| 場所 | 一周 | 周回数 | 走行距離 | タイム | 速度 | 平均ピッチ | 平均脈拍 | 最高脈拍 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ○↓構内周回(変態練習) | 1.1km | 27 | 29.7km | 2:19'37" | 4.7min/km | 182 | 151 | 163 |
| 周回数 | タイム | 速度 | ピッチ | 脈拍 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4'33" | 4.1min/km | 189 | 137 |
| 2 | 4'42" | 4.3min/km | 187 | 152 |
| 3 | 4'42" | 4.3min/km | 187 | 153 |
| 4 | 4'45" | 4.3min/km | 187 | 153 |
| 5 | 4'47" | 4.3min/km | 187 | 152 |
| 6 | 4'47" | 4.3min/km | 187 | 154 |
| 7 | 4'54" | 4.5min/km | 186 | 152 |
| 8 | 4'55" | 4.5min/km | 186 | 151 |
| 9 | 4'55" | 4.5min/km | 187 | 152 |
| 10 | 4'55" | 4.5min/km | 188 | 152 |
| 11 | 4'58" | 4.5min/km | 187 | 152 |
| 12 | 4'55" | 4.5min/km | 187 | 153 |
| 13 | 4'56" | 4.5min/km | 186 | 154 |
| 14 | 4'52" | 4.4min/km | 186 | 157 |
| 15 | 5'00" | 4.5min/km | 184 | 155 |
| 16 | 5'10" | 4.7min/km | 182 | 153 |
| 17 | 5'15" | 4.8min/km | 180 | 153 |
| 18 | 5'14" | 4.8min/km | 180 | 153 |
| 19 | 5'11" | 4.7min/km | 180 | 152 |
| 20 | 5'18" | 4.8min/km | 179 | 152 |
| 21 | 5'27" | 5.0min/km | 177 | 151 |
| 22 | 5'41" | 5.2min/km | 175 | 149 |
| 23 | 5'49" | 5.3min/km | 173 | 147 |
| 24 | 5'57" | 5.4min/km | 172 | 146 |
| 25 | 5'49" | 5.3min/km | 173 | 147 |
| 26 | 6'00" | 5.5min/km | 171 | 145 |
| 27 | 5'59" | 5.4min/km | 172 | 145 |
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