周回練習記録(2007年1月10日)
HASEの周回練習の記録です。
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場所
一周
周回数
走行距離
タイム
速度
平均ピッチ
平均脈拍
最高脈拍
広畑走友会練習会(2,000m×3本＋1,000m×1本)
400m
20.5
8.2km
47'23"
5.8min/km
175
137
197
2,000m(5周)，1,000m(2.5周)
400m(1周:Jog)
周回数
タイム
速度
ピッチ
脈拍
1(2,000m)
7'41"
3.8min/km
191
155
2(2,000m)
7'47"
3.9min/km
192
144
3(2,000m)
8'22"
4.2min/km
190
151
4(1,000m)
3'47"
3.8min/km
197
131
周回数
タイム
速度
ピッチ
脈拍
1
6'04"
15.2min/km
154
122
2
6'30"
16.3min/km
151
124
3
7'09"
17.9min/km
153
120
練習状況
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2007年1月の練習状況
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