周回練習記録(2012年7月28日)


HASEの周回練習の記録です。

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場所 一周 周回数 走行距離 タイム 速度 心拍数 ピッチ ストライド
朝日山練 4.0km 4 16.0km 1:45'59" 6.6min/km 126 172 88cm

周回数 タイム 速度 心拍数 ピッチ ストライド
1本目 25'45" 6.4min/km 113 172 90cm
2本目 25'30" 6.4min/km 127 172 91cm
3本目 23'02" 5.8min/km 138 176 99cm
4本目 31'40" 7.9min/km 127 166 76cm


練習状況

2012年7月の練習状況