周回練習記録(2010年11月10日)

場所	一周	周回数	走行距離	タイム	速度	平均ピッチ	ストライド
広畑走友会練習会(10,000m)	400m	25.0	10.0km	42'20"	4.2min/km	192	123cm

周回数	タイム	速度	ピッチ	ストライド
2.5(1,000m)	4'21"	4.4min/km	194	118cm
5.0(2,000m)	4'11"	4.2min/km	194	123cm
7.5(3,000m)	4'16"	4.3min/km	193	121cm
10.0(4,000m)	4'13"	4.2min/km	192	124cm
12.5(5,000m)	4'13"	4.2min/km	192	124cm
15.0(6,000m)	4'14"	4.2min/km	190	124cm
17.5(7,000m)	4'15"	4.3min/km	190	124cm
20.0(8,000m)	4'14"	4.2min/km	191	124cm
22.5(9,000m)	4'13"	4.2min/km	191	124cm
25.0(10,000m)	4'05"	4.1min/km	192	128cm