毎日の練習状況(2000年4月)


HASEの毎日の練習状況です。

前月次月

コース 周回
走行
距離
グラフ タイム 速度 ピッチ 脈拍数 体重 累計
距離
平均 最高 安静
1 E 才崎橋 1 6.8km
(3.2km)
*** 36'39"
(15'52")
5.4min/km
(5.0min/km)
175
(179)
128
(139)
149 42 63.4kg 10.8km
U 会社西グランド 16 4.0km 21'46" 5.4min/km 165 134 157
2 I 手野橋 1 16.7km
(13.1km)
**** 1:28'22"
(1:06'43")
5.3min/km
(5.1min/km)
175
(177)
138
(140)
170 46 61.6kg 27.5km
3 E 才崎橋 1 6.8km
(3.2km)
*** 35'32"
(16'08")
5.2min/km
(5.0min/km)
176
(179)
131
(140)
148 42 62.6kg 38.3km
U 会社西グランド 16 4.0km 21'03" 5.3min/km 165 135 147
4 E 才崎橋 1 6.8km
(3.2km)
** 35'48"
(15'58")
5.3min/km
(5.0min/km)
175
(179)
131
(137)
160 40 62.8kg 45.1km
5   45.1km
6 D 京見橋 1 5.0km
(1.4km)
** 26'45"
(7'27")
5.4min/km
(5.3min/km)
175
(178)
129
(140)
147 42 64.2kg 53.1km
U 会社西グランド 12 3.0km 15'59" 5.3min/km 168 133 147
7 E 才崎橋 1 6.8km
(3.2km)
*** 34'47"
(15'53")
5.1min/km
(5.0min/km)
178
(181)
129
(139)
148 42 63.6kg 63.9km
U 会社西グランド 16 4.0km 20'21" 5.1min/km 174 140 172
8 J 田井橋 1 20.3km
(16.7km)
***** 1:46'30"
(1:26'28")
5.2min/km
(5.2min/km)
178
(179)
135
(138)
148 43 62.0kg 84.2km
9 E 才崎橋 1 6.8km ** 43'51" 6.4min/km 170 111 148 42 63.4kg 91.0km
10 E 才崎橋 1 6.8km
(3.2km)
** 35'51"
(16'06")
5.3min/km
(5.0min/km)
175
(178)
130
(141)
148 44 63.4kg 97.8km
11 E 才崎橋 1 6.8km
(3.2km)
*** 34'57"
(15'39")
5.1min/km
(4.9min/km)
176
(181)
130
(140)
168 42 63.2kg 108.6km
U 会社西グランド 16 4.0km 20'05" 5.0min/km 173 134 148
12 E 才崎橋 1 6.8km
(3.2km)
*** 34'39"
(15'46")
5.1min/km
(4.9min/km)
177
(180)
132
(139)
170 45 63.0kg 119.4km
U 会社西グランド 16 4.0km 20'28" 5.1min/km 173 137 147
13 E 才崎橋 1 6.8km
(3.2km)
** 33'59"
(15'28")
5.0min/km
(4.8min/km)
178
(180)
130
(139)
157 43 63.0kg 126.2km
14 E 才崎橋 1 6.8km
(3.2km)
*** 35'59"
(16'27")
5.3min/km
(5.1min/km)
177
(180)
130
(140)
147 46 62.6kg 137.0km
U 会社西グランド 16 4.0km 21'07" 5.3min/km 168 137 146
15 E 才崎橋 1 6.8km
(3.2km)
** 35'56"
(16'12")
5.3min/km
(5.1min/km)
174
(179)
131
(141)
148 45 62.2kg 143.8km
16 I 手野橋 1 16.7km **** 1:43'05" 6.2min/km 169 118 148 47 61.8kg 160.5km
17 E 才崎橋 1 6.8km
(3.2km)
*** 35'17"
(15'43")
5.2min/km
(4.9min/km)
176
(180)
129
(140)
148 40 62.4kg 171.3km
U 会社西グランド 16 4.0km 20'29" 5.1min/km 172 136 147
18 E 才崎橋 1 6.8km ** 41'29" 6.1min/km 170 117 137 44 62.8kg 180.6km
U 会社西グランド 10 2.5km 13'16" 5.3min/km 166 129 142
19   180.6km
20   180.6km
21 E 才崎橋 1 6.8km
(3.2km)
** 34'38"
(15'42")
5.1min/km
(4.9min/km)
176
(179)
130
(140)
148 40 63.4kg 189.2km
V 会社東グランド 6 1.8km 10'36" 5.9min/km 163 129 137
22   189.2km
23 J 田井橋 1 20.3km
(16.7km)
***** 1:45'31"
(1:26'00")
5.2min/km
(5.1min/km)
179
(180)
137
(139)
151 48 62.0kg 209.5km
24 E 才崎橋 1 6.8km
(3.2km)
*** 36'18"
(16'01")
5.3min/km
(5.0min/km)
176
(180)
128
(139)
147 44 63.0kg 220.5km
V 会社東グランド 14 4.2km 23'09" 5.5min/km 165 139 152
25 E 才崎橋 1 6.8km
(3.2km)
*** 35'18"
(15'59")
5.2min/km
(5.0min/km)
178
(181)
129
(138)
147 45 62.6kg 231.5km
V 会社東グランド 14 4.2km 23'14" 5.5min/km 165 138 151
26   231.5km
27   231.5km
28 E 才崎橋 1 6.8km
(3.2km)
** 35'38"
(16'10")
5.2min/km
(5.1min/km)
177
(180)
131
(140)
148 43 62.4kg 238.3km
29 E 才崎橋 1 6.8km
(3.2km)
** 35'55"
(16'09")
5.3min/km
(5.0min/km)
177
(181)
130
(141)
151 48 62.4kg 245.1km
30 E 才崎橋 1 6.8km
(3.2km)
** 35'05"
(15'44")
5.2min/km
(4.9min/km)
177
(181)
129
(141)
148 45 63.4kg 251.9km


練習状況