周回練習記録(2009年6月3日)

場所	一周	周回数	走行距離	タイム	速度	平均ピッチ	ストライド
広畑走友会練習会(1,000m×5本インターバル)	400m	16.5	5.8km	27'59"	4.8min/km	185	112cm

1,000m(2.5周)	200m(0.5周:Jog)
周回数 タイム 速度 ピッチ ストライド 1 3'31" 3.5min/km 199 143cm 2 3'39" 3.7min/km 199 138cm 3 3'40" 3.7min/km 197 138cm 4 3'43" 3.7min/km 198 136cm 5 3'41" 3.7min/km 197 138cm	周回数 タイム 速度 ピッチ ストライド 1 2'57" 14.8min/km 158 43cm 2 3'02" 15.2min/km 156 42cm 3 1'47" 8.9min/km 169 66cm 4 1'55" 9.6min/km 166 63cm