周回練習記録(2009年8月19日)
HASEの周回練習の記録です。
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場所
一周
周回数
走行距離
タイム
速度
平均ピッチ
ストライド
広畑走友会練習会
(2,000m×4本インターバル)
400m
26
10.4km
50'55"
4.9min/km
186
110cm
2,000m(5周)
800m(2周:Jog)
周回数
タイム
速度
ピッチ
ストライド
1
7'56"
4.0min/km
196
129cm
2
7'49"
3.9min/km
194
132cm
3
7'38"
3.8min/km
197
133cm
4
7'45"
3.9min/km
197
131cm
周回数
タイム
速度
ピッチ
ストライド
1
6'36"
8.3min/km
168
72cm
2
6'37"
8.3min/km
171
71cm
3
6'31"
8.1min/km
169
73cm
練習状況
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2009年8月の練習状況
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