| 場所 | 一周 | 周回数 | 走行距離 | タイム | 速度 | 平均ピッチ | 平均脈拍 | 最高脈拍 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 会社東グランド | 300m | 11 | 3.3km | 15'24" | 4.7min/km | 179 | 145 | 174 |
| 周回数 | タイム | 速度 | ピッチ | 脈拍 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1'34" | 5.2min/km | warming up | 173 | 104 |
| 2 | 1'28" | 4.9min/km | 179 | 132 | |
| 3 | 1'28" | 4.9min/km | 179 | 138 | |
| 4 | 1'22" | 4.6min/km | 4.3min/km | 181 | 144 |
| 5 | 1'18" | 4.3min/km | 182 | 149 | |
| 6 | 1'17" | 4.3min/km | 183 | 155 | |
| 7 | 1'15" | 4.2min/km | 183 | 157 | |
| 8 | 1'13" | 4.1min/km | 186 | 160 | |
| 9 | 1'26" | 4.8min/km | cooling down | 177 | 160 |
| 10 | 1'28" | 4.9min/km | 176 | 154 | |
| 11 | 1'31" | 5.1min/km | 174 | 152 | |
練習状況へ