| 日 | 曜 | コース | 周回 数 |
走行 距離 |
グラフ | タイム | 速度 | ピッチ | 脈拍数 | 体重 | 累計 距離 |
|||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 平均 | 最高 | 安静 | ||||||||||||
| 1 | 土 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km (3.2km) |
*** | 36'39" (15'52") |
5.4min/km (5.0min/km) |
175 (179) |
128 (139) |
149 | 42 | 63.4kg | 10.8km |
| U | 会社西グランド | 16 | 4.0km | 21'46" | 5.4min/km | 165 | 134 | 157 | ||||||
| 2 | 日 | I | 手野橋 | 1 | 16.7km (13.1km) |
**** | 1:28'22" (1:06'43") |
5.3min/km (5.1min/km) |
175 (177) |
138 (140) |
170 | 46 | 61.6kg | 27.5km |
| 3 | 月 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km (3.2km) |
*** | 35'32" (16'08") |
5.2min/km (5.0min/km) |
176 (179) |
131 (140) |
148 | 42 | 62.6kg | 38.3km |
| U | 会社西グランド | 16 | 4.0km | 21'03" | 5.3min/km | 165 | 135 | 147 | ||||||
| 4 | 火 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km (3.2km) |
** | 35'48" (15'58") |
5.3min/km (5.0min/km) |
175 (179) |
131 (137) |
160 | 40 | 62.8kg | 45.1km |
| 5 | 水 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 45.1km | |
| 6 | 木 | D | 京見橋 | 1 | 5.0km (1.4km) |
** | 26'45" (7'27") |
5.4min/km (5.3min/km) |
175 (178) |
129 (140) |
147 | 42 | 64.2kg | 53.1km |
| U | 会社西グランド | 12 | 3.0km | 15'59" | 5.3min/km | 168 | 133 | 147 | ||||||
| 7 | 金 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km (3.2km) |
*** | 34'47" (15'53") |
5.1min/km (5.0min/km) |
178 (181) |
129 (139) |
148 | 42 | 63.6kg | 63.9km |
| U | 会社西グランド | 16 | 4.0km | 20'21" | 5.1min/km | 174 | 140 | 172 | ||||||
| 8 | 土 | J | 田井橋 | 1 | 20.3km (16.7km) |
***** | 1:46'30" (1:26'28") |
5.2min/km (5.2min/km) |
178 (179) |
135 (138) |
148 | 43 | 62.0kg | 84.2km |
| 9 | 日 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km | ** | 43'51" | 6.4min/km | 170 | 111 | 148 | 42 | 63.4kg | 91.0km |
| 10 | 月 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km (3.2km) |
** | 35'51" (16'06") |
5.3min/km (5.0min/km) |
175 (178) |
130 (141) |
148 | 44 | 63.4kg | 97.8km |
| 11 | 火 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km (3.2km) |
*** | 34'57" (15'39") |
5.1min/km (4.9min/km) |
176 (181) |
130 (140) |
168 | 42 | 63.2kg | 108.6km |
| U | 会社西グランド | 16 | 4.0km | 20'05" | 5.0min/km | 173 | 134 | 148 | ||||||
| 12 | 水 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km (3.2km) |
*** | 34'39" (15'46") |
5.1min/km (4.9min/km) |
177 (180) |
132 (139) |
170 | 45 | 63.0kg | 119.4km |
| U | 会社西グランド | 16 | 4.0km | 20'28" | 5.1min/km | 173 | 137 | 147 | ||||||
| 13 | 木 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km (3.2km) |
** | 33'59" (15'28") |
5.0min/km (4.8min/km) |
178 (180) |
130 (139) |
157 | 43 | 63.0kg | 126.2km |
| 14 | 金 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km (3.2km) |
*** | 35'59" (16'27") |
5.3min/km (5.1min/km) |
177 (180) |
130 (140) |
147 | 46 | 62.6kg | 137.0km |
| U | 会社西グランド | 16 | 4.0km | 21'07" | 5.3min/km | 168 | 137 | 146 | ||||||
| 15 | 土 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km (3.2km) |
** | 35'56" (16'12") |
5.3min/km (5.1min/km) |
174 (179) |
131 (141) |
148 | 45 | 62.2kg | 143.8km |
| 16 | 日 | I | 手野橋 | 1 | 16.7km | **** | 1:43'05" | 6.2min/km | 169 | 118 | 148 | 47 | 61.8kg | 160.5km |
| 17 | 月 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km (3.2km) |
*** | 35'17" (15'43") |
5.2min/km (4.9min/km) |
176 (180) |
129 (140) |
148 | 40 | 62.4kg | 171.3km |
| U | 会社西グランド | 16 | 4.0km | 20'29" | 5.1min/km | 172 | 136 | 147 | ||||||
| 18 | 火 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km | ** | 41'29" | 6.1min/km | 170 | 117 | 137 | 44 | 62.8kg | 180.6km |
| U | 会社西グランド | 10 | 2.5km | 13'16" | 5.3min/km | 166 | 129 | 142 | ||||||
| 19 | 水 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 180.6km | |
| 20 | 木 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 180.6km | |
| 21 | 金 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km (3.2km) |
** | 34'38" (15'42") |
5.1min/km (4.9min/km) |
176 (179) |
130 (140) |
148 | 40 | 63.4kg | 189.2km |
| V | 会社東グランド | 6 | 1.8km | 10'36" | 5.9min/km | 163 | 129 | 137 | ||||||
| 22 | 土 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 189.2km | |
| 23 | 日 | J | 田井橋 | 1 | 20.3km (16.7km) |
***** | 1:45'31" (1:26'00") |
5.2min/km (5.1min/km) |
179 (180) |
137 (139) |
151 | 48 | 62.0kg | 209.5km |
| 24 | 月 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km (3.2km) |
*** | 36'18" (16'01") |
5.3min/km (5.0min/km) |
176 (180) |
128 (139) |
147 | 44 | 63.0kg | 220.5km |
| V | 会社東グランド | 14 | 4.2km | 23'09" | 5.5min/km | 165 | 139 | 152 | ||||||
| 25 | 火 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km (3.2km) |
*** | 35'18" (15'59") |
5.2min/km (5.0min/km) |
178 (181) |
129 (138) |
147 | 45 | 62.6kg | 231.5km |
| V | 会社東グランド | 14 | 4.2km | 23'14" | 5.5min/km | 165 | 138 | 151 | ||||||
| 26 | 水 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 231.5km | |
| 27 | 木 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 231.5km | |
| 28 | 金 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km (3.2km) |
** | 35'38" (16'10") |
5.2min/km (5.1min/km) |
177 (180) |
131 (140) |
148 | 43 | 62.4kg | 238.3km |
| 29 | 土 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km (3.2km) |
** | 35'55" (16'09") |
5.3min/km (5.0min/km) |
177 (181) |
130 (141) |
151 | 48 | 62.4kg | 245.1km |
| 30 | 日 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km (3.2km) |
** | 35'05" (15'44") |
5.2min/km (4.9min/km) |
177 (181) |
129 (141) |
148 | 45 | 63.4kg | 251.9km |
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