんでしゃろう??ネ

ヽ(^◇^))) ほな、さいなら!



719. よい天気ですね。 ひろぽん [URL]  2002/05/25 (土) 10:44
 こんにちわ♪
ページ、一つずつ拝見しました。
謹慎中といえ、コンスタントに走っておられますね。
今日もいい天気なので、今頃どっか走っておられるかな?
いやいや違った。HASEさんは家族に迷惑かけない早朝派だったσ(^^;)
おカラダの調子、ほんとうの処はどうなんですか?



718. Re: 山中湖 HASE [URL]  2002/05/24 (金) 04:34
KiSさん、明後日は山中湖ロードレースに参加なのですね。
少し練習不足?
そんな中でどんな走りが出来るのか試せるいい機会ですね。
そう思って、楽しんできてください。
ガンバ!



717. 山中湖 KiS [URL]  2002/05/23 (木) 23:16
今週は山中湖でハーフなんですがあまり走れておらずどうなることか不安です。
思い切ってファンランにしてしまえば楽なんですが中途半端な結果になりそうです。
HASEさんはコンスタントに走れていて良いですね。
天気は良さそうなので富士山見ながら楽しんできます。



716. Re: お世話になりました。 HASE  2002/05/19 (日) 04:55
なぁママ、走れるようになったんですね。
足の調子も早くよくなりますように。
・・・で、デマメール、災難でしたね。
こちらこそ、よろしくです。

ここ見に来られている方もご注意下さい。(下記参照)
http://www.ipa.go.jp/security/topics/alert140515.html



715. Re: 12日以降の話し HASE  2002/05/19 (日) 04:50
おたかさん、鹿沼から1週間ですね。
日焼けはそうとうきつかったようですね。



714. お世話になりました。 なぁママ [URL]  2002/05/19 (日) 01:50
先日は、本当にお騒がせして、申し訳ありませんでした。

友達からも「HASE」サンからのメールのことはとても喜んでいました。それに、とっても親切な人だね〜〜って。

この頃、朝6キロほどを走っています。
体の調子がよくなりました。
足の調子もよくなれば、なおイイのですが・・・(*^_^*)

今後とも、世話の焼ける「なぁママ」をよろしくお願いいたしますm(__)m



713. 12日以降の話し おたか  2002/05/18 (土) 22:36
12日、日焼けして肩が真っ赤になり、最初は腕の皮がむけ、その次は顔の皮がむけ、今は肩の皮がむけてます。日焼けは、お風呂に入ったとき、痛いのが困り者です。



712. Re: 今日はあちこち痛いです。 HASE  2002/05/14 (火) 07:53
おたかさん、こんにちは。
筋肉痛と日焼ですね。
私も100kmはまだ経験ありませんが、どうなんでしょうね。



711. 今日はあちこち痛いです。 おたか  2002/05/13 (月) 20:16
足も痛いし,肩も痛いです。ハーフ走って痛いのに、
野辺山参加した人達、今日どうしてるのでしょうね?



710. Re: 目標に遠く及ばず。 HASE  2002/05/13 (月) 06:22
おたかさん、おつかれさまでした。
暑かったのですね。
また頑張りましょう。



709. 目標に遠く及ばず。 おたか  2002/05/12 (日) 20:32
タイム98:51 昨年より1分落ちでした。
寒い時期の方は速く走れるような気がします。
お天気が良かったので、顔と体が真っ赤になってます。



707. Re: こちらは雨です。 HASE  2002/05/11 (土) 04:58
おたかさん、鹿沼のハーフ、頑張ってください。
目標達成出来ますように・・・。



706. こちらは雨です。 おたか  2002/05/11 (土) 00:20
明日の鹿沼のハーフで、暫く大会はお休みです。
これから8月まで、ランの練習は怠けて行きます。



704. Re: 今日の予定 HASE  2002/05/05 (日) 08:19
おたかさん、東京、行ってらっしゃい。
私のGWは、
4/28 メーデー参加&4/21に生まれた姪っ子に会いに実家へ
4/29 神戸の王子動物園
4/30 休日出勤
5/ 1 休日出勤
5/ 2 休日出勤
5/ 3 森の国 大山フィールドアスレチック
5/ 4 グリーンピア三木でマウンテンバイク
・・・って感じでした。
残りあと2日しか無いですね。



703. 今日の予定 おたか  2002/05/05 (日) 07:14
これから東京に遊びに行きます。
Haseさんは、連休はどう過ごしてました?



702. Re: やっと、HPが誕生しました。 HASE  2002/05/01 (水) 06:21
あひるくらぶのホームページ、開設おめでとうございます。
「あひるくらぶ」では、あひるママさんなのですね?(笑)
仲のいいみなさんの様子がうかがえます。
大会参加予定もたくさんですね。
どこかでみなさんにお会いできるのを楽しみにしています。



701. やっと、HPが誕生しました。 あひるくらぶ [URL]  2002/04/30 (火) 22:40
こんばんは、HASEさん。
ご無沙汰しています。
HP初心者の私ですが、なんとか「あひるくらぶ」のHPも作ることが出来ました。
少しづつですが、大会参加後記なども載せています。
また、時間が出来ましたら、訪問してみてください。
まだ、メンバーさんみんなに、インターネットが普及していなくて、なかなか波に乗れていませんが、今後もっと利用できるようにしていきたいね・・・と話しています。



700. Re: 富士五湖完走できませんでした HASE  2002/04/30 (火) 04:54
よったん、お仕事、忙しそうですね。
富士五湖、残念でした。
野辺山で頑張ってください。
復活走、期待してますョ。



699. 富士五湖完走できませんでした よったん [URL]  2002/04/29 (月) 23:55
HASEさんこんばんは。
GWに入り、ちょっとだけ時間に余裕ができました。
この2週間、練習もできなくてネットも当然出来ず、
精神的に辛かったです。富士五湖は残念ながら完走
することができませんでしたが、そのこと自体の
ショックはあまりなく、すでに心は野辺山での
復活完走に切り替わっています。
走っていないと、本当自分じゃなくなっちゃいますね(笑)



698. Re: 遅れ馳せながら掛川の結果報告 HASE  2002/04/25 (木) 23:23
H-Mikiさん、小笠掛川、お疲れさまでした。
イーブンペース達成、おめでとうございます。
また、頑張ってください。
どこかでまたご一緒しましょう。



697. 遅れ馳せながら掛川の結果報告 H-Miki  2002/04/25 (木) 16:14
御無沙汰しております。KiSさんが下に書いておられる様に21日は
とんでもない天気でした。例年暑い大会なので、雨は嬉しかったの
ですが風がすごくって・・。姫練で2週間前に距離を踏めたので
密かに10分切ってベスト更新を狙っていただけに・・悔しいです。
でも、走歴10年目にして初めてイーブンペースで走り、ラスト7Kで
先行ランナーをけっこう抜けたのでタイムは3時間16分代でしたが
内容的には満足しています。秋にがんばります!



696. Re: 今月6回走って100k超える。 HASE  2002/04/24 (水) 22:09
おたかさん、100km超、おめでとうございます。
いつもの19km走、いいペースですね。
私のところは9連休ですが、3日出社予定で、結局カレンダー通りです。
楽しいGWをお過ごし下さい。



695. 今月6回走って100k超える。 おたか  2002/04/24 (水) 21:36
今日走って、やっと115kになりました。
いつもの19k92:52ピッチAV184脈MA189AV155
私の職場は、カレンダーどうりです。
ハセさんは、大連休ですか?私、連休は山とゴルフに行きます。
ついでに、東京も行こうと思ってます。



694. Re: 嵐!! HASE  2002/04/22 (月) 22:33
KiSさん、お疲れさまでした。
小笠掛川マラソンというと、いつも天候がいいですが、今年はきつかったのですね。
また、次で頑張りましょう。



693. 嵐!! KiS [URL]  2002/04/22 (月) 12:01
昨日の小笠掛川は雨風とも強く嵐のような天気でした。
大粒の雨に顔を叩かれ、さらに向かい風、横風に終始悩まされ
もうイヤだ!と思いながら走っていました。
天気のせいにするわけではありませんが3時間40分とあまり満足
するタイムにはなりませんでした。
こんな天気でも雨に濡れながら沿道で応援してくれる地元の方々
には本当に頭が下がります。



692. Re: 宇都宮、午後から雨です。 HASE  2002/04/21 (日) 21:35
おたかさん、好調ですね。
こちらは雨で、ランはお休みしました。
ここのところ、ちょっとお尻の骨あたりが痛んで、スピードが上がりません。
ちょっと休養が必要かもです。



691. 宇都宮、午後から雨です。 おたか  2002/04/21 (日) 17:33
今日も朝ラン,雨が降る前に走ってきました。
6時起床,6時15分自宅スタート!
今日も、水だけ飲んで、走ってきました。前半は,辛かったです。
フルの35k以降の、走るのやめたて、歩きたいような感じでした。
10k過ぎてからは、調子よく走れました。
19kタイム98:24ピッチAV185脈拍AV141



690. Re: 日曜はフル HASE  2002/04/16 (火) 23:10
KiSさん、いよいよ小笠掛川ですね。
イーブンペースを心掛けて、サブ3.5を目指しましょう。
頑張ってください。



689. 日曜はフル KiS [URL]  2002/04/16 (火) 22:57
もうすぐ小笠掛川です。
今シーズンの2回のフルは後半バテバテでした。
自己ベスト更新のためには前半からある程度のペースで行きたいし
でも飛ばしすぎると後半失速するし難しいところですね。
目指せサブ3.5ですが、下手をすると4時間オーバー・・・
さてどうなる事やら。



688. Re: 今回の20k走 HASE  2002/04/15 (月) 04:44
おたかさん、お疲れさまでした。
着ぐるみ対決、勝利、おめでとうございます。(笑)



687. 今回の20k走 おたか  2002/04/14 (日) 21:56
着ぐるみで、20k参加した人は2人かな?
私、カエルのツナギ(冬用パジャマ)と、頭にサッカーボールと体にサッカー場を、体に巻きつけてた人がいました。着ぐるみ対決で、私、闘志をむき出しにし、勝たせてもらいました!



686. Re: 明日の20k大会 HASE  2002/04/13 (土) 23:10
おたかさん、明日は仮装ランですね。
私はどっちかというと、バームよりアミノバイタルの方が好きです。
混ぜたらどんな味になるんだろう?(笑)
頑張れ、カエルちゃん!



685. Re: やっぱりアホかな HASE  2002/04/13 (土) 23:07
きっしゃん、こんにちは。
調子悪いときもありますって。
私も今週のランはボロボロでした。(笑)
でも、やっぱりランニングっていいですョね。
おかげでストレスを解消できてます。
芦屋、楽しんできてください。



684. Re: 同じだ・・ HASE  2002/04/13 (土) 23:01
よったん、明日の焼津みなとマラソン、頑張ってね。
小笠・掛川に向けての調整ですね。
ガンガンいきましょう。
体重は増加傾向です。
落としすぎてたきらいがあるので、63kgぐらいをキープしたいと思っています。



683. 明日の20k大会 おたか  2002/04/13 (土) 22:51
バームとアミノバイタル・ウォーターチャージを500mに混ぜ、明日の大会の用意が出来ました。当日、カエルのツナギを着て、何分くらいで走れるかどうかです。



682. やっぱりアホかな きっしゃん@口語体 [URL]  2002/04/13 (土) 22:16
昨日の晩ラン、もう最悪。早々と3周で止めて帰宅。
今日は昼間墓参りにでかけ、午後帰宅。
一息入れて、走りにでる。これが、又、意外と走れて。
まぁ、ゆっくりとですが。
走ってたら、落ち着くし、これしか能ないし。
明日は飲み会、いや、芦屋です。



681. 同じだ・・ よったん [URL]  2002/04/13 (土) 18:27
HASEさんこんばんは。
明日は焼津みなとマラソンの10kmを走ってきます。
小笠・掛川前の最終レースです。コースは公認で
平坦なので、記録も狙いやすいと思います。気温
次第ですが、そこそこならがんばって自己ベスト
を目指します。
調子は三河安城の頃の60%くらいです。調子の波
としては下降してきていますが、明日を境にまた
上昇していってくれればいいと思ってます。
あ、体重私と同じくらいになっちゃってますね。
60kgくらいをいつでも目標にしてますが、なかなか
減ってくれません(^^;)



680. Re: やっぱり秋は無理かな? HASE  2002/04/09 (火) 06:15
りょうさんはスピードがあるからなぁ。
バトルっていっても、最初にブッチされてしまいそう・・・。(笑)
競り合いできるようトレーニング、頑張ります。



679. Re: 朝ラン HASE  2002/04/09 (火) 06:12
おたかさん、ありがとうございます。
でも、まだ以前に比べるとまだまだ心拍数が高めです。
もっと走り込まないと・・・。
朝ランは体質のこともあるかもですね。
もう少しやって様子を見てみましょう。



678. やっぱり秋は無理かな? りょう  2002/04/09 (火) 00:11
HASEさん、こんばんは!りょうです。
H−MIKIさんやおたかさんが言ってるように今年の秋に奥さんの
了解が取れればバトルできますねー♪(今ならブッチぎられるからもっと走力つけなあかんけど、、、、)

H−MIKIさん;小笠・掛川出るんですね、りょうは関西圏と中国圏ぐらいしか行動範囲がありません。
がんばってください。



677. 朝ラン おたか  2002/04/08 (月) 20:16
haseサン、長い距離走っても、大丈夫そうで、年末フル楽しみですね!
ぜひ、早めにフルに参加しましょう。
私、ほとんど夕ランしかやらないので,朝ランを2回走り、妙に体が重い、なれれば調子よくなるのかな?



676. Re: こちらでは、はじめまして! HASE  2002/04/08 (月) 00:19
H-Mikiさん、姫路練習会、楽しかったですね。
後半の一人旅、お疲れさまでした。
病み上がりって、もう退院して4ヶ月になりますからね。(笑)
小笠・掛川マラソン、出られるのですね。
頑張ってください。



675. Re: 朝ランは7時から HASE  2002/04/08 (月) 00:11
おたかさん、朝ラン、頑張ってますね。
調子よさそうですね。
私の場合、朝ランはいつも食事前ですが、それで重いってことは無いみたいです。
慣れかもしれませんね。
私も走る前に口にするのは、コップの水を一杯だけです。



674. Re: やっぱ、すごいですわ HASE  2002/04/08 (月) 00:03
りょうさん、姫路練習会、お疲れさま&ありがとうございました。
ご一緒できてほんとに楽しかったです。
やっぱり、りょうさんはスピードありますね。
前半、ついていくのがやっとでした。
私の方は最後までキープできたので、今の練習内容にちょっと自信が持てました。
またご一緒できるのを楽しみにしています。



673. こちらでは、はじめまして! H-Miki  2002/04/07 (日) 13:09
昨日の姫路練習会ではお世話になりました。
HASEさん、本当に病み上がりなんですか・・?
あのスピードはちょっと速すぎますよー!
これはもう、奥さん説得して秋にフルを走らないと逆に体に悪いですよ(笑)
>りょうさん
あのコース、39Kあったんですね!
走っていて、後半一人旅で「なんか、長いな・・」と感じていて、タイム
も4時間近くかかったので、その距離を聞いてホッとしました。
21日の掛川フル、楽しく走れそうな気がします。



672. 朝ランは7時から おたか  2002/04/07 (日) 10:59
21k1:49:35
ピッチAV185脈拍MA167AV143
前回の日曜と同じ、宇都宮も曇りで、ちょっと雨が降ってました。
食事前のランは、からだ重くありませんか?先週、体が重かったのは、
合羽着てたからかなと思っていたのですが、今回もかったるかったで、朝ランはバナナでも食べた方が良いのかな?
走る前は、ポカリと水だけ飲んだだけで、最後まで走ってしまいました。



669. やっぱ、すごいですわ りょう  2002/04/07 (日) 08:07
HASEさん、昨日は姫路練習会おつかれさまー。
39キロぐらいあったみたいdすよ、35キロ過ぎからは完全にキロ5を切ってましたよ、ラストはキロ4やからりょうは無理でした。
HASEさんは最後まで行けたので凄いです。

来年のフルが楽しみですね♪



668. Re: 行くでぇ HASE  2002/04/06 (土) 21:06
おぉ、きっしゃん、美方残酷、出るんですね。
頑張ってください。
坂道練習をしっかりね。



667. 行くでぇ きっしゃん@口語体 [URL]  2002/04/06 (土) 20:49
なにを血迷ったか、美方残酷に出ることにしました。
とは言っても、軟弱ランナーですから、参加することに
意義を見つけるつもりです。



666. Re: 今日は朝ラン HASE  2002/03/31 (日) 22:14
おたかさん、気合入ってますね。
日曜日の朝6時半から合羽着てランニングとは・・・。(笑)
さすが、いいペースで走れてますね。



665. 今日は朝ラン おたか  2002/03/31 (日) 11:29
40000番誰だったのでしょうか?
今朝、気合を入れ、朝ランしてきました。でも、スタートは6時半、今日は、19k タイム102:18 ピッチ AV185 脈拍 MA163 AV145、ちょっと雨が降っていたので、合羽着込んだので体が重かったです。帰ってきて体重を計ったら61.2k体脂肪は22でした。相変わらず体脂肪は多いのでした。



664. Re: こちらのカウンターは HASE  2002/03/30 (土) 23:07
おたかさん、いつもありがとうございます。
めでたくアクセス数40,000を突破しました。



663. こちらのカウンターは おたか  2002/03/30 (土) 19:29
ごまかし効かないので39999番でした、はたして40000番は誰でしょう?



662. Re: haseサンへの質問 HASE  2002/03/29 (金) 22:31
おたかさん、ご質問にお答えします。(笑)
練習は朝です。
あと、会社の昼休みにもちょっと走ってます。
・・・で、朝ラン後、シャワーですが、体が温まっているせいか、寒さは感じません。
今年は充電期間ということで、大会参加は少なくなると思います。
短い距離には出るかもしれませんが・・・。



661. haseサンへの質問 おたか  2002/03/29 (金) 20:01
練習は朝が多いのでしょうか?
夜はお風呂で,朝ランの後シャワーでしょうか?
冬場シャワーの後、寒くありませんか?
今年になって、朝ランできない、寝ぼすけになってます。
最後に、今年の大会参加、予定はありませんか?



659. Re: やりました!! HASE  2002/03/25 (月) 22:48
KiSさん、おめでとうございます。
大幅自己ベスト更新ですね。
すごいです。
日頃の練習の成果ですね。
小笠掛川でも、頑張ってください。



658. やりました!! KiS [URL]  2002/03/25 (月) 11:40
HASEさんこんにちは。
ご存じの通り、自己ベスト更新してきました。
3時間40分を切れればと思って臨んだ今回だったので
3時間33分はできすぎでなんかちょっと怖いです。
途中ではサブ3.5も行けるかなとも思ったのですが
そこまで世の中は甘くありませんでした。
次回小笠掛川ではこの記録を上回れると良いのですが
昨年は大沈没(4時間48分)した大会だけにどうなる事やら・・・



657. Re: 引越ししました HASE  2002/03/25 (月) 04:23
わーどさん、富山神通川マラソン、お疲れさまでした。
次の30kmも頑張ってください。
ホームページのお引越し、了解しました。
今後ともよろしくお願いします。



656. Re: 朝ランできず夕ランでした。 HASE  2002/03/25 (月) 04:17
三河フル、KiSさんもよったんも大幅自己ベスト更新、すごいですね。
お二人ともおめでとうございます。
おたかさん、ともに頑張りましょう。



655. 引越ししました わーど [URL]  2002/03/24 (日) 23:32
こんばんわ。「市民ランナーの部屋」のわーどです。
このたびホームページが引越ししました。
中身は変わってませんが^^;
http://www.funrun-room.com/index.html

最近、ハーフ走って撃沈してきました(富山神通川マラソン)。
強風嫌い。
次走、10km走って撃沈する予定です。
また、強風吹きそう。
春のシメは、30km(高低差650m)走って轟沈する予定です。
これなら、別に強風吹かなくても沈みます。

またきまーす。
これからもよろしくお願いします。



654. 朝ランできず夕ランでした。 おたか  2002/03/24 (日) 22:34
1週間ぶり、靴下無しで,走りましたが,マメが出来た足も大丈夫でした。haseさん、三河フル結果報告聞きました?コレからの練習、気合が入りそうです。



653. Re: 日曜 HASE  2002/03/23 (土) 22:54
おたかさん、こんにちは。
靴下なし?翌日むいた?無茶ばっかりですね。(笑)
1週間ぶりのラン、気持ちよく走れますように。



652. 日曜 おたか  2002/03/23 (土) 20:51
靴下は履かないで走り、大きなマメができ、翌日むいてしまい,
1週間ラン休みました。明日は早朝ラン行くぞ!



651. Re: パルスグラフ HASE  2002/03/22 (金) 04:42
あまちゃん、こんにちは。
パルスグラフ、早く直るといいですね。
セイコーから電話があったんですね。
ね、サポートいいでしょ?(笑)
長く使っていきましょう。



650. パルスグラフ あまちゃん [URL]  2002/03/22 (金) 00:06
 HASEさんこんにちは。
先日、東京のスポーツ用品店を介してパルスグラフを修理に
出しました。(ここで、お店に「本来は直接メーカーに
時計を送って欲しかった」と言われてしまいました。)
 その後、メーカーから電話があり、HASEさんが仰る
とおり、修理期間はパルスグラフを貸していただけるとのこと、
小躍りして喜んでしまいました。
 早く時計が手元に届いて、久々に練習で使えればいいな、と
思っています。ありがとうございました。



649. Re: 結果報告 HASE  2002/03/18 (月) 23:32
おたかさん、おつかれさま。
いい記録ですね。
次回、頑張りましょう。



648. Re: ひさびさ訪問 HASE  2002/03/18 (月) 23:31
ナオさん、こんにちは。
篠山、完走されたんですね。
おめでとうございます。
記録を見る限り、余裕の走りだったようですね?
日吉ダムも頑張ってください。
どこかで一緒に走れるのを楽しみにしています。



647. 結果報告 おたか  2002/03/17 (日) 16:07
やはり、90分切れず90:45,又次回挑戦です!
ピッチAV196心拍MA185AV169



646. ひさびさ訪問 ナオ  2002/03/17 (日) 09:27
HASEさん、ひさしびりに訪問します。

報告!
篠山ABCは何とか、無事完走いたしました。
この次は4/21、日吉ダムのハ−フです。
ま、ゆっくり調整しますわ。

そちらは体調どうですか?もう完全回復ですか?
機会があったら一度一緒に走りましょう。

一応、篠山ABCの記録送ります。
2002年(H14)
3月3日 第22回篠山ABCマラソン.42.195km

5km 30分28秒 (スタ−ト門まで32秒)
10km 30分12秒 1時間01分12秒
15km 30分29秒 1時間31分41秒
20km 30分36秒 2時間02分18秒
25km 30分05秒 2時間32分23秒
30km 28分05秒 3時間04分28秒
35km 31分46秒(猪汁を補給)  3時間36分14秒
40km 26分15秒 4時間02分30秒
ゴ−ル 13分08秒 4時間15分04秒

7900人中 1993番



645. おたかさん、はじめまして なぁママ [URL]  2002/03/16 (土) 09:50
「さつきマラソン」はHASEさんがおっしゃるとおり、
「山崎さつきマラソン」のことです。
かなり勾配がきつくて、前半は山をどんどん登っていきます。
後半は、下りなのですが、それがまた足にけっこう応えます。
一昨年までは、参加していましたが、とても季節もよくて、
景色も山ばかりですが、気持ちよく走れるレースのひとつです。
4月は、「境シティマラソン」にメンバー全員とその家族で参加し、その後、大仙公園でバーベキューをするのが恒例になっています。
もう10年くらい続いています。
2.5キロ・4.5キロ・10キロと種目がありますので、家族で参加するにはとてもいい大会です。
2〜3歳だった子どもたちも大きくなってきたので、
もう家族で参加するのも限界かもしれません((笑))




644. Re: さつきの勘違い。 HASE  2002/03/15 (金) 04:23
おたかさん、こんにちは。
日曜日のハーフマラソン、頑張ってください。
ここのところ調子がよさそうですから、1時間30分切りが目標ですね。



643. さつきの勘違い。 おたか  2002/03/14 (木) 23:03
鹿沼さつきマラソンは5月開催,鹿沼土で有名な街で、さつき栽培
が盛んところです。
さつきとは、つつじを盆栽にしたような花で,バブル時代は
小さな一鉢でも何万円もしていました。
このマラソン大会は、お土産にさつきがもらえます。
今度の日曜が田沼町のハーフ
来月が葛生原人マラソンの20k
5月皐月は鹿沼さつきマラソンのハーフ
6・7月は大会無し
8月の今市の10kまでお休みです。



642. Re^2: ご挨拶が遅くなりましたm(__)m HASE  2002/03/14 (木) 13:00
なぁママ、わざわざありがとう。
ホームページ、とってもいいですョ。
走れるようになってきたんですね。
よかったです。
また、どこかで一緒に走りましょう。

おたかさん、どうもです。
さつきは、「兵庫山崎さつきマラソン大会」じゃないかと思います。
鹿沼ハーフ、頑張って下さい。



641. Re: ご挨拶が遅くなりましたm(__)m おたか  2002/03/13 (水) 22:24
なぁママさま
はじめまして!宇都宮の<おたか>です。
さつきとは鹿沼ですか?
私、今年も鹿沼のハーフに、参加します。
申込期間4月8日までなので、まだ間に合いますよ!
都合がついたら、ぜひ参加してください。




640. ご挨拶が遅くなりましたm(__)m なぁママ [URL]  2002/03/13 (水) 21:54
こんばんは。
先日は、掲示板への書き込み、そして、リンクもありがとうございました。お礼に参らなければいけないと思いつつ、バタバタと追われておりました。
HPはなんせ、初心者なので、なかなか要領を得ません><
ぼちぼち・・がんばろうと思っています。
レースのほうは、「さつきマラソン」に参加する予定でしたが、
都合がつかず、結局、申し込みませんでした。
昨年は、何も参加しなかったので、今年は、月に一度は参加していきたいと思っています。
少しづつ、調子を取り戻せたらいいなと思っています。

では、また情報をお願いいたします。



639. Re: レスの早さにびっくり! HASE  2002/03/13 (水) 06:09
おたかさん、こんにちは。
出勤時間はおそらく、おたかさんよりも早いですョ。(笑)
ところで、心拍計、Polarも使われてたんですね。
今は私と同じPulseGraphをお使いってことは、こちらの方がいい?
まぁ、寒いときの走り始めの異常値とケーブル部の接触不良以外に不満はありませんが・・・。



638. レスの早さにびっくり! おたか  2002/03/12 (火) 18:10
R-Fメール送った時間8時20分,私はその時間は大変忙しいのです。ハセさんの出勤時間は遅いのでしょうか?



637. Re: 私も一応 HASE  2002/03/10 (日) 21:34
おたかさん、りょうかい。(笑)



636. 私も一応 おたか  2002/03/10 (日) 21:13
ADSLです。



635. Re: 快適です HASE  2002/03/10 (日) 04:18
きっしゃん、ブロードバンド化、おめでとうございます。
ますますのネットでの活躍を期待していますョ。(笑)



634. 快適です きっしゃん@口語体 [URL]  2002/03/09 (土) 23:28
今日の夕方ケーブルテレビのインターネットに切り替えました。
速いわァ。画像も一瞬のうちに落ちてくる。
使い放題やし、ますますインターネットにはまりそう。




633. 清里高原の小さな宿 HASE  2002/03/09 (土) 21:42
medocさんからお知らせをいただきました。
清里高原の宿「オーベルジュ・ドゥ・アンサンブル」が、高原の美味しい空気やワインの複雑な香りを味わいたいというリクエストに答えて、7月から全館禁煙になるそうです。
http://www.est.co.jp/kiyosato/



632. Re: 体脂肪は21、 HASE  2002/03/09 (土) 20:55
おたかさん、こんにちは。
私のほうが下ですね。(笑)
ちなみに身長は176cmです。
まだまだ3月は始まったばかりです。
頑張りましょ!



631. 体脂肪は21、 おたか  2002/03/08 (金) 22:56
私のほうが、上を行ってます。
体重は同じ位(体重63k身長167cm)で、
今月の月間走からは、ハセさんには敵わないでしょう。



630. Re: ダウン? HASE  2002/03/02 (土) 21:23
KiSさん、ありがとうございます。
調べた結果、IPアドレスが変わってて、ddnsの再設定が必要でした。
昨夜、妻がPC廻りを触った際に、PCカードが抜けたようです。
ほんとは自動更新するようにすればいいのですが、結構、安定しているので今のところ必要性を感じていません。



629. Re^2:えっ HASE  2002/03/02 (土) 21:04
ひろぽん、ありがとう。
せっかくお誘いいただいたんですが、今日は仕事でした。
練習会は楽しかったですか?
また誘ってくださいね。



628. ダウン? KiS [URL]  2002/03/02 (土) 18:47
「お家サーバー」に繋がりませんが
何かトラブルですか?



627. Re:えっ ひろぽん [URL]  2002/03/02 (土) 09:12
> でも、今回、私は不参加です。
ごめんなさ〜い!脳天気なこと言っててて...(;_;)

でもそれなら誘えるワ。
今日の午後ある、大阪城での練習会来ません?
おとといから聞いてみよう、みよう思っていて
今日になっちゃった(^^ゞ 家族サービスもあるし
無理かな? それとも仕事かなぁ。。。
13時半集合だよ。



626. Re: 朝練しました? HASE  2002/03/01 (金) 00:53
おたかさん、こんにちは。
今朝は雨で、朝練はなしでした。(笑)
鯨肉、小学校の給食で苦手だった印象が強いです。
その後、美味しいことに気づきましたが、給食ってそういうのが多いように思います。



625. Re: 篠山 HASE  2002/03/01 (金) 00:46
よったん、こんにちは。
花粉症の方にとってはつらい季節ですね。
駿府マラソン、ハーフの自己ベスト狙いで頑張ってください。
疲れとりでお休みした方がいい結果が出ると思いますョ。



624. 朝練しました? おたか  2002/02/28 (木) 20:59
今日は外回り、お客さん宅に行ったら、セールスの人が来て、お土産に鯨の缶詰めを持ってきたひとがいて、その場に私がいたので、お土産の鯨の缶詰めを、もらってきてしまいました。まだ食べてませんが、ここ暫く、何年も食べたことがありませんでした。小学校生の頃、給食で食べたか、すかな思いでは残っているのですが。



623. 篠山 よったん [URL]  2002/02/28 (木) 09:31
HASEさんおはようございます。
今週は篠山ですが、今年は欠場ですね。
完全復活には、今しばらく時間が必要そうですね。
いやな花粉症の時期でもあり、ランナーにとっては
つらい時期です。私もいつ花粉症にかかるかわかった
ものではないので、注意したいと思いますが・・
家族は全滅なので、私もそのうちかかるんだろうな、
なんて気がすんごくしてます。。
今週は駿府マラソンですが、20kmの練習がとうとう
やらずのままになってしまいました。自己ベスト
付近では走れると思いますが、伸ばせるかどうかは
全くわかりません。とりあえずちょっと疲れているので
今日はお休み、明日も休むかも(笑)



620. Re: 1年経つのは早い? HASE  2002/02/27 (水) 22:12
ひろぽんさん、こんにちは。
そうですね、この1年、色々ありましたが早かったですね。
でも、今回、私は不参加です。
来年の篠山は復活ランだ!(笑)



619. 1年経つのは早い? ひろぽん [URL]  2002/02/27 (水) 21:45
 昨年の篠山、関門捕まりで帰る道すがら
HASEさんにメール入れたこと、昨日のことの
様に思い出します。あれから1年...
過ぎてみれば早かったようなσ(^_^;)
風邪や鼻炎や色々あった様ですが、当日はどうか
気持ちよく駆け抜けて来れますように♪



618. Re: モニターはA社のTー○ーですか? HASE  2002/02/27 (水) 19:23
だから、内緒だって・・・。(笑)
・・・で、月走距離ですが、結局、今月も風邪やら鼻炎やらで、100kmそこそこでした。
来月はもうちょっと延ばせるかな?
おたかさん、勝負!(笑)



617. モニターはA社のTー○ーですか? おたか  2002/02/27 (水) 16:37
さて本題
昨年11月からの、月間走と体重だけは、私のほうが多いようです。
HASEさんが走り始めたら、月間走はすぐ抜かれます。



616. Re: モニター HASE  2002/02/26 (火) 22:20
おたかさん、こんにちは。
モニターの内容は伏せておかないといけないので、ここでは勘弁してください。
おたかさんも同姓同名のランナーがいるんですね。
そういやぁ、私はスポックさんと同じ生年月日です。
関係無いか・・・。(笑)



615. Re: 同姓同名! HASE  2002/02/26 (火) 22:14
帆さん、ご無沙汰です。
ランナーで同姓同名の方がいるんですね。
私もYahoo!で検索してみました。
すると211件のページ。
ランナーはいるんだろうか?(笑)



614. モニター おたか  2002/02/26 (火) 20:10
葉書だしてるのですが、当たったこと無し。
ところでどちらのメーカーの靴ですか?
栃木県内には、私と同じ同姓同名のランナーいます。
最初は済生会病院で間違われ、次は地元のマラソン大会で、同姓同名
の人見つけました。私の氏名は一皿百円みたいです。



613. 同姓同名! 帆  2002/02/26 (火) 13:28
突然の登場ですがちょっとしたお話を

ちょっとばかり暇でしたので
yahooで自分の名前で検索してみました。

すると、神奈川マラソンに自分の名前が・・・・・

どうも同姓同名の方が走られたみたいです。

少し調べてみたのですが
その方、神奈川県内の大会でよく走られているみたいなので
もし、私がRCチップ採用の神奈川県内の大会で走ってしまえば

ランナーズの検索結果に
同じ名前が2つ並ぶ
ということがでてくるかもしれないですね。

なんか変な感じです。



612. Re: 靴に関するNO2、知人からのメールを! HASE  2002/02/24 (日) 18:03
おたかさん、ありがとうございます。
最近、走行距離が減少傾向なので、その分、内容を充実させたいと思っています。
どうしても脚に負担がかかるようになるので、ご助言を参考に、シューズを交換します。
とりあえず、今は某メーカのモニタ中ですから、それが終わったら、大会用のシューズを練習用にします。



611. 靴に関するNO2、知人からのメールを! おたか  2002/02/24 (日) 11:58
> 靴の交換時期
「何kmまで」というのはメーカーがたくさんシューズを売るための口実に過ぎない気がします。ですが,故障を抱えている方の多くが,履き
古したシューズで走りつづけているのも,よく見る光景でもあります。
何かで読んだのですが,ランナーの平均シューズ交換距離は,ジョギン
グシューズで800kmだと記憶しています。
私も同じくらいか,少し短いです。アウトソールが減ってミッドソール
が見えるより早く,換えます。アウトソールのスリット(溝)が1部で
も消えたら,大抵履かなくなります。
とても勿体無いのですが。また,同じシューズを2足買って,1日ずつ交互に履くと,1足を毎日履くより倍以上長持ちするといいます。
あまり頻繁に交換するとなると,捨てるに忍びず,活用法を考えたくな
ります。
欧米のランナーの中には,履き古したシューズを樹脂で固めて植木鉢にする方がいるそうです。また,ケニアの留学高校生は,日本のチームメ
イトが履かなくなったシューズを,里帰りする際にバッグに一杯に詰
め,故郷の家族や友人にお土産に持って買えるそうです。
以上が、サブ3ランナーの走友からのメールの1部です。

私の場合、年間走1300kくらいなので、大会用のくつを練習用にし
て、毎年交換したほうが良いと思いました。はきつづけて、故障になる
のもいやですから!



610. Re: 帰ってまいりました HASE  2002/02/21 (木) 23:18
ゴンちゃん、瀬戸内海一周、お疲れさま。
すっごいです。
ゴンちゃんちの掲示板で毎日、楽しみでした。
しまなみ海道は自転車で行ってみたいです。
篠山マラソンに向け、ゆっくり休んでね。



609. 帰ってまいりました ゴンちゃん  2002/02/21 (木) 20:09
ちょっと報告が遅れましたが、無事自転車旅行から帰ってまいりました。
旅行中はいろいろ励ましのメッセージありがとうございました。
知らない土地だと、どうしても国道沿いを走らざるえないので、車道は走れないので、歩道を走りましたが、段差が多かったり、幅が狭かったりでちょっと大変でした。
しまなみ海道はサイクリングコースになってて、幅も十分、段差もなく(車道と同じ高さ)、あの区間は十分楽しめました。
景色も良いし、お奨めです。では。



608. Re: 泉州へいってきました HASE  2002/02/20 (水) 06:27
みやけんさん、泉州国際マラソン、お疲れさま。
30km以降大変だったようですね。
イーブンペースを目標に、また頑張ってください。



607. 泉州へいってきました みやけん [URL]  2002/02/19 (火) 22:54
お久しぶりです。お元気ですか?
泉州マラソン 惨敗でした。
30キロまで2時間43分で行ってたのですが
終わってみれば4時間17分。
やっぱり「マフェトン理論」でやりなおしかなあ・・・・



606. Re: 見てください。 HASE  2002/02/18 (月) 21:39
おたかさん、ありがとうございます。
交換時期だけでなく、靴の選び方、手入れ等まとめてあって参考になります。



605. 見てください。 おたか  2002/02/18 (月) 19:57
http://www.jog.co.jp/next/b_.htm
こちら靴の交換時期の話です。



604. Re: 小笠掛川の試走 HASE  2002/02/18 (月) 05:58
よったん、小笠掛川の試走、お疲れさま。
雨でたいへんでしたね。
でもこの時期に試走が出来て、2ヶ月先の本番が楽しみですね。
好記録を楽しみにしています。



603. 小笠掛川の試走 よったん [URL]  2002/02/17 (日) 22:27
HASEさんこんばんは。
今日は小笠・掛川マラソンコースを走ってきました。
曇り空を気にしながら走り始めましたが、案の定
7kmあたりから雨になり、最後まで降り続けてくれ
ました。ずぶ濡れになり寒くて凍えそうでした。
20kmあたりで一時雨足が強くなったとき、やめときゃ
よかったと後悔しました。そこから先へ進んでも
引き返しても残りは同じ距離(笑)
絶望的なくらいアホな事態でした。終わったあと、
速攻で銭湯へ行ったので、多分かぜっぴきには
ならないだろうと思います・・多分ですが・・



602. Re: ありがとうございました。 HASE  2002/02/17 (日) 21:56
jaa.さん、こんにちは。
リンク、よろしくお願いします。
目標タイム、10kmもフルも、もう少しいいタイムが出そうということですね。
頑張ってください。



601. ありがとうございました。 jaa.  2002/02/17 (日) 21:31
HASEさん、こんにちは。
大変おそくなりましたが、リンクありがとうございました。
こちらからもリンクさせていただいてもよろしいでしょうか。
ですが、リンクを整理しようとおもってますので、
ちょっと時間がかかるかもしれません。すみません。

ところで以下の計算を元に私も計算してみました。
『フルの目標タイム:
 (10kmのタイム)×5.5-28min
 (ハーフのタイム)×2.11
出典:
 ランナーズの2001年1月号(P-57)
 南アフリカのノークス博士による』

10kmを参考にすると、3時間19分56秒
ハーフを参考にすると、3時間8分15秒
私のフルマラソンのベストが、3時間13分26秒(グロス)

ちょうど中間ですね。
結論からいうと、スピードが無いことが一目瞭然ですね。
なぜか、15km以上のレースにでると、
10kmのベストを上回ることが多いのですけれどね...




600. Re: 元気〜? HASE  2002/02/14 (木) 06:23
きっしゃん、ありがとうございます。
体調はいいですョ。
ちょっと風邪気味で練習を休んでましたが、また再開します。
きっしゃんは、日曜日に泉州国際マラソンですね。
脚は大丈夫でしょうか?
無理せず楽しく走れますように・・・。



599. 元気〜? きっしゃん  2002/02/14 (木) 00:26
こんばんは。お久しぶりです。
体調の方はどうですか。
しばらく休養とか言ってましたが。
こっちは、体は元気なのに
脚が死んでます。



598. Re: フルの目標 HASE  2002/02/13 (水) 23:54
KiSさん、ハーフ、10kmで続けて自己ベスト、おめでとうございます。
フルに向けたトレーニングをきっちりやると、3時間23分いけます。
頑張りましょう。
私の方は、大会予定はありませんが、当面は練習でフル相当の距離3時間30分切りを目標に頑張ります。

フルの目標タイム:
 (10kmのタイム)×5.5-28min
 (ハーフのタイム)×2.11
出典:
 ランナーズの2001年1月号(P-57)
 南アフリカのノークス博士による



597. フルの目標 KiS [URL]  2002/02/13 (水) 23:35
今回出した10kmの自己ベストとハーフの自己ベストから得られる
フルの予想タイム(以前HASEさんに教えてもらった計算)は
やはりともに3時間23分となってしまいます。
これはフルの自己ベストを実に28分も上回る値です。
こんな記録が出れば嬉しいのですが、ちょっと無理そうです。
3月24日の安城でのフルは3時間40分を目指します。
その前に、2月24日日ある犬山のハーフ(公認コース)で
距離疑惑のある大会での自己ベストと同等のタイムを出すことが
今の最大の目標です。
HASEさんは今のところ大会の予定は無しですか?



596. Re: フルは疲れが残る! HASE  2002/02/13 (水) 21:32
おたかさん、勝田全国マラソン、おつかれさまでした。
自己ベスト、おめでとうございます。
次回も冒険して頑張ってくださいね。



595. フルは疲れが残る! おたか  2002/02/13 (水) 20:55
練習量の少ない<otaka>は、今の練習では4時間きりがやっとだと
思っていたので、今までフルは積極的な走りはしていませんでした。
最近、当メールの女性陣が、元気なので負けてられないと思い、
ちょっと冒険した次第です。
KISさんのHPでのメッセージ、ありがとうございました。
次回のフルは、11月地元大田原大会に参加予定です。



594. Re: 靴の話 HASE  2002/02/10 (日) 22:40
おたかさん、こんにちは。
HASEもターサーが多いです。
今、大会用に使っているRT-αはすっごく気に入っていて、長く使っています。
靴のクッションに頼らない足、走法を身につけたいと思うのですが、なかなか難しいですね。



593. 靴の話 おたか  2002/02/09 (土) 22:03
私、練習量は少ないのですが、年間2足くらい買ってます。
ほとんど特売品、今回のターサー・ワイドも7500円(定価13500円消費税はサービスにしてもらう)でした。今使えるのは、ターサー3足スカイ1足です。
靴の前の方が磨り減ってきたら、クッションが良くても、履かないようにしています。足の故障したらいやなので、結構早めに交換してます。



592. Re: 皇居近くの銭湯 HASE  2002/02/02 (土) 22:54
ヨーコさん、ありがとうございます。
皇居周回、いつか走ってみたいです。
銭湯が近くにあるっていいですね。
楽しみがまた一つ増えました。(笑)



591. 皇居近くの銭湯 ヨーコ [URL]  2002/02/02 (土) 19:46
HASEさん、こんばんわV(^0^)
ひろぽんさんちのBBSでの銭湯情報は私のHPのトップにリンクを張っておきますので見てくださいませ。
クリックすると銭湯のHPにいけますので地域の検索で千代田区を指定してもらえれば情報が得られます。
MLで利用したところは稲荷湯とパンドウォッシュです。
ちなみに日曜日定休の銭湯が多いんですが(;_;)



590. Re: カラダほんとのとこ... HASE  2002/02/01 (金) 23:36
ひろぽんさん、こんにちは。
カラダ、ほんとに大丈夫ですョ。
心配いただいて、ありがとう。
どうもさぼり癖がついてしまって、本調子に戻りません。(笑)
加勢大周?言われたことないけど・・・。(笑)
家計簿つけ、頑張ってね。
主婦は大変だぁ。



589. カラダほんとのとこ... ひろぽん [URL]  2002/02/01 (金) 19:00
 どうなんですか?心配です。
ちょうど入院されてた頃、ワタシ自分のことばかりで
お見舞いしてなくて、ごめんなさいm(__)m
だけど、入院中の写真はやめて見れないよぉ(-_-;)
ウズウズすることあると思いますが、ぼちぼち行きましょう〜♪
いつも覗いて下さって、本当にありがとう!
それで...HASEさんて、加勢大周に似てるよね♪
はぁ、家計簿つけはしんどいよ。(ーー;)



588. Re: おひさしぶりぃ! HASE  2002/01/29 (火) 22:20
ふぢやん、大阪国際女子マラソン、完走おめでとう!
すっごいなぁ。
出るって言い出して、1年でほんとに出てしまうんだから・・・。(笑)
よく頑張ったね。
ゆっくり休んでください。
腰痛は大丈夫だョ。
ありがとう。

へ?ふぢやん@師匠??
そりゃ、ついて行くのがたいへんぢゃ。(笑)



587. おひさしぶりぃ! ふぢやん  2002/01/29 (火) 11:46
こんちわ!
こちらにおぢぁまするのはお久しぶりです。
無事大阪国際完走して参りました!
まさか目標掲げてから一年で出場できるなんて夢のようでした。
まだまだだいぶんかかるわぁ!っと思ってたふぢやんに、
「次のんに絶対出るんやでぇ」っとはっぱかけてくれたHASEさんのおかげです。
HASEさんにふぢやんの勇姿を見てもらえなかったのが残念です。
早く腰痛治るといいですね。

ふぢやんが師匠やったら笑っちゃいますね。
HASE@弟子!!師匠にちゃんとついてくるのぢぁ(笑)



586. Re: ご無沙汰です HASE  2002/01/28 (月) 23:22
きっしゃん、こんばんは。
体調は好調、でも体重増、トレーニング不足で腰痛気味です。(笑)
そうですね、色々あることを楽しみにして次に向かって進みます。
寒い中、トレーニングに頑張りましょう。



585. ご無沙汰です きっしゃん@口語体  2002/01/28 (月) 22:50
こんばんは。
体調の方は、如何ですか?
長い人生、色んな事がありますよね。
単なる1ページと思えば、次のページ
も見れるかも・・・・。

寒くて、寒くて、サボりた〜い!



584. Re: ハーフ走ってきました HASE  2002/01/28 (月) 06:09
KiSさん、一色マラソン、お疲れさまでした。
目標の100分切り達成どころか、ハーフの自己ベスト5分更新、すばらしいですね。
次は再来週の10kmですね。
十分ケアして、備えてください。



583. ハーフ走ってきました KiS [URL]  2002/01/27 (日) 21:26
HASEさんこんにちは、一色マラソンに行ってきました。
心配した雨はスタート前には上がり日差しさえ出てくるぐらいでした。
コースは海沿いの平坦で走りやすいのですが時折向かい風となり
強風と戦いながらのランとなりました。
結果は2ヶ月前の自己ベストを一気に5分も更新する
1時間35分55秒でした。
コースの長さが短いのではないかとの疑問はありますがとても
満足のいく結果でした。
1ヶ月後の公認コースで再度同じような記録が出せるかどうか??



582. Re: いよいよですね HASE  2002/01/27 (日) 07:17
みやけんさん、今日の大阪国際女子マラソン、行かれるのですね。
雨もなんとかもちそうですね。
応援よろしくです。
ふぢやんは師匠じゃないですョ、「めっちゃええチーム」のボスです。(笑)
「めっちゃええチーム」の師匠はまた別にいて(ぶちやん師匠)、2月3日の別府大分毎日マラソンに出場されます。



581. いよいよですね みやけん [URL]  2002/01/26 (土) 22:43
明日は大阪女子ですね。
師匠の勇姿、大阪城公園で拝見します。
午後に雨が止むことを祈ってます。



580. Re: お久しぶりです HASE  2002/01/26 (土) 00:02
KiSさん、こんにちは。
1,2月でスピードを鍛えて、3,4月のフルへ、いい感じの予定ですね。
日曜日の一色マラソン(ハーフ)、頑張ってください。



579. お久しぶりです KiS [URL]  2002/01/25 (金) 23:10
今年はレース参加がずいぶん制限されてしまったんですね。
でも大会スケジュールを気にすることなく走り込めますね。
私は1,2月は10kmとハーフの大会でスピードを鍛えて
3,4月はフルに望むつもりでいます。

まずは日曜日の天気が心配ですが・・・
嵐だったら走るのやめようかしら。



578. Re: 本年も宜しく! HASE  2002/01/15 (火) 06:18
おたかさん、本年もよろしくお願いします。
体脂肪の測定、私は早朝トレーニング、シャワー後、朝食前の計測で、体重計のタイプです。
詳しく調べたことはないのですが、体脂肪は測るタイミングによっても変化すると聞きました。
朝だと水分が減ってるので、体脂肪は多めになるとか・・・。

ウイルスの件は、Badtrans
http://www.ipa.go.jp/security/topics/newvirus/badtrans-b.html
に感染した場合に届くメールがりょうさんから届き、その対策のお手伝いをしてきまた。
ieのsp2と修正版のインストール等です。



577. 本年も宜しく! おたか  2002/01/14 (月) 21:47
体脂肪の話なのですが、私、夜お風呂に入ってから、
体重計で体脂肪を計ると22くらい、電気屋サンの手で
測る体脂肪は15くらいなのですが、ハセさんは
どちらの機械で計ってますか?
あまりにも差があるので、どちらが正しいのかわかりません。
ところで、ウィルスの話とは?



576. Re: 救世主ですぅ HASE  2002/01/13 (日) 22:04
りょうさん、ウイルスに感染して大変でしたね。
お役に立ててよかったです。
またいつでもお手伝いに伺いますので、遠慮なく連絡下さいね。
ほんと、私も一緒に走れる日を楽しみにしています。



575. 救世主ですぅ りょう  2002/01/13 (日) 15:25
HASEさん、昨日はホント!ありがとうございました。
りょうにとっては救世主ですよ、天使にみえちゃいます。
詳しい事はメールしましたので、、、

早く一緒に走りたいでっす。その日を楽しみにしてまーす。



574. Re: へへへ...(^^ゞ HASE  2002/01/11 (金) 00:05
ひろぽんさん、ありがとう。
いい年になるよう努力します。



573. へへへ...(^^ゞ ひろぽん [URL]  2002/01/10 (木) 17:25
 HASEさん♪ お誕生日おめでとうございます。
素敵な1年になりますように(*^^*)



572. Re: 今年もよろしく! HASE  2002/01/10 (木) 00:12
みない君、本年もよろしくお願いします。
ほんと、30代最後の年ですね。
お互い充実した年にしましょう。
木津川フル、頑張って下さい。



571. 今年もよろしく! みない君  2002/01/09 (水) 22:23
HASEさん、こんばんは!
今年もよろしくお願いします。明日は、誕生日ですね。
私は一足お先でした。30代最後の一年を素晴らしい年に
しましょう!
次は木津川フルの予定です。では!



570. Re: 遅くなりましたが・・・・ HASE  2002/01/09 (水) 05:39
帆さん、あけましておめでとうございます。
昨年はいい年でしたね。
今年も頑張ってください。
私も色々ありますが、この環境の中で精一杯頑張ります。
本年もよろしくお願いします。



569. 遅くなりましたが・・・・ 帆  2002/01/08 (火) 13:14
あけましておめでとうございます。

HASEさんところは新年早々大変なことになっているようですが
これをいい機会だと捉えて
基礎体力や筋力のUPに努めてみるのもいいかもしれないですね。
そうすると解禁になったときにJUMP UPするかも?

私は去年があまりにもよすぎたために
今年はその反動がこないか心配していますが
こないようにしようと思います。

では、本年もよろしくお願いします。



568. Re: 今年もよろしくですー HASE  2002/01/08 (火) 05:46
りょうさん、あけましておめでとうございます。
こちらこそ昨年はありがとうございました。
今年もよろしくお願いします。
駅伝の件、お誘いありがとうございます。
メールにてお返事させて頂きますね。



566. 今年もよろしくですー りょう  2002/01/07 (月) 12:39
HASEさん、あけましておめでとうございます。
昨年はお世話になりました、本年もよろしくお願いします。
体の方は大丈夫ですか?甲子園は完走されたんでしたね!そんなに走って大丈夫?この掲示板は奥さんは見ないの?

ところでHASEさん、ひとつお願いが・・・・
1月20日(日)に夢前町自治会対抗駅伝があるんですが、一人欠場になりました、距離は3.6キロでHASEさんの大好きなアップダウンもありますが・・・、都合の具合はどうでしょうか?



565. Re: あけましておめでとうございます HASE  2002/01/05 (土) 06:35
よったん、あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いします。
今年も自己ベスト更新できるよう、お互い頑張りましょう。



564. あけましておめでとうございます よったん [URL]  2002/01/04 (金) 21:47
HASEさん、新年あけましておめでとうございます。
今年も宜しくお願いします。雪が降ったお正月は
ちょっと久しぶりな感じです。寒さに負けずに
がんばるぞ!



563. Re: がんばるぢょ! HASE  2002/01/03 (木) 22:24
WOMさん、あけましておめでとうございます。
昨年は色々お世話になりました。
今年もよろしくお願いします。
今年も走るぞぉ!



562. Re: おめでとうございます HASE  2002/01/03 (木) 22:23
あっこさん、あけましておめでとうございます。
もう実家から帰ってきて、トレーニングですね?
大阪国際女子マラソン、頑張ってね。
今年もよろしくお願いします。



561. Re: いなみ新春マラソン HASE  2002/01/03 (木) 22:20
ゴンちゃん、あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
いなみ新春万葉マラソン、何かすっごく大変だったみたいですね。
お疲れさまです。
今年も頑張りましょう。



560. Re: 迎春 HASE  2002/01/03 (木) 22:18
P.ゴールドさん、あけましておめでとうございます。
こちらこそよろしくお願いします。
今年も頑張りましょう。



559. がんばるぢょ! WOM@今年もダイエットジョガー  2002/01/03 (木) 20:52
あけましておめでとうございます!
本年もがんばりますので、何卒宜しくです!
今年こそはしっかり痩せたいと初詣では祈って参りました(笑)
なんとか水着姿が見れる身体に夏までにはと・・・・。
早く人間になりたいっす(爆)
それではぁ〜



558. おめでとうございます あっこ  2002/01/02 (水) 23:52
明けましておめでとうございます
良いお正月をすごしてますか??
私はもう実家から戻って来ちゃいました(^^;)
しっかし寒いですねぇ
HASEさんは無事に初走りを終えられましたか??
奥様の了解は得られたのでしょうか?

今年もよろしくお願いしま〜す!!



557. いなみ新春マラソン ゴンちゃん  2002/01/02 (水) 18:33
新年あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いします。

本日、いなみ新春マラソン走ってきましたが、大変でした。
何が大変かって一言では言い表せない・・・
今年は来なくて良かったですね(嫌味じゃなく、こころからそう思う)
では



556. 迎春 P.ゴールド [URL]  2002/01/01 (火) 13:46
新年あけましておめでとうございます。
昨年はいろいろとお世話になり、ありがとうございました。
今年は馬年、馬のようにがんばりましょう!(^^)!
今年もマラソンレポも楽しみにしていますので、
どうぞよろしくお願いします。



555. Re: 謹賀新年 HASE  2002/01/01 (火) 00:37
こむちけさん、あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
サブスリー?防府?
新年早々、刺激的!
がんばります。



554. 謹賀新年 こむちけ  2002/01/01 (火) 00:21
あけましておめでとうございます。
今年は、一緒に走れることを楽しみにしています。
でもお互い故障と病気には気を付けなくては。
サブスリ−期待してまっせ。
ほんでもって防府一緒に行きましょう。
今年もよろしくお願いします。



553. Re: よいお年を! HASE  2001/12/30 (日) 19:36
よったん、こんにちは。
今年はとてもいい年でした。
来年も頑張りましょう。
お会いできるのが楽しみです。
よいお年をお迎え下さい。



552. よいお年を! よったん [URL]  2001/12/30 (日) 19:24
HASEさん、今年もまたあっという間の365日が
終わろうとしていますね。いろいろあった一年ですが、
全てを糧にして、また来年走っていこうと思います。
来年は会えるでしょうか?
その時には、一期一会を着て握手しましょう!
それではよいお年を。



551. Re: 甲子園、お疲れ様でした HASE  2001/12/29 (土) 06:18
みない君、甲子園マラソン、お疲れさまでした。
自己ベスト、おめでとう。
お会いできませんでしたが、来年はどこかでお会いしましょう。



550. 甲子園、お疲れ様でした みない君  2001/12/28 (金) 23:47
こんばんは!みないです。
甲子園フルお疲れ様でした。
メダル、いいですね。記念の宝物です。
体調の方はその後いかがですか。
来年は、どこかの大会でお会いしたいですね。
ではでは!



549. Re: どうもお疲れ様でした。 HASE  2001/12/28 (金) 22:30
jaa.さん、いらっしゃいませ。
先日のもも組忘年会でお会いできて、ほんとに嬉しかったです。
今後ともよろしくです。
また、ラン、宴会でご一緒できるのを楽しみにしています。



548. Re: 来年もめっちゃええチームでGO! HASE  2001/12/28 (金) 22:28
ふぢやん、今年は色々ありがとう。
めっちゃええチームで走りまわって、めっちゃ楽しかったね。
来年早々の大阪国際女子マラソン、頑張ってね。
HASEも完全復活に向け、頑張ります。
こちらこそ、よろしく!



547. Re: 今年はお世話になりました HASE  2001/12/28 (金) 22:21
帆さん、こちらこそお世話になりました。
めっちゃええチームで参加した舞洲24hリレーマラソン、楽しかったですね。
今年は、本当にたくさんの方と出会えてすばらしい年でした。
入院もいい思い出の一つです。(笑)
来年もよろしくお願いしますね。
よいお年をお迎え下さい。



546. どうもお疲れ様でした。 jaa.  2001/12/28 (金) 21:12
HASEさん、こんにちは。
フルマラソンでそれだけ走れるようになれば、
練習自体は、もうだいじょうぶそうですね。
反動もなくほっとしました。
まあ、宴会でも全然大丈夫そうには、みえたんだですけど、
ちょっと心配してました。
あのまま、いすわりたかったのですが、
本当にずっといすわり続けそうになったので、
その後、帰りの電車の中で彼女に迷惑かけたところでしたので、やめてよかったのかも。
こんどは、宿舎を近くにして、時間をかけてゆっくり飲みたいですね。



545. 来年もめっちゃええチームでGO! ふぢやん [URL]  2001/12/28 (金) 15:29
今年はHASEさんと舞洲でめっちゃええチームを結成してから、
めっちゃランナーな毎日が続きとっても楽しい1年でした。
めっちゃありがとうね(^^)
来年からもますますよろしくお願いします!

篠山で完全復活に向けがんばってください!



544. 今年はお世話になりました   2001/12/28 (金) 13:10
こんにちは
今年はいろいろとお世話になりました。

私自身、今年は初めてマラソン走って結果を出せて
そしてその後の2回のレースも反省材料もあるのですけど
記録も更新できて目指すところも見えてきたので
RUNに関してはとてもすばらしい年になりました。

あと、このHPも含めてですけど
ランニングを通じていろいろな方と知り合えたことも
大きな財産となりました。

そして、やっぱり一番の思い出は夏の24時間リレーマラソンですね。
詳細は本拠地のHPで書きますけど
あの暑い中、みんなで走ったことが今でも思い出されます。

HASEさんの場合は
病気などもされているので
あまりよい年でもなかったような気もしますけど

年を越すときにいい思い出だけをくりこして
悪い思い出は全部忘れてしまえばいいのかなと思います。

では、来年もこのHPを私のメイン書込みHPとして
使わせていただきますのでよろしくお願いいたします。

よいお年を!



543. Re: 甲子園Mオツカレさんでした HASE  2001/12/25 (火) 23:38
スポックさん、甲子園マラソン、お疲れさまでした。
ほんと、我ながら感心しています。(笑)
応援がいっぱいあったおかげだと思います。
筋肉痛もおさまってきて、もう大丈夫ですョ。
またご一緒させてくださいね。



542. 甲子園Mオツカレさんでした スポック  2001/12/25 (火) 23:32
HASEさん
こっちではお久しぶりです
甲子園Mお疲れさんでした
しかし、よく走れましたなあ、感心ですわ
疲労具合はいかがですか
無理なさらないように



541. Re: おつかれさまでした! HASE  2001/12/25 (火) 09:07
凡と乱さん、甲子園Mではありがとうございました。
背中の「走快ねっとRC」を見てお声をかけさせて頂きました。
おかげで楽しく走れました。
私も筋肉痛がひどいです。(笑)
同い年なんですね。
今後ともよろしくお願いします。



540. おつかれさまでした! 凡と乱 [URL]  2001/12/25 (火) 04:59
BBSではじめまして! 凡と乱@タイガージョガーです。

甲子園Mで声をかけていただき有難うございました。
なんとか完走出来ました。流石に筋肉痛がすごいですが・・・

それでプロフィール読みました。
HASEさんと私、同い年ですよ。なんだーそうだったのかー。ヨロシクね。



538. Re: お疲れさまでした。 HASE  2001/12/25 (火) 00:39
こむちけさん、昨日はありがとう。
脚は筋肉痛がひどいですが、大丈夫みたいです。
篠山まで2ヶ月しかないので、実は少し焦り気味でした。
そんなことで、試しに走ってみました。
意外に完走出来たので、ちょっと安心しています。
また指導、よろしく。(笑)



537. Re: 診断しました。 HASE [URL]  2001/12/25 (火) 00:22
いかくん、ありがとうございます。
お家サーバ、セキュリティに関して心配していたのですが、診断していただいて安心できました。
また、ご指摘のApacheの設定を早速行ってみました。
いかがでしょう?



536. お疲れさまでした。 こむちけ  2001/12/24 (月) 21:40
こんばんわ−。
1日経って足の方とか痛くなってませんか?
あかんと言われてもレ−スに出たくなる気持ち
私にはよ〜くわかります。
私は、とりあえず結果はどうあれ一度走って
意外にもこれからリハビリをちゃんとしようと
思いましたあ。
来年は、お互いに記録更新を狙っていきましよう。




535. 診断しました。 いかくん [URL]  2001/12/24 (月) 20:43
HASEさんこんばんは。

早速、メールを読みました。
自宅のホームページサーバー、セキュリティは80PortのみなのでOKです。
後、アパッチの設定で、ページが見つからないときに出るページに
使用しているアパッチのバージョンがでます。

それを何か手作りのページにすれば、完璧です。

Niftyようにすればいいですよ。



534. Re: おつかれさま! HASE  2001/12/24 (月) 17:43
おたかさん、どうもです。
はい、走ってしまいました。(笑)
走り始めは途中リタイアを考えていたのですが、すれ違う知り合いを応援したりしてるうちにゴールに辿り着いてしまいました。
来年こそは・・・、頑張ります。



533. おつかれさま! おたか  2001/12/24 (月) 16:12
本当にフル走ってしまいましたか。
元気ですね!ちょっと休養して、来年は記録更新
狙いましょう!では、お体大切に。



532. Re: サブスリー HASE  2001/12/22 (土) 22:02
帆さん、やっぱりサブスリーです。
もうちょっと・・・、頑張りましょう。
来年の大きな目標が出来ましたね。
私の方は、来年の目標、まずは3時間10分切りです。
お互い頑張りましょう。



531. サブスリー   2001/12/22 (土) 13:27
う〜ん。
やっぱり、市民ランナーであれば
「サブスリー」というのは大きな目標ですよね。
(ごく一部のえらい人は除きますけど)

自分も最終的にはというのはあったのですけど
3時間半やっと切ったくらいのランナーには
まだ到底無理だろうと思っていました。

しかし、今回のレースで
何とかおぼろげながらも見えてきたような気がします。
さすがに、3月の荒川市民では無理でしょうけどね。

でも、来年中の9月の千歳か12月のホノルルor袋井で
達成できればなと思っています。

達成できなくても、それを目指す過程が大切だと思っています。

この時間帯になってくると後10分縮めるとなれば
いろいろと考えないといけないでしょうけど
それでも体重とか練習量・質とか
改善できるところはいろいろとあるので
そういうところを考えたいと思います。



530. Re: 袋井メロンマラソン報告 HASE  2001/12/18 (火) 23:55
帆さん、こんにちは。
袋井クラウンメロンマラソン、お疲れさま。
3時間10分切り、おめでとう!
すっごいです。
日頃の練習成果が出ましたね。
うーん、負けてられないなぁ。
私も頑張りますね。
帆さんの次はサブスリー狙いですね。
お互い頑張りましょう。



529. Re: 袋井メロンマラソン報告 KiS [URL]  2001/12/18 (火) 21:23
帆さん、お疲れさまでした。
強風、きついアップダウンのあのコースで
”自分でも信じられないようなタイム”がさせるのは凄いですね。
帆さんの実力を知らないので何とも言えませんが、条件が整えば
サブスリーも可能な人なんでしょうか??
私も折り返しを過ぎて25kmぐらいまでは余裕が有ったんですが・・・
フルは難しいですね。
今回が4回目ですから、もっと経験を積まないといけませんね。

次回同じ大会に出る様なことが有れば是非お会いしたいものです。



528. よったんさんとKiSさんへ   2001/12/18 (火) 17:46
お二人ともおつかれさまでした。

書込みを読んでいる限りでは
満足できる結果ではなかったようですが
私も9月の千歳日航国際マラソンでは沈没しました。
(あの苦しさは経験した人でないとわからない・・・・)

本当にフルマラソンって難しいと思います。

私の場合、来年はホノルルの可能性もあるので
走れるかどうかわからないのですが
もしまた袋井で走れるのであれば
お互いに頑張っていきましょう

重ね重ねになりますが、おつかれさまでした。

>KiSさん
ご自宅のHPにも遊びにきますね。



527. 袋井メロンマラソン報告   2001/12/18 (火) 13:23
こんにちは
お二人の方のレポートがすでにあるようですが
私も袋井クラウンメロンマラソン走ってまいりました。

今回は調整のつもりで走ろうと思っていたので
自分のリズムで走ることを心がけました。
でも、調子がよかったらしく
5kmあたり20分台のペースで10kmまでいって
そこからもわずかにダウンするくらいのペースで走り、
折り返しまで1時間30分を切ってしまいました。

「オーバーペースかなー。」とも思ったのですが
そこからも気持ち的に大きく落ち込むこともなく
走りつづけることができ
(さすがにタイムは4分30秒くらい落ちましたけど)
3時間10分を切る自分でも信じられないようなタイムで
ゴールすることができました。
(正直なところコースが短いのでは?とも思いました)

今回はリラックスして走る予定だったので
途中の応援の方から「頑張れ〜」といわれたら
手を上げて
「ありがとうございま〜す」
「がんばりま〜す」
とか応えるくらいの心の余裕
(なお、折り返し地点の給水所では
 ボランティアの方に「頑張ってください」といってしまい
 思わず、(いい意味で)笑われてしまいました)
を持って走ったのがよかったのかな
と思います。

あと、最近、通っている教室で専門の方に指導していただいているのが
いい結果となってあらわれたのかなとも思います。

でも、最後になって落ち気味になるとか
改善点はまだまだあると思うので
これで満足せずに更なる向上を目指していきたいと思います



526. Re: 西宮国際? HASE  2001/12/18 (火) 06:31
KiSさん、ごめんなさい。
甲子園西宮国際マラソン、走るつもりでいたのですが、トレーニングが思ったように出来てないので、見合わせます。
復活ランは、3月の篠山ABCマラソンになりそうです。



525. Re: 苦しいながらも自己ベスト HASE  2001/12/18 (火) 06:29
KiSさん、袋井クラウンメロンマラソン、お疲れさまでした。
自己ベスト、おめでとうございます。
KiSさんも前半、オーバーペースだったのですね。
ほんとにフルは難しいですね。
私も頑張ります。
そのうち、一緒に走りましょう。



524. Re: 今週フルですか。 HASE  2001/12/18 (火) 06:25
甲子園西宮国際マラソン(12/23)は、参加を見合わせようかと思っています。
体の方は大丈夫なのですが、まだフルを走れるほどトレーニングが出来ていませんので・・・。
身長は176cmです。
ベスト体重は68kgぐらいまで大丈夫ですね。
ちょっと安心・・・。(笑)



523. Re: 苦しいセカンドベスト HASE  2001/12/18 (火) 06:17
よったん、袋井クラウンメロンマラソン、お疲れさま。
風が強かったのですね。
その中、積極的な走り、お見事です。
前半のオーバーペースは後半がつらいですね。
それでもセカンドベスト、さすがです。
また来年もお互い頑張りましょう。



522. 西宮国際? KiS [URL]  2001/12/17 (月) 23:27
大会予定を見たら目標4時間で甲子園西宮国際マラソンが
書いてあったのですが、走るのですか?
HASEさんの走力なら無理の無いタイムかもしれませんが・・・




521. 苦しいながらも自己ベスト KiS [URL]  2001/12/17 (月) 23:21
HASEさんこんにちは。
まだまだ心拍数は高めのようですが順調に練習ができている様ですね。
私もよったんと一緒に(と言っても遙か後方を)袋井を走ってきました。
10kmまでの24分近くのオーバーペースがたたり、最後はまったく走れなく
なってしまいとても辛いゴールでした。
ただ自己ベストが出たのがせめてもの救いですが、あまり満足感は有りません。
前半抑えていたら・・・とは思うのですがフルは難しいですね。
でも3時間40分台は見えてきた (^O^)
来年の大会に向けて鍛え直します。
HASEさんも、以前の調子に戻れる様に無理せず練習してください。



520. 今週フルですか。 おたか  2001/12/17 (月) 21:05
からだの方は、大丈夫ですか?ハセさんの身長どのくらいですか。
体重は私のほうが1〜2k勝ってます。体重÷身長の2乗=○<22
がベスト体重だそうです。ちなみ私>22です。
ランナーの体質ではないみたいなので、来年は山に篭るか?



519. 苦しいセカンドベスト よったん [URL]  2001/12/17 (月) 09:59
HASEさんこんにちは。
袋井クラウンメロンマラソン走ってきました。快晴でした
が、名物の強風は今年も吹き(毎年なんですが(笑))、
苦労しました。前半から行くためにほぼ最前列に並び、
スタートから3kmくらいまでゲストランナーの中山竹通
さんを追走。5km、10kmが21分台での通過で、ちょっと
これがオーバーだったかな?
30km過ぎで完全に沈没し、ガマンのジョグ状態。自己ベスト
に17秒遅れるゴールでした。沈没せず、若干のスローダウン
くらいなら3:20付近まではいけたと思いますが、これが
フルの難しさですね。思い通りにいかないから楽しいの
かもしれませんね。2001年はこれで終わりです。新春の
駅伝からまたスタートします。



518. Re: ご無沙汰です HASE  2001/12/17 (月) 06:28
P.ゴールドさん、三田国際ハーフマラソン、お疲れさまでした。
アップダウンがきつい中の自己ベスト、おめでとうございます。
前半抑え気味で後半ペースアップ、まだまだ記録はよくなりそうですね。



517. ご無沙汰です P.ゴールド [URL]  2001/12/16 (日) 23:01
今日は、兵庫県にある三田国際ハーフマラソン大会を走ってきました。
アップダウンがきついので、1時間45分で十分だと思っていましたが、
前半のタイムより後半のタイムの方が速くなるという絶好調ぶりで
15qからぐんぐん伸び、何とラスト1qは4分でした!(^^)!
まさかの自己ベスト更新もあり、今日は最高のマラソン日和でした。



516. Re: ああ袋井で・・ HASE  2001/12/15 (土) 00:37
よったん、こんにちは。
いよいよ袋井クラウンメロンマラソンですね。
よったんはここのところ調子がいいようなので、楽しみですね。
ペースもそれくらいで様子を見て、調子がよければ後半頑張ってみてください。
私の方は、なかなかもとの状態に戻りませんが、焦らずじっくり体をつくっていきます。



515. ああ袋井で・・ よったん [URL]  2001/12/14 (金) 23:44
HASEさんこんばんは。
退院後、ちょっとづつ走りはじめているようですね。
じっくりと感覚を取り戻していってください。
明後日、袋井クラウンメロンマラソンを走ります。
ずっと作戦を考えつづけていますが、やはり22分
〜23分/5kmを基本にしたいと思います。アップを
念入りにして、スタートからしっかり動けるように
したいと思います。あとは、体の調子次第で目標
を定めます。
しかし、この時期風が強いのでそれが大きく走りに
影響しそうです。アップダウン以上に強敵です。
とにかく、今年最後の大会をがんばる決意です!



514. Re: 近くなってきました・・・・  HASE  2001/12/13 (木) 22:40
帆さん、こんにちは。
体調はもういいですョ。
袋井クラウンメロンマラソン、頑張ってください。
私も復活に向け、頑張りますね。



513. 近くなってきました・・・・  帆  2001/12/13 (木) 17:36
こんにちは!
体調のほういかがですか?

お久しぶりの帆です。

さて、私の今年最後のレース
「袋井クラウンメロンマラソン」(42.195km)が
近づいてきました。

実はあまり練習ができていないので
不安はあるのですけど
今回は最終目標の「荒川市民マラソン」に向けての
調整だと割り切って走ることにします。

こちらの常連の皆様のようなタイムは出せないですが
BESTだけは尽くしたいと思います。

頑張っていってきます!




511. Re: ほんま退院よかったねぇ HASE  2001/12/07 (金) 06:23
あっこさん、ありがとう。
楽しい飲み会でしたね。
もう元気です!
ランの完全復活はいつになるかな?
大阪国際女子マラソンでサブスリーに向け、頑張ってね。



510. Re: 楽しかったです。 HASE  2001/12/07 (金) 06:21
ともとも、ありがとう。
ほんとに楽しかったね。
次は大阪国際女子マラソンの応援かぁ、また楽しみです。
篠山に向けて、トレーニングを頑張ってね。



509. ほんま退院よかったねぇ あっこ  2001/12/06 (木) 21:23
昨日はお疲れさまでした
退院して,元気そうなHASEさん見て
ほっとしましたよ
今度は,走る方で復活するのを待ってますね
あのメンバーで飲むとど〜も飲み過ぎの傾向があるのが
怖いのですが・・・・
でもやっぱりまたのみた〜い!!



508. 楽しかったです。 ともとも  2001/12/06 (木) 08:27
いや〜。久しぶりでしたね。
表面上は入院してたなんて嘘のそうに元気そうで、ホッと一安心
でしたが・・・。
昨日は楽しい時間を一緒にいさせて頂き、ありがとうございました。
次に会うのは大阪国際女子の応援の時でしょうか?
元気な姿でまた会いましょう!



507. Re: めっけ! HASE  2001/12/06 (木) 06:25
ふぢやん、退院祝い、ありがとう。
楽しかったね。
まだまだ走力は戻りそうにないけど、見た目は元通りかな?(^^;)
ご心配おかけしました。



506. めっけ! ふぢやん  2001/12/06 (木) 01:31
ここかぁ、HASEさんの悪事が載ってるのわぁ(笑)
そらぁ我家でうそはつけんわね。
なにはともあれ完全復活おめでとう!
今日はめっちゃ楽しかったです。
またいっしょに飲もうねぇ♪



505. Re: 明日は宴会 HASE  2001/12/04 (火) 22:17
あっこさん、こんばんは。
明日の退院祝い、めっちゃええチーム+ひびさん+NAMIさんかな?
楽しみにしています。
> やはり,走り出しちゃったのね(^^;)
しぃ〜、ここだけの話だョ。
> まぁ最初はのんびり行きましょ
> 休養もしっかりいれなきゃだめよ〜
> 1ヶ月走ってないだけだから,すぐ戻るって・・・
ありがと。
のんびりね、了解。
> 私って7年だから(笑)
7年かぁ、それにしても半年(?)で大阪国際女子マラソン出場資格ゲットやから、すごいなぁ。(^^)//



504. 明日は宴会 あっこ  2001/12/04 (火) 21:09
HASEさん,こんばんわ
明日久々に会えますねぇ
HASEさんの笑顔が久しぶりに見れるぢょ
やはり,走り出しちゃったのね(^^;)
まぁ最初はのんびり行きましょ
休養もしっかりいれなきゃだめよ〜
1ヶ月走ってないだけだから,すぐ戻るって・・・
私って7年だから(笑)
そりゃ〜最初は死にそうだったわよ(爆)



503. Re: 練習再開ですか HASE  2001/12/03 (月) 06:36
KiSさん、ありがとうございます。
さすがに1ヶ月練習してないと、全然駄目です。
初日、5min/kmで試してみましたが、心拍数が160ぐらいまで上がるのには驚きました。
間違いかと2日目も試してみたほどです。(^^;)
その後は心拍数を目処にしています。
入院前の状態に戻すのには相当時間がかかりそうです。
まぁ、焦らずぼちぼちやります。



501. 練習再開ですか KiS [URL]  2001/12/02 (日) 20:57
HASEさん、こんにちは。
練習を再開されたようですね。
1ヶ月ぶりの練習は如何でしたか?
入院前に比べるとやはり心拍数は高めのようですね。
1ヶ月練習をせずに、さらに入院で寝ていたら当然でしょうね。
以前のスピードでで練習すると身体がビックリするでしょうから
心拍数を以前と同じ位にして練習するのが良いのでは。
今はスピードが物足りないでしょうが、すぐにスピードも
出せる様になるでしょう。
無理は禁物です!!



500. Re: ご回復お祈りしています HASE  2001/11/28 (水) 20:30
帆さん、ご無沙汰です。
ありがとうございます。
もう大丈夫です。
また一緒に走りましょう。



499. ご回復お祈りしています 帆  2001/11/28 (水) 13:12
お久しぶりです。
最近ご無沙汰していました。

病気なされていたそうですね。

急いでしまって無理しては元も子もないので
あせらずに治してください。



498. Re: 潰瘍性大腸炎ですか? HASE  2001/11/28 (水) 06:32
岩下さん、ありがとうございます。
入院の方は髄膜炎でした。
もう大丈夫です。
潰瘍性大腸炎の方は、2年ぐらい通院していますが、程度は軽く心配ないようです。
私も最近知ったのですが、潰瘍性大腸炎って、特定難病に指定されていて、悪化すると怖い病気のようですね。
岩下さんも大事にして下さいね。
ランはそろそろ復帰します。
ライバル達に負けてられないですからね。(^^;)



497. Re: つくば、良かったです! HASE  2001/11/28 (水) 06:18
よったん、つくば、お疲れさまでした。
調子が落ち気味とのことでしたが、自己ベスト更新されたのですね。
おめでとうございます。
調子は上向きに転じたかな?
袋井でも頑張ってください。



496. 潰瘍性大腸炎ですか? 岩下 [URL]  2001/11/27 (火) 21:49
ひょとして潰瘍性大腸炎ですか?
私もそれでした。
特定難病指定で、5年くらい通院しました。
東京に単身赴任中で、幸い日本でも3本の指に入る
立川病院の先生に見てもらえたおかげで
良くなりました。
惜しいことにその先生定年で退職されて
ちょうどとき同じくして単身赴任終了で、
名古屋へ帰ってきて
それ以来治療は受けてないのですが、
小康状態を保っています。
頑張って治療してくださいね。では。



495. 入院されてたのですね 岩下 [URL]  2001/11/27 (火) 21:35
こんばんわ、HASEさん。
福知山都合悪いとのことでしたが、入院されてたのですね。
退院されたようで、良かったですね。
あせらないで、リハビリして、一時もはやい復活を祈っています。



494. つくば、良かったです! よったん [URL]  2001/11/27 (火) 20:29
HASEさんこんばんは。
つくばマラソンに行ってきました。10kmの部でさえ1000人を
超える大きな大会でした。そんななか、先頭から3mくらいの
絶好の位置に並ぶことができたおかげで自己ベストの更新が
できました。そこまで期待してなかっただけに、嬉しいです。
これで気分よく袋井のフルに臨むことができそうです。



493. Re: 福知山マラソン HASE  2001/11/24 (土) 21:37
ナオさん、福知山マラソン、お疲れさまでした。
足の方は大丈夫ですか?
大事にしてくださいね。
私の方は、直前まで入院してて、不参加でした。(^^;)
お互い、篠山でのリベンジ、頑張りましょう。



492. 福知山マラソン ナオ [URL]  2001/11/24 (土) 09:58
HASEさん、こんにちは。

福知山マラソン走ってきました。
完走、27Km。つまりリタイアしました。

予想通りのリタイアです。
練習ではいつも15Kmくらいから決まって足が痛み出していて、
当日は20Kmで痛みがきました。それでも、27Kmまでは何とか
走れたのですが、関門をクリア−して、この後の大会のために、
あえて走るのを止めました。
くやしいでした。この次、篠山でリベンジします。

HASEさんは伴走をしていたってウワサに聞きましたが...
連絡する余裕もなくてすみませんでした。
こんどまた、よろしく。







491. Re: 行ってきます HASE  2001/11/24 (土) 06:35
よったん、夜勤、お疲れさま。
落ち気味ですか。
ターゲットレースには、まだ日があるから大丈夫でしょう。
つくば、頑張ってください。



490. 行ってきます よったん [URL]  2001/11/24 (土) 01:36
HASEさんこんばんは。
夜勤終了後の書き込みです。起きたらつくばに向けて
出発です。私は10kmなので、そんなにプレッシャーは
ないですが、ちょっと調子は落ちてきてます。
一旦落として、12/16に調子が良くなってくれれば
いいのであまり気にせずがんばってきます。



489. 今話題のヴァームが安い!! 安東商会 [URL]  2001/11/22 (木) 11:55
高橋尚子選手でおなじみ
明治乳業の『ヴァーム』を20%から30%off
(2〜3ケースのみ送料無料)で販売しています。
(一部地域を除く)

マラソン、スポーツ ダイエットに,最適なドリンクです。
楽天市場に掲載していますページをぜひご覧下さい。



488. Re: びっくりしました HASE  2001/11/21 (水) 20:55
みない君、こんにちは。
ありがとう。
もう大丈夫です。
福知山でお会いできると思っていたのですが、残念です。
頑張ってきてくださいね。



487. びっくりしました みない君  2001/11/21 (水) 13:14
HASEさん、こんにちは。お久しぶりです。
入院されていたと聞き、びっくりしています。
すでに退院されているようですが、大丈夫でしょうか?
早くよくなってくださいね。
福知山、頑張ってきます。では!



486. Re: 祝!退院 HASE  2001/11/20 (火) 19:07
よったん、ありがとう。
またこれから少しずつ積み上げていきます。
つくばで10kmの自己ベストめざして頑張ってください。



485. 祝!退院 よったん [URL]  2001/11/20 (火) 13:24
HASEさん、退院おめでとうございます。
思いがけないアクシデントでしたね。ご家族の方も大変だった
ことでしょう。これから少しづつランのほうも復帰できるよう
がんばってください。
今週はつくばに行ってきます。記録狙いでいきたいと思いますが
実際はなかなか難しそうです。数秒記録を縮めるのが本当にきつい
と実感します。



484. Re: 退院よかったですね HASE  2001/11/20 (火) 08:08
KiSさん、ありがとうございます。
自己記録更新、おめでとうございます。
私もまた頑張りますね。



483. 退院よかったですね KiS  2001/11/19 (月) 21:24
退院おめでとうございます。
自宅でしっかり静養してカムバックして下さい。
きっと脚はムズムズしているんでしょうね。

今週もハーフを走り自己記録を更新してきました (^_^)v



482. Re: 入院していること知りませんでした。 HASE  2001/11/19 (月) 20:35
おたかさん、ありがとうございます。
病名は、ウィルス性の髄膜炎です。
2週間の入院ですみましたので、たいした病気でもないのですが・・・。



481. 入院していること知りませんでした。 おたか  2001/11/19 (月) 20:01
退院おめでとう!ところで、どのような病気だったのか、差し障りの無いところで、教えてください。



480. Re: 退院おめでとうございます HASE  2001/11/19 (月) 16:01
ともとも、ありがとう。
福知山、もうすぐですね。
ベストを尽くして、頑張ってください。
おうちで、めっちゃ応援してますョ。
GTmailSでの結果連絡を楽しみにしています。



479. 退院おめでとうございます ともとも [URL]  2001/11/19 (月) 12:15
しばらくは自宅療養ですね。
焦らずボチボチ体力回復していって下さい。
福知山は何とか完走を目指して頑張ります。
おうちで応援お願いしますね〜。



478. Re: よかった! HASE  2001/11/18 (日) 20:39
タラさん、ありがとうございます。
このたびはご心配おかけしました。
2週間の入院で、体力がすごく落ちてます。
すぐ息切れするんですョ。(^^;)
まぁ、焦らず少しずつ慣らしていきます。
福知山、頑張ってくださいね。



477. よかった! タラ  2001/11/18 (日) 19:43
退院おめでとうございます!
お家はいいでしょう、マイトイレ・マイお布団・マイお風呂
マイ天井..ほっとされていることと思います。
また仕事が始まると、しんどいかと思いますが、そんな時は
お家で泣きわめき(こんなん私だけか..)、ぼちぼち
身体を慣らしてください。
東京国際よかったですねえ、有森さんはやっぱ、いいですねえ。
もっとガブ君に甘えたらええのに..でけへんか..
篠山でお会いできるかも知れませんね。今年は師SHOの応援で
3時間40分間黒豆パンや大福、煎餅を食いまくっておりました。
今日は丹波高原以来の休日です。福知山でお久に走ります。
ほんまは心配を通り越して困惑状態です。
何とか脚で帰りたいです。
HASEさんも、どうか無理されませんように。
じゃあ、またっ!



476. Re: おめでうございます。 HASE  2001/11/18 (日) 09:29
こむちけさん、ありがとう。
ようやく退院できました。
ご心配おかけしました。
頑張りますね〜。



475. おめでうございます。 こむちけ  2001/11/17 (土) 20:56
こんばんわ−。

退院されたそうですね。
よかったです。
ふぢやんからめメ−ルもらったときは、ほんまにびっくりしましたわ。

早く完治させ一緒に走りましょう。



474. Re: どんな具合? HASE  2001/11/16 (金) 19:33
ひびさん、ありがとうございます。
検査結果は106です。(100以下で退院)
微妙なところなので、明日、院長先生の診察で退院か入院継続かが決まることになりました。
明日3時・・・、微妙なところですね。
退院できるとなると、そそくさと退散します。(^^;)
あと、入院継続になっても土日で外泊希望が許可されればお家に帰るかもしれません。
わかり次第メールしますが、そういうことなので、もぬけの殻だったらごめんなさい。(^^;)
病室は512です。



473. どんな具合? ひび@宴会大王  2001/11/16 (金) 17:57
今日の検査、どうだった?
100より、下がったのかな?
まぁ、基本的に、元気だから、時間の問題だと思うけど
退屈で死なんように、頑張ってね
明日、まだ、入院してるなら、3時くらいになると思うけど
ちょっくら、お邪魔しますわ
(何号室だっけ?)



472. Re: お大事に HASE  2001/11/16 (金) 06:59
きっしゃん、ありがとうございます。
福知山でお会いできると思っていたのに残念です。
不調とのこと、大丈夫ですか?
福知山では、無理せず頑張ってください。
またお会いできるのを楽しみにしています。



471. お大事に きっしゃん@口語体 [URL]  2001/11/15 (木) 23:27
こんばんは
体調が悪いだけかと思っていたら
入院していたんですね
順調に回復されているようで何よりです
私もここにきて何やら不調です
折角の福知山なのに・・・
体調は自分の意のままになりませんねぇ



470. Re: あらら! HASE  2001/11/10 (土) 08:11
KiSさん、ありがとうございます。
揖斐川マラソン、頑張ってください。
岩下さん、よったんにもよろしくお伝えください。



469. あらら! KiS  2001/11/10 (土) 00:27
入院されていたのですか。
体調回復に向かっている様で何よりです。
きっと身体は走りたがっているでしょうが
ここはしっかりと完治させてくださいね。
お大事に。

私は今週いびがわでハーフを走ってきます。



468. Re: ややっ! もう復活か!? HASE  2001/11/06 (火) 15:29
ひびさん、お見舞い、ありがとうございました。
頭痛もおさまってきたみたいです。
なんか、みんなで階段トレーニングしなさい、って言ってるみたい・・・。(^^;)
頑張ります!
5km伴走、頑張って下さいね。



467. ややっ! もう復活か!? ひび@宴会大王 [URL]  2001/11/06 (火) 14:50
HASEさん
 元気そうで、なにより、でした
 (私より、元気かも・・・)
 でも、痛みは、他人には、分らんからね
 まっ、折角だから、入院生活を楽しんで下さい
 階段トレなんかしちゃ、ダメよん

やっ!、万博ふれあいに参加する人が居ますね
P.ゴールドさん
 初めまして
 私も、5kmを伴走で走ります
 お目に掛かれない確立のほうが高いですが
 応援してるのが、会場のどこかに居てると思って、頑張って下さい



466. Re: 私は発見!! HASE  2001/11/06 (火) 13:02
あっこさん、大阪国際女子マラソン出場資格ゲット、おめでとう。
わんわんさんを見つけられたんだね。
わんわんさんはピンクの帽子を目印に探してたかな?
気合い入れる時は帽子無し?

あれだけみんなに心配されると、ネット上だけでも早く復帰しないとね。
グレ電でのアクセスはお金がかかるので、早く退院しないと・・・。(^^;)
そんなことなので、すぐに復帰できると思います。
ありがとね。



465. Re: 万博国際ハーフ HASE  2001/11/06 (火) 13:01
P.ゴールドさん、週末はハーフなんですね。
頑張って下さい。
雨かぁ、雨の中を走るのもいいかもしれませんョ。(^^;)
でも、風邪ひかないようにね。



464. Re: 良かった。 HASE  2001/11/06 (火) 13:00
こむちけさん、お見舞い、ほんとにありがとう。
妙見山、大阪国際女子マラソン応援ツアー、めっちゃ楽しみっす。(^^)v



463. 私は発見!! あっこ  2001/11/06 (火) 00:14
こんばんは
わんわんさん
私は発見したよ
スポックさんとこにも書いたけど・・・・
私髪まとめてたからわかんなかったのかなぁ
帽子もなかったし
私も,わんわんさんじゃないかなぁって思いながら通り過ぎたの
回りに人も少なかったし
ど〜もありがと〜

HASEさ〜ん
やはり,もうカキコはやってたか(笑)
早く管理人が復活しないとね
待ってますよ!!



462. 万博国際ハーフ P.ゴールド [URL]  2001/11/06 (火) 00:09
週末に大会があるので、今日は寒い中、Tシャツ・ランパンに着替えて、
さあ走ろうと玄関のドアを開けたら、
なんと雨が降っているではありませんか(?_?)
先週末、思うように走れなかった分と思っていましたが、
この雨は痛いなぁ〜・・・(T_T)



461. 良かった。 こむちけ  2001/11/05 (月) 22:30
まいど!
元気そうで良かったです。ほんまに安心しましたよ。
いつかみんなで妙見行こうね。
それからたくさん飲みましょう。

あっこさん、凄いね〜。
あっこさん、ふぢやん、なおちゃんの大阪応援ツア−組ま
なくっちゃね。



460. Re: 残念ながら・・・ HASE  2001/11/05 (月) 20:05
ありゃ、あっこさんを見つけられませんでしたか?
うぅ〜ん、残念。
HASEの写真館でちゃんとチェックしてから行った?(^^;)
なんと、あっこさん、1時間29分でゴール、見事、大阪国際女子マラソン出場資格をゲットされたんですョ。(^^)//

ほんと、走ってると応援がすごく力になりますね。
私も村岡ダブルフルウルトラランニングでの応援には感動しました。

あれ?泉州出ないョ。(^^;)
次は福知山だけど、今の状態だと無理かなぁ・・・。(T_T)



459. Re: そろそろか・・・! HASE  2001/11/05 (月) 20:04
泉州国際市民マラソン当選、おめでとうございます。
3時間30分台に向け、頑張って下さい。
これからですョ!



458. Re: ちょっとだけ記録更新 HASE  2001/11/05 (月) 20:03
よったん、手賀沼エコマラソンでの自己ベスト更新、おめでとう!
その粘りが次につながっていくと思います。
いびがわマラソンでの自己ベスト更新に向け、頑張って下さい。



457. 残念ながら・・・ わんわん  2001/11/04 (日) 22:28
吉野川ハーフであっこさんを見つけることが出来なかったのです(T_T)
17km地点までジョグで行ってそこで大声で応援してたのですが
わからなかった。顔は何となく覚えてるんだけどなぁ。

それにしてもトップから最終ランナーまで応援させてもらったけど
見てると走りたくなりますねぇ。
応援してるとね「ありがとう」とか「応援も頑張って!」とか
返ってきたりして嬉しかったよ。四万十川で声援をたくさんもらった分、吉野川で応援してきたのでした(^^)

先の話ですが、泉州頑張って下さいね!



456. そろそろか・・・! P.ゴールド [URL]  2001/11/01 (木) 00:11
今月の目標200qには届きませんでしたが、
一年の集大成である泉州国際市民マラソンの当選通知が届き、
改めて練習の意欲がわいてきました。
3時間30分台がノルマです(^_^)v



455. ちょっとだけ記録更新 よったん [URL]  2001/10/30 (火) 22:36
HASEさんこんばんは。手賀沼エコマラソン、51秒ですが
記録を更新できました。ハーフだから粘れましたが、フル
だったら潰れていた展開です・・
自分が期待したより伸びていないのが悔しいですが、
結果はヨシとしていびがわマラソンでも自己ベスト更新
を狙います。



454. Re: よったんのBBSから直行! HASE  2001/10/30 (火) 14:05
わんわんさん、四万十川ウルトラ100km完走、おめでとう。
すごいです。(^^)//
HASEも来年には100kmに挑戦しますね。
吉野川は、めっちゃええチームのあっこさんが出るョ。
納涼祭の妙見山ラン、神鍋高原マラソンで一緒になってるからわかるかな。
会えたら応援よろしくですぅ。(^^)/



453. よったんのBBSから直行! わんわん  2001/10/29 (月) 22:51
お久しぶりです。
よったんのBBSのカキコ見ました。そっちに返信しようと
思ったんだけど、その足でこっちに寄り道しました。
四万十川何とか完走できたんです。おめでとうメールありがとう!
1週間が経って、じわじわ〜っと実感が湧いてきました。
でも正直言って今でも完走できたのが信じられないのです(^^ゞ
ウルトラは良いですよ。感動します!ぜひHASEさんも挑戦してね!

4日は四万十川に少し似た吉野川ハーフの応援に行きます。
一期一会T着ようかなぁ(^^)v



452. Re: 久々のハーフを目指して HASE  2001/10/22 (月) 02:23
よったん、次はハーフですね。
自己記録更新、頑張ってください。
ここのところ、すごく練習が充実しているご様子なので、楽しみですね。



451. Re: 涼しくなりました HASE  2001/10/22 (月) 02:17
KiSさん、こんにちは。
ほんと、急に寒くなって朝ラン用にウインドブレーカをひっぱりだしてきました。
いい練習ができているご様子ですね。
私の方は福知山をターゲットに練習しています。
アドバイス、ありがとうございます。
最後の坂を頑張れるように練習を積みますね。
おぉ、ルーター入れられたのですね。
私の方はまだまだです。



450. 久々のハーフを目指して よったん [URL]  2001/10/20 (土) 23:43
HASEさんこんばんは。
来週、久しぶりに遠征らしい遠征で千葉県に行きます。
ハーフマラソンも久しぶりです。2月の兵庫レディース
では途中で腹痛でトイレに寄ってしまったので、今度は
まともなレースをしたいです。ちょうど一年前の
諏訪湖で作った自己記録は更新したいものです。
最近の具合からして普通に走れば充分可能だとふんで
ますがどうなることか・・



449. 涼しくなりました KiS [URL]  2001/10/20 (土) 23:00
最近めっきり涼しくと言うより寒くなりましたね。
おかげで心拍数も下がりペースを上げて走れる様になりました。

HASEさんは次は福知山ですか、私の初フルが昨年の福知山でした。
コースは応援も多く、ほとんど平坦で走りやすいのですが
ゴール直前の1kmは急な上り坂(スタート時は下り坂)で、非常に
辛く、私は8分以上かかりました。
HASEさんはこんなことは無いと思いますが、最後にこの坂を上りきる
余力を残しておくことがこのコースの攻略法だと思います。
頑張ってください。

PS.ルーター(Corega BAR SW-4P) を買いました。



448. Re: ひさびさ訪問 HASE  2001/10/07 (日) 19:07
ナオさん、ご無沙汰しています。
福知山でお会いできますね。
FRUNのところにお伺いします。



447. ひさびさ訪問 ナオ  2001/10/07 (日) 07:55
HASEさん、こんにちは。
ひさびさに覗いてみました。

福知山マラソンにエントリ−ですね!?
私もエントリ−完了です。
また会えるかな?ものすごい人ですから
探すのもむりかな?
体育館に「FRUN」の旗があるところにいます。
余裕があったら会いましょう。

ナオ




446. Re: 村岡お世話様! HASE  2001/10/04 (木) 20:39
ISIさん、村岡ではありがとうございました。
ほんとうに村岡は楽しかったです。
ゴボウ抜き、とっても気持ちよかったです。(^^)v
写真、楽しみにしています。



445. 村岡お世話様! ISI@りんくタウン [URL]  2001/10/04 (木) 08:45
こんにちは。ISIです。
村岡お疲れ様でした。エイドでも時間を取られ、楽しまれたようですね。ごぼう抜きの気分はいかがでした?(^0^)
ふぢやん、あっこさんのゴールは見られなかったけど、HASEさんのゴールは撮りました。今、順次、写真をアップしています。もうすぐHASEさんのもでてきますからお楽しみに!(ちょっと曲がったけど)



444. Re: 村岡&ADSL HASE  2001/10/03 (水) 05:23
KiSさん、ありがとうございます。
村岡のダメージはそんなに無く、自分でも驚いています。
昨日からランも再開しました。(^^)v
フレッツADSL化、完了しました。
とりあえず何もしないで接続した状態で、800kbpsぐらい出てます。
KiSさんのページを参考に、これから少しずついじってみます。



443. 村岡&ADSL KiS [URL]  2001/10/02 (火) 22:20
HASEさんこんにちは。
村岡は目標のを大幅に上回るタイムでおめでとうございます。
かなりのアップダウンで足はお疲れだと思いますが十分
休めてあげてください。

ところで今日ADSLの工事でしたよね。
こちらは当初の予定通りのスピードは出ましたでしょうか?



442. Re: ちょ HASE  2001/10/02 (火) 21:45
P.ゴールドさん、お知らせありがとう。
HPリニューアル、了解です。
またお伺いします。



441. Re: お疲れさまです HASE  2001/10/02 (火) 21:44
よったん、ありがとう。
村岡は、ほんとに楽しかったです。
よったんは、続けてレースが入っているようですね。
故障しないようにして下さいね。



440. ちょ P.ゴールド [URL]  2001/10/02 (火) 21:29
HPリニューアルオープンしました。
容量に制限があるので、簡素化を目指しました。
お暇なときにでも訪れてください・・・!(^^)!

PS タイトルとバナーも一新しました!



439. お疲れさまです よったん [URL]  2001/10/02 (火) 19:55
HASEさん、こんばんは。村岡44km、お疲れさまでした。
かなりいい記録が出ましたね!きつい坂道もなんのその
でゴールまで駆け抜けたことでしょう。
写真の件ですが、ありがとうございました。
今年は貼り出しがなかったのは残念!



438. Re: おつかれさま! HASE  2001/10/01 (月) 22:13
ふぢやん、村岡ダブルフルウルトラランニング、おつかれさま。
3位入賞、おめでとう。
ほんとに、いい大会でしたね。
坂道練習の甲斐があってよかったのですが、筋肉痛バリバリになるほど自分を追い込めなかったのがちょっと残念かな。(^^;)
さて、次はターゲットの福知山。
ふぢやん、大阪国際女子出場資格、ゲットだョ〜。



437. おつかれさま! ふぢやん [URL]  2001/10/01 (月) 10:30
昨日はめっちゃ楽しい大会でほんとよかったですよね。
HASEさん、激坂を以外に楽に走れたようで、良いシーズンインになったのでは?
これから福知山に向けて、お互い故障に気をつけて頑張っていきましょうね!



436. Re: ありがとうございましたぁ! HASE  2001/10/01 (月) 05:33
WOMさん、村岡ダブルフルウルトラランニング、お疲れ様でした。
こちらこそ、ありがとうございました。
またどこかの大会で一緒に走りましょう。



435. ありがとうございましたぁ! WOM  2001/09/30 (日) 21:57
お疲れ様でしたぁ!
今日はほんといろいろとありがとさんでした。
なにはともあれゆっくり休んで下さいね。
それではまたどこかの大会で!



434. Re: 行ってらっしゃい! HASE  2001/09/30 (日) 04:14
きっしゃん、ありがとうございます。
これから村岡に向かいます。
頑張ってきますね。
リンク、よろしくです。



433. 行ってらっしゃい! きっしゃん@口語体 [URL]  2001/09/29 (土) 22:30
こんばんは
舞洲以来です、ね
ここは、村岡一色ですね
天気はなんとかもってくれたらいいですけど
予報ではカサマークですね

リンク張らせてもらいます



432. Re: 気をつけて HASE [URL]  2001/09/28 (金) 21:14
帆さん、ありがとう。
10kmのレース、頑張ってね。



431. 気をつけて 帆  2001/09/28 (金) 13:12
こんにちは
村岡のレースも近くなってきたようですね。

その日は私もレースです。
といいましても10kmで皆様の約4分の1or9分の1
なのですが・・・・

出場される皆様。
コースもタフなようなので
くれぐれもお怪我のないように・・・・




429. Re: 村岡まであとちょっと HASE  2001/09/28 (金) 12:23
ふぢやん、いよいよ村岡ですね。
ちゃんとコースをチェックしておいてね。
なおちゃんちの完走記集も参考になるよ。
楽しんでこようね。



428. 村岡まであとちょっと ふぢやん [URL]  2001/09/28 (金) 08:39
おはようございます!
村岡44kmって峠が3つもあったのねぇ。
知らなかった(^^ゞ
HASEさん目標5時間?もっといけるんちゃいます?
行き道どこかで合流できたらいいですね!



427. Re: 村岡がんばってください HASE [URL]  2001/09/28 (金) 05:24
KiSさん、ありがとう。
そろそろ準備を始めなきゃ・・・。
どうも天気が悪いみたいで、何着て走るか迷ってます。
頑張ってきますね。



426. 村岡がんばってください KiS [URL]  2001/09/27 (木) 23:03
HASEさん、こんにちは。
教えてもらったHPで村岡のコースのタフさを確認しました。
44kmでも3回の峠越えなんですね。
確かにこれなら目標が5時間というのも分かります。
自転車なら下りは楽なんですが、ランでは下りも膝に応えますよネ。
頑張ってきてください。



425. Re: 村岡の前夜祭で HASE  2001/09/26 (水) 22:15
よったん、こんにちは。
村岡は44kmなので当日の朝、車で向かいます。
だから前夜祭は不参加なんですぅ。
写真の件、了解しました。
私の方は時間が無いかもしれませんので、なおちゃんにお願いしておきますね。
帰ってから、郵送します。
来年は一緒に88kmに参加しましょう。
・・・って、まだ44kmも走り切ってないのに、来年の話は早いか・・・。(^^;)
とにかく頑張ってきます。(^^)/



424. 村岡の前夜祭で よったん [URL]  2001/09/26 (水) 12:08
HASEさんこんにちは。
村岡ではきっともも組と合流されるのでしょうね。
なおちゃん達と楽しいひとときをお過ごしください。
受付、開会式会場のハチ北福岡体育館にはそういえば
前年度の大会の写真が貼り出されるんです。
HASEさんざっと写真見渡して、私のがありましたら
ゲットしておいてもらえませんでしょうか?
持ちかえり自由になっているはずですので。多分、
ゴール前の下り坂でピースサインしているやつは確実に
あると思います。
本来なら自分が参加して持ちかえる意向でいたのですが(^^;)

一年はほんとうに早いですねぇ〜



423. Re: 今月も300qですか! HASE  2001/09/20 (木) 05:25
P.ゴールドさん、頑張ってますね。
目標150km、頑張ってください。
私は何とか今月も300km達成しそうです。(^^)v
中学生、なかなか元気ですね。
P.ゴールドさんやKiSさんのアドバイスをきっとわかってくれると思います。



422. 今月も300qですか! P.ゴールド [URL]  2001/09/20 (木) 00:56
今日も10キロ走ってきました。3日連続ですが
前半さぼっていましたので、走行距離はたったの70qです(^_^;)
タイムこそ51分と調子を上げてきましたが、
あと80qがんばれるかなぁ〜・・・!(^^)!
それにしても内の掲示板に飛び込んできた中学生、
まだ悩んでいるようです(?_?)



421. Re: 村岡もうすぐ HASE  2001/09/18 (火) 05:38
よったん、ありがとう。
よったんの村岡ダブルフルウルトラランニングの完走記、また読み返しました。
本番までに何回も読み返して、イメージを掴んでおくつもりです。
村岡に備えて坂道練習をしたつもりですが、実際の坂よりも緩やかで、あまり効果がないかもしれません。(^^;)
とにかく、88kmの下見のつもりで楽しんできたいと思っています。
来年、一緒に88kmに挑戦してみませんか?



420. 村岡もうすぐ よったん [URL]  2001/09/17 (月) 22:17
HASEさんこんばんは。
村岡ダブルフルウルトラランニングも、間もなくと
なりましたね。一年なんて、あっけないなぁ。
去年の村岡ほど、きついコースであり、そして
笑顔で楽しめた思い出深い大会はないです。
村岡、北海道いくより面倒くさいのか欠点です(笑)
HASEさんがんばってください。



417. Re: 早くおろさないと HASE  2001/09/14 (金) 22:55
帆さん、ありがとうございます。
早めにおろしますね。



416. 早くおろさないと 帆  2001/09/14 (金) 17:33
>HASEさん

シューズは早く下ろさないと
ゴムが劣化してしまうという話を聞いたことがあります



415. Re: そろそろニューシューズを HASE  2001/09/14 (金) 12:46
よったん、シーズンインでニューシューズですね。
私も福知山に備えて買っておいた靴(TARTHER XT-WIDE)があるんですが、まだおろしてないです。
今、大会用で使っている靴(TARTHER RT-α)が気に入っているので、補修して使ってしまうかもしれません。
まぁ、今月末の村岡ダブルフルでの傷み具合によりますが・・・。
こちらも雨が降り出して、昼ランはお休みです。



414. そろそろニューシューズを よったん [URL]  2001/09/14 (金) 10:28
HASEさんこんにちは。
本格的にロードレースシーズンに入る前に、いびがわ
マラソン用のニューシューズを買おうかと思っています。
多分、というか間違いなく買うのはターサーでしょう。
今季は昨年より記録が伸びるかどうか・・去年ほど
自信がないのでどうなるかわからないですね。

昨夜から激しい雷雨で、今日もまだ雨が降り続いています。
これじゃ気分も沈んじゃいますね。



413. Re: 千歳日航マラソン走ってきました HASE  2001/09/11 (火) 22:14
帆さん、千歳日航マラソン、お疲れさまでした。
やりましたね、サブサーティ。
おめでとうございます。(^^)//
帆さんに先にやられちゃいましたね。
私も頑張ります。



412. 千歳日航マラソン走ってきました 帆  2001/09/11 (火) 19:36
こんばんは
9/9に開催された千歳日航マラソンを走ってきました。

3月の佐倉朝日健康マラソンでサブフォーは達成していたので
今回は3時間40分。できれば、サブ3.5を目指していました。

それもあって最初からある程度は飛ばしました。

でも無理はやっぱりたたるもので、
25kmすぎくらいからペースが上がらなくなって
35kmくらいではへろへろ状態。
そのため後半では後ろから追い抜かれるばかりの状態となり、
前半の貯金をかなり使い込んでしまいました。

でも、速報値で3'28"13でサブ3.5も達成したので
満足しています。
ただ反省点も多いです。
その事を次に繋げようと思います。

次の私のフルマラソンは
12/15の袋井クラウンメロンマラソンの予定です。

HASEさん。福知山では3時間15分を切ってください。






410. Re: 再び、台風です HASE  2001/09/11 (火) 05:31
よったん、そちらは今頃、台風直撃ですね。
大丈夫かな?
こっちは雨も降ってないんで、どこへ行ったのかなと思ってました。
17時間リレーマラソン、周回数トップ、すごい!!
おめでとう。(^^)//



409. 再び、台風です よったん [URL]  2001/09/11 (火) 00:15
HASEさんこんばんは。また静岡に台風がやってきました。
今日は夜勤が途中で帰宅命令。午後9時にお仕事終わりました。
三時間くらい、ハヤジマイです。実は昨日の17時間リレー
マラソンも、終盤台風の影響で天候が荒れ予定より早く
大会が終わったのです。台風には困りモノです(笑)



408. Re: ADSL HASE  2001/09/10 (月) 22:07
KiSさん、ADSL開通おめでとうございます。
いいですね。
そう、HASEはフレッツISDNです。
Yahoo!BBを申し込んでいたのですが、キャンセル。
再検討です。



407. ADSL KiS [URL]  2001/09/10 (月) 20:53
本日、ADSL(フレッツADSL)無事開通しました。
NTTからの距離が遠いため、400〜500kbpsしか出ていないようです。
ISDNでは55kbps程度でしたから8〜9倍と言うところでしょうか。
NTTからの距離が近いとか条件が良ければもっと速くなるのでしょうが・・・
でも、常時接続のため時間を気にせず接続したまま、
こうやって書き込みできるのがいいですね。
HASEさんはフレッツISDNでしたよね?
料金もそんなに変わらないし、ADSLにされたらいかがですか?



406. Re: 心拍数 HASE  2001/09/09 (日) 09:02
KiSさん、こんにちは。
心拍数で管理してると、走力がどうかってのがわかっていいですね。
ADSL、いいですね。
私はもう少し先になりそうです。



405. 心拍数 KiS [URL]  2001/09/09 (日) 00:10
お久しぶりです。
マフェトン理論も、220公式を批判する割には年齢を基本としている
あたり、イマイチ矛盾しているような気もしますね。
でも心拍数140で、4.5分/kmも走れるなんて凄いですね。
心拍数を管理していて良いと思うのは体調が悪い時です。
体調が悪いといつもより高めの心拍数になるので、いつもの
心拍数に落とすためにゆっくり走り、体に無理をかけないように
できるのが良いですね。

帆さん、初めまして。
心拍数計、うまく使って効果的な練習のために役立ててください。

PS. 10日に待ちに待ったADSLが開通する予定です。



404. Re: ひっさしぶり HASE  2001/09/08 (土) 08:00
エース不在で15位は好成績じゃないですか?
私の参加したチームの成績は、下の395番カキコ(ぶちやん師匠)の通りです。
フル3時間10分ですかぁ?
本当にそんなに速く走れたら嬉しいですぅ。
・・・ってことは、精進が足らんということですね?
頑張ります。
また、会えるのを楽しみにしています。



403. ひっさしぶり P.ゴールド [URL]  2001/09/07 (金) 23:38
神鍋?びっくりしましたね。ハーフじゃなかったのですか?
今年は珍しく涼しかったね。団体戦は、エース不在で15位でした。

ところで心拍数140で4分半ですか?それじゃフルマラソン
3時間10分で走れますね。がんばってください!
また、どこかの大会で会えたらいいですね(^_^)v



402. Re^3: ハートレートモニター HASE  2001/09/07 (金) 14:12
帆さん、失礼しました。
マフェトン理論の本だったんですね。
またどんな状況かお知らせ下さいね。
明後日の千歳日航マラソン、頑張って下さい。



401. Re^2: ハートレートモニター 帆  2001/09/07 (金) 13:19
実はその買わないといけない本って
マフェトン理論の本なんです。

来週あたりに買ってみて
使い方をいろいろと研究してみます。

でも、それよりも先に体重を落とすことが先決かな?



400. Re: ハートレートモニター HASE  2001/09/07 (金) 08:43
帆さん、心拍計、買ったんですね。
小生のは、パルスグラフなんで、様子がよくわかりませんが、ターゲットの心拍数から外れている場合の警告音じゃないですか?
小生は周りにも迷惑なので、警告音はオフしています。
使いこなしに本が必要って、何かすっごいですね。
とりあえず、心拍数が測定出来るようになれば、それによってどういうトレーニングをするかはユーザの選択だと思いますが・・・。
ちなみに、小生は、マフェトン理論を試しています。
早く使いこなせるようになったらいいですね。



399. ハートレートモニター 帆  2001/09/07 (金) 08:01
おはようございます。

突然ですが、昨日、タイメックスのハートレートモニター付きの時計を買ってしまいました。

昨日早速走ってみた(軽めにですが)のですけど
何か何時も「ピーピーピーピー」言って上手く調整できません。

あと、これを使いこなすには本も一冊買わないといけないようだし
いつになったら使いこなせるようになるのでしょうね。

何かいい方法ありますか?



398. Re: 雨・・・降らなかった HASE  2001/09/07 (金) 00:47
あっこさん、足は治りつつあるんですね。
よかったぁ。
雨でもママチャリで、7km?
村岡までに治るといいね。



397. 雨・・・降らなかった あっこ  2001/09/06 (木) 21:21
HASEさん
お久しゅう〜
今日は雨降りそうで降らなかった日
おかげで蒸し暑かったぁ
私の足も徐々に回復傾向に向かってます
今週は1日おきに鍼治療
かなり痛い・・・鍼は!!
明日も行ってきますね
ままちゃりで7Kこいで行きます
明日雨なんかなぁ・・・(--;)
村岡,走りたいな



396. Re: 神鍋マラソン団体戦 HASE  2001/09/05 (水) 05:32
ぶちやん師匠、こんにちは。
神鍋の団体戦は、どのチームも好成績でしたね。
記録集の回覧、ありがとうございます。
送付先、また連絡しますね。
よろしくお願いします。



395. 神鍋マラソン団体戦 ぶちやん師匠  2001/09/04 (火) 23:59
こんばんは。ぶちやん師匠です。

福知山に向けて、気合入っているみたいですね。
故障しないように気をつけてね。
ところで、先日の神鍋マラソンの記録集が届きました。
団体戦の結果は、以下の通りでした。
5km:かとちゃんぺのちょっとだけよぉ チーム 14位/28チーム
10km:誠君のちょっとええ チーム       13位/33チーム
ハーフ:ふぢやんのむっちゃええチーム     11位/21チーム

記録集只今回覧中です。あとでHASEさんにも回しますので、
送り先教えてください。



394. Re: きっちりしっかり!?300km HASE  2001/09/04 (火) 08:35
よったん、8月も300km達成、おめでとう。
涼しくて、走りやすくなってきましたね。
今月から11月の福知山(フル)に向けトレーニングを始めます。
30kmロード、頑張ってください。



393. きっちりしっかり!?300km よったん [URL]  2001/09/03 (月) 22:30
HASEさんこんばんは。8月もお互いセコク、上手く!?300km
クリアできましたね(笑)さすがに猛暑って感じも薄れてきて
やる気がちょっと出てきました。今月は30kmのロードが目標
なので、ジョグばっかじゃ対応できないのでペース走を
やります。しかし深刻なのは体重だ・・先週66.0kgに達しで
肝を冷やしましたが現在なんとか64.0kgまで減少。しかし
HASEさんとは比べ物にならないデブっちょぶりです(TT)
昨日、今日とスピード系の練習で、いっぺんに疲れました。
力を入れてある程度走ったのは、4月の10kmのロードレース
と6月のトラックレース以来。このしんどさをもうちょっと
ガマンして、30kmで2時間一桁を狙います。



392. Re: 召集令状 HASE  2001/08/29 (水) 23:23
帆さん、こんにちは。
千歳マラソン、頑張ってください。
応援しています。



391. 召集令状 帆  2001/08/29 (水) 13:01
皆様、神鍋お疲れ様でした。

皆様のご活躍を見て、私もがんばらなきゃと思っています。

で、昨日、千歳のゼッケン引換証が届いていました。
近くなってきたのだなという気がしてます。

さ〜て、気合が入りすぎないくらいにがんばります。



390. Re: おつかれさま! HASE  2001/08/28 (火) 23:38
ふぢやん、神鍋おつかれさま。
ふぢやんの爆走を目の当たりにして、がんばらにゃいかんなぁと焦ってます。(^^;)
とりあえず村岡は楽しんで、福知山で勝負!
・・・なんか負けそうやなぁ。
舞洲のLAPタイム、村岡の時でもいいョ。(^^)/



389. おつかれさま! ふぢやん [URL]  2001/08/28 (火) 08:36
神鍋お疲れ様でした!
たぁくさん給食もあって、地域ぐるみの良い大会でしたね。
ふぢやんはこういう空気の美味しいところの大会大好きです。
次回は村岡ですね!またまた爆食できそうで楽しみです(^^)
今月も練習300km行きそうですね!めっちゃがんばってますね。
HASEさん、どんどん練習して私たちを置いてかないでぇ!さみしいやん。
そうそう、舞洲のLAPタイムが届いてました。
また郵送しますです!(#もうちょっと早く来たらよかったのに・・)



388. Re: お疲れさまでした HASE  2001/08/26 (日) 22:02
あっこさんも、3位入賞、おめでとうございました。
うん、あっこさんの2周目の追い上げはすごかったですね。
私も、うかうかしてられません。
次の村岡へ向け、頑張ってトレーニングしておかないと、あっこさんとふぢやんに置いて行かれてしまう・・・。(^^;)



387. Re: シューズ HASE  2001/08/26 (日) 21:59
ぶちやん師匠、今日は神鍋で3位入賞、おめでとうございました。
こちらこそ、参加させて頂いて、ありがとうございました。
走り足りないっていうか、5kmの走りが出来ずに不完全燃焼っていうところでしょうか?(^^;)
短いのは短いなりに難しいですね。
また挑戦してみたいと思います。
宿の忘れ物のシューズ、私のではありません。
asics党で・・・。(^^;)



386. お疲れさまでした あっこ  2001/08/26 (日) 20:03
HASEさん
今日はお疲れさまでした
5kじゃあもの足りず,夕方走りに行ったのかなぁ??
1周目まわった時にHASEさんの笑顔を見て
もう1周への気合いが入りましたよ
次は村岡かな??
今度は思う存分走れますね
私もしっかりトレーニングしときますね〜



385. シューズ ぶちやん師匠  2001/08/26 (日) 19:51
HASEさん。こんばんは。
先程、無事帰ってきました。今日は5kmなのに、参加してくれて
ありがとうございました。やはり、ちょっと走り足りなかった様ですね。
ところで、シューズ忘れてませんか?(ミズノ ライトスカッド26cm)
宿に一足忘れられていました。宿の主人によると、宿に帰って来るのは
我々のグループだけだそうです。



384. Re: おひさの書きこみ HASE  2001/08/26 (日) 03:35
おたかさん、ご心配いただき、ありがとうございます。
こちらは大丈夫です。
これから、神鍋高原マラソンに行ってきます。(^^)/



383. おひさの書きこみ おたか  2001/08/25 (土) 23:18
関西四国方面の地震、結構大きかったようですが、
はせさん宅大丈夫でしたか?



382. Re: 明日出発! HASE  2001/08/25 (土) 00:24
P.ゴールドさんも神鍋はお泊りなのですね。
ハーフマラソンで、練習の成果が出せますね。
頑張ってください。(^^)/



381. 明日出発! P.ゴールド [URL]  2001/08/24 (金) 23:01
こちらは明日、神鍋高原へ向かいます。
夏の最後のレースとなるハーフマラソンですが、
このレースが終わると、夏も終わりと言う感じです。
毎年残暑が厳しいですが、今年は果たしてどうでしょうか?



380. Re: 神鍋 HASE  2001/08/23 (木) 22:10
あっこさん、神鍋でよろしくです。
みなさん、お泊まりで楽しそうですね。
朝、早起きして向かいますね。
了解?うん、何はともあれ・・・、です。(^^;)



379. 神鍋 あっこ  2001/08/23 (木) 21:46
HASEさん
神鍋,お待ちしてますぅ
前日仕事なんですよね??
大変だなぁ・・・・
でも,よく奥様の了解を得られましたね??
何はともあれよかったよかった・・・



378. Re: 台風 HASE  2001/08/22 (水) 23:28
よったん、こんばんは。
台風でお仕事がお休みだったんですね。
↓の書き込みの件、ありがとうございます。
昨日も書き込みされてて、処理したばかりだったんですけど・・・。



377. 台風 よったん [URL]  2001/08/22 (水) 21:26
HASEさんこんばんは。
台風が通過していきました・・今日は仕事が休みになって、
のんびりしていました。午後になって晴れてきたので、
走りに出ましたがまだまだ風が強くて走りにくかったです。
水不足は、かなり解消したのではなかろうか!?

ところで↓の書き込みひどいね。私のとこにもやられました。
目の毒なのではやく処理したほうがよろしいかと・・



375. Re^2: ほわーん  HASE  2001/08/22 (水) 05:10
あっこさん、大阪から神戸って近いような気がするけど、そうでもないんかな?
あっこさんとふぢやんだったら、六甲を走ってお風呂ってのを加えたら完璧じゃない?(^^;)



374. Re: ほわーん  あっこ  2001/08/21 (火) 20:58
神戸駅前かぁ
ふぢやん,いっしょに行く??
私もなんか遠くってなかなか足がむかへんねん
ローリングリグリいって,パン買って
おいしい物食べて帰るツアーでもしょうか??
もちろん,旦那さんがゴルフの時にでも・・・(^^;)



373. Re: ほわーん HASE  2001/08/21 (火) 20:21
ふぢやん、台風ですねぇ。
こんな中、練習してませんよ。
いい休養日になります。
ローリンググリグリは、JR神戸駅前だよ。
パン屋さんと一緒に行ってらっしゃぁ〜い。(^^)/



372. ほわーん ふぢやん [URL]  2001/08/21 (火) 17:57
こんちわぁ!

台風で練習出来ないのでストレスたまりますねぇ。
HASEさんは嵐でも練習してるのかな?

グリグリやらリフレクソロジーって好転反応あるようですね。
ふぢやんもほわーんとなってみたくなってきたぁ。
でも三宮なのよねぇ。
おいしいパンでも買いついでに行こうかな?
神戸っておいしパン屋さんいっぱいありそうやし・・

ふぢやんは、整骨院の低周波ぴくぴくでもほわーんとなって寝てました(^^ゞ
やっぱ350円の安さでこの気持ちよさは癖になるわぁ。



369. Re^3: 痛くなんないです。 HASE  2001/08/17 (金) 00:12
好転反応はあまり感じてないです。
気持ちよくて、ほわぁ〜んとした感じにはなりますけど・・・。



368. Re^2: 痛くなんないです。 こむちけ  2001/08/16 (木) 23:44
グリグリしてもらっているときは、徐々に痛くなりましたが、
その後は、ちっともでしたよ。
帰りにもらった紙には、好転反応として痛みが出たり
眠くなったりとかいろいろ書いてましたが、全然そんなこと
なかったです。
HASEさんは、いつもあるの?

強いて言えば、トレ−ニング後の体重がド−ンと減っていたくらい
でしょうか。
う〜ん、明日の朝の体重測定楽しみですぅ。

ランの方ですが、目標レ−スを2月から12月に切り替えたので
慌てないつもりです。だふん・・・。



367. Re: 痛くなんないです。 HASE  2001/08/16 (木) 23:08
えぇ〜、こむちけさん、痛くならないのぉ〜?
私の場合、初めこそばくて、すぐに痛くなってましたョ。
走れるなんて・・・、無理せず、きっちり治してからにした方がいいんじゃない?



366. 痛くなんないです。 こむちけ  2001/08/16 (木) 21:45
坂本さんからも同じように痛くなると言われましたが、
全く普通です。
HASEさんと違ってひどい足だと言われました。
5.6回でいい状態になると言ってくれたので信じていきます。

ただ歩行の方は、普通になったんで効いているのは間違いないです。
超スロ−なら走れるのではないかとまで思ってます。

いろんな人に紹介したくなりました。



365. Re: グリグリ行ってきました。 HASE  2001/08/16 (木) 21:23
こむちけさん、ローリンググリグリ(ローリングセラピー)に行ってこられたんですね。
http://www.rolling-therapy.com/
張っているところは、こそばいんですよね。
ほぐれてくると、痛くなってきます。
よくなるといいですね。



364. グリグリ行ってきました。 こむちけ  2001/08/16 (木) 19:17
こんちわ、今日グリグリ行ってきましたよ〜。

ほとんど全身こそばかったです。
こそばいと言うのはあまりよくないみたいですね。
終わった後は、足が軽くなりました。

足の左右の太さの違いは、分かってましたが、まさか足の長さが
違うとは思ってもみませんでした。
ここらへんも今回の鷲足炎の原因にもなっているのかと思います。

当分通うことにします。
紹介していただき本当にありがとうございました。



363. Re: 合宿終了 HASE  2001/08/16 (木) 13:26
よったん、ハートブレイクの合宿、お疲れさまでした。
すっごいトレーニングですね。
うぅ〜ん、これは負けてられないぞぉ〜。(^^)/



362. 合宿終了 よったん [URL]  2001/08/16 (木) 07:16
HASEさんおはようございます。
ハートブレイク西湖合宿に行ってきました。暑かったですけど
ずいぶん走りました。昨日はさすがに一日くたばってましたが
今日からまた練習します。合宿のおかげでちょっと貯金できた
ので、精神的に楽になりました(笑)



361. Re: ライブカメラ設置! HASE  2001/08/15 (水) 15:55
なっちん、ご無沙汰です。
ライブカメラですか、いいですね。
ライブ中継をまた拝見しますね。



360. Re: 今日はお盆休み HASE  2001/08/15 (水) 15:50
P.ゴールドさん、好調ですね。
月末の大会、楽しみですね。



359. ライブカメラ設置! なっちん [URL]  2001/08/15 (水) 12:43
お久しぶり〜! Chit-chatの「なっちん」です。

毎日暑い日が続きますが、いかがお過ごしですか?
なかなかこちらに顔を出せず、ご無沙汰ばかりしております。

7月末にロードレーサーを購入し、いつかはトライアスロンに出た
いな〜って、少しずつ練習を始めました。もちろんマラソンの方も
忘れたわけじゃありません。

さて、先日パソコンにPCカメラを接続し、HPでライブカメラの
画像配信を始めました。(↓アドレスはこちら)
 http://www.biwa.ne.jp/~n-yasui/cam/index_pic.html

通常は「部屋の窓から見える琵琶湖」と「パソコンに向かう僕の姿」
のキャプチャー映像ですが、時間を決めて、僕の「生」の姿が見ら
れる《ライブ中継》も行っていきたいと考えています。

また将来的には、今、設立準備を進めている「FMひこね」で、
DJのライブ中継として使えたらなあ〜と思っています。

時間があれば一度見ていただき、ご意見、ご感想をお願いできれば
ありがたいと思います。

今後とも、どうぞよろしくお願いします。



358. 今日はお盆休み P.ゴールド [URL]  2001/08/15 (水) 11:16
昨日は、お盆でしたが休養明けの合同練習となりました。
前半から積極的にとばしてみました。5キロ22分とまずまずの入りで、
結局、後半は少しばてたものの10キロ46分と順調な仕上がりでした。
少し暑さがマシかなぁ〜。月末のハーフマラソン大会、期待できそうです。



357. Re: 予約したよん HASE  2001/08/15 (水) 00:27
こむちけさん、早速、ローリンググリグリ
http://www.rolling-therapy.com/
に行かれるのですね。
診断ってほどのものじゃないですが、どんな状況かお話すれば、その部分を重点的にやってもらえると思います。
脚の痛みとかに効果があるといいのですが・・・。



356. Re: 有難うございました。 HASE  2001/08/15 (水) 00:23
MAKOTOさん、生駒練習会、楽しかったですね。
写真、ありがとうございます。
また走快ねっとRCにも参加させて頂きますね。
よろしくお願いします。



355. 予約したよん こむちけ  2001/08/14 (火) 21:16
グリグリ予約しましたよ〜。
明後日のお昼過ぎです。
坂本様に紹介していただき、ありがとうございました。
当日お店で診断とかされるのですか?

ハムストリングから来ている膝横痛は、鷲足炎だと思うので、
ハムストリングしっかりグリグリしてもらってきます。
ただブッちゃんが鷲足炎なったとき、1年休養したから
ちょっと心配です。




354. 有難うございました。 MAKOTO  2001/08/14 (火) 14:13
メチャクチャ遅いお礼ですいません(^^::
8月5日の生駒練習会では、有難うございました。盆前はいろいろとばたつきまして、写真のアップ今頃になりましたが、よかったら見てください。また走快の練習会にもさんかしてください、宜しく!!
http://www32.tok2.com/home/winds/ikoma2001-8.htm



353. Re: 帽子ありがとうございます HASE  2001/08/10 (金) 18:53
ISIさん、帽子、早く届いてよかったです。
明日の納涼祭、楽しみです。
ISIさんは生瀬のコースですね?
小生は、妙見山のコースにチャレンジします。
お会いできるのを楽しみにしています。



352. 帽子ありがとうございます ISI@りんくタウン [URL]  2001/08/10 (金) 08:03
HASEさん、おはようございます。
帽子届きました!不在にしていて、まだ手にはしていないのですが。
箕面の宴会でお会いするのを楽しみにしています。RUNにドタ参するかも!!



351. Re: いつ以来かな? HASE  2001/08/07 (火) 18:25
帆さん、こちらでは久しぶりです。
舞洲では、ありがとうございました。
狸の爆走、最高でした。
次は北海道遠征ですか、すごいですね。
頑張ってください。



350. Re: お尻が痛い HASE [URL]  2001/08/07 (火) 18:21
よったん、富士登山駅伝の応援、お疲れさまでした。
お尻の筋肉痛ですか、日頃使わない部分の筋肉が鍛えられて、よかったんじゃないですか?
小生も、先日の舞洲24hの後は、それまで経験したことの無かった、太腿後側の筋肉痛になりました。
いつもより速いスピードで爆走したからですね。(^^;)
小生は、ここのところ、毎週イベント続きです。
舞洲の後、生駒練習会(4時間走)、ひびさんの納涼祭(妙見山40km走)で、練習には事欠かない状態です。
これで、秋のフルにつなげます。
よったんも、夏休みのトレーニング、暑い中ですが、体に気をつけて頑張ってください。



349. いつ以来かな? 帆  2001/08/07 (火) 14:29
多分相当久し振りの書き込みになると思います。
舞洲ではお世話になりました。
狸での爆走思い出に残っています。

18周も走っていたのですね。
気づかなかった(苦笑)

皆さんのお陰です感謝してます。

9/9の千歳日航マラソンに出る私が
メンバーの中で一番フルが近いので
頑張ってきます。





348. お尻が痛い よったん [URL]  2001/08/06 (月) 21:37
HASEさんこんばんは。
今日は、初めてお尻が筋肉痛になるという体験をしました。
特に不都合なことはなく、安堵しました(笑)
これはやはり富士山を上り下りしたからでしょうね。
今月はスタートがのろのろで、300kmペースから落ちこぼれて
いますが、夏休みに入ったらカムバックします。



347. Re: お疲れさま HASE  2001/08/05 (日) 19:56
Kadoさん、今日は生駒練習会に参加させて頂き、ありがとうございました。
今、無事到着しました。
今後ともよろしくお願いします。



346. お疲れさま Kado [URL]  2001/08/05 (日) 18:38
今日は、とおいところから わざわざ生駒まで来て下さり ありがとう
ぜひ、ふぢやんと練習会を開く際には声かけて下さいね
また よろしく



345. Re: HASEさん、24Hお疲れさまでした。 HASE  2001/08/01 (水) 23:04
ナオさん、舞洲でお会いできて、ほんとに嬉しかったです。
次にお会いできるのは、ひびさんの納涼祭ですね。
楽しみにしています。(^^)/



344. HASEさん、24Hお疲れさまでした。 ナオ  2001/08/01 (水) 22:42
舞島24H,ついに、御対面でしたね。
もう少しゆっくり話したかったのですが、
走る番が来てましたので、後ろ髪を引かれながら、
RUNへ出発させていただきました。
でもまた、次のどこかの大会で、きっとお会いするでしょうから、
その時はゆっくり、話しが出来るのを楽しみにしています。
ではまた。
ナオ/HASEさん写真よりいい男ですね!




343. Re: 舞洲 HASE  2001/07/31 (火) 10:12
ISIさん、おはようございます。
舞洲では、ほんとにありがとうございました。
お写真の感じでは、もう少しコワイ方かと思ってたのですが・・・。(^^;)
ISIさん、さすがに速いっすね。
2回抜いていかれたのを、覚えてますョ〜。
最後の周回の途中で、めっちゃええチーム全員で最終ランナー(ともとも)を待ちながら応援しているところを、ISIさんが走り抜けて行かれましたね。
とってもタイミングよく、感動的でした。
写真、よろしくお願いします。
送付先、メールしますね。
こちらこそ、今後ともよろしくお願いします。



342. 舞州 ISI@りんくタウン [URL]  2001/07/31 (火) 08:22
おはよございます。ISI@りんくタウンです。
舞州お疲れ様でした。最後のもも組との合同集合写真もよかったですね。一人一人の顔がちょい小さいけど、きれいな色で撮れてます。
もも組掲示板でも書きましたが、HASEさんの走行中の写真もちょいピンぼけですが撮れてます。送付先教えてもらえれば、週末にでもおくります。
これからもよろしくです。



341. Re^2: 楽しかったね! HASE  2001/07/31 (火) 01:20
HASEの読み間違いでしたぁ。(^^;)

> ぶちやん師匠とHASEさんの靴裏見てしまいました。

「ぶちやん師匠の靴裏」じゃなくて、「ぶちやん師匠と見てしまいました」ですねぇ。(^^;)
師匠はそんな小細工、せんわなぁ。(^^;)
実はトレーニング用で、細工靴、もう一足あるんですョ〜。
そっちは、ナット2個/片足入りっす。(^^)v
・・・で、クッション性ですが、HASEが鈍感なのか、あまり変わらんように思います。
たぶん、すり足気味な走りをしてるからだと思います。
ナットもあっという間にすり減らしてしまう超すりすりみたいです。(^^;)
さすがにレースでは細工靴は使いませんが、トレーニングではそんなにスピードを上げないんで、今のところ脚への負担は大丈夫みたいです。
走り始めたころに膝をやってしまったんで、膝の痛みに対してはすっごく敏感で、試してて影響が出たらきっとやめるでしょう。
基本的には、膝をビシバシ鍛えることと、膝への負担が少ない走りを心掛けてます。



340. Re: 24時間お疲れさまでした HASE  2001/07/30 (月) 19:25
KiSさん、24hリレー、お疲れさまでした。
舞洲では、色んなチームでネット上の知り合いを訪問して、初顔合わせをしてきました。
KiSさん、よったんとも、いつかどこかの大会でお会いしたいですね。



339. Re: お疲れさまでした HASE  2001/07/30 (月) 19:24
よったん、24hリレー、お疲れさまでした。
うちのチームも想像していなかったくらいの好成績で、驚いています。
私も、31.5kmを走って、今月も300km突破です。(^^)v



338. Re: リンク貼りました HASE  2001/07/30 (月) 19:23
進くん、ご無沙汰しています。
リンク、ありがとうございます。
富士登山競走、お疲れさまでした。
体調の方は如何でしょうか?
ゆっくりお休みになって下さいね。
富士登山競走に参加された皆さんのお話を拝見して、いつかは・・・っていう気になっています。
また色々教えて下さいね。



337. Re: おつかれさまでしたっ!! HASE  2001/07/30 (月) 19:22
あっこさん、お疲れさまでした。
腹筋痛、大丈夫かな?
早くお医者さんに見てもらって、爆走しましょう。
ふぢやんもカキコしてくれてたけど、HASEの走りはかっこええんかぁ。
そんなこと言われたの、初めてやなぁ。(^^;)
タイムも伴うように、頑張ろっと・・・。



336. Re: 楽しかったね! HASE  2001/07/30 (月) 19:21
ふぢやん、舞洲24hリレー、お疲れさまでした。
みんなすっごく頑張って、感動できたね。
靴裏、見たな?(^^;)
あまりにも靴裏の摩耗がはげしいので、ステンレスのナットを埋め込んで試してます。
もう少し硬い材料にしないと、まだ駄目みたいです。
師匠も何か細工してるのかぁ。
聞いてみよっと・・・。



335. 24時間お疲れさまでした KiS [URL]  2001/07/30 (月) 10:34
HASEさんお疲れさまでした。
携帯でのメール交換ありがとうございました。
よったん、菊地さんら実力者の頑張りで予想以上の結果でした。
HASEさんのチームも立派な成績で、東西対決も舞洲の勝ちの
様ですね。



334. お疲れさまでした よったん [URL]  2001/07/30 (月) 08:54
HASEさんおはようございます。東西同時開催のリレーマラソン、
お互いお疲れさまでしたね〜♪
疲れましたけど、楽しめました。成績も自分らとしては想像
以上の好結果を修め大満足です。途中、メールをいただきありが
とうございました。もも組チームの方にも連絡とろうと試みま
したがそちらはつながりませんでした。個人的には、40kmを
走ったのでめでたく300km達成です。今日はだるいので休養です。



333. リンク貼りました 進くん  2001/07/29 (日) 23:27
HASEさん 遅くなりましたが、リンクやっと、貼りました。
舞洲24時間リレー、お疲れさまでした。
もも組と隣どおしだったのですね。
私は、25日の富士登山競走に参加して、残念ながら、8合5勺で、
目の前が黄色になり、手先がしびれだして、足も動かなくなり、
危険を感じてリタイアしたのですが、それの疲れからか、
風邪をひいて、舞洲の応援に行けませんでした。
24時間完走おめでとう。



332. おつかれさまでしたっ!! あっこ  2001/07/29 (日) 22:06
HASEさん,舞洲お疲れさまでした
初めてカキコですが・・・・
楽しい,メンバーで楽しく完走できてよかったです
個人的には悔いが残りますが・・・・
みんなに迷惑&心配かけて申し訳なかったですm(_)m
HASEさんのランニング姿かっこよかったですよ〜
初めてみました!!
次回は私も元気に走りますね
少し,無理をするのも止めるようにします・・・
(今しかこの考えも無いかも・・・・(^^;))
また,24時間するときは呼んでね

それでは,今日はしっかり休んで
また次のレースに備えましょ



331. 楽しかったね! ふぢやん  2001/07/29 (日) 21:20
HASEさん!2日間ほんと楽しかったです。
それもひとえにHASEさんのサポートゆえ!
ふぢやんはかなりのおおぼけなので、ボスと呼ぶにはやっぱ未熟ですぅ。いろいろ頼りにさせていただきました。めっちゃありがとうございます。
それにしても、HASEさんとは3月に初めてお会いしたとは思えないほど親近感がありまする。なんでやろかぁ?

そうそう、HASEさんの走りは今回初めて見ましたがええ走りっぷりですねぇ。かっこええっす!ふぢやんも上下動の少ない走り見習ってがんばります!
そうそうそう、ぶちやん師匠とHASEさんの靴裏見てしまいました。なんか鉄見えてたでぇ。クッション性は大丈夫なんですか?



330. 明日は24時間リレーマラソン HASE  2001/07/27 (金) 21:25
KiSさん、よったん、明日はいよいよ24時間リレーマラソンですね。
KiSさん、よったんは富士北麓公園
http://www3.runnet.co.jp/info/a/24fuji/01online24/
HASEは舞洲スポーツアイランド
http://www3.runnet.co.jp/info/a/24maisim/01online24/
東西対決、楽しみにしています。(^^)/



329. いよいよです よったん [URL]  2001/07/27 (金) 20:47
HASEさんこんばんは。いよいよ明日は東西にわかれての
リレーマラソン当日ですね。今日は我がチームのTしゃつ
が完成しました。素晴らしい出来映えに感動しております(TT)
それからなおちゃんがもも組Tしゃつを送ってくれました。
こちらもかわいいTしゃつです。明日は両方着てがんばるのだ!



328. 天気は何とかなりそうですね KiS [URL]  2001/07/26 (木) 23:01
心配した台風は直接的な影響は無さそうでほっとしています。
富士山の麓は最高気温で23℃ほどと涼しそうですが
舞洲は如何でしょうか?
24時間無理しないように頑張ってきます。
HASEさんも頑張ってください。



327. 公開トレーニング管理サイト 高山 [URL]  2001/07/26 (木) 15:08
はじめまして

健康維持、体力増進のため、ランニング・ウォーキングをしています
自分のトレーニング管理もかねて、公開トレーニング&ダイエット
「スポーツダイアリー」というサイトを立ち上げました。

何ができるのかというと:

1.ランニング・ウォーキングの距離・時間・トレーニング時間帯を記録し、一覧表を表示します。
一覧表では、日々のラン&ウォーク記録の他、今までの合計距離・時間・日数、平均距離・時間、スピードを自動計算の上、表示します。

2.ラン&ウォーキング記録をグラフでビジュアルに表示します。

3.体力テスト結果を記録することで、性別・年齢別に自分の体力が
どれぐらいのレベルなのか、診断できます。また、ランキングも表示します。

4.体重・体脂肪・体のサイズの管理もできます。つまりダイエット管理にぴったり。

きっと、ランニング&ウォーキングを愛する人、ダイエット中の人のお役に立てると思います。



326. Re: やっぱり300qですか(?_?) HASE  2001/07/25 (水) 05:09
P.ゴールドさん、150kmの目標達成、出来そうですね。
私の方も、今月も300kmに届きそうです。
サマーキャンプ、楽しんできて下さい。



325. やっぱり300qですか(?_?) P.ゴールド [URL]  2001/07/25 (水) 00:31
月末になり、走行距離も追い込みになりました。
私の方は、今月150qが目標です。
今日で4日連続となり、130qとなりました。
ノルマまであと20qです。もう少しですが、
明後日からのサマーキャンプのため5日間休みとなります。
良い休養になればいいですが・・・(^_^)v



324. Re: トーンダウン HASE  2001/07/22 (日) 22:08
よったん、暑いですね。
私は練習を早朝にやってるので、まだましかもしれませんが、それでも汗だくです。
日中のトレーニングは大変っすね。
私も300km/月は心の支えです。(^^;)



323. Re: ありがとうございます HASE  2001/07/22 (日) 22:04
KiSさん、頑張ってますね。
私もこの3連休で64kmと距離を踏んだので、あとは舞洲24hに備えて少し落としていくつもりです。



322. トーンダウン よったん [URL]  2001/07/22 (日) 19:32
HASEさんこんばんは。
暑いですね!最近は天気が夏らしく、天気雨になったり
夕立がきたりです。しかし日中の暑さは、やっぱり厳しい
ですね。おかげで元気がなくなってきました。
かろうじて300kmペースなので、なんとか達成しなくては
という思いが心の支えです(笑)



321. ありがとうございます KiS [URL]  2001/07/22 (日) 09:24
ためになる情報ありがとうございます。
個人の持ち物に「元気な体」とありますが
これが一番重要ですね。
今月は今までになく距離を踏んでいるので
今週は少し減らして、疲れを取って大会に
臨みたいと思っています。



320. Re: 24時間 何が要るのだろう? HASE  2001/07/22 (日) 05:13
KiSさん、24h、もうすぐですね。
ディキャンプの準備を考えておけば、大丈夫っすね。
ちなみに、昨年の舞洲24hインターネット生中継

http://www3.runnet.co.jp/info/a/2000/24maisim/00online24/

の中に、大会当日の持ち物リストがありますので参考に・・・。

http://www3.runnet.co.jp/info/a/2000/24maisim/00online24/ttc.html



319. 24時間 何が要るのだろう? KiS [URL]  2001/07/21 (土) 23:59
土曜の朝には出発になるので必要なものを買いそろえるとなると
明日(もうすぐ今日)日曜しか無いのですが、特に必要なものって
無いですよね。
普通の大会に行く準備+デイキャンプぐらいの準備かな?



318. Re: 帰阪しました HASE  2001/07/20 (金) 04:48
P.ゴールドさん、研修、お疲れさまでした。
朝練他、とてもいい時間が過ごせたようで、よかったですね。
こちらは暑いですが、また頑張りましょう。(^^)/



317. 帰阪しました P.ゴールド [URL]  2001/07/19 (木) 23:54
ホテルから5qのところに、ちょうど北海道マラソンで有名な
円山公園がありましたので、がんばって朝練して来ました。
すごく気持ち良かったですよ。寒いくらいでしたけど・・・。
結局、札幌で2回10q走れました。予想外でした。
夜はついつい飲み過ぎまして、その他いろいろ遊びすぎました(^_^;)



316. Re: 練習日誌みました HASE  2001/07/19 (木) 05:18
ISIさん、ありがとうございます。
福知山でのベスト更新を目標に、練習に励んでいます。(^^)v
舞洲24hで初めてお会いできますね。
とても楽しみにしています。
うちのチーム、仮装はテキトーにってことで、あまり準備していないんですぅ〜。
もも組さんの楽しい仮装、期待していますョ〜。(^^)



315. 練習日誌みました ISI@りんくタウン [URL]  2001/07/19 (木) 00:23
こんばんは。ISI@りんくタウンです。こちらにお邪魔するのは初めてですね。
練習気合が入ってますね。すごい量ですね。秋のシーズンが楽しみです。
舞州は時間はたっぷりありますから絶対お会いできますよね。仮装はおきまりですか?



314. Re: 待ち遠しい24時間 HASE  2001/07/17 (火) 05:18
KiSさん、こんにちは。
24時間リレーマラソン、あと2週間を切りましたね。
ほんと、待ち遠しいです。
富士北麓公園と舞洲スポーツアイランドの東西対決、楽しみです。(^^)v



313. 待ち遠しい24時間 KiS [URL]  2001/07/16 (月) 21:35
HASEさんこんにちは。
チームのMLで昨年の様子等を監督から聞いて
自分の中ではさらに盛り上がってきました。
早く走りたいものです。

暑い日が続きますが、今月はちょっと頑張って走っています。



312. Re: 復活です HASE  2001/07/16 (月) 05:01
shingoさん、復活、おめでとうございます。
覚悟?
しないっすョ。
負けないように頑張ります。(^^)/



311. Re: 北海道遠征? HASE  2001/07/16 (月) 04:56
P.ゴールドさん、北海道での研修、いいですね。
気をつけて、行ってらっしゃ〜い。(^^)/



310. 復活です shingo [URL]  2001/07/16 (月) 01:14
HASEさん、お久しぶりです。
書き込み、有難うございました。
今度は私がHASEさんを追い抜く番です。
覚悟していてくださいね。



309. 北海道遠征? P.ゴールド [URL]  2001/07/15 (日) 23:17
明日札幌に向かいます。現地研修の3泊4日です。
当分練習ができなくなるので、札幌で朝ジョギングでもしようかなぁ〜
と思っています。でも無理でしょうね。
レンタカー借りてドライブになりそうです(^_^;)



308. Re: なるほど HASE  2001/07/14 (土) 01:18
よったん、心拍計、脈拍計はトレーニングの目安にいいですョ。
あと、体調管理ということでは、安静時脈拍(起床時に寝たまま脈拍を測定)もお勧めです。
でも、私の場合、測っていてそのまま寝てしまう場合が多いので、最近はあまり測れてないです。(^^;)



307. なるほど よったん [URL]  2001/07/12 (木) 22:15
走り始めのころは練習のあと脈拍を指であてて
測ったことありますけど、数え間違えたりしている
うちに面倒くさくなってしまいました。
HASEさんもKiSさんもそれぞれ専用の測定用具を
使っているようですね。

私も体調管理のひとつの方法として考えてみようかな。



306. Re: いい感じ! HASE  2001/07/10 (火) 21:59
P.ゴールドさん、好調ですね。
夏の大会=神鍋高原のハーフですね?
暑い日が続きますが、無理せず、頑張ってください。



305. いい感じ! P.ゴールド [URL]  2001/07/10 (火) 21:19
今日は合同練習の日です。10qを前半から積極的に走り、
後半は、2、3回ペースアップするなど、順調な仕上がりでした。
タイムは48分でしたが、かなり暑さにも慣れてきたようです。
この調子で、夏の大会目指してがんばりたいです(^_^)v



304. Re: 練習の質は心拍数で KiS [URL]  2001/07/08 (日) 22:22
HASEさん、よったんこんにちは。
私はPolarの胸にベルトを巻くタイプのものを使っています。
これは慣れないと邪魔に感じます。
心拍数計を使うと手首に指をあてて脈を数えたりしなくても
走っているときもほぼリアルタイムでわかります
私も走るときはいつも装着しており、心拍数を目安にして
走るペースを変えたりしています。
心拍数はその日の体調がしっかり現れるので、客観的に体調を
判断することができると思っています。
よったんも一度お試しあれ。




303. Re: 練習の質は心拍数で HASE  2001/07/08 (日) 05:36
よったん、こんにちは。
私は走るときにパルスグラフを使っています。
パルスグラフの場合、装着って感じじゃなく、指で脈拍を測定します。
他の心拍数を測るタイプ(胸にベルトを装着)と違って、手軽かなぁと思います。
ただ、寒い時期の走り始め等は、うまく脈拍が測れない時があります。
脈拍数とピッチを毎日の練習状況で公開していますので、参照下さい。
ここのところ、マフェトン理論の最大エアロビックゾーンまで心拍数を上げられてないです。(^^;)



302. Re: 走って良かった HASE  2001/07/08 (日) 05:26
P.ゴールドさん、ノルマ達成に向け、頑張ってますね。
ほんと昼間走ると、汗がすごいですね。
私はこれから走ってきます。(^^)/



301. 練習の質は心拍数で よったん [URL]  2001/07/07 (土) 21:12
HASEさんこんばんは。練習の質は心拍数で、体重はカロリーで、といいますね。しかし実は私は心拍数を計ったことないんですよね・・。HASEさんは走るときには機器を装着してますか?



300. 走って良かった P.ゴールド [URL]  2001/07/07 (土) 20:47
今日は意外と走りやすかったね。
どうしようかと思いましたが、今月は後半
あまり走れそうにないので、がんばりました。
それにしても汗が吹き出ますなぁ〜(^_^;)



299. Re: 暑いと HASE  2001/07/06 (金) 22:00
KiSさん、暑いですねぇ〜。
小生の場合は、暑くて180公式の心拍数までなかなか上げられてないです。
夏の間は、ゆっくりペースで距離を踏もうかと思っています。
暑いですが、お互い、頑張りましょう。(^^)/



298. 暑いと KiS [URL]  2001/07/05 (木) 23:07
本当に暑いですがお元気ですか?
このところの気温の上昇と共に心拍数もうなぎ登りです。
180公式の心拍数を守っていたらそのうち歩くことしか
できなくなりそうです。
HASEさんは如何でしょうか?

6月は随分サボりましたが7月は順調に走れそうです。



297. Re: あちぃ〜 HASE  2001/07/04 (水) 22:37
よったん、今日も本当にあつかったですね。
会社の昼休みに3kmほど走っただけで、もう汗だくです。
あまり無理しないで、頑張ってね。(^^)/



296. たいほう小学校のみなさんへ tomit [URL]  2001/07/04 (水) 21:43
この夏、私が勤めている大阪府立長吉高校の生徒と教員でネパールの学校を作る寄付金を集めるキャンペーンをしながら、京都府丹後半島経ヶ岬から和歌山県潮岬までの500kmをたすきリレーする、「チャリティー日本横断リレーマラソン」を実施します。ボランティアランナーや寄付金を募集しています。応援して下さい。
詳しくは、私のHPを見て下さい。
http://www.kawachi.zaq.ne.jp/tomiyan/



295. あちぃ〜 よったん [URL]  2001/07/04 (水) 11:10
HASEさんこんにちは。今月からまた夜勤が始まった関係で、日中走らなければいけなくなりました。今週はその週でして、今日で3日目・・・暑くて溶けちゃいそうです。今朝なんか、たった8km走るのに58分もかかってます。3kmくらい歩きました。この後会社まで走りますけど、今日は10km90分くらいかかるかも・・・



294. Re: ノルマ設定だ! HASE  2001/07/03 (火) 05:08
P.ゴールドさん、頑張ってますね。
暑いですが、150kmのノルマ達成、頑張ってください。



293. ノルマ設定だ! P.ゴールド [URL]  2001/07/02 (月) 23:04
今月のノルマは、300q(?_?)は無理なので150qにしよう。
レジャーの多い7月だけに気が緩めませんが、
出来るところまでがんばろう。
とりあえず今日は10q走りました。
あと140qです(^_^;)



292. Re: とりあえずノルマ達成!(^^)! HASE  2001/07/02 (月) 05:09
P.ゴールドさん、ノルマ達成、おめでとうございます。
先月も後半の追い込みで何とか300km達成です。(^^;)
今月も頑張りましょう。



291. とりあえずノルマ達成!(^^)! P.ゴールド [URL]  2001/07/01 (日) 23:52
HASEさん、月間300q素晴らしいの一言です。
私の方は6月後半だけで100q走りました。
前半さぼっていましたので、必至でしたよ。
今日はさすがに休養しました。



290. Re: 村岡はパスです HASE  2001/06/29 (金) 23:36
よったん、了解です。
三河安城ウルトラマラソン、9月23日ですね。
フルに向けて30kmで頑張ってください。(^^)/



289. 村岡はパスです よったん [URL]  2001/06/29 (金) 22:47
HASEさんこんばんは。今年は村岡はパスします。三河安城ウルトラマラソンの30kmの部で、フルをイメージしたペース走をするつもりです。24時間リレーマラソンとかでは遊びますが、とりあえず三河安城をメドに体を作ります。やや太り気味の体をこの夏に作りなおしです。



288. Re: サロマの報告 HASE  2001/06/28 (木) 04:53
よったん、サロマ湖100kmウルトラマラソン、お疲れさまでした。
暑くてたいへんな大会だったようですね。
完走率47%から様子がうかがえます。
また頑張ってください。
膝の方は大丈夫?
村岡はどうされますか?
私は、来年の88km完走を目標に、今年44kmに挑戦したいと思っています。
あと、私も秋のフル(福知山)で自己ベスト更新を狙います。
勝負ですね。(^^;)



287. サロマの報告 よったん [URL]  2001/06/27 (水) 23:03
HASEさんこんばんは。
サロマ湖100kmウルトラマラソン、MLに投稿
した通りなんですが55kmでリタイアでした。
暑くなると、てんでダメです(笑)
今度挑戦するときは雨でもいいです・・・

次は秋のフルで自己ベスト更新を目指します。



286. Re: 今日も暑いね! HASE  2001/06/26 (火) 22:23
P.ゴールドさん、暑い中、頑張ってるんですね。
あと20km、ガンバ!!



285. 今日も暑いね! P.ゴールド [URL]  2001/06/26 (火) 22:02
今日も一日中蒸し暑かったですね。全国的かな〜?
確かにこんなに暑ければ走る気になれませんね。
私の方は、6月前半さぼっていた分、今日も10q走りました。
とりあえず後半だけでも100qとがんばっています。
あと20qです。天気がもってくれればいいが・・・(^_^)v



284. Re: こんなに暑いのに・・・。 HASE  2001/06/26 (火) 21:03
WOMさん、こんにちは。
はい、今日も昼練しましたョ〜。
シャワー、あるけど使わないんですぅ〜。
汗をポタポタ落しながら、弁当食べてました。(^^;)



283. こんなに暑いのに・・・。 WOMBAT  2001/06/26 (火) 13:30
まさか今日も昼間っから走っちゃったりしてますの?
歩いただけで汗が噴き出しちゃいますよ!
HASEさんとこはきっとシャワーがあるんですね!
いいなぁ〜



282. Re: 暑いですねぇ〜 HASE  2001/06/25 (月) 20:48
WOMさん、はじめまして。(^^;)
今日はほんとに暑かったです。
朝練も昼練も汗だくでした。
UMMLマラニックin奈良、楽しんで来てくださいね。



281. 暑いですねぇ〜 WOMBAT  2001/06/25 (月) 11:40
こんちわぁ!
ここへのカキコでは「はじめまして!」ですね。

で、そういうわけでマラニックへは3人で行く事になりました。
といっても宇宙人さんをはじめ、知り合いはそれなりに結構多い
ので、楽しめるとは思います。
が、やっぱそこは梅雨。
雨なら雨で嫌だし、晴れたら晴れたで暑いし(笑)
どうなることやら・・・・。



280. Re: 遅くなりましたm(_ _)m HASE  2001/06/24 (日) 22:02
P.ゴールドさん、今日はいい天気の中、走れたんですね。
私は朝、雨の中を走りました。(^^;)
オフ会の写真、拝見しました。
どうもです。<(_@_)>



279. 遅くなりましたm(_ _)m P.ゴールド [URL]  2001/06/24 (日) 20:29
今日は、予定どおり?夕方から10q走りました。
昨日走れなかった分、今日は是非とも走りたかったね。
欲を言えば宝塚バシッと当ててから走りたかったね・・・(^_^)v

PS オフ会の写真UPしましたが、HASEさんはどこに・・・
   HOBBY>その他です。お暇なとき見てください!



278. Re: ノルマ達成ピンチ! HASE  2001/06/24 (日) 05:03
P.ゴールドさん、私も昨日は雨で練習を休みました。
今日は練習できそうですね。

おぉ、今ごろ、サロマのスタートですね。
参加の皆さん、頑張って!(^^)/



277. ノルマ達成ピンチ! P.ゴールド [URL]  2001/06/23 (土) 21:05
今日は、雨が降ったり止んだりで、走れるか走れないか中途半端でしたよ。
車で公園まで行きましたが、雨がきつくなり断念。帰ってきてしばらくすると
小雨になり、これは行けると思いましたが、またザーザーと・・・。
結局走れませんでしたが、明日は雨あがって欲しいものです。



276. Re: サロマ行ってきます(^^) HASE  2001/06/23 (土) 01:28
よったん、サロマ、頑張って下さぁ〜い。
たくさんの出会いも楽しみですね。
いっぱい楽しんできて下さい。(^^)/



275. Re: 昨日もしんどかったぁ・・ HASE  2001/06/23 (土) 01:22
ふぢやん、お疲れさま。
ランニング中に横っ腹が痛くなることは無いです。
ふぢやんほどスピード出してないからかな?
スピード違反の警告じゃないですか?(^^;)
梅雨といいながら、雨の合間に結構、走れてますね。
どっさり降れば、練習休みにするんだけど・・・。(^^;)



274. サロマ行ってきます(^^) よったん [URL]  2001/06/22 (金) 22:30
HASEさんこんばんは。いよいよサロマ湖100kmウルトラマラソンです。申し込んだ時にはまだまだ先のことだと思ってましたがもう明後日なんですよね・・・休養していたおかげで体調も良くなり、元気にスタートできそうです。まずは確実に完走することを考えてがんばります!



273. 昨日もしんどかったぁ・・ ふぢやん [URL]  2001/06/22 (金) 09:40
昨日は夕方ひまだったので5kmほどJOGしました。
途中で横っ腹が痛くなって苦しかった・・
最近淀川JOGでも痛くて走れなくなることがたまにあるのですぅ・・
腹筋鍛えたら治るんかなぁ?HASEさんはそんなことになったことないですか?

今日から週末も雨っぽいですね。週末走れないとツライなぁ・・



272. Re: 昨日はしんどかったぁ・・ HASE  2001/06/22 (金) 00:06
さすが師匠ですね。(*_*)
今朝は小雨の中、10km弱を走りましたョ〜。(^^)v



271. 昨日はしんどかったぁ・・ ふぢやん [URL]  2001/06/21 (木) 08:33
昨日はめっちゃ体重くて10km47分かかってしもうた・・
ぶちやん師匠は37分30秒でぶっ飛ばしてました(^^)
やっぱさすがですわぁ。師匠の目標は36分なのでそれでもいつも不満そうなんです。恐るべし・・ぶちやん

今日はHASEさんを見習って雨降らないうちに10km走ってきました。
HASEさんも朝練頑張ったんかな?



270. Re: 今日は雨上がりそうですね! HASE  2001/06/20 (水) 22:44
ふぢやん、週末の頑張りは凄すぎです。(20km+30km)
昨日の朝は、雨が降ってなくて、朝練で走りました。
ふぢやんのペース走はどうだったかな?



269. Re: 雨か! HASE  2001/06/20 (水) 22:38
P.ゴールドさん、雨で走れない日はつらいですね。
少しぐらいの雨だったら、走るっすョ。(^^)v



268. Re: 前回の続きの話 HASE  2001/06/20 (水) 22:33
おたかさん、足が痙攣して、11kmラン、2.5kmスイム?
山登りの後、ランニング?テニス?
なんか皆さん、凄すぎです。(*_*)



267. 今日は雨上がりそうですね! ふぢやん  2001/06/20 (水) 08:29
昨日はごっつ大雨でしたね。
週末頑張ったので昨日は休憩してました。
HASEさんは雨の中走られたんですか?今月も良い感じで距離伸ばされてますね!
ふぢやんもがんばるでぇ。今日はペース走をしてみよっかな?



266. 雨か! P.ゴールド [URL]  2001/06/20 (水) 00:05
今月の練習も、追い込みにかかっているが、
今日は最悪の雨。完全に梅雨に入り見通しは暗い。
あと何回走れるかなあ〜。



265. 前回の続きの話 おたか  2001/06/19 (火) 21:06
男3女1
山登りの後帰って何をするか
男性陣の一人は、ランニングすると言ってました。
女性は、テニス行くと言ってました。
私は、足が痙攣したのですぐ風呂に入り、休んでいました。
もう一人の男性は、サブ3ランナーですが、かかとが痛いため、
大会は出ないで、山登り専門。さすがに、ランニングは行かないと
言ってました。
月曜 ランニング11k 火曜 水泳2.5k(クロール)
痙攣した足、まだ痛いです。



264. Re: 山登り HASE  2001/06/17 (日) 22:30
おたかさん、男体山、お疲れさまでした。
いい眺めだったんでしょうねぇ〜。
私もアルコールは弱い方で、今日の潮干狩りで昼にビールを少々、あとは寝てました・・・。(*^^*)



263. 山登り おたか  2001/06/17 (日) 17:37
栃木県の100名山の、男体山に登ってきました。男3女1
頂上で、めったに飲まないビールを飲み、下山は苦労しました。
(私げこで、3ヶ月ぶりのビールだったので)
山頂から見た中禅寺湖は、よっかったです。
その他、ガスがかかってたので、北側の那須連山や尾瀬方面の山は、
見られませんでした。でも。雨に降られづ良かったです。



262. Re: 良い天気だ! HASE  2001/06/17 (日) 09:29
P.ゴールドさん、好調ですね。
私も頑張ります。(^^)v



261. 良い天気だ! P.ゴールド [URL]  2001/06/17 (日) 00:00
今日は真っ昼間にがんばって10q走りましたよ(^_^)v
子供がスイミング行っている約1時間の間でした。
天気のいい時にと思ってね。でも暑かったですね。
まあ、残暑のきつい神鍋マラソンを意識してですが・・・。



260. Re: ありがとう(^_^)v HASE  2001/06/13 (水) 05:08
P.ゴールドさん、こんにちは。
また追加情報、お知らせしますね。
「大人の・・・」ってところがちょっと怪しげ?(^^;)
楽しみですね。



259. ありがとう(^_^)v P.ゴールド [URL]  2001/06/12 (火) 23:51
HASEさん、早速の情報ありがとうございます。
今日すべてアップしました。
また、おすすめの大会を思いついたら連絡ください!

「大人のiモードやる気サイト1000(仮)」らしいです(^_^;)

PS オフ会の写真できあがっています。



258. Re: よろしくお願いします。 HASE  2001/06/12 (火) 05:15
P.ゴールドさん、雑誌掲載決定、おめでとうございます。(^^)//
マラソン大会の情報っすね、了解です。
・・・で、何ていう雑誌ですか?



257. よろしくお願いします。 P.ゴールド [URL]  2001/06/11 (月) 23:28
突然ですが、当HPのiモード版が7月13日発売の雑誌に掲載されるようになりました。
つきましては、おすすめのマラソン大会などを簡潔に公開しようと思っています。
宜しければ、HASEさんの取って置きのマラソン大会をBBSにてご一報ください!



256. Re: サロマの引換証がきました HASE  2001/06/11 (月) 23:06
よったん、いよいよですね。(6/24サロマ)
楽しんで来て下さいね。



255. サロマの引換証がきました よったん [URL]  2001/06/11 (月) 21:51
HASEさん、こんばんは。いよいよサロマが近づいてきたという感じですよ。引換証、ツアー案内が届きました。飛行機の方も乗り継ぎナシで名古屋から女満別に行ける便になっていました。いつもの遠征のように朝の高速バスで余裕で間に合うのでラッキーです。まぁ、エントリーフィーも合わせて約12万円もかかったのでその分しっかり満喫してこなくては!という気持ちです。



254. Re: 走れましたか? HASE  2001/06/09 (土) 00:30
P.ゴールドさん、昨日はありがとうございました。
みなさんで楽しい時間が過ごせましたね。
またよろしくぅ〜。(^^)/



253. 走れましたか? P.ゴールド [URL]  2001/06/08 (金) 19:41
昨日はどうもありがとうございました。
初めてで何を話そうかなあ〜と思う間もなく
みなさん気さくに話せて良かったですね(^_^)v
楽しかったです。
翌朝走るとは素晴らしいの一言です。



252. Re^3: はじめまして HASE  2001/06/08 (金) 00:46
MINORUさん、こんにちは。
> お声をかけていただいたのは、HASEさんだったのですね。
おぉ、やっぱりそうでしたか。
いやぁ、お返事していただいて、私もとても嬉しかったです。
また、どっかでお会いしましょうね。(^^)/



251. Re^2: はじめまして MINORU [URL]  2001/06/08 (金) 00:16
 写真を拝見してわかりました。
 お声をかけていただいたのは、HASEさんだったのですね。とても嬉しかったです。
 私の方からも近日中にリンクさせていただきますね。
 今後ともよろしくお願いします。



250. Re: はじめまして HASE  2001/06/06 (水) 23:00
MINORUさん、こんにちは。
赤穂ウルトラマラソン、お疲れさまでした。
小生も初めての50kmでした。
あの時間を一緒に過ごした方からメッセージを戴いて、すっごく嬉しいです。
小生も30代の部で銀メダルを貰いました。(^^)v
もしかすると、走後、シャワーに向かわれているときに声を掛けたのは小生だったのではないでしょうか?
違ってたらごめんなさい。
赤穂ウルトラマラソンは、アットホームなとてもいい大会ですね。
来年も参加したいと思っています。
次回のホームページ更新(6/15予定)で、ミノルワールドにリンクさせて戴きますね。
今後ともよろしくお願いします。



249. Re: オフ会 HASE  2001/06/06 (水) 22:35
P.ゴールドさん、こんにちは。
明日はよろしく。
みんなで楽しい時間を過ごしましょう。(^^)/



248. はじめまして MINORU [URL]  2001/06/06 (水) 20:57
 はじめまして。スポックさんのHPからきました。
 先日の赤穂マラソン、私も50kmの部に参加していました。とても暑かったですね。お疲れさまでした。私の左腕には、日焼けによる腕時計のあとが今でもクッキリと残っています。
 今後ともよろしくお願いします。



247. オフ会 P.ゴールド [URL]  2001/06/06 (水) 20:34
明日は本当に楽しみですね。
ところで、メンバーですが、カターさんとイケッピーさん2人が、
是非この機会に出席したいとの連絡が今入りまして、よろしくお願いします。
それでは(^^)/~~~



246. Re: お疲れさまです! HASE  2001/06/06 (水) 05:16
よったん、ありがとう。
急に出場を決めた赤穂ウルトラですが、何とか完走できてよかったです。
次は100kmを完走できるよう頑張ります。
サロマ、頑張ってね。



245. お疲れさまです! よったん [URL]  2001/06/05 (火) 23:02
HASEさん、こんばんは。赤穂50kmお疲れさまでした。
とりあえずウルトラ(フル超ならウルトラだと思ってます)デビューおめでとうございます。50kmを5時間18分なら、100kmを13時間以内でゆうゆう走れると思いますよ。

次のお楽しみは舞州24Hですね!



244. Re: もう梅雨入りか? HASE  2001/06/05 (火) 19:36
P.ゴールドさん、こんにちは。
雨が続きそうですね。
6月は距離を稼ぐのに苦労しそうです。
お会いできるのを楽しみにしています。(^^)/



243. もう梅雨入りか? P.ゴールド [URL]  2001/06/05 (火) 18:46
今日はどうしても走りたかったが、雨には勝てない!
やっぱり土・日曜日に走るべきだったか・・・。
ビアガーデン楽しみにしています。ちょっと遠いかなあ〜。



242. Re: やりましたね! HASE  2001/06/04 (月) 23:22
KiSさん、ありがとうございます。
50kmの様子では、100kmまでの道のりはまだまだ険しそうです。
でも頑張ります。(^^)v
輪行の予定だったのですが、大会が終わった後、別の場所での宴会に参加することになり、結局車で行きました。
輪行デビューはまたの機会です。(^^;)



241. やりましたね! KiS [URL]  2001/06/04 (月) 22:53
初ウルトラ完走おめでとうございます。
わさびぃさんの掲示板で快挙を知りカキコに来ました。
天気も良すぎて暑かったかと思いますが、5時間18分の記録も
さることながらクラス2位での銀メダル、まぶしすぎます。
次は100kmですね。

輪行はうまくいきましたか?



240. Re: ターサー購入ですか HASE  2001/05/27 (日) 05:12
よったんもターサーなんですね。
今回買ったターサー(XT-WIDE)は、秋のフル用です。
大会用に使っているターサー(RT-α)が、赤穂、舞洲、村岡でくたびれてしまいそうなので、次期大会用候補として買いました。
RT-αは古いモデルですが、結構足に馴染んで、気に入っているんですが・・・。
それにしても、300km/月のトレーニングだと、約半年で靴のかかとの外側が擦り減ってしまいます。
練習用も何とかしないといけません。(^^;)
昨日のロング走はゆっくりペースだったせいか、思っていたよりも楽でした。
これで来週の赤穂は何とか完走できそうです。(^^)v



239. ターサー購入ですか よったん [URL]  2001/05/26 (土) 21:16
HASEさん、こんばんは。
今度の赤穂のために新しいターサーを購入されたのですか?それにしても熱いアシックスファンですね。そちらだと、地元企業ですからねぇ。私もやっぱりターサーが一番なじんでますね。勝田や小笠・掛川で使ったミズノのウェーブスペーサーはどうもなじみません・・。これからは練習用にしか使わないと思います。サロマには、村岡や富士五湖で使ったサロマレーサーを使います。まだ十分使えますよ!秋、冬のフルには新しいターサーを買おうかと思います。今日は二度練で40km走、お疲れさまです。



238. Re: 練習不足 HASE  2001/05/23 (水) 06:03
P.ゴールドさん、こんにちは。
今朝も雨で練習はお休みですね。
明日から頑張りましょう。



237. 練習不足 P.ゴールド [URL]  2001/05/22 (火) 23:40
なぜか多忙な日々が続き、練習ができていません。
今日からと思いましたが、雨です。
またまた出鼻をくじかれました(@_@)



236. Re: サボリ中 HASE  2001/05/22 (火) 22:23
よったん、こんにちは。
こちらは既に降り始めていました。
・・・で、朝runはお休み。
月走300km、赤信号です。
気がついたら赤穂ウルトラ(50km)まで日が無いです。
ロング走も出来てないし、少々、焦り気味・・・。(^^;)



235. サボリ中 よったん [URL]  2001/05/22 (火) 06:00
HASEさん、おはようございます。
今朝は暗い空模様です。幸い降ってませんが、今にも降りそうだし気分も乗らないので朝練サボりました(笑)
その時間を使ってカキコです。気持ち良く休むためにたまには雨も必要ですね〜



234. Re: 朝早いんですね HASE  2001/05/21 (月) 05:11
KiSさん、どうもです。
はい、あの後、トレーニングに行ってきました。
ロング走をやるために、いつもより少し早めでしたね。
(家族が起き出す前に帰ってくるようにしています。)
舞洲24hリレー、楽しみです。
http://www.h3.dion.ne.jp/~fujiyan/team_mechaee.htm



233. 朝早いんですね KiS [URL]  2001/05/20 (日) 22:50
書き込みの時間を見てびっくり、4時23分
あの後、走りに出られたんでしょうかそれとも練習からのご帰還後?
私は寝不足に弱く土日では寝だめするため午前中にはまず走れません。

舞洲24hリレー、楽しそうですね。
おそろいの帽子まで作って、みんなでワイワイやれるのが
うらやましい。



232. Re: 山中湖 HASE  2001/05/19 (土) 21:27
KiSさん、5/27の山中湖ロードレースに向け、順調ですね。
頑張って下さい。
フレッツISDN、切ったり繋いだりすることが無くなって快適です。
ただ、レスポンスが悪い場合も多々で、回線の太さかサーバ側かの問題でしょうね。
ADSL、いいっすね。
また様子を教えて下さいね。



231. 山中湖 KiS [URL]  2001/05/19 (土) 18:54
お久しぶりです。
27日は山中湖でハーフです。
今月は今までになく距離が踏めており、逆に疲れが心配です。
あと1週間疲れを取って臨むつもりです。

フレッツISDNは如何ですか?
時間を気にしなくていいのが良いですね。
フレッツADSLに申し込みましたが3週間経過してもNTTからは
音沙汰なしです。



230. Re: 200kmリーチ! HASE  2001/05/19 (土) 06:22
よったん、サロマに向け距離が踏めてますね。
膝の状態が心配ですが・・・。
30km走、無理せず頑張ってね。
私も6/3の50kmに備えて、この日曜日にロング走を計画しています。
ただ右足首にちょっと違和感あり・・・。
今日はトレーニングをお休みします。
ML以外はずぅ〜っと無所属だったのですが、走快ねっとRCに入会しました。(^^)v



229. 200kmリーチ! よったん [URL]  2001/05/18 (金) 21:58
HASEさん、こんばんは。今月の練習、200kmにリーチがかかりました(笑)。明日には達成確実です。足のほうは良くもなってなく、悪くもなってなく、つまり悪いままです(爆)

走快ねっとに加入されたのですか?



228. Re: おひさしぶりぶり? HASE  2001/05/15 (火) 05:25
ふぢやんのめっちゃええチームのページの公開、おめでとう!!
BBQ、とても楽しそうでいいです。(^^)v



227. おひさしぶりぶり? ふぢやん [URL]  2001/05/14 (月) 23:48
ご無沙汰してないけど、こちらにはご無沙汰していました(^^ゞ
昨日は電話でこっちから乱入してすんません!
ふぢやんのめっちゃええチームのページ世界に向けて公開しましたっ!
BBQの写真もいっぱい載せたのでみてみてください。



226. Re: お初! HASE  2001/05/13 (日) 07:52
Toship1さん、はじめまして。
走快ねっと関西のパワー、なんか薄々感じてます。(^^;)
NAHAマラソン、いいですねぇ〜。
お会いできるのを楽しみにしています。(^^)/



225. お初! Toship1@名古屋  2001/05/13 (日) 07:21
走快ねっと関西のパワーは凄いから、知らないうちに走力も
飲む量もパワーアップしちゃいます。
記録を拝見しましたが、もう充分にホノルルマラソン完走できますね。
その前にNAHAマラソンなんか面白いですよ。どこでも1万円なら安いしね。推薦マラソンの一つです。
どこかの大会で会うと思いますから、組長の掲示板にもカキコしてください。



224. Re: ようこそ 走快ねっとRCに!! HASE  2001/05/12 (土) 16:50
MAKOTOさん、ご無沙汰しています。
練習会、駅伝の情報、ありがとうございます。
走快ねっとRCのみなさんにお会いできるのを楽しみにしています。



223. ようこそ 走快ねっとRCに!! MAKOTO [URL]  2001/05/12 (土) 15:28
HASEさん、ようこそ走快に。
関西支部で6月に走さんの練習会
8月にきっしゃんの練習会があります。
9月には万博の駅伝があります。
是非参加してください。
お会いできるのを、楽しみにしています。



222. Re: 体調 HASE  2001/05/10 (木) 22:36
よったん、復調の気配、よかったですね。
でも足がまだ痛むようなら、無理しないようにね。
ちょっと休んだ方がいいかも・・・。
野辺山もそうですが、ここのところウルトラの話題が多いですね。
なんか焦ってきました。(^^;)



221. 体調 よったん [URL]  2001/05/09 (水) 23:24
HASEさん、こんばんは。
今日は夕方の練習で昨日までと違って体が動くので
少しスピードを上げてみました。4分半/kmですが(^^;)
足の痛みは相変わらずですが、復調の気配が出てきたかも
しれません。サロマまではまだ時間があるので慌てず
練習していきます。

今週の野辺山でのみなさんの走りが楽しみですね。



220. Re: 練習再開 HASE  2001/05/09 (水) 22:25
P.ゴールドさん、ご無沙汰です。
走ると暑くて汗がたくさん出るようになってきました。
水分を十分補給して、夏に向け、頑張っていきましょう。(^^)v



219. 練習再開 P.ゴールド [URL]  2001/05/09 (水) 00:21
GW明けて、久しぶりに10キロ走りました。
最初の5キロでばててしまいへとへとでした。
これから夏の大会に向けてがんばります。
何となく身体が重くなったような・・・(?_?)



218. Re: ども HASE  2001/05/04 (金) 22:00
元通り・・・、つらいですね。
無理せず、ゆっくり休んで、早く治して下さいね。



217. ども わさびぃ [URL]  2001/05/04 (金) 18:45
ごしんぱいありがとうございます。
元通りひどい状態になりました。
#う、あったまいったあ〜い。
HASEさんみたいに休日出勤でなくて幸い。
とは、言え、たいへんですね。
#自営だから。あれですか。…



216. 仁寿峰にご案内をさせて頂きます。 kyama [URL]  2001/05/01 (火) 00:08
日本クライマ-皆樣,こんにちは
今回、kyamaでは6月と7月に新たなイベントがあります.
仁壽峰を登攀したいお客樣のためにお気軽く楽しめるプランがあります.
ひとりで登攀すると多い費用が要るが,5人以上の同僚たちと共に登ると費用が半分に節減されます.
1日一人に当たっては1万5千円を頂いていますが、団体ならば1日一人に1万円を頂けます.
その上の3日間を登攀すれば2万円のみ頂きます.(ただ,イベント行事の期間に限って)期間の中には記念 Tシャツ(仁壽峰の絵が描いてある)と仁壽峰ル-トの本,裝備も無料で借してあげます.
自分にぴったり合うコ-スを選んで安全に楽しめる登攀ができるようにガイドをさせていたたきます.
その外、北漢山登山も楽しめます.
ほんとうに美しい仁壽峰を皆樣と一緒に登りたいんです.
細い容は http://www.kyama.com に訪れて見ると助けになるでしょう



215. Re: 昨日は疲れました HASE  2001/04/30 (月) 21:51
P.ゴールドさん、堺シティマラソン、お疲れさまでした。
ハイペースでも最後まで粘れて、次は自己新、間違いなしですね。



214. 昨日は疲れました P.ゴールド [URL]  2001/04/30 (月) 21:28
10キロ走ってきました。先頭集団に混ざっての無謀なハイペース。
アッという間に足に来てこれはまずいと思いましたが、あとの祭り(^O^)
中盤はまったく足が進まず、練習不足もたたってしんどいだけ。
最後まで何とか粘りましたが、自己記録はなりませんでした。
もっと練習しよう〜と・・・(^_^)v



213. Re: ひさびさカキコ HASE  2001/04/28 (土) 05:35
世の中、GWに突入なのに、4/28,30,5/1,2出社予定で、5/3からがお休み。(^^;)
ふぢやんはロング走をうまくこなせていますね。
小生も頑張ります。



211. ひさびさカキコ ふぢやん [URL]  2001/04/27 (金) 12:24
こんちわ!

GWお仕事なのですね、お疲れ様です。
ふぢやんはひさびさになにも予定のないGWです。
初めて練習で40kmくらい走って大阪城にでも行ってみようかな?っと目論んでおります。
今月300kmおたがいがんばって達成しましょうねぇ!
でもなんだか天気悪そう・・
最近ゴールドさんと同じで気合入っている日のほうが天気悪いんですよねぇ・・



210. Re: リンクありがとうございます HASE  2001/04/26 (木) 22:51
KiSさん、こんにちは。
KiSさんのページの心拍数の記録、参考にさせて戴きます。
小生の場合、180公式の心拍数で結構スピードが上がってきます。
トレーニングで、エアロビックゾーンまで上げられないことが多々あります。
脚が太いのは昔からなんですぅ〜。(^^;)
特に筋トレもやっていません。
あっ、往復12kmの自転車(MTB)通勤は毎日やってます。
KiSさんは、かっこいい自転車をお持ちですね。



209. リンクありがとうございます KiS [URL]  2001/04/26 (木) 21:02
こんにちは。
リンクありがとうございました。
早速私もリンクさせていただきます。

私もマフェトン理論に興味を持ち、心拍数管理した練習をしているつも
りです。ただ180公式による心拍数ではキロ6分半が限度で、これで
はレースペースの筋肉強化にはならないような気がしています。
HASEさんの写真を拝見すると脚には立派な筋肉が見られます。
やはり走る以外にも筋トレとかされているのでしょうね?
トレーニング方法とかまた教えてください。

いきなりダラダラと書いてしましましたが
これからもよろしくお願いします。



208. Re: ご無沙汰で〜す HASE  2001/04/25 (水) 05:32
どうもです。
同じく今朝は雨でトレーニング中止です。
雨の日は休養日です。(^^;)
月末の10kmの大会、頑張って下さい。
練習の成果がきっと出ますョ。



207. ご無沙汰で〜す P.ゴールド [URL]  2001/04/25 (水) 00:58
最近走る気になったら雨と何だか走る意欲を
なくされているって感じ・・・(-_-)今日も雨。
アッという間に4月も終わりそう。月末に10キロの大会が
待っています。自己ベスト狙いたかったですが、無理みたい。
多忙な日々の間を縫って、練習したいけどなあ〜。




206. Re:休養中 HASE  2001/04/24 (火) 22:27
よったん、富士五湖完走、おめでとうございます。
ゆっくり休んで、サロマに備えて下さい。



205. 休養中 よったん [URL]  2001/04/24 (火) 21:09
HASEさん、こんばんは。
休養中ですが、まだまだ体の芯が疲れています。
気持ちはサロマのための練習をやる気になってきて
いるので早く復帰したいところです。
が、ここはじっと辛抱します。やっぱり100kmは
ダメージが深いですね・・



204. Re: はじめてです HASE  2001/04/22 (日) 22:56
わさびぃさん、こんにちは。
ラン日誌、ちょくちょく覗かせていただきますね。
小生の禁煙はいつからかなぁと思い返してみたら、走り出す1年前で、8年になります。
わさびぃさんは、先輩ですね。
うちの妻は、ここのところの体重減で、細くて気持ち悪いと言ってます。(^^;)
こちらこそよろしくお願いします。



203. はじめてです わさびぃ [URL]  2001/04/22 (日) 08:57
さっそくご訪問ありがとうございます。
リンクのページがありませんすみません。
とりあえず、ラン日誌だけと思いなんとなく中途半端なページを
作りました。
ところで、禁煙・ダイエットの付近は、わたしも同じです。
禁煙してから、やっと10年になりました。

妻は、体は硬くなったが、重さは同じといっています。
体重が減らないのでダイエットにはなっていませんね。
では。また、よろしくおねがいします。



202. Re: なんとか自己ベスト!! HASE  2001/04/18 (水) 06:18
よったん、サブ3.5、おめでとうございます。
暑い中の自己ベスト、着々と実力がついてきていて、秋の飛躍が期待できますね。
小生も追いつけ、追い越せ、頑張ります。
あと、たくさんの方とお会いできて、楽しくて思い出に残る大会になったようですね。
お疲れさまでした。
ゆっくり休んで、富士五湖に備えて下さい。



201. なんとか自己ベスト!! よったん [URL]  2001/04/17 (火) 23:05
HASEさん、こんばんは。
小笠・掛川マラソンでようやくサブ3.5を達成できました。
暑くてしんどいマラソンで、ガマンを重ねてのゴールでした。
まだまだサブスリーには遠いですが、これを起点に秋の
飛躍を目指します。



200. Re: う〜〜ん・・・ HASE  2001/04/08 (日) 22:15
よったん、焼津みなとマラソン、お疲れさまでした。
小笠・掛川、頑張って下さい。(^^)/



199. う〜〜ん・・・ よったん [URL]  2001/04/08 (日) 21:25
HASEさん、こんばんは。
MLでもうご存知でしょうけど、今日の10kmは39'52でした。
内容はまずまずでしたが結果が出ませんでした。
来週の小笠・掛川でしっかりがんばります。それが
よければ全て良し!ですから。。



198. Re: 試金石の10km HASE  2001/04/07 (土) 21:39
よったん、どうもです。
焼津(10km)・小笠掛川・富士五湖(100km)、頑張って下さい。
3月の400kmの練習成果が楽しみですね。



197. 試金石の10km よったん [URL]  2001/04/07 (土) 09:53
HASEさん、おはようございます。
今月はまたいつも通りの300kmペースの練習に戻ってますね。
地道な練習の蓄積で、秋以降の飛躍を目標にがんばりましょう。
私も、今月の焼津(10km)・小笠掛川・富士五湖(100km)で
ひとまず区切りになります。明日は10kmなんですが、公認コース
でもありポイントに置いていた大会なのでどのくらいの走りが
できるか楽しみです。3月の練習の成果がでるかどうか試される
大会です。目標は、一応38分台突入としておきます。



196. Re: 心配かけました HASE  2001/04/04 (水) 01:25
ゴールドさん、肋骨のヒビ完治、よかったですね。
小生も先月は風邪引きや旅行で走行距離ががた落ち、今月から再開です。
お互い、頑張りましょう。



195. Re: リフレッシュできましたか? HASE  2001/04/04 (水) 01:21
どうも〜!
ハウステンボスでリフレッシュ、ばっちりです。(^^)v
練習再開しましたが、2週間のサボりでこれだけ落ちるかってぐらい走力低下してしまって、びっくりです。(T_T)
また鍛え直しです。(^^;)
舞洲24h、ほんとに楽しみですね。
順位は気にせずいきましょう。
恐らく5min/kmペースでつないでいるチームなんて、めっちゃツワモノ揃いだと思いますョ。
楽しくいきましょう。



194. 心配かけました ゴールド [URL]  2001/04/03 (火) 23:41
ようやく胸の痛みも取れ、練習再開と思っていたら、
今日は、あいにくの雨。今日は是非とも走りたかったのですが(-_-)
明日は、4月恒例の歓送迎会があるので、さらに身体が鈍って
行くのが気がかりです。先月の走行距離はたったの50q。
今月はどこまで取り戻せるか?がんばらなくては・・・。



193. リフレッシュできましたか? ふぢやん [URL]  2001/04/03 (火) 08:44
どうもです!
旅行後練習再開されたんですね?
調子はいかがですか?

舞洲24Hの件ですが、じょじょに人が集まりつつあります。
とても楽しみになってきました。
現在7名です。
なかいちゃんの計算によると1km5分弱のペースで走りつづけると20位くらいに入れるみたい。
でも、楽しむのが一番なので無理せず完走できたらいいですよね?



192. Re: はじめまして HASE  2001/03/31 (土) 06:50
帆さん、はじめまして。(^^)/
ありがとございます。
こちらこそよろしくお願いします。<(_@_)>



191. Re: 24Hマラソン HASE  2001/03/31 (土) 06:48
みよぴょんさん、ありがとうございます。
早速、お伺いしてみました。
すっごくたくさんの書き込みですね。(*_*)
参考になります。



190. はじめまして   2001/03/30 (金) 23:49
ここでははじめまして
いつもふじやんさんのところでお世話になっている
帆と申します。

これからたびたび遊びにこようと思っているので
よろしくお願いします。



189. 24Hマラソン みよぴょん  2001/03/27 (火) 19:31
なおこさんち(ごんちゃんちからもリンクできるもも組)でも
24Hマラソン、でようと言ってるようです。
詳しくは見てませんが。



188. Re^3: 残酷出るんですか? HASE  2001/03/25 (日) 19:54
そうですね、またご一緒しましょう。(^^)/



187. Re^2: 残酷出るんですか? みよぴょん  2001/03/25 (日) 14:05
> ふじやんちで、24時間リレーのチーム結成、募集中です。
> 一緒に如何?

すごく楽しそうな企画ですね。
RUNを仲間と24時間共有するって感じで!!
でも、身重(妊娠してるわけじゃないけど、
体重は、増加したまま維持だけど)な、私には24時間家を
RUNのために家を空けるのは、少し、、無理なようです。
あけさせてくれないってことは、ないのですが。
もっと、自由な身になったら、ぜひ!!



186. Re: 名鑑にアップしました HASE  2001/03/25 (日) 05:44
ISIさん、こんにちは。
ランナー名鑑へ登録、ありがとうございます。
参加申込み完了しているのは甲子園ですが、予定は、24時間in舞洲、ちくさ、福知山等です。(出場予定に入れておきますね。)
赤穂は只今検討中・・・。(^^;)
どこかでお会いできるのを楽しみにしています。



185. 名鑑にアップしました ISI@りんくタウン [URL]  2001/03/24 (土) 22:53
HASEさん、こんにちは。この掲示板には初めてカキコさせていただきます。
遅ればせながら、ランナー名鑑に登録させていただきました。ほんと遅くなってごめんなさい。
HASEさんは今のところ参加予定は甲子園だけですか?あと、あるとしたら赤穂?どこでお会いできるか楽しみです。



184. Re: 残酷出るんですか? HASE  2001/03/24 (土) 00:04
みよぴょんさん、こんにちは。
残酷はまだまだ無理です。
でも、いつかは出てみたいですね。
ふじやんちで、24時間リレーのチーム結成、募集中です。
一緒に如何?



182. 残酷出るんですか? みよぴょん  2001/03/23 (金) 23:42
HASEさんは、6月のみかた残酷マラソンには
出るんですか?
みーんな出るからうらやましー。
私もいつか出るよーん。
ウルトラに出れる日は、こないような気もするけど、、、。



181. Re^3: 休養モード? HASE  2001/03/17 (土) 00:26
よったん、こんにちは。

> 体がだるくてまったりしています。

無理しないようにね。

> 100kmを練習で走るわけにもいかないですしね。
> とりあえずゆっくり楽しむ心構えだけ持っていきたいです。

そうですね。
私は、4月に60kmぐらいのロング走を一回入れておこうかと思っていますが、時間がとれるかどうか・・・。(^^;)



180. Re^2: 休養モード? よったん [URL]  2001/03/16 (金) 21:49
HASEさん、こんばんは。体がだるくてまったりしています。
体がこれに適応すれば、一段レベルアップできると信じるしかないか
なぁ。

> よったんは、富士五湖とサロマに参加ですね。
> ウルトラに向けたトレーニングってどうすればいいのでしょう?

どうすればよいのでしょう?(笑)
100kmを練習で走るわけにもいかないですしね。
とりあえずゆっくり楽しむ心構えだけ持っていきたいです。



179. Re: 休養モード? HASE  2001/03/16 (金) 05:33
よったん、小笠・掛川に向け、最近のトレーニング量はすごいですね。
故障のないよう、頑張って下さい。(^^)/
私の方は、篠山の後、まだ疲れがうまくとれてないみたいです。
大会参加は、6月のウルトラ(赤穂)を現在検討中です。(^^)v
よったんは、富士五湖とサロマに参加ですね。
ウルトラに向けたトレーニングってどうすればいいのでしょう?



178. Re: マラソン掲示板設置のお知らせ HASE  2001/03/16 (金) 05:24
パパラッチさん、マラソン掲示板へまた訪問しますね。



177. 休養モード? よったん [URL]  2001/03/15 (木) 23:05
HASEさん、こんばんは。
篠山が終わって休養モードですか?出場予定も12月まで他に
ないみたいですし・・・。フルの後の回復期間も大切なので
また気持ちが切り替わるまでゆっくりしてください。
メリハリは大切だと思いますので、OKでしょう。

私は今ががんばりどころ。今月残り半分、走れるだけ走ります。
来月に入ったら、調整に入って小笠・掛川で持てる力を全て
出し切りたいです。



176. マラソン掲示板設置のお知らせ パパラッチ [URL]  2001/03/15 (木) 22:37
今日は一週間ぶりに10q走りました。1時間7分と超スローペースのLSDでしたが、程良く汗が出て気持ちがよかったです。
ところで、ランニングを愛好する人々の集いの場、情報交換の場である「人気爆発!マラソン掲示板」を作成しました。ここに集う皆さんが気持ち良くBBSを楽しめるように参加してください。



175. Re: 本の返信 HASE  2001/03/14 (水) 21:16
中野さん、「四万十ウルトラからスパルタスロンまで」、すばらしい経験談をありがとうございました。
読み始めると、一気に読んでしまいました。
まだフルマラソンを3回経験しただけの私ですが、今年は初ウルトラに挑戦したいと思っています。
とても参考になりました。
今後ともよろしくお願いします。



174. 本の返信 走る空手マン中野です  2001/03/14 (水) 21:00
走る空手マン中野です。
本を読んで頂いたようでありがとうございました。
少しは参考になったでしょうか。
私でわかることなら何でも相談下さい。そして、お互いに情報交換して楽しい人生ランをしていきましょう。



173. Re: 本の件 HASE  2001/03/11 (日) 23:35
中野さん、こんにちは。
中野さんの「四万十ウルトラからスパルタスロンまで」、読み終わったらまた感想を連絡します。



172. 本の件 走る空手マン中野です  2001/03/11 (日) 20:58
走る空手マン中野です。
本のご購入ありがとうございます。
読んだご感想をお願いします。
宜しくお願いします。



170. Re: ぶるるん! HASE  2001/03/09 (金) 23:11
ふぢやんも練習開始ですね。
しばらくは無理せず、ゆっくりペースでいきましょう。
花粉症は大丈夫?
つらいっすね。



169. Re: 訪問ありがとうございます HASE  2001/03/09 (金) 23:09
わたchan、こんにちは。
あぁ、お会いしたかったですぅ〜。
次の機会を楽しみにしていますね。



168. ぶるるん! ふぢやん [URL]  2001/03/09 (金) 12:27
エンジンかかった音です(笑)

HASEさんも練習開始ですね!
昨日は、風がめちゃ強かったですねぇ。
淀川河川敷で、どっかとんでっちゃうかと思って、10kmの予定を引き返してしまいました(^^ゞ

それにしても、鼻がズビズバァって感じで花粉症発病かも・・



167. 訪問ありがとうございます わたchan [URL]  2001/03/09 (金) 10:42
おはようございます。
HP来てもらってありがとうございます。

ひろぽんさんから、篠山来られてるって聞いてたんですが
お会いできなくて残念です。

ただ、私のゴールタイムが3時間37分33秒で
ロスタイムが26秒だったので、
どこかでHASEさんに抜かれてると思います。
(前半23分台で飛ばしすぎたので、後半風でメロメロ)

私はRECSスタッフもやってますので、
どこかの大会できっとお会いできると思います。

CMです。走快ねっとRCのメンバーもよろしく。



166. Re: ひろぽんさんに会いたかったなぁ・・ HASE  2001/03/08 (木) 22:07
次の機会にはきっと会えるよね。



165. ひろぽんさんに会いたかったなぁ・・ ふぢやん [URL]  2001/03/08 (木) 08:31
おはようございます!
HASEさんとはご対面できたのですが、ひろぽんさんに会えなかったのが残念です。
ちなみに声をかけたのも残念ながらふぢやんではございません(^^ゞ



164. Re: お疲れさまでした! HASE  2001/03/06 (火) 22:52
ひろぽんさん、篠山、お疲れさまでした。
また次に向け、お互い頑張りましょう。
いっ〜ぱい応援しますね。
今回、ゴール後、ふぢやんさんにお会いすることが出来ました。
次回はひろぽんさんにもお会いできるのを楽しみにしています。



163. Re: すごいですね HASE  2001/03/06 (火) 22:45
パパラッチさん、ありがとうございます。
お互い、頑張りましょう。



162. お疲れさまでした! ひろぽん [URL]  2001/03/06 (火) 12:31
HASEさん、日曜は走り終えたあとにも
気にして下さってありがとうございましたm(__)m
メール入れておいて良かった(ーー;)
記録!2分の壁はきっと悔し〜い(>_<)と思っておられると
思うけど、大幅更新だったのでしょう♪
おめでとうございます。後半、私も走れてたなら
きっと地獄の苦しみだったでしょう、(風、寒さで...)

43個の頑張れ!使いきれなくて、とても残念です。
だから、今回応援してもらったこと次回のトライ日まで
絶対忘れません!そして、やりきった姿でHASEさんに
お会いしたいです(^^) これからもどうぞ宜しくお願いしますね。

あと、序盤で「走快ねっとさん♪」とお声掛け下さった
女性の方がおられたのですが、もしや“ぶじやんさん”かな?
と思いました。違ったかな〜?



161. すごいですね パパラッチ [URL]  2001/03/06 (火) 00:11
またまた自己新ですか。今年に入って10q、ハーフといいフルまで・・・。おめでとうございます!(^^)!
練習の方も、年間3,000qと素晴らしいの一言です。
私の方といえば、年間1,000qで喜んでいてはいけませんね(^_^;)
いつの日か3時間30分切れるのを夢見て一年一年がんばります。



160. Re: お疲れ様でした! HASE  2001/03/05 (月) 22:49
ふぢやんさん、お疲れさまでした。
膝の方は大丈夫ですか?
お会いできてよかったです。
さぁ、大阪国際女子マラソンに向け、頑張りましょう!



159. お疲れ様でした! ふぢやん [URL]  2001/03/05 (月) 12:24
自己記録の大幅な更新おめでとうございます!
練習の成果が現れましたね。
3時間30分切れなかった・・っと残念がってらっしゃいましたが、
おいしいものはあとに取っといて、そのほうがちょっとずつ喜びがあって良いのでは?
それにしてもひどい向かい風で折り返し地点からは、大変でしたねぇ。
ふぢやんは、3時間42分59秒で大阪国際までは、まだまだ長い道のりです。
去年までは、篠山終わってから秋口まではぜんぜん走ってませんでしたが、今年からは走りつづける予定です。
その結果が来シーズンに出せるように、ふんどし締め直してがんばります!
いっしょにサブ3時間30分成し遂げたいですね!

しばらく痛めた膝を養生したいと思います。早く直って走りまわりたいよぉ。



158. Re: 自己新おめでとうございます。 HASE  2001/03/05 (月) 05:34
みよぴょんさん、ありがとう。
足の方は、痛めていた部分は大丈夫なのですが、冷たい風の影響か、筋肉痛がひどいです。
あと、少し風邪気味だったのが、悪化したようで、喉が痛いです。
サブサーティに向け、また頑張ります。



157. Re: 篠山、ご苦労様でした HASE  2001/03/05 (月) 05:30
みない君、ありがとう。
ほんと、篠山では雨が降らなくて、よかったです。
来週の京都シティハーフ、頑張って下さい。



156. Re: 篠山おつかれさまです HASE  2001/03/05 (月) 05:28
ゴンちゃん、篠山、お疲れさまでした。
途中、会えてとても嬉しかったです。
サブサーティに向け、また頑張ります。
また大会でお会いしましょう。



155. 自己新おめでとうございます。 みよぴょん  2001/03/04 (日) 23:59
ごんちゃんちで、タイム見ました。
見事に、伸びがタイムに出ましたね。
少しサブ3.5手前と言うのが、またまたやる気が出て
いいじゃないですか!!
足は、大丈夫ですか?



154. 篠山、ご苦労様でした みない君 [URL]  2001/03/04 (日) 23:48
HASEさん、篠山ご苦労様でした。
雨がどうなることやらと思っていましたが、
なんとか止んでくれたようですね。
私は、来週京都シティハーフです。
関門が3ヶ所あり、せわしないですが、京都の街中を
楽しんで走ってきます。
では!



153. 篠山おつかれさまです ゴンちゃん  2001/03/04 (日) 23:10
途中お会いできましたね。声かけて頂いて嬉しかったです。

自己ベスト大幅更新おめでとうございます。
サブサーティは次の楽しみにおいておいたのですね。
ペースも安定してますし、次は絶対行けますよ。
HASEさんのスピードがあれば、前半もう少し速いペースでも大丈夫では?

僕は自己ベスト更新ならず。惜しくも。
もうちょっと落ち込みがおさえれれば・・・
でも、手応えみたいなのは感じたので、次頑張ります。
お互い頑張りましょう。では。



152. Re: いよいよですなぁ HASE  2001/03/03 (土) 20:38
ふぢやんさん、いよいよですね。
明日は寒くなりそうで心配ですが、まぁ、頑張りましょう。
車は昨年と同じで、篠山城跡の南側グランド南の小さな駐車場に停めるつもりです。
それでは、明日・・・。(^^)/



151. いよいよですなぁ ふぢやん [URL]  2001/03/03 (土) 18:01
こんにちわ!
明日、天気荒れそうですねぇ。どしゃぶりとか言ってましたよぉ。
もうすでに雲行きが怪しいので、早いこと降ってやんじゃったらいいんやけど・・

明日は、ひろぽんさん、HASEさんにはじめましてできそうで、楽しみです!
私は、今年はテレビで見つけやすいように、白長Tシャツの上にショッキングピンクのランシャツ着て走ろうと思ってます(^^)
雨やったらごみ袋やろぉなぁ・・

なんだか、先週のハーフ疲れが抜けきれずいまだに胃の調子が悪いっす(--;)
本日胃薬買ってきて飲んでます。
年末傷めた左膝もちょっと気になる感じ・・
しかも雨とかいってるし、超ぶりゅーですぅ・・
ま、でも皆々様に会えるのをたのしみにしたいと思います!

私も会社の人たちと車で7:30頃到着予定です。
たぶん川沿いに止めるんかな?

本日、髪をめっちゃ短く切りました。おさるのようです(^^ゞ
ちょっと有森裕子意識して見ました。
明日、有森裕子と間違えられたらどうしよう(爆)
これでちょっとは身軽に走れるかな?



150. Re: 篠山でお会いできたらヨロシク HASE  2001/03/03 (土) 06:15
ゴンちゃん、こんにちは。
いよいよ篠山ですね。
雨が降らなければいいんですけど・・・。
こちらこそ、お会いできたらよろしくです。
ゴンちゃんはいい記録が出せそうですね。
お互い、頑張りましょう。



149. Re: 篠山、ファイト! HASE  2001/03/03 (土) 06:11
よったん、ありがとうございます。
頑張ってきます。
よったんも、びわ湖毎日マラソン(の応援)、頑張ってきて下さいね。



148. 篠山でお会いできたらヨロシク ゴンちゃん  2001/03/03 (土) 00:19
僕も会社の同僚と行くのでお会いできる可能性は低いですが、
スタートしてから近くを走っている可能性はありますね。
その時はヨロシクです。
僕が走っている時の恰好は、黒のTシャツ(肩のところが白)、白の短パン、黒の帽子です。
雨が降ったときは長袖・ロングタイツに変えるかも・・・
もしかしたらHASEさんのお顔を憶えてないかも(物覚えが悪いので)しれないので、ゼッケンを覚えておきます。



147. 篠山、ファイト! よったん [URL]  2001/03/02 (金) 21:46
HASEさん、こんばんは。
明後日が篠山ですね。お天気がちょっと気になりますが
がんばってきてください。練習はしっかりできてると思うので、
あとは調整と当日のコンディションだけですね。目標達成
に期待しています。



146. Re: いい感じで!! HASE  2001/03/02 (金) 21:23
みよぴょんさん、どうもです。
いい結果を報告できるように、頑張ってきます。
・・・でも、ちょっと風邪気味・・・。
ゴホッ・・・。(--;)



145. Re: 広報! HASE  2001/03/02 (金) 21:21
ひろぽんさん、もうすぐですね。
篠山、完走しましょう。



144. いい感じで!! みよぴょん  2001/03/02 (金) 00:23
ひろぽんさんちで、篠山前に故障の影響で走行距離が
減ってしまって、大丈夫かな?との書き込みがありましたが、
大会前、2,3ヶ月くらいの練習が結果としてでてくると聞きます。
だから、HASEさんは、故障の影響さえなかったら、
いい感じで走れるはずです!!
HASEさんは、絶好調!
伸び盛りなんですもん!!



143. 広報! ひろぽん [URL]  2001/03/01 (木) 22:59
...いつも有り難うございますm(__)m
尚、どきどきして来ましたヨ。
携帯番号、しかとメモに取りました。
ぶじやんさんとも是非お会いしたい♪
あと2日...。



142. Re: フルってきついですね。がたがたです。 HASE  2001/02/26 (月) 21:29
みよぴょんさん、初フル完走、おめでとう。
やりましたね。(^^)//
十分足をケアして下さい。
私も篠山で頑張ってきま〜す。(^^)v



141. フルってきついですね。がたがたです。 みよぴょん  2001/02/26 (月) 10:40
吉備路初フル。
完走証はゲットしました。
4時間50分。12キロ歩いて、悔しくって、、。
この悔しさと、楽しさを元に、マイペースに
でも、着実に走れるようになっていきたいです。

フルってきついですねー。
あし、がたがた。笑ってしまうほど・・。
でも、なぜか、練習してからまた出るぞーって思ってしまう、、。

篠山、この日曜ですね。
よい結果がでるといいですね。



140. Re: 写真見ました! HASE  2001/02/25 (日) 05:36
ひろぽんさん、こんにちは。
ブルース・リーに似てるっていうのは初めてですね。
以前、秋篠宮に似てるって言われたことがあります。
体格は今では痩せてるつもりなんですけど・・・。(^^;)



139. 写真見ました! ひろぽん [URL]  2001/02/25 (日) 01:00
...こうやって見ると、
HASEさんて、ブルース・リーに
少し似てる(^^) でも体格見ると
レスリングする人みたく、逞しい(^^ゞ
チャンチャン♪のひろぽんでした(笑)



138. Re: 故障はだいぶ良くなって来てます? HASE  2001/02/24 (土) 12:44
ゴンちゃん、ありがとう。
足の方は、もう大丈夫です。
篠山、頑張りましょう。
現地で会えるかなぁ?



137. 故障はだいぶ良くなって来てます? ゴンちゃん  2001/02/24 (土) 11:48
膝の具合が悪いとお聞きしましたが、良くなりつつあります?
あと1週間ですし、もう休養ですね。
今までの貯金があるから大丈夫ですよ。
僕も今日最後に走り込んで明日から疲れをとって行くようにする予定です。
お互い篠山頑張りましょう!



136. Re: どうですか? HASE  2001/02/22 (木) 22:59
ひろぽんさん、ありがとうございます。
篠山、楽しみですね。
頑張りましょう。



135. Re: よかったですね HASE  2001/02/22 (木) 22:58
ふぢやんさん、ありがとうございます。
大阪シティハーフ、頑張ってください。



134. どうですか? ひろぽん  2001/02/22 (木) 16:54
脚の具合、どうですか?
絶対無理なさらないで、
いい感じに持って行って下さいね。



133. よかったですね ふぢやん [URL]  2001/02/22 (木) 12:19
こんにちわ!
大丈夫そうなので安心しました。
あと1週間ちょいですね。
HASEさんは、充分に走り込んでるのでもう心配ないでしょ!
あとは、足と体調を万全に持っていくだけですね(^^)
無理せずお大事にしてください。



132. Re: 故障ですか? HASE  2001/02/21 (水) 22:25
よったん、兵庫レディースマラソン、お疲れさまでした。
足の方は、腫れも痛みもひいてきました。
今日、久しぶりにゆっくりペースで走ってみましたが、大丈夫なので安心しています。
ご心配おかけしました。



131. 故障ですか? よったん [URL]  2001/02/21 (水) 09:28
HASEさん、おはようございます。練習休まれているようなのでどうしたのかと思いましたが故障されたのですか?篠山まで2週間切っているので心配です。でも走らずに休んでいるのは正解かもしれません。走りたい衝動にかられるところをガマンした方が早く治ることでしょう。お大事にしてください。私もお疲れモードなので、しばらく練習ではゆっくりとしか走りません。



130. Re: 福知山までに治りますように! HASE  2001/02/20 (火) 22:16
みよぴょんさん、ありがとうございます。
おかげさまで、復調の兆しありです。



129. 福知山までに治りますように! みよぴょん  2001/02/20 (火) 16:53
せっかくのいい感じ。
タイムとして早く残したいのに、、。
でも、まだ2週間ある。
治ることを願っています。



128. Re: 大丈夫ですか? HASE  2001/02/20 (火) 06:23
ふぢやんさん、ありがとうございます。
昨日、医者へ行ってきました。
炎症をおこしていて、トレーニングを少し抑えるようにとのことでした。
少し様子を見ながら、明日から練習を再開しようと思っています。



127. 大丈夫ですか? ふぢやん [URL]  2001/02/19 (月) 23:57
足の具合はいかがですか?
元気出してくださいね!



126. Re: めっちゃうれしい! HASE  2001/02/16 (金) 23:49
ふぢやんさん、どうも。
大阪国際女子マラソン目指して、頑張ってください。
来週の大阪シティハーフに向け、好調ですね。
小生も、篠山に向け、日曜日に最後のロング走(30km)の予定です。
ちなみに、小生のリンクのページにある「Y子さんのランニングノート」のY子さんは国際レース、ウルトラマラソンに頑張っておられます。



125. めっちゃうれしい! ふぢやん [URL]  2001/02/16 (金) 23:08
こんばんわ!
リンクのコメントつけていただいたんですね!
姉妹ページだなんてめっちゃうれしいです(^^)
お互い目標目指してがんばりましょうね。

明日は20km走予定です。天気もよさそうなので楽しみです!
HASEさんも篠山まであと2週間ですね!
今週も走りこみですか?

みよぴょんさん>
>私の遊びに行ってるhpの女性ランナーも
>国際資格狙いしてる速いランナーです。

こんばんわ!このHPはいずこにあるのですか?遊びに行きたいなぁ!



124. Re^2: ィ!国際資格狙いだー。  みよぴょん  2001/02/14 (水) 17:14
篠山はでません。
1度は出てみたい大会です。
あと、神戸ラブランと兵庫レディースも出てみたいです。
私は、兵庫県明石市在住です。
篠山がんばってきてください!



123. Re:お!国際資格狙いだー。  ふぢやん [URL]  2001/02/14 (水) 12:24
みよぴょんさん、はじめまして。
みよぴょんさんも関西人なのでしょうか?
HPおこしいただきありがとうございます!

国際資格?!おぉ、そっか、国際資格になるんかな?
でもぜんぜん身のほど知らずなんですぅ。
レベルなんてぜんぜん高くないんですぅ。
ダラダラ走るのがほんとは好きなんですぅ。
ミレニアム記念イベントとしてちょっと大盤振る舞いって感じです。
みよPさんも篠山出られるのかな?




122. Re: 私も篠山楽しみます HASE  2001/02/13 (火) 22:06
ふぢやんさん、好調ですね。
大阪シティハーフでの自己ベスト更新、頑張ってください。



121. お!国際資格狙いだー。 みよぴょん  2001/02/13 (火) 14:17
ぶぢやんさん、
はじめまして。
女性ランナーで、関西の方だー!
と、喜んでhp見せていただきました。
なんと国際資格狙ってるんですね!
またまた、私とレベルが違いすぎた。
私の遊びに行ってるhpの女性ランナーも
国際資格狙いしてる速いランナーです。
また、いろいろ教えてください。



120. 私も篠山楽しみます ふぢやん [URL]  2001/02/13 (火) 12:21
こんにちわ!
HASEさん、調子が良いようでほんと楽しみですね(^o^)
私も週末30km走って、膝も痛くなくて超いい感じです。
来週末20km走して、再来週大阪シティハーフを走りたいと思ってます。
大阪シティは、ゼッケン引換書が届きました。
ゼッケンがはやい番号で、スタートが前の方でよかったです。
がんばって自己ベスト更新したいです!
その翌週の篠山なので、速く走れないと思いますが、しし汁でも食べながら楽しめたらいいなぁ、と思っています!



119. Re: 篠山楽しみですね!! HASE  2001/02/11 (日) 20:54
みよぴょんさん、ありがとうございます。
3週間後の篠山でのサブサーティ(3時間半切り)を目標に割と調子がいいです。
あとロングを1本(30km程度)を入れる予定ですが、故障と風邪には気をつけたいと思っています。



118. 篠山楽しみですね!! みよぴょん  2001/02/11 (日) 17:07
ひろぽんさんちでみました。
43キロ、4時間切って、、。
3月の篠山が楽しみですね。
私にはわからないけど、きっとみんなが見たら、
さす3.5は確実ですね。っていいそうですね。
このまま篠山までいい感じで持っていってくださいね!!



117. Re: 楽しまなくっちゃね!! HASE  2001/02/10 (土) 22:02
みよぴょんさん、そうそう、楽しみましょう。(^^)v



116. Re: 30km走 HASE  2001/02/10 (土) 22:00
ひろぽんさん、30km走、お疲れさまでした。
これで篠山、完走ですね。



115. 楽しまなくっちゃね!! みよぴょん  2001/02/10 (土) 17:31
ひろぽんさんも30キロ走。
Celちゃんも32キロ。
私は、いらいらモードでやけ食い。
あれまー、これじゃあ・・。
明日からは、もっと人生たのしまなきゃ、損損!!



114. 30km走 ひろぽん [URL]  2001/02/10 (土) 16:58
今日、30kmやって来ました。
20K以降、よく歩きもしましたが(^^ゞとにかく
30kmは消化できました。ここのところ、
ふくらはぎが重くて平日ランにも支障を来していたのです。
今日も走り始めは随分痛くて、不安でしたが
9K〜20Kまでは、HASEさんが仰った通り
あっと言う間に過ぎました、ありがとう(^^)

次は来週の20Km走で締めです。
アフターケアも念入りに、何とか故障無しで
篠山を迎えたいです。



113. Re: 木津川 報告 HASE  2001/02/08 (木) 21:41
みない君、木津川フルマラソンで自己ベスト、おめでとう。
ホームページの完走記、早速、見せていただきました。
次はサブフォーかな?
お互い、頑張りましょう。



112. Re: こんにちわ HASE  2001/02/08 (木) 21:37
ふぢやんさん、こんにちは。
朝練は気持ちいいですね。
トレーニングコースは、マウンテンバイクのサイクルコンピュータで距離を測っています。(^^;)



111. Re: 調子はまずまず、です。 HASE  2001/02/08 (木) 21:33
よったん、いよいよ勝田全国マラソンですね。
背中は大丈夫かな。
頑張ってきて下さい。
そうそう、サロマ湖100kmウルトラマラソンにも申し込んだんですね。
やったね!



110. 木津川 報告 みない君 [URL]  2001/02/08 (木) 12:46
HASEさん、こんにちは。
木津川ですが、天気にも恵まれて気分よく走りきることができました。
自己ベストも大幅に更新できて、気分上々です。
ありがとうございました。



109. こんにちわ ふぢやん [URL]  2001/02/08 (木) 12:29
カキコありがとうございます!
HASEさんって早起きなんですねぇ。
私も今日早練してみました。
けっこうさわやかに一日がスタートできていいかんじです。

ところで、HASEさんは、走行距離がなんでそんなに詳細に分かるんですか?
SEIKOの時計で分かるとか?そんなわけないか(^^ゞ



108. 調子はまずまず、です。 よったん [URL]  2001/02/08 (木) 09:47
HASEさん、おはようございます。
今日は久しぶりに晴れました。気温も高く、暖かいです。
痛めた背中に優しいお天気で助かりました。週末の天候も
こうなれば良いのですが、暖かくなったあとには寒気がくる
のがパターンなのでやっぱり寒い勝田になるのかもしれませんね。
調子はまあまあです。先週の10kmの時の70%程度でしょうか。
しかしスタートラインに立てば、ベストを尽くすのみですから
がんばってきます。



107. Re: ウルトラマン HASE  2001/02/08 (木) 05:20
みよぴょんさん、掲示板に書き込みありがとうございます。
ウルトラマラソン、以前からの憧れですが、ようやく挑戦できるかなぁって感じです。
篠山が終わったら、検討します。
ごんちゃんにもまた聞いてみよっと・・・。



106. Re: 報告遅れました HASE  2001/02/08 (木) 05:13
ぱぱらっちさん、大阪国際女子マラソンの20kmロードレースで自己ベスト、おめでとうございます。
とてもいい大会だったようですね。
泉州国際市民マラソンも頑張って下さいね。



105. ウルトラマン みよぴょん  2001/02/07 (水) 23:48
初めて掲示板に書き込みます。
笹山の後、ウルトラを検討されてるとか。
ごんちゃんも、どれに出ようかなあ?とか
迷っていたようですよ。
ごんちゃんは、すでにウルトラマンだから、アドバイスしてくれそう
ですよー。
今年は、Celちゃんもウルトラマンになるとか、、。



104. 報告遅れました ぱぱらっち [URL]  2001/02/07 (水) 23:16
報告が遅れてどうもすいません。掲示板カキコありがとう!
大阪女子国際記念大会で、自己ベストが出ました。
沿道の声援が多く、また女子マラソンとのすれ違いもあり
思わず興奮してしまって、自己ベストが出てしまいました。
不思議なものですね。マラソンってやっぱり気の問題なのかな?



103. Re: 自己ベストおめでとう!2 HASE  2001/02/06 (火) 21:57
ひろぽんさん、ありがとうございます。
練習の成果が出るのはすごくうれしいです。
ひろぽんさんも篠山へ向けたロング走、頑張って下さい。
お子さんの駅伝応援、楽しみですね。



102. Re: 自己ベストおめでとうございます! HASE  2001/02/06 (火) 21:54
ふぢやんさん、ありがとうございます。
大阪国際女子マラソンめざして、頑張って下さいね。
応援しています。
ランニングフォームはあまり気にしたことが無いです。
以前に膝を痛めた時に、跳ねないよう、すり足を意識したぐらいです。



101. 自己ベストおめでとう!2 ひろぽん [URL]  2001/02/06 (火) 12:50
HASEさん、先日は10kの自己新記録獲得
まことにおめでとう!ございましたm(__)m
コツコツ怠らず練習積んでおられるようなので、記録への
反映は、ものすごくお喜びなのではないでしょうか(^^)
私も、次ぎは30K走、神戸方面に行く計画でいます。
11日は、ラブランで息子が駅伝に走らせてもらうので
応援に行きます。どうか、どうかお天気になりますよ〜に(^^ゞ



100. 自己ベストおめでとうございます! ふぢやん [URL]  2001/02/06 (火) 12:17
HASEさん、自己ベスト更新おめでとうございます!
これからも、ばんばん走ってがんばってください!
めっちゃ応援しています。

私のHP遊びに来て頂いてありがとうございます
私もHASEさんのまねしいで大阪国際女子マラソンめざして!
なんて大それた事書いちゃいましたが、宣言したからにはとにかく頑張るつもりです。
今までは、ゆっくり長く走るのが大好きだったので、これからはスピードもつけないといけませんよね。
さっぱり練習方法がわからないので、ここに書き込まれてる先輩の皆様。アドバイスありましたら、よろしくお願いします。

最近気になってるのが、ランニングフォームです。
私のフォームはどうしても肩が動いて、どうみてもカッコ悪いです。
それから、跳ねて走るのも最近気にしてるのですがしんどくなると出てきてしまいます。
フォームの改造など、HASEさんされたことありますか?



99. Re: 梅と潮の香マラソンお疲れさまでした HASE  2001/02/04 (日) 22:03
ゴンちゃん、今日はありがとう。
それから誕生日と5km自己ベスト、おめでとう。
私も、ホームページの写真をイメージしていたもので、ゴンちゃんの若さにビックリでした。(^^;)
篠山、頑張りましょう。



98. 梅と潮の香マラソンお疲れさまでした ゴンちゃん  2001/02/04 (日) 21:22
今日初めてお会いできましたね。
僕のイメージよりもお若かったのでビックリしました。
10km自己ベスト達成でイイ感じですね。
まだまだ伸びそう? 凄いなあ・・・
僕も自己ベスト達成できたけど、5kmは2回しか走ってないので。
10kmはもう行き詰まってマス。

次は篠山ですか?お互い頑張りましょう。



97. Re: 御津町梅と潮の香マラソンいよいよですね HASE  2001/01/31 (水) 21:37
スポックさん、こんにちは。
何とか1月も300km達成で、仕上りはまぁまぁってところでしょうか。(^^;)
御津町梅と潮の香マラソンでお会いしましょう。(^^)/



96. 御津町梅と潮の香マラソンいよいよですね スポック  2001/01/30 (火) 23:06
HASEさん
こちらに初めてカキコします
よろしく〜
今週は御津町10kmですね
仕上がり具合はいかがですかあ
また会場で声を掛けてくださいまし〜



95. Re: 神戸シティで... HASE  2001/01/30 (火) 22:19
ひろぽんさん、ありがとうございます。
神戸シティマラソン、お疲れさまでした。
週末の20km走、頑張って下さい。
篠山ABCマラソン完走しましょう。



94. 神戸シティで... ひろぽん [URL]  2001/01/30 (火) 14:19
HASEさん、こんにちわ(^^)
遅れ過ぎてしまいましたが、スポックさんと同じ日
誕生日でしたね、おめでとうございますm(__)m

28日、神戸シティの10K行って来ました。
練習不足で60分かけて走るのが精一杯でしたが
弾みがついたので、あと3ウン日がんばります♪
差し迫って週末、20K走にトライです。



93. Re: ひさしぶり HASE  2001/01/28 (日) 09:40
もうすぐ始まりますね。
6.5km、35分の第一関門は本当にきつそうですね。
スタートの混雑に気をつけて、関門突破、頑張って下さい。



92. ひさしぶり パパラッチ [URL]  2001/01/28 (日) 00:26
明日は、大阪国際女子マラソン20回記念大会です。
私はその記念大会に、20キロロードレースに出走します。
最近風邪気味が心配ですし、第一関門がきついんですよ。
TVに映ったら超ラッキーですが、最後まで完走できるよう
がんばってきます。



91. Re: 貼らせて頂きました HASE  2001/01/19 (金) 19:58
リンク、ありがとうございます。
★マークをおつけします。(^^;)
頑張りましょう。



90. 貼らせて頂きました ふぢやん [URL]  2001/01/19 (金) 08:40
こんにちわ!
リンク貼らせて頂きました。
最近むちゃ寒いですが、風邪など引かないようお互い気合入れてがんばりまっしょう!



88. Re: 入金確認しましたよ〜〜 HASE  2001/01/18 (木) 21:42
よったん、Tシャツ、トレーナー作製、ありがとうございました。
run-fanグッズで、走ります。
お互い、頑張りましょう。



87. 入金確認しましたよ〜〜 よったん [URL]  2001/01/18 (木) 21:20
HASEさん、こんばんは。本日run-fanトレーナーの代金の
入金を確認しました。どうもありがとうございました。
寒い今の時期がトレーナーで、暖かくなったらTシャツ!
一年通してrun-fanグッズ着れますね。やたら寒い毎日
ですが、お互い体調に気をつけて走りましょう!



86. Re: 大会1ヶ月前 HASE  2001/01/13 (土) 22:07
パパラッチさん、こんにちは。
泉州国際市民マラソン大会、頑張って下さい。
小生も3月4日の篠山ABCマラソンに向けて練習中です。
お互い、頑張りましょう。



85. Re: あさって HASE  2001/01/13 (土) 22:04
明日(14日)の姫路城下町マラソン、子供と一緒に出る予定だったのですが、みんな風邪気味で不参加に決定しました。
残念です。
来年、また頑張ります。(^^;)



84. Re: おひさしぶりぶりです HASE  2001/01/13 (土) 22:02
ふぢやんさん、あけましておめでとうございます。
小生も膝痛になったことがあります。
その際には、医者から筋肉でカバーするようにとのことで、筋トレをやりました。
最近は体重が減ったせいか、膝は大丈夫です。
大阪シティハーフ、頑張って下さい。
リンクの件、当然OK、よろしくお願いします。



83. Re: こんにちは! HASE  2001/01/13 (土) 21:59
みないさん、こんにちは。
ちょっと遅れて誕生日、おめでとうございます。
38歳ですね。
今後ともよろしくお願いします。



82. 大会1ヶ月前 パパラッチ [URL]  2001/01/13 (土) 15:29
ようやく新年会も終わり、マラソンシーズンまっただ中です。
私の方は、一年間の集大成ともいえる泉州国際市民マラソン大会が
2月18日(日)に開催されます。「どん走会」のメンバー約20人が
出走予定になっており、各々ノルマ達成目指してがんばります。
私のノルマは、3時間50分です。もちろん自己ベストになります。
1ヶ月前の調整で今日、30qを走ってきましたが、酒が抜けきれて
いないのか体調不良で、思わしくありませんでした。でも2時間45分
で何とか走りきれましたし、あまり無理をしない方が良さそうです。
ラスト1ヶ月、時間のある限り練習したいものです。



81. あさって ふぢやん [URL]  2001/01/13 (土) 00:54
あ、さっき書きわすれました。
あさって14日はご家族で出場されるのですか?
みんなでいっしょに走れるなんて良いですね!楽しそう。
がんばってくださいね!



80. おひさしぶりぶりです ふぢやん [URL]  2001/01/13 (土) 00:50
あけましておめでとうございます。#かなりおそいっすね(^^ゞ
とても久しぶりにおじゃまします。
とても久しぶりにHASEさんの記録を拝見させていただきました。
練習のかいあって、記録もめきめき伸びてますね。スゴイ!

私は、記録を狙うあまり最近は練習量に体がついてってないのか、故障続きでございます。膝が痛いのです。
HASEさんは故障をされたらどうやって直してますか?
私は先日初めて鍼っちゅうのをやってみました。とても良くなるのでなんだか逆にこわいです。くせになりそうで・・

8日は枚方ハーフに出たのですが、膝の不調で記録も伸びませんでした、ふぅ、うまいこといかないもんですねぇ・・走りたいけど走れないのはとてもストレスたまりますぅ。

次は、2月25日の大阪シティハーフです。それに向けて膝の完治を目指します。
HASEさんもお体に気をつけてがんばってください!

追伸、HASEさんのページをリンクさせて頂いても良いですか?



79. こんにちは! みない君 [URL]  2001/01/12 (金) 12:52
HASEさん、こんにちは。
みないです。年末に掲示板にきていただきながら、挨拶遅くなりました。リンクまでしていただきありがとうございます。
ところで、HASEさんとは誕生日が3日違いですね。
私は1963年1月7日です。同じ38歳、ということでこれからも
よろしくお願いします。
明るく楽しく頑張って走りましょう。
では。



78. Re: リンク完了です HASE  2001/01/07 (日) 14:54
リンク、ありがとうございます。
★マークをおつけします。(^^;)
また掲示板にもお伺いします。



77. リンク完了です ヨーコ [URL]  2001/01/07 (日) 14:35
HASEさん、こんにちわぁV(^0^)
リンク完了しました。紹介文の訂正がありましたらご連絡ください。
私のHPのトップ、重いのでしょうか・・・
なぜ開かないんだろう・・・

掲示板にも遊びにきてくださいね。
これからもヨロシクお願いします(m..m)



76. Re: リンクありがとうございます HASE  2001/01/06 (土) 21:04
ヨーコさん、はじめまして。
ありがとうございます。
今後ともよろしくおねがいします。



75. リンクありがとうございます ヨーコ [URL]  2001/01/06 (土) 15:35
HASEさんはじめまして(^^)
よったんのHPから遊びにきてみたら、なんと私のところへリンク
が貼ってあってビックリしました。それも2つも(笑)
私も早々に貼らせていただきます(m..m)
たまには掲示板にも遊びに来てくださいね。
これからもヨロシクお願いします(m..m)




74. Re: 賀正、がしょーん HASE  2001/01/05 (金) 19:24
あけましておめでとうございます。

> 秘訣は何でしょうか?

記録と公開でしょうか?(^^;)

> 今年こそは!Runnerを目指します。

頑張ってください。
応援します。



73. 賀正、がしょーん HASE.COM [URL]  2001/01/05 (金) 00:00
新年おめでとうございます。
結局、WALKINGも1ヶ月坊主でした。(>_<)
HASEさん、よく続きますね。
秘訣は何でしょうか?
今年こそは!Runnerを目指します。



72. Re: あけまして、おめでとうございます! HASE  2001/01/04 (木) 11:46
なっちんさん、あけましておめでとうございます。
小生も今朝、今年初めてのトレーニングをしました。(^^;)
京都シティーハーフ、当選されたのですね。
すばらしい!
京都木津川マラソン(フル)も頑張ってくださいね。



71. Re: 結果が出始めてますね! HASE  2001/01/04 (木) 11:43
よったんさん、あけましておめでとうございます。
ありがとうございます。
皆さんの激励のおかげです。
10km、フルと続きますが、練習の成果で自己ベストを更新したいと思います。
よったんさんの結果も楽しみにしています。



70. あけまして、おめでとうございます! なっちん [URL]  2001/01/04 (木) 11:02
昨年末にリンクのお願いをして以来、ご無沙汰をしていました。
彦根は、ここ2日ほど、とても寒いです。
今年は何かと忙しく、三が日のレースに出られませんでしたが、
やっとのことで、昨日の夕方、走り初め?をしました。
このBBSにお集まりの皆さんの記録にはほど遠いですが、
今年一年、自己記録更新をめざして頑張りたいと思います。
どうぞよろしくお願いします。



69. 結果が出始めてますね! よったん [URL]  2001/01/03 (水) 23:48
HASEさん、新年明けましておめでとうございます。
新春早々、ハーフでサブ1.5を達成されたことお見事です。
練習の成果、しっかり出始めてますね。今後のレースが
楽しみですね。私も頑張りますので、お互い結果を出して
いきましょう!



68. Re: A HAPPY NEW YEAR! HASE  2001/01/01 (月) 22:20
パパラッチさん、あけましておめでとうございます。
年賀メール、ありがとうございました。
こちらこそよろしくお願い致します。

> 今世紀もよろしくお願いします!
> また、遊びに来てください!



67. A HAPPY NEW YEAR! パパラッチ [URL]  2001/01/01 (月) 13:44
今世紀もよろしくお願いします!
また、遊びに来てください!



66. Re: ホノルルマラソン HASE  2000/12/18 (月) 23:45
ホノルルマラソン、完走おめでとうございます。
早速、ホームページを見せていただきました。
いいですねぇ〜。
私もいつか行きたいと思います。



65. ホノルルマラソン パパラッチ [URL]  2000/12/17 (日) 20:46
ホノルルから無事に元気よく帰ってきました。
今年は、2年前に比べてかなり暑かったような気がしましたが、
何とか完走できました。(マラソン最遅タイムですが・・・。)
今回は、マラソンはもちろん観光やマリンスポーツも楽しみ、
限られた時間内で、大忙しの堪能しっぱなしでした。
私のHPにも一部掲載していますので、一度見てください。



64. Re: ホノルル出発2日前 HASE  2000/12/08 (金) 23:40
ディズニーランドは妻が好きなこともあって、妻の実家に行った際等によく行きます。
楽しいところですね。
ホノルルマラソン、楽しんできて下さい。



63. ホノルル出発2日前 パパラッチ [URL]  2000/12/07 (木) 22:56
11/25・26日、今年最後の家族サービスでディズニーランドに
行って来ました。第4土曜日とあって、たくさんの人で賑わっていました。
エントランスに入るだけで1時間かかりました。廻りが見えないくらいの人で、
すぐに、一番人気のアトラクションにたどり着きましたが、時すでに遅く、
いきなり4時間半待ちと言われ、腰が砕けそうになりました。
こんなに人の集まるテーマパークは初めてです。
私のHPで少し紹介しているので、また見てやってください。

それと私事ですが、2日後にホノルルへ飛びます。
もちろんホノルルマラソン出走のためです。
今回は到着した次の日に走る予定です。(前回は、最終日に走って失敗しました。)
それからゆっくり楽しもうと思っています。
ではがんばってきます!



62. Re: 遊びにきました HASE  2000/12/04 (月) 22:58
よったんさん、こんにちは。
run-fan Tシャツ、ありがとうございました。
マラソン大会で着るのがすごく楽しみです。
あと、練習に関するアドバイス、ありがとうございます。
やってみます。
小笠・掛川、頑張って下さい。



61. 遊びにきました よったん [URL]  2000/12/04 (月) 21:06
HASEさんこんばんは。初めて書きこみします。HPは以前数回
見させていただいています。Tシャツのほう元祖版(飯田さんや
柏木さん所有)よりもいい出来になっています。襟のところの
強度は値段相応なところはありますが、いい物が作れたと満足
しています。皆さんからねぎらいのメールをいただくと苦労も
よい思い出になります。
今年は走行距離が伸びていますね。月間300kmを続けていると
走れる足が出来てきているのが実感できます。走り込みの成果は
ロングの中盤・後半に確実にあらわれますね。走り込みが足り
ないと足がパタッと止まってしまいます。HASEさん心肺機能は
強いようですので(安静時40は素晴らしい!)記録は飛躍的に
向上していくはずです。3月の篠山ABCマラソン楽しみですね。
3時間20分以内のタイムが期待できると思います。
練習にはメリハリをつけて距離・強度は変化させてじっくり
いきましょう。ロングは今からなら篠山の2週間前までに30km
以上のを三本くらいでいいと思います。20kmくらいのは体調が
よく時間があればできるだけやりましょう。
私は4月の小笠・掛川目指してがんばります。



60. Re: ハーフマラソン HASE  2000/11/15 (水) 20:00
パパラッチさん、自己ベスト、おめでとうございます。
すごいです。(^^)//



59. ハーフマラソン パパラッチ [URL]  2000/11/15 (水) 00:15
2000/11/12(日)吹田万博国際ふれあいマラソンに出場しました。
1時間47分で自己ベストが出ました。昨年より1分短縮しましたが、
練習が少ないのか、記録もあまり伸びないこのごろです。
やっぱり楽しく走ることが一番ですか・・・。



58. Re: 天気 HASE  2000/11/05 (日) 10:12
パパラッチさん、こんにちは。
雨が続いて練習が出来ませんでしたが、ここ3日ほどは走れました。
ホノルルマラソンまで1ヶ月。
頑張って下さいね。



57. 天気 パパラッチ [URL]  2000/11/03 (金) 23:51
ホノルルマラソン1ヶ月前というのに、今秋は、天気の悪い日が多いです。練習不足で、不安や楽しみが入り交じり、なぜか気分が高まってきません。そろそろ引き締めたいのですが・・・。



56. Re: HASEさんの初フルは... HASE  2000/11/03 (金) 21:10
ひろぽんさん、こんにちは。
もうすぐひろぽんさんにとっての初フルの福知山マラソンですね。
頑張って下さい。
応援しています。
ぴろぽんさんのホームページの初フル体験記、拝見しました。
たくさん集まっていますね。
小生のも送ります。



55. HASEさんの初フルは... ひろぽん [URL]  2000/11/01 (水) 09:31
HASEさん、こんちわ(^^)
次の大会予定が載っていないようなのですが
練習は順調とのこと。。。私も10月は初めて141K
走れました。福知山まであと22日。ドキドキもんです(^^ゞ

HASEさんの初フルは何時のことだったですか?
私、HPに「私の初フル体験記」っていうコーナーを設けています。
ぜひHASEさんの初フル話しも聞かせて頂けませんか(^^)



54. Re: 靴 HASE [URL]  2000/10/26 (木) 05:23
mikiyoさん、こんにちは。
シューズですが、ランニング用で、底の厚めのもの、サイズは少し大き目のものを選ぶといいようです。
(専門店で相談しながら購入するのがベスト。)
小生はasicsのものを使っています。
上記URLで、asicsのシューズカタログにリンクしています。



53.  dayna おで mikiyo  2000/10/26 (木) 02:34
明日、休みなのでまたチャレンジしたいのですが、良く見るとシューズがぼろぼろ。新しいものを買いたいのですがいいもの教えて下さい。



52. Re: 初めまして HASE  2000/10/23 (月) 23:37
mikiyoさん、はじめまして。
練習できてなくて、10kmなんてすごいです。
頑張りましょう。



51. Re: ホノルルマラソン HASE  2000/10/23 (月) 23:33
パパラッチさん、こんにちは。
小生のホノルルマラソンですが、家計と相談したところなかなか厳しくて、今回は見送ることにしました。
昨年購入したマンションのローン返済が効いているみたいです。(^^;)
妻は「一人で行っておいで」と言ってくれるのですが、以前から家族の応援付でと考えていましたので・・・。
5年後のステップアップ休暇まで積立でもしようかと思います。(^^;)
練習はなかなか充実しているので、来年3月の篠山ABCマラソンで自己ベストにチャレンジです。
パパラッチさんは頑張ってきて下さいね。
ホノルルでご一緒できればよかったのですが、またどこかの大会でお会い出来るのを楽しみにしています。



50. 初めまして dayna おで mikiyo  2000/10/23 (月) 09:51
HASEさん初めましてこんにちは
私もタバコをやめ肥満に悩んでいます。
昔を思い出して、マラソンにチャレンジしたいのですが
仕事が忙しくなかなか練習できません
この間、久しぶり10キロ走ったのですが1時間半もかかってしまい
へろへろになりました。
30歳越えると体力が落ちますね。(笑い)
でも、めげず頑張ります。




49. ホノルルマラソン パパラッチ [URL]  2000/10/21 (土) 00:30
フルマラソンエントリーしましたよ。
期日が近づいてきましたが・・・。
そろそろ練習にも気合いが入ってきたような感じがしますが、
急に寒くなって、少し風邪気味なのが気になります。
お互い風邪には気を付けましょう。




48. Re: 1hで500kcal HASE  2000/10/15 (日) 05:27
はい、今月の目標も300kmです。(^^)v

歩くのに慣れられたら、ゆっくり走ることを試されてみるといいと思います。
走るといってもゆっくりだと負担は少なくて、ちょっとずつ距離を伸ばせると思います。



47. 1hで500kcal HASE.COM [URL]  2000/10/14 (土) 22:20
今月も300kmペースですね。

WALKINGを続けてますが、1時間歩いてやっと500kcalしか消費されません。
やっぱり走った方が効率的ですね!



46. Re: ホノルルマラソン HASE  2000/10/14 (土) 04:57
おめでとうございます。
小生もそろそろ動き出そうと思っています。



45. ホノルルマラソン パパラッチ [URL]  2000/10/14 (土) 01:15
やっと申し込みができました。土曜日出発です。
今回は、先発組と後発組に別れたので、
後発組のメンバーが、8人となりました。
現地で会えたらいいですね。



44. Re: 4周年おめでとうございます。 HASE  2000/10/09 (月) 05:31
ありがとうございます。
WALKING→RUNNING→10km→?、頑張って下さい。



43. 4周年おめでとうございます。 HASE.COM [URL]  2000/10/08 (日) 11:38
BBSへの書き込みありがとうございます。
HASEさんは2年先輩なんですね。

それにしても、1ヶ月300kmとは!
ちょっと体重が落ちすぎている気もしますが大丈夫ですか?
私もいきなりジョギングはきついので、1週間位前から
約1時間の WALKING を始めました。
まずは、10kmは走れるように頑張ります。

From HASE.COM@ハセつながり



42. Re: 距離 パパラッチ [URL]  2000/10/07 (土) 13:59
はじめましてenさん、パパラッチと申します。
マラソン歴9年になりますが、最初は、2qから
はじめまして15分位かかりましたよ。ところが、
走った後すぐ、苦しくて30分位動けませんでしたがね・・・。
今思えば懐かしい日々でした。



41. Re: 距離 HASE  2000/10/07 (土) 05:52
enさん、はじめまして。
ありがとうございます。
小生の最初の頃も同じです。
1kmぐらいから始めて、少しずつ走れる距離が長くなっていきました。
無理せず、頑張って下さいね。



40. 距離 en  2000/10/06 (金) 00:25
はじめまして・・ハセさん。
走り始めたばかりの初心者です。
このホームページを参考に毎日頑張ってます。
・・・が、なかなか走行距離が延びず3キロメートル走るのに
35分位かかって心拍数も安定せず という状況。
ハセさんの最初の頃ってどうでしたか?



39. BBS投稿ありがとう パパラッチ [URL]  2000/10/05 (木) 23:24
ホノルルめざしてがんばっているようですね。
今年は、4時間を目標に置いています。
前回は、最終日に走って、失敗しましたので、初日に走るようなスケジュールで考えています。
遊んでから走るのではなく、走ってから遊ぼうと思っています。
思ったよりきつかったもので・・・。



38. BBS パパラッチ [URL]  2000/10/05 (木) 00:16
お返事ありがとうございます。
マラソンを楽しんでおられる方の考えや意見を一人でも多く
聞きたいものです。
また私の掲示板にも良かったらカキコしてください。



37. Re: ホノルル出走予定 HASE  2000/10/04 (水) 05:26
パパラッチさん、はじめまして。
『感動と冒険のおでかけ大作戦』拝見致しました。
充実したホームページですね。
早速のリンク、ありがとうございます。
こちらからも次回更新(10/5予定)でリンクさせて戴きます。
今年のホノルルマラソンも「どん走会」で参加とのこと。
小生も現在、ホノルルマラソン参加を計画中です。
現地でお会いできたらいいですね。
今後とも宜しくお願いします。



36. ホノルル出走予定 パパラッチ [URL]  2000/10/03 (火) 23:38
はじめまして、パパラッチと申します。
インプレスの雑誌で見つけました。
私のマラソン歴は、9年目になります。
フルマラソンは、7回出走し、すべて完走しています。
2年前に、初めてホノルルマラソン完走しました。
今年も2回目の出走予定になっています。
私のホームページ『感動と冒険のおでかけ大作戦』のHOBBYのページにマラソンのことを紹介していますので、良かったら覗いてください。
近々リンクさせてもらいますのでよろしくお願いします。
できれば相互リンクお願いします。



35. Re: 感動! HASE  2000/09/25 (月) 05:17
長男の運動会があり、ラジオで観戦。
日本中が沸きましたね。
本当にすごいです。



34. 感動! すみれ  2000/09/24 (日) 11:30
高橋尚子やった〜〜!!
カッコイイ!さわやか!!
ばんざい!!



33. Re: 実は・・・ HASE [URL]  2000/09/21 (木) 21:17
てえさん、こんにちは。
頑張って走っていれば、煙草も少なくなってくるんじゃないでしょうか?
小生の場合、煙草をやめてから走り始めましたが、逆ですね。(^^;)
上記URLで行ける「禁煙外来」を参照してみて下さい。
禁煙、頑張って下さい。
応援します。



32. 実は・・・ てえ  2000/09/21 (木) 13:00
HASEさんレスありがとうございました。
実はわたしタバコ吸うんです。
マラソンをしているのに
タバコを吸うなんてダメだなぁって
わかっていても
ストレスが溜まっちゃうし、
もう癖になってるから
やめられなくて。
なんかいい方法はありますかねぇ。





31. Re: ホノルルマラソンで出会いを!! HASE  2000/09/20 (水) 22:18
綾乃さん、はじめまして。
面白い企画があるんですね。
すばらしい出会いがあることをお祈りしています。



30. ホノルルマラソンで出会いを!! 綾乃 [URL]  2000/09/20 (水) 13:12
初めまして!綾乃と申します。私は、週末になるとジョギングをしていい汗をかいています。今年はミレニアムという事で初めてホノルルマラソンに参加しようと思い、ネットで検索したら「たのみこむ」というサイトで”たのむ!一緒に走ってくれ!「ホノルルマラソンツアー」の注文を取っていたので、早速注文しちゃいました!男女10名の限定ツアーで10名集まらなければ、開催しないそうです。
私も今年で27歳になり、そろそろ素敵な人と出会いたいと思っております。みなさんも、一緒にホノルルマラソンを走って、素敵な人と出会ってみませんか?



29. Re: こんにちは HASE  2000/09/16 (土) 11:13
すみれさん、こんにちは。
> ところで、禁煙すると太るとは?
> 禁煙すると何か変わるのですか?
食事が美味しくなって、食べる量が増えるためだと思います。
今でも子供の残飯整理を含めてお腹いっぱい食べるのですが、運動量が多いためか、体重はあまり上下していません。
はやく天気がよくなってほしいですね。



28. こんにちは すみれ  2000/09/16 (土) 09:32
レスありがとうございます。
う〜〜ん、話を聞くとホノルルいいですけど、とりあえずは走れるようにならなくては・・(私の場合)
そうは言っても、こちら札幌は雨続きでどうにもなりませぬ。

ところで、禁煙すると太るとは?
禁煙すると何か変わるのですか?



27. Re: はじめまして HASE  2000/09/15 (金) 20:47
すみれさん、はじめまして。
> ホノルルの参加条件ってあるんですか?
> 制限時間とかは?
参加資格は7才以上で健康であること、制限時間はありません。
頑張って、ホノルルへ行きましょう。
今後ともよろしく。



26. はじめまして すみれ  2000/09/14 (木) 23:29
はじめましてです。ホノルルめざして!の名前にひかれてやってきました。そうはいっても、私はつい先日よりウオーキングから始めたなんちゃってランナーです。
ホノルルの参加条件ってあるんですか?
制限時間とかは?
うふふ、その前に私の場合走ることの方が先だったりして・・
でも、夢はふくらむ!
明日も頑張って歩いて(?)きます。
またきますのでよろしくお願いします。



25. 増田明美無料講習会のお知らせ 蓋FC [URL]  2000/09/01 (金) 20:54
●趣旨   本格的な少子高齢社会を迎え、健康を意識する方々がますます増えています。厚生省の新しい健康政策『健康日本21計画』にも、定期的かつ効果的な身体活動が、生活習慣病予防、高齢期の身体機能維持に有効と報告されています。本講習会は、スポーツライター増田明美さんを中心としたメンバーで指導・運営し、のんびり、ゆっくり、楽しくをモットーに、ウォーキングとランニングを通じて健康促進を図るメンバーが集う新しいタイプのコミュニティ増田明美の『ウエルネス・ラン&ウォーク倶楽部』の新設を記念し、開催するものです。

●日   程 : 平成12年9月9日(土)  開場13:00/開演13:30(終了15:00予定)

●開   場 : アーク森ビル36階/アカデミーホール  (地下鉄 銀座線・南北線/溜池山王駅・13番出口徒歩3分)

●講 師 : 増田明美(元ロス五輪女子マラソン代表選手)ほか

●内 容 : 1)レースに参加するための取リ組み方や日頃の練習、メンテナンス方法

       2)シドニーオリンピック直前情報

       3)健康づくりとしての、マラソン・ウォーキング

●募集人員 : 250名(先着)

●対 象 者 : 健康マラソン・ウォーキングに関心のある方

●参加条件 : 増田明美の『ウエルネス・ラン&ウォーク倶楽部』 への入会手続きが必要です。(会費無料)

●参 加 費 : 無料(ただし、『ウエルネス・ラン&ウォーク倶楽部』会員登録者のみ)

●主 催 : 増田明美の『ウエルネス・ラン&ウォーク倶楽部』 (事務局:WFC・ウエルネス事業部)

●共 催 : (財)日本ウエルネス協会、(財)日本スポーツクラブ協会

●特別協賛 (予定):ソニー生命保険梶Aエース損害保険梶A全日空スカイホリデー鰍ルか 

●協 力 : (財)沖縄コンベンションビューロー ※会員特典として12月3日に開催される「第16回NAHAマラソン」ツアーの割引等もあります。  (詳細は当日会場にてご案内いたします)



24. Re: はじめまして HASE  2000/08/29 (火) 23:25
てえさん、はじめまして。
投稿、ありがとうございます。
いいですねぇ、フルマラソン目標、頑張りましょう。
走るのが楽しい・・・、その延長でマラソン大会に出られたらいいですョ。
大会ではまた別の楽しみが発見出来ると思います。
たくさんの人と一緒に走れること、沿道の応援を受けて走ること、自己記録への挑戦等かな。
最初は自分の走力に合わせて、5kmとか10kmで無理せず走ってみて下さい。
一度大会に出てみると、様子がわかると思います。
これから近場で色々な大会があります。
頑張って・・・。(^^)/



23. Re: こんにちわ。 HASE  2000/08/29 (火) 23:13
高尾さん、ご無沙汰しています。
リンク修正の件、了解しました。
故障、たいへんでしょうが、頑張って下さい。
応援しています。



22. はじめまして てえ  2000/08/29 (火) 18:24
はじめまして

私は4月から高校の陸上部の顧問になり
生徒と一緒に少しずつ長距離の練習に参加しています。

最初、陸上は全くの初心者で
走ることに少しも興味がなかったのですが
毎日生徒と走ってるうちにどんどん楽しくなってきました。
そして今は、生徒と一緒に走るだけではなく
自分自身でも
目標のようなものがほしいなぁと思って
何かの大会にでてみようかと考えています。

そこでいろんなHPに行ったのですが
兵庫在住で積極的にレースに参加している仲間がいる
そして何よりマラソンが好きな人の集まりだなぁ
と掲示板を見せてもらって思い、ここに投稿しました。

長い目で見て今後の目標はフルマラソン出場なのですが
まだ1度のレースを経験していないので
何から初めていいのかわかりません。
いいアドバイスかなんかあったら教えてください。

今日は軽くジョギングしました。
6分/kmペースで3kmぐらい。




21. こんにちわ。 高尾憲司 [URL]  2000/08/29 (火) 13:06
こんにちわ。お久しぶりです。
今回、ホームページのアドレスが変更しましたので
連絡に来ました。リンクの修正の方よろしくお願いします。
僕は現在長い故障に苦しんでますが復活できるように
頑張りますので応援よろしくお願いします。



20. Re: ありがとうございます HASE  2000/08/25 (金) 05:21
PTさん、こんにちは。
機会があれば、一緒に走りましょう。



19. ありがとうございます PT [URL]  2000/08/25 (金) 01:04
HASEさん、ご無沙汰です。
リンク貼って頂きありがとうございます。

そのリンクからつい自分のHPに行ってしまいました(爆)

最近は、走ってはいませんが、筋トレは始めてます。
波乗りも上手くなりたいですしね。

それでは、また



18. Re: こんにちわ(^^) HASE  2000/08/10 (木) 22:38
ひろぽんさん、ご無沙汰です。
妙見山岳マラソン、淡路いちのみや国生みマラソン、頑張ってください。
福知山の初フルが楽しみですね。



17. こんにちわ(^^) ひろぽん [URL]  2000/08/10 (木) 12:51
 HASEさん、ご無沙汰してます。
ちくさ高原マラソン、もうすぐですね。頑張って下さい(^^)
私も、11月の福知山までに、あと二つ出てみることにしました。
9月10日の妙見山岳マラソンと、
10月15日の淡路いちのみや国生みマラソン(申込み未)です。
練習が月間100Kmに満たないままなので、不安も色々ありますが
夫を頼りにぼちぼちと、がんばってます。



16. Re: 初めてのマラソン HASE  2000/03/29 (水) 21:41
たかしさん、はじめまして。
アドバイスできるほどの経験もないのですが・・・。(^^;)
そんなに練習を積まなくても、ハーフぐらいまでなら完走できると思います。
気にせず、ゆっくりペースで楽しんできて下さい。
毎日少しずつでもランニングしておくと、より楽しめると思います。
頑張って下さい。(^^)/



15. 初めてのマラソン たかし  2000/03/29 (水) 11:26
はじめまして。今度初めてのハーフマラソンにでます。
実は何もマラソンをやったことが一度もなくて、主催者は「歩いてください」なんて言っているんですが、大丈夫でしょうか?

HPを拝見させていただくと、結構本格的ですごいですね。
でも、何事も「興味から」始まる、ということですので、とりあえず出てみようと思います。

さて、何か私にアドバイスありましたらお願いします。
私は34歳男性、最近はスポーツはあまりしてません。。。。

よろしくお願いします。




14. Re: 篠山頑張って下さい HASE  2000/03/05 (日) 22:51
よしおかさん、ご無沙汰しています。
激励、ありがとうございます。
篠山行ってきました。
近況 http://homepage1.nifty.com/hase/recent.html に書きましたが、無理してしまいました。(^^;)
よしおかさんもフルマラソン、頑張って下さい。



13. 篠山頑張って下さい よしおか [URL]  2000/03/04 (土) 12:28
 いよいよ明日ですね。雨が心配ですが、マラソンのコンディションとしては、
悪くはないかも知れませんね。
 私も今月はフルマラソン出場予定にしていますが、42kmという遠い道のりを楽しみたいものですね。
ところで、私は数年前に2回篠山を走ったことがありますが、35kmを過ぎると2回ともスタミナ切れで走れずに、4時間30分かかってゴールをしました。
ペース配分に気をつけたいですがついつい無理をしてしまいますね。

 



12. Re: 11/23大田原マラソン出場しました HASE [URL]  1999/11/26 (金) 23:34
かがわさん、こんにちは。
マラソン、お疲れさまでした。
次は1月のレースですね。
頑張って下さい。



11. 11/23大田原マラソン出場しました かがわ [URL]  1999/11/26 (金) 07:26
 久々にマラソン出場しました。3週間前が全日本50kmWだったので、
明らかに準備不足、30km過ぎであえなくリタイアという結果に終わ
りました。



10. Re: リンクのページがやっとできました HASE [URL]  1999/11/24 (水) 05:24
路加さん、こんにちは。
新居への引越し、おめでとうございます。
また、リンクして頂き、ありがとうございます。
こちらからのリンクも変更させて頂きますね。
今後ともよろしくお願いします。



9. リンクのページがやっとできました 路加 [URL]  1999/11/23 (火) 21:01
ご無沙汰しています。
やっとリンクのページができました。さっそく貼らせていただきました。
容量不足に悩んでいましたが、やっと新居がみつかりました。高級マンションとはまいりませんが 少しは広くなりました。写真も多少多目に掲載できるかもしょれません。完成品ではありませんが、完成をまってたら私のことですからいつのことになるか解りませんので、とりあえずアップしました、覗いて見てください。
今後ともよろしくお願いします。



7. Re: おひさしぶりです HASE [URL]  1999/11/19 (金) 20:38
かがわさん、こんにちは。
リンクの変更、ありがとうございます。
@niftyでは、CGIが使えるようになっただけのようです。
小生としては、haseというURLに出来たというメリットもあります。(^^;)
マラソン、頑張って下さい。



6. おひさしぶりです かがわ [URL]  1999/11/19 (金) 07:08
おひさしぶりです。アドレスがNiftyメンバーズホームページから@niftyのホームページサービスに変わったのですね。私のところもniftyに置いているのですが、CGIが使えたりするほか何かサービス内容が変わったこともありますか?

今月は久々にランナーに一時転向、マラソンを走る予定です。終わったらまたすぐ1月のレースをめざしてウォーカーに戻りますが。



5. 伝言板(旧データ) HASE [URL]  1999/11/16 (火) 05:31
ホームページの移行に伴い、伝言板のデータがリセットされています。
旧データは、上記URLで参照出来ます。



3. Re: こんにちは。 HASE [URL]  1999/11/09 (火) 17:12
高尾さん、ご無沙汰しています。
書き込み、ありがとうございます。
あと一番乗り、おめでとうございます。(^^;)
リンク修正、了解しました。
次回更新(11/15予定)で、修正、バナーを付けておきます。
今後ともよろしくお願いします。
マラソン世界一、頑張って下さい。(^^)/



2. こんにちは。 高尾 憲司 [URL]  1999/11/09 (火) 11:06
こんにちは。お久しぶりです。
ホームページのアドレス変わったんですね。
ちょっとして掲示板の書き込み一番ですか?
リンクの変更しておきました。
実は僕もホームページのアドレスを変更しました。
リンクの修正お願いします。
今後も頑張りますので応援よろしくお願いします。

18 Re: ホノルル経験談! コメント数:  0件
  HASE   | hase@webs.to 1999/09/21 (火) 23:28
> TAKAさんとは、お互いに中年陸上愛好者としてお付き合いさせて
> もらってます。2年前にホノルル経験してます。その模様を私のHP
> の放浪とはのタイトルのマラソン歴訪でお知らせしてます。
> 私は、サブスリーではなく、サブフォーです。
> 来年4月開催のシドニーマラソン(制限時間4時間)が目標です。

放浪人・大野さん、はじめまして。
「マラソン歴訪」、見せて頂きました。
シドニーマラソン、頑張って下さい。
次回のホームページ更新で、小生のリンクに加えさせていただきます。
今後ともよろしくお願いします。

17 ホノルル経験談! コメント数:  1件
  Follow Ohno   | TOHNO@MTD.BIGLOBE.NE.JP 1999/09/21 (火) 17:55
 http://www2u.biglobe.ne.jp/~ram55821/index.html
TAKAさんとは、お互いに中年陸上愛好者としてお付き合いさせて
もらってます。2年前にホノルル経験してます。その模様を私のHP
の放浪とはのタイトルのマラソン歴訪でお知らせしてます。
私は、サブスリーではなく、サブフォーです。
来年4月開催のシドニーマラソン(制限時間4時間)が目標です。

16 Re: 私もです コメント数:  0件
  HASE   | hase@webs.to 1999/09/20 (月) 21:10
> 私も禁煙によって体重オーバーになってしまいました。
> 体験談をページにしましたので、覗いてみて下さい。

Yさん、はじめまして。
「禁煙とダイエット」、早速、見せて頂きました。
続きを楽しみにしています。
次回のホームページ更新で、小生のリンクに加えさせていただきます。
今後ともよろしくお願いします。

15 私もです コメント数:  1件
  Y   | ykun@tech.millto.net 1999/09/20 (月) 06:53
 http://www.freepage.total.co.jp/ykun/index.html
私も禁煙によって体重オーバーになってしまいました。
体験談をページにしましたので、覗いてみて下さい。

14 Re: Haseさんも引越しだったのですね コメント数:  0件
  HASE   | katsuya.hasegawa@nifty.ne.jp 1999/04/24 (土) 23:04
> 私も3月から4月は引越しでバタバタしていました。
> 4/18に50km競歩の大会に出場したのですが、いろんな面で心身ともに疲れていて風邪を引いてしまい、最悪の体調で途中棄権に終わりました。
> 落ち着くまでもう少しかかりそうです。
> とりあえずHP更新し、リンク追加しておきました。

かがわさん、こんにちは。
リンクに加えていただき、ありがとうございます。
小生もようやく落ち着いてきたので練習を再開したのですが、また腰の調子が悪くなってしまいました。
ボチボチやろうと思います。

13 Haseさんも引越しだったのですね コメント数:  1件
  かがわ   | CQX03526@nifty.ne.jp 1999/04/23 (金) 00:36
 http://member.nifty.ne.jp/race_walking/
 私も3月から4月は引越しでバタバタしていました。4/18に50km競歩の大会に出場したのですが、いろんな面で心身ともに疲れていて風邪を引いてしまい、最悪の体調で途中棄権に終わりました。落ち着くまでもう少しかかりそうです。
 とりあえずHP更新し、リンク追加しておきました。

12 Re: ’99芦屋国際ファンラン コメント数:  0件
  HASE   | katsuya.hasegawa@nifty.ne.jp 1999/04/14 (水) 02:18
> はじめまして。
> 兵庫県芦屋市に住んでいるランニング愛好者です。
> 芦屋市で開かれている芦屋国際ファンランのページをアップしました。
> 大会運営者の立場からページを作りました。一度ご覧ください。

Yamaneさん、はじめまして。
芦屋国際ファンランの公式ページなのですね。
次回のホームページ更新で、小生のリンクに加えさせていただきます。
今後ともよろしくお願いします。

11 ’99芦屋国際ファンラン コメント数:  1件
  S.Yamane   | ysyamane@mcn.ne.jp 1999/04/13 (火) 23:54
 http://www1.odn.ne.jp/fukkou/fukkou/moyosi/99fanru01n.htm
はじめまして。
兵庫県芦屋市に住んでいるランニング愛好者です。
芦屋市で開かれている芦屋国際ファンランのページをアップしました。
大会運営者の立場からページを作りました。一度ご覧ください。

10 Re: はじめまして コメント数:  0件
  HASE   | katsuya.hasegawa@nifty.ne.jp 1999/03/30 (火) 21:52
> はじめまして。
> ランナーや陸上競技者のページをいろいろ探して回っていて見付けました。
> 私は市民ランナー兼ウォーカーです。
> 最近ホームページも開設しました。
> まだまだ未完成ですが、よかったら見に来てください。

かがわさん、はじめまして。
お返事が遅くなってしまいました。
引越しでまだバタバタしています。(^^;)
かがわさんの「全力疾歩!」見せていただきました。
とても内容が濃くて、すばらしいです。
まだ全部見れてないので、また見に行きます。
次回のホームページ更新で、小生のリンクに加えさせていただきます。
今後ともよろしくお願いします。

9 はじめまして コメント数:  1件
  かがわ   | CQX03526@nifty.ne.jp 1999/03/26 (金) 00:34
 http://member.nifty.ne.jp/race_walking/index.html
 はじめまして。ランナーや陸上競技者のページをいろいろ探して回っていて見付けました。
私は市民ランナー兼ウォーカーです。最近ホームページも開設しました。まだまだ未完成ですが、よかったら見に来てください。

8 Re: ホームページ開設 コメント数:  0件
  HASE   | katsuya.hasegawa@nifty.ne.jp 98/12/21 (月) 21:38
> 初めまして、ジャカルタに住む生田というものです。
> このたび、ホームページを開設しました。
> まだ工事中ばかり何ですが、これから充実させていこうと思っています。
> よろしくお願いします。

ジャカルタの生田さん、はじめまして。
ホームページ開設、おめでとうございます。
次回ホームページ更新(12/25予定)で、リンクのページに加えさせて戴きます。
今後とも、よろしくお願いします。

7 ホームページ開設 コメント数:  1件
  生田   | shoda@cbn.net.id 98/12/16 (水) 14:23
 http://www.cbn.net.id/users/shoda/home.html
初めまして、ジャカルタに住む生田というものです。
このたび、ホームページを開設しました。
まだ工事中ばかり何ですが、これから充実させていこうと思っています。
よろしくお願いします。

6 SURF SHOP SCAMP ★あなたのHP登録OK★ コメント数:  0件
  SCAMP   | sc@tsukamoto-kk.com 98/09/30 (水) 09:08
 http://tsukamoto-kk.com/sp.htm
いつかはホノルルマラソンに出て頑張って下さい。

サーファーの皆さんスカンプにぜひ遊びに来て下さい。
友達紹介ページ(美男・美女の写真入)や掲示板・HP登録もあり  

5 Re: back number コメント数:  0件
  HASE   | katsuya.hasegawa@nifty.ne.jp 98/09/27 (日) 23:32
 http://member.nifty.ne.jp/KatsuyaHasegawa/
> 今までのを全部保存してたんですね。(^^;)
> たしかに変化がよく分かります。

ありがとうございます。
我ながら、その変化がとても面白いと思うのです。(^^)

4 back number コメント数:  1件
  谷口 健   | takeshi.taniguchi@nifty.ne.jp 98/09/27 (日) 04:27
 http://member.nifty.ne.jp/TakeshiTaniguchi/
今までのを全部保存してたんですね。(^^;)
たしかに変化がよく分かります。

3 Re: 10000件突破!!!!!! コメント数:  0件
  HASE   | katsuya.hasegawa@nifty.ne.jp 98/09/08 (火) 21:42
 http://member.nifty.ne.jp/KatsuyaHasegawa/
> 10000件突破ですか。
> すごい。
> おめでとうございます。(^^)

ありがとうございます。(^^)v

2 10000件突破!!!!!! コメント数:  1件
  谷口 健   | takeshi.taniguchi@nifty.ne.jp 98/09/08 (火) 09:14
 http://member.nifty.ne.jp/TakeshiTaniguchi/
10000件突破ですか。
すごい。
おめでとうございます。(^^)

1 HASE's伝言板を変更しました コメント数:  0件
  HASE   | katsuya.hasegawa@nifty.ne.jp 98/08/26 (水) 20:39
 http://member.nifty.ne.jp/KatsuyaHasegawa/
HASE's伝言板を変更しました。
これまで投稿していただいた内容は、HASEへ一言のページ
http://member.nifty.ne.jp/KatsuyaHasegawa/message.html
へ移させていただきました。
新しい伝言板もよろしくお願いします。


Re: お久しぶりです 投稿者:HASE  投稿日:08月23日(日)21時02分02秒

小生もお盆休みは食べてばかりで太ってしまいました。
ちょっとずつ走っているのですが、なかなか体重が減りません。
頑張ります。(^^;)


???? 投稿者:kuriya  投稿日:08月22日(土)00時43分55秒

一行目が異様にはみ出しちゃいましたね。スミマセン。


お久しぶりです 投稿者:kuriya  投稿日:08月22日(土)00時40分47秒

お久しぶりです。
お盆は予定どおりキャンプに行き、食べて飲んで、ゴロゴロで心にはいい休養でしたが、身体には???でした。
なんだか、腹が異様に出てきて、急性ビール腹になっています。
さて、これを引っ込めるのは、結構大変です。
そろそろ走り始めなきゃいけないんですど・・・
キモチだけはいってるんですけどね。
HASEさん調子はどうですか?


Re: こんにちは。お盆休み。 投稿者:HASE  投稿日:08月14日(金)21時39分37秒

旭化成陸上部の高尾さん、はじめまして。
書き込みありがとうございます。
マラソン世界一、応援します。
頑張って下さい。(^^)/
次回更新で、高尾さんのホームページへリンクさせて戴きます。
今後ともよろしくお願いします。


こんにちは。お盆休み。 投稿者:高尾 憲司  投稿日:08月14日(金)13時09分12秒

こんにちは「高尾 憲司」です。今日は会社のみんなお盆休みで僕だけです。
みんなのHPを訪問していたらここにたどり着きました。
僕はいつか競技を引退するときはラストランはホノルルマラソンにしたいと思ってます。
まだまだですが。とにかく今はマラソンで世界一目指して頑張ります。
応援よろしくお願いします。

http://village.infoweb.ne.jp/~fwif0478/


Re: がんばれ! 投稿者:HASE  投稿日:08月12日(水)23時55分57秒

禁煙、やりましたね。
は〜い、がんばりましょう。(^^)v
今後ともよろしく。


がんばれ! 投稿者:モンモン  投稿日:08月12日(水)11時58分05秒

私は禁煙マラソンでたばこを止めました。お互いがんばりましょう!!
東京北区・・・・BIGカメラPC館より


Re: お盆休みですか? 投稿者:HASE  投稿日:08月11日(火)22時35分52秒

お盆休みは8/13〜16です。
お墓参りと、バーベキューと、先輩宅訪問の予定が入っています。
キャンプ、いいですね。

> また、書き込みさせてもらいます。

よろしくお願いします。


お盆休みですか? 投稿者:kuriya  投稿日:08月11日(火)00時34分14秒

お盆休み、どのようにお過ごしですか?
私は(我が家は)恒例のキャンプに行きます。
今年は、休み等の関係で、一泊しかできませんが、自然の中でゆっくりして、
ビール飲むのが最高です。
キャンプに行くときは、いつも山道をゆっくりLSDもいいなと思っていくのですが、
いまだに実現していません、今年も多分ゴロゴロでしょう?
また、書き込みさせてもらいます。ヨロシク


Re: おじゃまします 投稿者:HASE  投稿日:08月07日(金)07時37分22秒

kuriyaさん、はじめまして。
書き込み、ありがとうございます。
小生もここ数ヶ月ほとんど走っていなかったのですが、ようやく練習を再開しました。(^^;)
今後ともよろしくお願いします。


おじゃまします 投稿者:kuriya  投稿日:08月07日(金)00時50分51秒

初めておじゃまします。
フルマラソンにも出たことあるんですが、ここ一年くらいは、走ってません。
また復活したいと思っています。
これからもここに寄らせてもらいますので、よろしくお願いします。
ちなみに私は、身体動かすことは好きなんですが、それよりももっと、後のビールが好きなオヤジです。


Re: はじめまして 投稿者:HASE  投稿日:07月27日(月)22時45分16秒

いかくん、こんにちは。
書き込み、ありがとうございます。
リンクの件、了解しました。
次回更新(8/5予定)で、niftyのサイトへもリンクさせて戴きます。
また、FreeBSDについても教えて下さいね。
今後ともよろしくお願いします。


失礼しました。 投稿者:いかくん  投稿日:07月27日(月)19時53分04秒

アドレスが間違っていました。

http://member.nifty.ne.jp/ikakun


はじめまして 投稿者:いかくん  投稿日:07月27日(月)19時52分18秒

HASEさん、はじめまして。

私もFreeBSDを入れようかと思っています。

ランとUNIX趣味が合いますね。ぜひ、私の方にもリンクを。

http://membwr.nifty.ne.jp/ikakun


Re: 祝! 伝言板搭載 投稿者:HASE  投稿日:07月15日(水)20時41分42秒

こまざわさん、こんにちは。
早速の書き込み、ありがとうございます。
小生も最近さぼってばかりで困っています。(^^;)
FreeBSDを試されているとのこと、楽しみですね。
小生はserverで運用しているだけなので、詳しいことはまだよくわかりません。(^^;)
今後ともよろしくお願いします。


祝! 伝言板搭載 投稿者:こまざわ  投稿日:07月15日(水)06時24分07秒

HASEさん、こんにちは
シティランナーみましたよ。 (今更ですが ...)
私の方は最近Runはサボリ気味です。
プールに行くほうが多いです。
私もFree-BSDをインストールしました。
UNIXはいじったことが無かったので、まだインストール本を見ながら
コマンドを試している状態です。
えーと、まとまりが無い書き込みですみません。
祝! 伝言板搭載!  ということで、
これからもよろしくお願いします。

http://plaza8.mbn.or.jp/~komazawa/


ホーム

伝言板