毎日の練習状況(2002年3月)


HASEの毎日の練習状況です。

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コース 周回
走行
距離
グラフ タイム 速度 ピッチ 脈拍数 体重 体脂
肪率
累計
距離
平均 最高 安静
1 H 夢前橋 1 14.4km
(10.8km)
******* 1:11'33"
(53'42")
5.0min/km
(5.0min/km)
181
(181)
142
(146)
155 62.6kg 17.5% 31.4km
伴走姫路練習会 17.0km 1:30'30" 5.3min/km 178 151 174
2   31.4km
3   31.4km
4 H 夢前橋 1 14.4km
(10.8km)
*** 1:13'34"
(54'43")
5.1min/km
(5.1min/km)
181
(182)
134
(137)
152 63.8kg 16.5% 45.8km
5   45.8km
6   45.8km
7 H 夢前橋 1 14.4km
(10.8km)
**** 1:18'30"
(59'17")
5.5min/km
(5.5min/km)
177
(177)
128
(129)
143 63.2kg 17.5% 63.5km
V 会社東グランド 11 3.3km 17'57" 5.4min/km 174 138 155
8 V 会社東グランド 11 3.3km * 16'00" 4.8min/km 182 147 163 66.8km
9 W 木材港 1 3.3km * 17'50" 5.4min/km 177 129 140 45 70.1km
10 G 新蒲田橋 2 22.4km ***** 2:03'04" 5.5min/km 174 125 179 63.2kg 16.0% 92.5km
11 V 会社東グランド 11 3.3km * 16'33" 5.0min/km 178 143 159 95.8km
12 H 夢前橋 1 14.4km
(10.8km)
**** 1:14'15"
(54'44")
5.2min/km
(5.1min/km)
181
(183)
132
(136)
162 63.2kg 17.5% 113.5km
V 会社東グランド 11 3.3km 16'28" 5.0min/km 177 145 167
13 V 会社東グランド 11 3.3km * 16'52" 5.1min/km 178 137 152 116.8km
14 V 会社東グランド 11 3.3km * 17'07" 5.2min/km 176 138 163 120.1km
15   120.1km
16 H 夢前橋 1 14.4km *** 1:19'19" 5.5min/km 174 121 139 63.0kg 17.0% 134.5km
17   134.5km
18 H 夢前橋 1 14.4km *** 1:24'17" 5.9min/km 172 120 155 64.0kg 15.5% 148.9km
19   148.9km
20 H 夢前橋 1 14.4km
(10.8km)
**** 1:12'23"
(53'10")
5.0min/km
(4.9min/km)
180
(181)
132
(136)
154 63.6kg 16.5% 166.6km
V 会社東グランド 11 3.3km 16'36" 5.0min/km 180 141 152
21   43 166.6km
22 H 夢前橋 1 14.4km
(10.8km)
**** 1:14'30"
(55'25")
5.2min/km
(5.1min/km)
179
(180)
132
(135)
152 63.8kg 15.5% 184.3km
V 木材港 1 3.3km 16'51" 5.1min/km 183 133 152
23 V 会社東グランド 11 3.3km * 16'44" 5.1min/km 178 138 166 187.6km
24   187.6km
25 H 夢前橋 1 14.4km
(10.8km)
**** 1:11'23"
(52'52")
5.0min/km
(4.9min/km)
182
(184)
137
(137)
- 63.6kg 17.5% 205.3km
V 会社東グランド 11 3.3km 16'04" 4.9min/km 181 - -
26 V 会社東グランド 11 3.3km * 17'11" 5.2min/km 176 136 145 208.6km
27   208.6km
28   208.6km
29 H 夢前橋 1 14.4km
(10.8km)
*** 1:11'34"
(52'02")
5.0min/km
(4.9min/km)
180
(181)
137
(141)
157 63.0kg 223.0km
30   223.0km
31   223.0km


練習状況