周回練習記録(2007年8月29日)

場所	一周	周回数	走行距離	タイム	速度	平均ピッチ	平均脈拍	最高脈拍
広畑走友会練習会(2,000m×4本)	400m	5	2.0km	7'38"	3.8min/km	194	159	180
		5	2.0km	7'56"	4.0min/km	194	163	196
		5	2.0km	7'53"	3.9min/km	196	174	220
		5	2.0km	7'56"	4.0min/km	194	164	182

2,000m(5周)	2,000m(5周)	2,000m(5周)	2,000m(5周)
周回数 タイム 速度 ピッチ 脈拍 1 1'31" 3.8min/km 195 141 2 1'32" 3.8min/km 193 162 3 1'31" 3.8min/km 194 167 4 1'31" 3.8min/km 193 162 5 1'32" 3.8min/km 193 162	周回数 タイム 速度 ピッチ 脈拍 1 1'30" 3.8min/km 194 141 2 1'33" 3.9min/km 196 180 3 1'35" 4.0min/km 195 169 4 1'38" 4.1min/km 192 164 5 1'38" 4.1min/km 192 162	周回数 タイム 速度 ピッチ 脈拍 1 1'30" 3.8min/km 198 157 2 1'33" 3.9min/km 196 198 3 1'35" 4.0min/km 196 170 4 1'36" 4.0min/km 196 170 5 1'36" 4.0min/km 194 165	周回数 タイム 速度 ピッチ 脈拍 1 1'29" 3.7min/km 200 152 2 1'35" 4.0min/km 194 168 3 1'37" 4.0min/km 193 163 4 1'40" 4.2min/km 191 163 5 1'33" 3.9min/km 193 171