周回練習記録(2007年8月22日)
HASEの周回練習の記録です。
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場所
一周
周回数
走行距離
タイム
速度
平均ピッチ
平均脈拍
最高脈拍
広畑走友会練習会(3,000m＋1,000m)
400m
7.5
3.0km
11'44"
3.9min/km
193
159
210
2.5
1.0km
3'56"
3.9min/km
193
149
180
3,000m(7.5周)
1,000m(2.5周)
周回数
タイム
速度
ピッチ
脈拍
1
1'32"
3.8min/km
196
173
2
1'33"
3.9min/km
194
157
3
1'33"
3.9min/km
193
151
4
1'31"
3.8min/km
194
158
5
1'33"
3.9min/km
192
158
6
1'36"
4.0min/km
190
158
7
1'36"
4.0min/km
190
159
7.5
0'47"
3.9min/km
190
159
周回数
タイム
速度
ピッチ
脈拍
1
1'39"
4.1min/km
190
139
2
1'33"
3.9min/km
195
155
2.5
0'43"
3.6min/km
197
159
練習状況
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2007年8月の練習状況
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