| 日 | 曜 | コース | 周回 数 |
走行 距離 |
グラフ | タイム | 速度 | ピッチ | 脈拍数 | 体重 | 体脂 肪率 |
累計 距離 |
|||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 平均 | 最高 | 安静 | |||||||||||||
| 1 | 木 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km | *** | 38'39" | 5.7min/km | 174 | 120 | 180 | − | 60.4kg | 14.0% | 10.1km |
| W | 木材港 | 1 | 3.3km | 18'08" | 5.5min/km | 179 | 123 | 180 | |||||||
| 2 | 金 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 42 | − | − | 10.1km | |
| 3 | 土 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 10.1km | |
| 4 | 日 | 篠山ＡＢＣマラソン大会 | 42.2km | ********* | 3:34'35" | 5.1min/km | 178 | 151 | 193 | − | − | − | 52.3km | ||
| 5 | 月 | V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | * | 19'25" | 5.9min/km | 178 | 130 | 139 | − | − | − | 55.6km |
| 6 | 火 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 55.6km | |
| 7 | 水 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 55.6km | |
| 8 | 木 | D | 京見橋 | 1 | 5.0km | ** | 29'14" | 5.8min/km | 179 | 116 | 126 | − | 60.0kg | 15.0% | 63.9km |
| V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | 15'57" | 4.8min/km | 180 | 146 | 170 | |||||||
| 9 | 金 | D | 京見橋 | 1 | 5.0km | * | 25'22" | 5.1min/km | 183 | 131 | 148 | − | 59.4kg | 14.5% | 68.9km |
| 10 | 土 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km | ** | 35'17" | 5.2min/km | 180 | 134 | 200 | − | 59.8kg | 13.5% | 75.7km |
| 11 | 日 | H | 夢前橋 | 1 | 14.4km | *** | 1:13'36" | 5.1min/km | 180 | 130 | 149 | − | 60.6kg | 13.5% | 90.1km |
| 12 | 月 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km | *** | 34'57" | 5.1min/km | 180 | 124 | 143 | − | 61.0kg | 14.0% | 100.2km |
| V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | 16'16" | 4.9min/km | 177 | 138 | 152 | |||||||
| 13 | 火 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km | ** | 37'40" | 5.5min/km | 178 | 120 | 178 | − | 60.6kg | 13.5% | 107.0km |
| 14 | 水 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km | *** | 36'36" | 5.4min/km | 178 | 117 | 132 | − | 61.8kg | 14.0% | 117.1km |
| V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | 15'28" | 4.7min/km | 179 | 145 | 162 | |||||||
| 15 | 木 | V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | * | 16'54" | 5.1min/km | 176 | 136 | 151 | − | − | − | 120.4km |
| 16 | 金 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km | *** | 34'38" | 5.1min/km | 181 | 126 | 140 | − | 60.6kg | 14.0% | 130.5km |
| V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | 16'21" | 5.0min/km | 179 | 136 | 152 | |||||||
| 17 | 土 | F | 蒲田橋 | 1 | 9.6km (6.0km) |
** | 47'30" (29'24") |
4.9min/km (4.9min/km) |
180 (181) |
130 (133) |
147 | − | 60.6kg | 14.0% | 140.1km |
| 18 | 日 | F | 蒲田橋 | 2 | 19.2km | **** | 2:00'52" | 6.3min/km | 170 | 115 | 140 | − | 60.6kg | 14.0% | 159.3km |
| 19 | 月 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 159.3km | |
| 20 | 火 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 159.3km | |
| 21 | 水 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 159.3km | |
| 22 | 木 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 159.3km | |
| 23 | 金 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 159.3km | |
| 24 | 土 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km | ** | 33'56" | 5.0min/km | 182 | 121 | 137 | 40 | 60.2kg | 15.5% | 166.1km |
| 25 | 日 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 166.1km | |
| 26 | 月 | G | 新蒲田橋 | 1 | 11.2km | *** | 1:01'31" | 5.5min/km | 177 | 119 | 137 | − | 60.2kg | 14.5% | 177.3km |
| 27 | 火 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 177.3km | |
| 28 | 水 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 177.3km | |
| 29 | 木 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 177.3km | |
| 30 | 金 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 177.3km | |
| 31 | 土 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 177.3km | |
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