| 場所 | 一周 | 周回数 | 走行距離 | タイム | 速度 | 平均ピッチ | 平均脈拍 | 最高脈拍 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 会社東グランド | 300m | 11 | 3.3km | 15'28" | 4.7min/km | 179 | 145 | 162 |
| 周回数 | タイム | 速度 | ピッチ | 脈拍 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1'29" | 4.9min/km | warming up | 178 | 110 |
| 2 | 1'27" | 4.8min/km | 179 | 135 | |
| 3 | 1'22" | 4.6min/km | 181 | 141 | |
| 4 | 1'20" | 4.4min/km | 4.4min/km | 182 | 149 |
| 5 | 1'20" | 4.4min/km | 181 | 151 | |
| 6 | 1'18" | 4.3min/km | 182 | 154 | |
| 7 | 1'18" | 4.3min/km | 182 | 156 | |
| 8 | 1'17" | 4.3min/km | 182 | 159 | |
| 9 | 1'28" | 4.9min/km | cooling down | 176 | 155 |
| 10 | 1'31" | 5.1min/km | 175 | 148 | |
| 11 | 1'33" | 5.2min/km | 175 | 143 | |
練習状況へ