周回練習記録(2007年6月27日)

場所	一周	周回数	走行距離	タイム	速度	平均ピッチ	平均脈拍	最高脈拍
広畑走友会練習会(3,000m＋1,000m)	400m	7.5	3.0km	11'30"	3.8min/km	189	155	170
		2.5	1.0km	3'33"	3.6min/km	199	−	−

3,000m(7.5周)	1,000m(2.5周)
周回数 タイム 速度 ピッチ 脈拍 1 1'35" 4.0min/km 188 121 2 1'34" 3.9min/km 188 151 3 1'32" 3.8min/km 189 156 4 1'31" 3.8min/km 190 160 5 1'29" 3.7min/km 190 163 6 1'31" 3.8min/km 189 164 7 1'30" 3.8min/km 189 166 7.5 0'45" 3.8min/km 189 166	周回数 タイム 速度 ピッチ 脈拍 1 1'28" 3.7min/km 197 − 2 1'23" 3.5min/km 199 − 2.5 0'41" 3.4min/km 201 −