周回練習記録(2000年7月5日)

場所	一周	周回数	走行距離	タイム	速度	平均ピッチ	平均脈拍	最高脈拍
会社東グランド	300m	14	4.2km	23'37"	5.6min/km	169	140	151

周回数	タイム	速度		ピッチ	脈拍
1	1'35"	5.3min/km	warming up	171	114
2	1'36"	5.3min/km		171	137
3	1'35"	5.3min/km		172	140
4	1'37"	5.4min/km	5.5min/km	172	142
5	1'38"	5.4min/km		171	143
6	1'39"	5.5min/km		171	144
7	1'38"	5.4min/km		171	142
8	1'39"	5.5min/km		171	144
9	1'38"	5.4min/km		171	143
10	1'39"	5.5min/km		171	148
11	1'42"	5.7min/km		169	145
12	1'51"	6.2min/km	cooling down	165	141
13	1'51"	6.2min/km		165	140
14	1'53"	6.3min/km		165	140