周回練習記録(2007年5月23日)
HASEの周回練習の記録です。
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場所
一周
周回数
走行距離
タイム
速度
平均ピッチ
平均脈拍
最高脈拍
広畑走友会練習会(3,000m＋1,000m×2本)
400m
7.5
3.0km
11'35"
3.9min/km
192
152
180
2.5
1.0km
3'35"
3.6min/km
200
119
137
2.5
1.0km
3'43"
3.7min/km
197
149
170
3,000m(7.5周)
1,000m(2.5周)
1,000m(2.5周)
周回数
タイム
速度
ピッチ
脈拍
1
1'31"
3.8min/km
197
110
2
1'29"
3.7min/km
195
139
3
1'29"
3.7min/km
194
157
4
1'30"
3.8min/km
193
167
5
1'34"
3.9min/km
190
162
6
1'36"
4.0min/km
190
160
7
1'36"
4.0min/km
190
161
7.5
0'47"
3.9min/km
190
161
周回数
タイム
速度
ピッチ
脈拍
1
1'26"
3.6min/km
204
119
2
1'27"
3.6min/km
198
120
2.5
0'41"
3.4min/km
199
120
周回数
タイム
速度
ピッチ
脈拍
1
1'27"
3.6min/km
197
128
2
1'30"
3.8min/km
197
162
2.5
0'45"
3.8min/km
198
165
練習状況
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2007年5月の練習状況
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