周回練習記録(2007年5月9日)
HASEの周回練習の記録です。
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場所
一周
周回数
走行距離
タイム
速度
平均ピッチ
平均脈拍
最高脈拍
広畑走友会練習会(3,000m＋1,000m)
400m
7.5
3.0km
11'34"
3.9min/km
194
149
166
2.5
1.0km
3'40"
3.7min/km
198
145
167
3,000m(7.5周)
1,000m(2.5周)
周回数
タイム
速度
ピッチ
脈拍
1
1'31"
3.8min/km
199
121
2
1'29"
3.7min/km
196
132
3
1'27"
3.6min/km
196
146
4
1'28"
3.7min/km
195
159
5
1'33"
3.9min/km
193
160
6
1'35"
4.0min/km
191
159
7
1'38"
4.1min/km
190
158
7.5
0'49"
4.1min/km
189
158
周回数
タイム
速度
ピッチ
脈拍
1
1'26"
3.6min/km
199
125
2
1'29"
3.7min/km
197
161
2.5
0'45"
3.8min/km
197
151
練習状況
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2007年5月の練習状況
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