周回練習記録(2007年5月2日)
HASEの周回練習の記録です。
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場所
一周
周回数
走行距離
タイム
速度
平均ピッチ
平均脈拍
最高脈拍
広畑走友会練習会(3,000m＋2,000m＋1,000m)
400m
7.5
3.0km
11'43"
3.9min/km
194
153
165
5
2.0km
7'41"
3.8min/km
197
155
167
2.5
1.0km
3'41"
3.7min/km
200
149
167
3,000m(7.5周)
2,000m(5周)
1,000m(2.5周)
周回数
タイム
速度
ピッチ
脈拍
1
1'28"
3.7min/km
202
121
2
1'29"
3.7min/km
197
153
3
1'30"
3.8min/km
195
153
4
1'34"
3.9min/km
192
158
5
1'36"
4.0min/km
190
158
6
1'37"
4.0min/km
191
160
7
1'37"
4.0min/km
191
160
7.5
0'48"
4.0min/km
191
160
周回数
タイム
速度
ピッチ
脈拍
1
1'28"
3.7min/km
202
128
2
1'33"
3.9min/km
197
159
3
1'34"
3.9min/km
196
161
4
1'33"
3.9min/km
196
161
5
1'31"
3.8min/km
194
163
周回数
タイム
速度
ピッチ
脈拍
1
1'26"
3.6min/km
205
131
2
1'30"
3.8min/km
197
162
2.5
0'44"
3.7min/km
197
160
練習状況
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2007年5月の練習状況
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