| 日 | 曜 | コース | 周回 数 |
走行 距離 |
グラフ | タイム | 速度 | ピッチ | 脈拍数 | 体重 | 累計 距離 |
|||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 平均 | 最高 | 安静 | ||||||||||||
| 1 | 月 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km (3.2km) |
*** | 34'47" (15'47") |
5.1min/km (4.9min/km) |
177 (180) |
130 (140) |
147 | 43 | 63.4kg | 11.0km |
| V | 会社東グランド | 14 | 4.2km | 24'00" | 5.7min/km | 165 | 137 | 147 | ||||||
| 2 | 火 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km (3.2km) |
*** | 35'27" (16'01") |
5.2min/km (5.0min/km) |
173 (175) |
130 (139) |
153 | 45 | 63.4kg | 22.0km |
| V | 会社東グランド | 14 | 4.2km | 23'34" | 5.6min/km | 165 | 135 | 144 | ||||||
| 3 | 水 | G | 新蒲田橋 | 1 | 11.2km (7.6km) |
*** | 59'37" (39'43") |
5.3min/km (5.2min/km) |
176 (178) |
127 (131) |
141 | 44 | 63.0kg | 33.2km |
| 4 | 木 | J | 田井橋 | 1 | 20.3km (16.7km) |
***** | 1:48'15" (1:28'42") |
5.3min/km (5.3min/km) |
176 (177) |
130 (133) |
144 | 44 | 62.4kg | 53.5km |
| 5 | 金 | G | 新蒲田橋 | 1 | 11.2km (7.6km) |
*** | 57'55" (38'00") |
5.2min/km (5.0min/km) |
176 (179) |
131 (138) |
149 | 42 | 62.8kg | 64.7km |
| 6 | 土 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 64.7km | |
| 7 | 日 | H | 夢前橋 | 1 | 14.4km | *** | 1:32'41" | 6.4min/km | 168 | 113 | 127 | 44 | 63.0kg | 79.1km |
| 8 | 月 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km (3.2km) |
*** | 34'16" (15'36") |
5.0min/km (4.9min/km) |
179 (182) |
131 (141) |
148 | 46 | 63.8kg | 90.1km |
| V | 会社東グランド | 14 | 4.2km | 23'35" | 5.6min/km | 171 | 138 | 148 | ||||||
| 9 | 火 | A | 正門通 | 1 | 1.9km | * | 11'33" | 6.1min/km | 172 | 111 | 122 | 43 | 64.0kg | 92.0km |
| 10 | 水 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 92.0km | |
| 11 | 木 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km (3.2km) |
** | 34'48" (15'35") |
5.1min/km (4.9min/km) |
175 (178) |
128 (140) |
148 | 42 | 63.4kg | 98.8km |
| 12 | 金 | V | 会社東グランド | 14 | 4.2km | * | 22'06" | 5.3min/km | 174 | 140 | 151 | − | − | 103.0km |
| 13 | 土 | V | 会社東グランド | 14 | 4.2km | * | 22'40" | 5.4min/km | 172 | 136 | 144 | − | − | 107.2km |
| 14 | 日 | H | 夢前橋 | 1 | 14.4km (10.8km) |
*** | 1:11'18" (53'17") |
5.0min/km (4.9min/km) |
179 (179) |
138 (142) |
151 | 42 | 61.6kg | 121.6km |
| 15 | 月 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km (3.2km) |
** | 33'46" (15'36") |
5.0min/km (4.9min/km) |
178 (181) |
133 (142) |
152 | 41 | 63.2kg | 129.9km |
| V | 会社東グランド | 5 | 1.5km | 8'10" | 5.4min/km | 172 | 131 | 143 | ||||||
| 16 | 火 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 129.9km | |
| 17 | 水 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 129.9km | |
| 18 | 木 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 129.9km | |
| 19 | 金 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 129.9km | |
| 20 | 土 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 129.9km | |
| 21 | 日 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 129.9km | |
| 22 | 月 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km (3.2km) |
** | 35'11" (16'04") |
5.2min/km (5.0min/km) |
176 (178) |
129 (139) |
148 | 40 | 63.8kg | 136.7km |
| 23 | 火 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km (3.2km) |
*** | 35'40" (16'02") |
5.2min/km (5.0min/km) |
175 (178) |
130 (141) |
148 | 41 | 64.6kg | 147.7km |
| V | 会社東グランド | 14 | 4.2km | 23'54" | 5.7min/km | 170 | 141 | 152 | ||||||
| 24 | 水 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km (3.2km) |
** | 35'16" (16'06") |
5.2min/km (5.0min/km) |
175 (177) |
131 (138) |
147 | 48 | 63.6kg | 154.5km |
| 25 | 木 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 154.5km | |
| 26 | 金 | B | 中門通 | 1 | 2.7km | * | 16'01" | 5.9min/km | 170 | 116 | 129 | 44 | 62.8kg | 157.2km |
| 27 | 土 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 157.2km | |
| 28 | 日 | H | 夢前橋 | 1 | 14.4km | *** | 1:33'23" | 6.5min/km | 167 | 119 | 133 | 49 | 62.2kg | 171.6km |
| 29 | 月 | F | 蒲田橋 | 1 | 9.6km (6.0km) |
** | 47'03" (29'08") |
4.9min/km (4.9min/km) |
177 (178) |
135 (140) |
148 | 46 | 62.6kg | 181.2km |
| 30 | 火 | F | 蒲田橋 | 1 | 9.6km (6.0km) |
*** | 46'39" (28'37") |
4.9min/km (4.8min/km) |
178 (180) |
135 (141) |
151 | 44 | 63.2kg | 195.0km |
| V | 会社東グランド | 14 | 4.2km | 23'41" | 5.6min/km | 165 | 141 | 148 | ||||||
| 31 | 水 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km (3.2km) |
** | 34'27" (15'31") |
5.1min/km (4.8min/km) |
176 (179) |
130 (140) |
148 | 47 | 62.4kg | 201.8km |
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