周回練習記録(2012年4月1日)


HASEの周回練習の記録です。

前回次回

場所 一周 周回数 走行距離 タイム 速度 心拍数 ピッチ ストライド
広峰神社坂道練習 5.9km 3 17.7km 1:50'46" 6.3min/km 104 179 90cm

上り(2.95km)
周回数 タイム 速度 心拍数 ピッチ ストライド
1 19'29" 6.6min/km 141 178 85cm
2 20'47" 7.0min/km 128 178 80cm
3 23'42" 8.0min/km 84 172 72cm
下り(2.95km)
周回数 タイム 速度 心拍数 ピッチ ストライド
1 15'12" 5.2min/km 101 180 108cm
2 15'53" 5.4min/km 80 180 103cm
3 15'41" 5.3min/km 86 182 103cm


練習状況

2012年4月の練習状況