| 日 | 曜 | コース | 周回 数 |
走行 距離 |
グラフ | タイム | 速度 | 心拍数 | ピッチ | ストライド | 安静時 脈拍数 |
体重 | 体脂 肪率 |
累計 距離 |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 水 | A | 正門通 | 1 | 1.9km | * | 13'01" | 6.9min/km | 65 | 170 | 86cm | － | － | － | 1.9km |
| 2 | 木 | A | 正門通 | 1 | 1.9km | * | 12'45" | 6.7min/km | 69 | 176 | 85cm | － | － | － | 3.8km |
| 3 | 金 | A | 正門通 | 1 | 1.9km | * | 12'54" | 6.8min/km | 67 | 170 | 87cm | － | － | － | 5.7km |
| 4 | 土 | 才神社 | 3.3km | * | 22'20" | 6.8min/km | 45 | 172 | 86cm | － | － | － | 9.0km | ||
| 5 | 日 | 六甲全山縦走 | 41.6km | ********* | 9:51'10" | 14.2min/km | 101 | 108 | 65cm | － | － | － | 50.6km | ||
| 6 | 月 | 広畑駅→自宅 | 0.8km | * | 6'29" | 8.1min/km | － | － | － | － | － | － | 51.4km | ||
| 7 | 火 | A | 正門通 | 1 | 1.9km | * | 11'21" | 6.0min/km | 118 | 178 | 94cm | － | － | － | 53.3km |
| 8 | 水 | A | 正門通 | 1 | 1.9km | * | 11'46" | 6.2min/km | 49 | 176 | 92cm | － | － | － | 55.2km |
| 9 | 木 | A | 正門通 | 1 | 1.9km | * | 12'29" | 6.6min/km | 44 | 170 | 90cm | － | － | － | 57.1km |
| 10 | 金 | A | 正門通 | 1 | 1.9km | * | 14'03" | 7.4min/km | 69 | 168 | 80cm | － | － | － | 59.0km |
| 11 | 土 | 実家←→大藤山 | 3.6km | * | 48'59" | 13.6min/km | 93 | 120 | 61cm | － | － | － | 62.6km | ||
| 12 | 日 | 伴走神戸練習会 | 12.0km | *** | 1:17'54" | 6.5min/km | 91 | 170 | 91cm | － | － | － | 74.6km | ||
| 13 | 月 | A | 正門通 | 1 | 1.9km | * | 11'43" | 6.2min/km | 47 | 172 | 94cm | － | － | － | 76.5km |
| 14 | 火 | A | 正門通 | 1 | 1.9km | * | 10'53" | 5.7min/km | 155 | 182 | 96cm | － | － | － | 78.4km |
| 15 | 水 | A | 正門通 | 1 | 1.9km | * | 10'17" | 5.4min/km | 174 | 180 | 103cm | － | － | － | 80.3km |
| 16 | 木 | A | 正門通 | 1 | 1.9km | * | 11'23" | 6.0min/km | 60 | 180 | 93cm | － | － | － | 82.2km |
| 17 | 金 | A | 正門通 | 1 | 1.9km | * | 10'55" | 5.7min/km | 171 | 178 | 98cm | － | － | － | 84.1km |
| 18 | 土 | A | 正門通 | 1 | 1.9km | * | 10'51" | 5.7min/km | 164 | 178 | 98cm | － | － | － | 86.0km |
| 19 | 日 | A | 正門通 | 1 | 1.9km | * | 10'02" | 5.3min/km | 107 | 176 | 108cm | － | － | － | 87.9km |
| 20 | 月 | A | 正門通 | 1 | 1.9km | * | 10'51" | 5.7min/km | 69 | 176 | 99cm | － | － | － | 89.8km |
| 21 | 火 | A | 正門通 | 1 | 1.9km | * | 11'57" | 6.3min/km | 61 | 174 | 91cm | － | － | － | 91.7km |
| 22 | 水 | A | 正門通 | 1 | 1.9km | * | 10'05" | 5.3min/km | 154 | 182 | 104cm | － | － | － | 93.6km |
| 23 | 木 | A | 正門通 | 1 | 1.9km | * | 11'32" | 6.1min/km | 123 | 176 | 94cm | － | － | － | 95.5km |
| 24 | 金 | A | 正門通 | 1 | 1.9km | * | 10'04" | 5.3min/km | 177 | 182 | 104cm | － | － | － | 97.4km |
| 25 | 土 | A | 正門通 | 1 | 1.9km | * | 10'39" | 5.6min/km | 112 | 180 | 99cm | － | － | － | 99.3km |
| 26 | 日 | 六甲縦走キャノンボール大会 | 41.1km | ********* | 7:24'08" | 10.8min/km | 133 | 130 | 71cm | － | － | － | 140.4km | ||
| 27 | 月 | A | 正門通 | 1 | 1.9km | * | 11'49" | 6.2min/km | － | 176 | 91cm | － | － | － | 142.3km |
| 28 | 火 | A | 正門通 | 1 | 1.9km | * | 11'43" | 6.2min/km | 70 | 178 | 91cm | － | － | － | 144.2km |
| 29 | 水 | A | 正門通 | 1 | 1.9km | * | 11'08" | 5.9min/km | 123 | 178 | 96cm | － | － | － | 146.1km |
| 30 | 木 | A | 正門通 | 1 | 1.9km | * | 11'32" | 6.1min/km | 161 | 178 | 93cm | － | － | － | 148.0km |
| 31 | 金 | A | 正門通 | 1 | 1.9km | * | 12'05" | 6.4min/km | 67 | 176 | 89cm | － | － | － | 149.9km |
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