周回練習記録(2009年9月16日)

場所	一周	周回数	走行距離	タイム	速度	平均ピッチ	ストライド
広畑走友会練習会(2,000m×5本インターバル)	400m	27	10.8km	49'28"	4.6min/km	190	115cm

2,000m(5周)	200m(0.5周:Jog)
周回数 タイム 速度 ピッチ ストライド 1 7'46" 3.9min/km 198 130cm 2 7'47" 3.9min/km 198 130cm 3 7'51" 3.9min/km 198 129cm 4 7'58" 4.0min/km 198 127cm 5 7'47" 3.9min/km 199 129cm	周回数 タイム 速度 ピッチ ストライド 1 2'14" 11.2min/km 164 55cm 2 2'47" 13.9min/km 161 45cm 3 2'47" 13.9min/km 155 46cm 4 2'28" 12.3min/km 159 51cm