周回練習記録(2007年11月21日)
HASEの周回練習の記録です。
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場所
一周
周回数
走行距離
タイム
速度
平均ピッチ
平均脈拍
最高脈拍
広畑走友会練習会(2,000m＋1,000m)
400m
5
2.0km
7'57"
4.0min/km
196
147
174
2.5
1.0km
3'57"
4.0min/km
194
143
163
2,000m(5周)
1,000m(2.5周)
周回数
タイム
速度
ピッチ
脈拍
1
1'37"
4.0min/km
198
117
2
1'39"
4.1min/km
194
150
3
1'39"
4.1min/km
194
151
4
1'34"
3.9min/km
195
157
5
1'26"
3.6min/km
202
162
周回数
タイム
速度
ピッチ
脈拍
1
1'39"
4.1min/km
192
129
2
1'37"
4.0min/km
192
149
2.5
0'39"
3.3min/km
205
159
練習状況
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2007年11月の練習状況
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