周回練習記録(2007年4月11日)
HASEの周回練習の記録です。
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場所
一周
周回数
走行距離
タイム
速度
平均ピッチ
平均脈拍
最高脈拍
広畑走友会練習会(3,000m×1本＋1,000m×1本)
400m
7.5
3.0km
11'33"
3.9min/km
193
156
182
2.5
1.0km
3'35"
3.6min/km
202
－
－
3,000m(7.5周)
1,000m(2.5周)
周回数
タイム
速度
ピッチ
脈拍
1
1'32"
3.8min/km
199
133
2
1'31"
3.8min/km
196
136
3
1'32"
3.8min/km
194
161
4
1'30"
3.8min/km
193
165
5
1'31"
3.8min/km
192
169
6
1'33"
3.9min/km
190
164
7
1'34"
3.9min/km
189
163
7.5
0'47"
3.9min/km
189
164
周回数
タイム
速度
ピッチ
脈拍
1
1'27"
3.6min/km
202
－
2
1'26"
3.6min/km
199
－
2.5
0'41"
3.4min/km
206
－
練習状況
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2007年4月の練習状況
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