| 日 | 曜 | コース | 周回 数 |
走行 距離 |
グラフ | タイム | 速度 | ピッチ | 脈拍数 | 体重 | 体脂 肪率 |
累計 距離 |
|||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 平均 | 最高 | 安静 | |||||||||||||
| 1 | 土 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 0.0km | |
| 2 | 日 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km | ** | 36'03" | 5.3min/km | 180 | 135 | 148 | − | 62.0kg | 15.0% | 6.8km |
| 3 | 月 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 6.8km | |
| 4 | 火 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 6.8km | |
| 5 | 水 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 6.8km | |
| 6 | 木 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 6.8km | |
| 7 | 金 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 6.8km | |
| 8 | 土 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 6.8km | |
| 9 | 日 | O | 高浜公園 | 30 | 13.5km | *** | 1:07'26" | 5.0min/km | 181 | 148 | 159 | − | − | − | 20.3km |
| 10 | 月 | V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | * | 17'06" | 5.2min/km | 179 | 146 | 163 | − | − | − | 23.6km |
| 11 | 火 | V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | * | 16'43" | 5.1min/km | 179 | 147 | 174 | − | − | − | 26.9km |
| 12 | 水 | V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | * | 16'26" | 5.0min/km | 178 | 149 | 159 | − | − | − | 30.2km |
| 13 | 木 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 30.2km | |
| 14 | 金 | V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | * | 16'26" | 5.0min/km | 180 | 145 | 156 | − | − | − | 33.5km |
| 15 | 土 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 33.5km | |
| 16 | 日 | S | 広畑SC | 38 | 7.6km | ** | 37'20" | 4.9min/km | 183 | 149 | 180 | − | − | − | 41.1km |
| 17 | 月 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 41.1km | |
| 18 | 火 | V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | * | 16'15" | 4.9min/km | 178 | 146 | 159 | − | − | − | 44.4km |
| 19 | 水 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 44.4km | |
| 20 | 木 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 44.4km | |
| 21 | 金 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 44.4km | |
| 22 | 土 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 44.4km | |
| 23 | 日 | 甲子園西宮国際マラソン | 42.2km | ********* | 4:31'45" | 6.4min/km | 170 | 134 | 175 | − | − | − | 86.6km | ||
| 24 | 月 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 86.6km | |
| 25 | 火 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 86.6km | |
| 26 | 水 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 86.6km | |
| 27 | 木 | V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | * | 17'01" | 5.2min/km | 179 | 140 | 155 | − | − | − | 89.9km |
| 28 | 金 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 89.9km | |
| 29 | 土 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 89.9km | |
| 30 | 日 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 89.9km | |
| 31 | 月 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 89.9km | |
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