周回練習記録(2000年7月5日)


HASEの周回練習の記録です。

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場所 一周 周回数 走行距離 タイム 速度 平均ピッチ 平均脈拍 最高脈拍
会社東グランド 300m 14 4.2km 23'37" 5.6min/km 169 140 151

周回数 タイム 速度 ピッチ 脈拍
1 1'35" 5.3min/km warming up 171 114
2 1'36" 5.3min/km 171 137
3 1'35" 5.3min/km 172 140
4 1'37" 5.4min/km 5.5min/km 172 142
5 1'38" 5.4min/km 171 143
6 1'39" 5.5min/km 171 144
7 1'38" 5.4min/km 171 142
8 1'39" 5.5min/km 171 144
9 1'38" 5.4min/km 171 143
10 1'39" 5.5min/km 171 148
11 1'42" 5.7min/km 169 145
12 1'51" 6.2min/km cooling down 165 141
13 1'51" 6.2min/km 165 140
14 1'53" 6.3min/km 165 140


練習状況

2000年7月の練習状況