周回練習記録(2011年12月7日)

場所	一周	周回数	走行距離	タイム	速度	平均ピッチ	ストライド
広畑走友会練習会(3,000m)	400m	7.5	3.0km	13'00"	4.3min/km	191	121cm

周回数	タイム	速度	ピッチ	ストライド
2.5(1,000m)	4'06"	4.1min/km	194	126cm
5.0(2,000m)	4'23"	4.4min/km	191	119cm
7.5(3,000m)	4'30"	4.5min/km	189	118cm