周回練習記録(2011年7月13日)
HASEの周回練習の記録です。
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場所
一周
周回数
走行距離
タイム
速度
平均ピッチ
ストライド
広畑走友会練習会
(2,000m×3本インターバル)
400m
16
6.4km
30'54"
4.8min/km
181
114cm
2,000m(3周)
200m(0.5周:Jog)
周回数
タイム
速度
ピッチ
ストライド
1
8'11"
4.1min/km
192
127cm
2
8'29"
4.2min/km
189
125cm
3
8'47"
4.4min/km
190
120cm
周回数
タイム
速度
ピッチ
ストライド
1
1'43"
8.6min/km
168
69cm
2
3'42"
18.5min/km
143
38cm
練習状況
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2011年7月の練習状況
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