| 日 | 曜 | コース | 周回 数 |
走行 距離 |
グラフ | タイム | 速度 | ピッチ | 脈拍数 | 体重 | 体脂 肪率 |
累計 距離 |
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|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 平均 | 最高 | 安静 | |||||||||||||
| 1 | 水 | P | 平荘湖 | 2 | 9.8km | ** | 57'00" | 5.8min/km | 175 | 124 | 148 | − | − | − | 9.8km |
| 2 | 木 | H | 夢前橋 | 1 | 14.4km | *** | 1:26'35" | 6.0min/km | 169 | 138 | 148 | − | − | − | 24.2km |
| 3 | 金 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km | *** | 38'48" | 5.7min/km | 172 | 122 | 137 | − | 59.8kg | 12.5% | 34.3km |
| W | 木材港 | 1 | 3.3km | 18'26" | 5.6min/km | 178 | 124 | 140 | |||||||
| 4 | 土 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km | ** | 38'40" | 5.7min/km | 174 | 122 | 135 | − | 59.0kg | 12.5% | 41.1km |
| 5 | 日 | Kadoさんの生駒練習会 | 30.0km | ****** | 3:41'12" | 7.4min/km | 166 | 123 | 167 | − | − | − | 71.1km | ||
| 6 | 月 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 71.1km | |
| 7 | 火 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km | ** | 38'19" | 5.6min/km | 175 | 127 | 140 | − | 59.2kg | 12.0% | 77.9km |
| 8 | 水 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km | ** | 40'58" | 6.0min/km | 169 | 120 | 137 | − | 59.4kg | 12.0% | 84.7km |
| 9 | 木 | F | 蒲田橋 | 1 | 9.6km | ** | 55'57" | 5.8min/km | 169 | 122 | 137 | − | 58.8kg | 12.0% | 94.3km |
| 10 | 金 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km | ** | 40'04" | 5.9min/km | 172 | 120 | 131 | − | 59.2kg | 12.0% | 101.1km |
| 11 | 土 | 納涼祭ラン(妙見山) | 43.0km | ********* | 5:54'17" | 8.2min/km | 161 | 118 | 147 | − | − | − | 144.1km | ||
| 12 | 日 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 144.1km | |
| 13 | 月 | P | 平荘湖 | 2 | 9.8km | ** | 49'51" | 5.1min/km | 180 | 130 | 148 | − | − | − | 153.9km |
| 14 | 火 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 153.9km | |
| 15 | 水 | Q | 広峰神社 | 1 | 6.0km | **** | 32'38" | 5.4min/km | 174 | 143 | 181 | − | − | − | 169.5km |
| F | 蒲田橋 | 1 | 9.6km | 50'50" | 5.3min/km | 172 | 140 | 169 | |||||||
| 16 | 木 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km | **** | 38'31" | 5.7min/km | 172 | 119 | 132 | − | 60.0kg | 12.5% | 185.6km |
| W | 木材港 | 1 | 3.3km | 17'40" | 5.4min/km | 175 | 125 | 141 | |||||||
| Q | 広峰神社 | 1 | 6.0km | 32'54" | 5.5min/km | 175 | 139 | 159 | |||||||
| 17 | 金 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km | ** | 38'59" | 5.7min/km | 168 | 128 | 140 | − | − | − | 192.4km |
| 18 | 土 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km | ** | 37'05" | 5.5min/km | 174 | 122 | 137 | − | 58.6kg | 12.5% | 199.2km |
| 19 | 日 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km | **** | 37'00" | 5.4min/km | 173 | 120 | 136 | − | 59.0kg | 12.5% | 218.8km |
| R | 梅公園 | 2 | 12.8km | 1:09'06" | 5.4min/km | 177 | 141 | 156 | |||||||
| 20 | 月 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km | *** | 39'29" | 5.8min/km | 172 | 116 | 129 | − | 59.2kg | 12.0% | 228.9km |
| V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | 15'57" | 4.8min/km | 178 | 142 | 154 | |||||||
| 21 | 火 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 228.9km | |
| 22 | 水 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km | ** | 40'10" | 5.9min/km | 170 | 115 | 130 | − | 59.8kg | 11.5% | 235.7km |
| 23 | 木 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km | ** | 36'02" | 5.3min/km | 176 | 121 | 137 | − | 58.6kg | 11.5% | 242.5km |
| 24 | 金 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km | *** | 35'24" | 5.2min/km | 178 | 124 | 137 | − | 58.6kg | 12.5% | 252.6km |
| V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | 15'24" | 4.7min/km | 179 | 145 | 174 | |||||||
| 25 | 土 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km | *** | 38'27" | 5.7min/km | 172 | 116 | 133 | − | 58.6kg | 11.5% | 262.7km |
| W | 木材港 | 1 | 3.3km | 16'44" | 5.1min/km | 179 | 131 | 148 | |||||||
| 26 | 日 | 兵庫神鍋高原マラソン全国大会 | 5.0km | *** | 19'41" | 3.9min/km | 190 | 162 | 170 | − | − | − | 274.1km | ||
| R | 梅公園 | 1 | 6.4km | 30'47" | 4.8min/km | 180 | 145 | 162 | |||||||
| 27 | 月 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 274.1km | |
| 28 | 火 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km | ** | 34'50" | 5.1min/km | 179 | 125 | 143 | − | 58.8kg | 12.0% | 280.9km |
| 29 | 水 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km | *** | 34'08" | 5.0min/km | 179 | 128 | 139 | 40 | 58.6kg | 11.5% | 291.0km |
| V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | 15'01" | 4.6min/km | 179 | 148 | 169 | |||||||
| 30 | 木 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km (3.2km) |
*** | 34'24" (15'42") |
5.1min/km (4.9min/km) |
177 (180) |
125 (134) |
143 | − | 58.6kg | 11.5% | 301.1km |
| V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | 16'20" | 4.9min/km | 176 | 139 | 151 | |||||||
| 31 | 金 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km (3.2km) |
** | 33'34" (15'09") |
4.9min/km (4.7min/km) |
178 (181) |
126 (136) |
148 | − | 58.4kg | 11.5% | 307.9km |
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