| 日 | 曜 | コース | 周回 数 |
走行 距離 |
グラフ | タイム | 速度 | ピッチ | 脈拍数 | 体重 | 体脂 肪率 |
累計 距離 |
|||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 平均 | 最高 | 安静 | |||||||||||||
| 1 | 月 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 0.0km | |
| 2 | 火 | F | 蒲田橋 | 1 | 9.6km (6.0km) |
** | 45'42" (27'59") |
4.8min/km (4.7min/km) |
184 (186) |
135 (141) |
174 | − | 58.6kg | 13.0% | 9.6km |
| 3 | 水 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km | *** | 38'35" | 5.7min/km | 175 | 113 | 125 | − | 59.2kg | 13.0% | 19.7km |
| V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | 16'33" | 5.0min/km | 179 | 139 | 161 | |||||||
| 4 | 木 | F | 蒲田橋 | 1 | 9.6km | ** | 50'39" | 5.3min/km | − | − | − | − | 58.6kg | 13.0% | 29.3km |
| 5 | 金 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km (3.2km) |
*** | 32'11" (14'27") |
4.7min/km (4.5min/km) |
182 (186) |
129 (142) |
152 | − | 58.8kg | 12.5% | 39.4km |
| V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | 17'28" | 5.3min/km | 178 | 132 | 144 | |||||||
| 6 | 土 | G | 新蒲田橋 | 1 | 11.2km | *** | 1:00'04" | 5.4min/km | 176 | 116 | 128 | − | 58.6kg | 12.0% | 50.6km |
| 7 | 日 | E | 才崎橋 | 3 | 20.4km | ***** | 1:44'04" | 5.1min/km | 177 | 118 | 140 | − | 58.2kg | 12.5% | 71.0km |
| 8 | 月 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 71.0km | |
| 9 | 火 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km (3.2km) |
*** | 33'20" (14'44") |
4.9min/km (4.6min/km) |
181 (186) |
124 (136) |
152 | − | 60.2kg | 12.5% | 81.1km |
| V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | 16'03" | 4.9min/km | 180 | 137 | 152 | |||||||
| 10 | 水 | W | 木材港 | 1 | 3.3km | * | 15'02" | 4.6min/km | 183 | 136 | 153 | − | − | − | 84.4km |
| 11 | 木 | H | 夢前橋 | 1 | 14.4km (10.8km) |
**** | 1:03'20" (46'59") |
4.4min/km (4.4min/km) |
189 (190) |
139 (144) |
152 | − | 59.2kg | 13.0% | 102.1km |
| V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | 16'44" | 5.1min/km | 179 | 137 | 148 | |||||||
| 12 | 金 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 102.1km | |
| 13 | 土 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km | *** | 37'44" | 5.5min/km | 176 | 112 | 124 | − | 59.2kg | 12.0% | 112.2km |
| W | 木材港 | 1 | 3.3km | 16'48" | 5.1min/km | 180 | 129 | 144 | |||||||
| 14 | 日 | G | 新蒲田橋 | 3 | 33.6km | ******* | 2:35'26" | 4.6min/km | 186 | 135 | 155 | − | 58.4kg | 13.0% | 145.8km |
| 15 | 月 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km | *** | 40'59" | 6.0min/km | 173 | 106 | 117 | − | 59.8kg | 12.5% | 155.9km |
| W | 木材港 | 1 | 3.3km | 18'33" | 5.6min/km | 177 | 120 | 130 | |||||||
| 16 | 火 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km | *** | 39'56" | 5.9min/km | 171 | 110 | 128 | − | 59.6kg | 12.5% | 166.0km |
| W | 木材港 | 1 | 3.3km | 15'50" | 4.8min/km | 184 | 129 | 154 | |||||||
| 17 | 水 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 166.0km | |
| 18 | 木 | W | 木材港 | 1 | 3.3km | * | 16'55" | 5.1min/km | 184 | − | − | − | − | − | 169.3km |
| 19 | 金 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km | *** | 35'03" | 5.2min/km | 178 | 117 | 133 | − | 59.2kg | 13.0% | 179.4km |
| W | 木材港 | 1 | 3.3km | 14'06" | 4.3min/km | 188 | 146 | 163 | |||||||
| 20 | 土 | G | 新蒲田橋 | 1 | 11.2km (7.6km) |
*** | 52'09" (35'15") |
4.7min/km (4.6min/km) |
185 (186) |
134 (139) |
157 | − | 58.6kg | 13.5% | 190.6km |
| 21 | 日 | I | 手野橋 | 1 | 16.7km (13.1km) |
**** | 1:13'34" (56'55") |
4.4min/km (4.3min/km) |
186 (187) |
142 (147) |
154 | − | 59.2kg | 13.5% | 207.3km |
| 22 | 月 | W | 木材港 | 1 | 3.3km | * | 16'26" | 5.0min/km | 183 | 124 | 145 | − | − | − | 210.6km |
| 23 | 火 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km | *** | 34'28" | 5.1min/km | 180 | 123 | 148 | − | 60.4kg | 12.5% | 220.7km |
| W | 木材港 | 1 | 3.3km | 15'42" | 4.8min/km | 182 | 135 | 147 | |||||||
| 24 | 水 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km | *** | 38'31" | 5.7min/km | 171 | 114 | 135 | − | 59.4kg | 12.5% | 230.8km |
| W | 木材港 | 1 | 3.3km | 16'47" | 5.1min/km | 180 | 122 | 136 | |||||||
| 25 | 木 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 230.8km | |
| 26 | 金 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 230.8km | |
| 27 | 土 | G | 新蒲田橋 | 1 | 11.2km | *** | 56'57" | 5.1min/km | 179 | 127 | 144 | − | 59.4kg | 12.5% | 242.0km |
| 28 | 日 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 242.0km | |
| 29 | 月 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 242.0km | |
| 30 | 火 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 242.0km | |
| 31 | 水 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 242.0km | |
練習状況へ