| 日 | 曜 | コース | 周回 数 |
走行 距離 |
グラフ | タイム | 速度 | ピッチ | 脈拍数 | 体重 | 体脂 肪率 |
累計 距離 |
|||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 平均 | 最高 | 安静 | |||||||||||||
| 1 | 土 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km (3.2km) |
** | 33'23" (14'48") |
4.9min/km (4.6min/km) |
180 (184) |
125 (135) |
152 | − | 59.6kg | 11.5% | 6.8km |
| 2 | 日 | R | 梅公園 | 3 | 19.2km | **** | 1:43'25" | 5.4min/km | 177 | 130 | 152 | − | 59.2kg | 11.0% | 26.0km |
| 3 | 月 | W | 木材港 | 1 | 3.3km | * | 17'40" | 5.4min/km | 175 | 125 | 141 | − | − | − | 29.3km |
| 4 | 火 | G | 新蒲田橋 | 1 | 11.2km (7.6km) |
*** | 50'18" (33'07") |
4.5min/km (4.4min/km) |
186 (188) |
135 (143) |
151 | − | 59.0kg | 12.0% | 40.5km |
| 5 | 水 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km | *** | 36'25" | 5.4min/km | 176 | 115 | 129 | − | 59.4kg | 12.0% | 50.6km |
| W | 木材港 | 1 | 3.3km | 15'52" | 4.8min/km | 180 | 132 | 149 | |||||||
| 6 | 木 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km (3.2km) |
*** | 32'03" (14'28") |
4.7min/km (4.5min/km) |
181 (186) |
126 (136) |
144 | − | 59.2kg | 12.0% | 60.7km |
| V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | 15'46" | 4.8min/km | 177 | 140 | 153 | |||||||
| 7 | 金 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 60.7km | |
| 8 | 土 | J | 田井橋 | 1 | 20.3km (16.7km) |
***** | 1:30'43" (1:13'45") |
4.5min/km (4.4min/km) |
186 (187) |
140 (145) |
154 | − | 57.4kg | 12.0% | 81.0km |
| 9 | 日 | R | 梅公園 | 4 | 25.6km | ****** | 2:26'27" | 5.7min/km | 174 | 130 | 151 | − | 57.0kg | 12.5% | 106.6km |
| 10 | 月 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km | *** | 39'20" | 5.8min/km | 171 | 112 | 128 | − | 58.8kg | 12.0% | 116.7km |
| V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | 17'04" | 5.2min/km | 177 | 131 | 145 | |||||||
| 11 | 火 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km (3.2km) |
** | 34'33" (15'08") |
5.1min/km (4.7min/km) |
176 (180) |
125 (137) |
147 | − | 59.2kg | 12.0% | 123.5km |
| 12 | 水 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km (3.2km) |
*** | 32'52" (14'38") |
4.8min/km (4.6min/km) |
181 (186) |
123 (134) |
148 | 38 | 60.0kg | 11.5% | 133.6km |
| V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | 16'47" | 5.1min/km | 176 | 133 | 144 | |||||||
| 13 | 木 | V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | * | 17'23" | 5.3min/km | 174 | 126 | 137 | − | − | − | 136.9km |
| 14 | 金 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km | ** | 37'59" | 5.6min/km | 171 | 109 | 123 | − | 58.8kg | 11.5% | 143.7km |
| 15 | 土 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 143.7km | |
| 16 | 日 | R | 梅公園 | 5 | 32.0km | ******* | 3:09'28" | 5.9min/km | 173 | 123 | 152 | − | 57.4kg | 12.0% | 175.7km |
| 17 | 月 | D | 京見橋 | 1 | 5.0km | ** | 28'28" | 5.7min/km | 175 | 107 | 122 | 36 | 58.8kg | 12.5% | 184.0km |
| V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | 18'04" | 5.5min/km | 173 | 125 | 136 | |||||||
| 18 | 火 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 184.0km | |
| 19 | 水 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km | *** | 36'25" | 5.4min/km | 177 | 114 | 128 | − | 59.2kg | 11.5% | 194.1km |
| V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | 16'40" | 5.1min/km | 179 | 136 | 152 | |||||||
| 20 | 木 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km (3.2km) |
*** | 34'40" (15'40") |
5.1min/km (4.9min/km) |
178 (182) |
123 (131) |
144 | − | 60.4kg | 12.0% | 204.2km |
| W | 木材港 | 1 | 3.3km | 16'23" | 5.0min/km | 182 | 129 | 144 | |||||||
| 21 | 金 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km | ** | 37'54" | 5.6min/km | 176 | 111 | 125 | − | 58.8kg | 12.5% | 211.0km |
| 22 | 土 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 211.0km | |
| 23 | 日 | H | 夢前橋 | 2 | 28.8km | ****** | 2:14'05" | 4.7min/km | 185 | 137 | 226 | − | 57.2kg | 13.5% | 239.8km |
| 24 | 月 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 239.8km | |
| 25 | 火 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km | *** | 35'49" | 5.3min/km | 179 | 113 | 129 | − | 59.4kg | 12.0% | 249.9km |
| V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | 16'36" | 5.0min/km | 178 | 139 | 195 | |||||||
| 26 | 水 | V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | * | 16'03" | 4.9min/km | 180 | 135 | 152 | − | − | − | 253.2km |
| 27 | 木 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 253.2km | |
| 28 | 金 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km | ** | 35'55" | 5.3min/km | 180 | 117 | 132 | − | 58.6kg | 13.0% | 260.0km |
| 29 | 土 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 260.0km | |
| 30 | 日 | 村岡ダブルフルウルトラランニング | 44.0km | ********* | 4:25'22" | 6.0min/km | 174 | 140 | 193 | − | − | − | 304.0km | ||
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