周回練習記録(2007年12月26日)
HASEの周回練習の記録です。
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場所
一周
周回数
走行距離
タイム
速度
平均ピッチ
平均脈拍
最高脈拍
広畑走友会練習会(2,000m×5本インターバル)
400m
29
11.6km
59'59"
5.2min/km
183
138
210
2,000m(5周)
400m(1周:Jog)
周回数
タイム
速度
ピッチ
脈拍
1
7'47"
3.9min/km
196
127
2
7'47"
3.9min/km
195
154
3
7'38"
3.8min/km
197
174
4
7'34"
3.8min/km
198
141
5
7'27"
3.7min/km
202
159
周回数
タイム
速度
ピッチ
脈拍
1
4'44"
11.8min/km
160
113
2
5'30"
13.8min/km
155
114
3
5'40"
14.2min/km
156
116
4
5'48"
14.5min/km
156
118
練習状況
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2007年12月の練習状況
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