| 日 | 曜 | コース | 周回 数 |
走行 距離 |
グラフ | タイム | 速度 | ピッチ | 脈拍数 | 体重 | 体脂 肪率 |
累計 距離 |
|||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 平均 | 最高 | 安静 | |||||||||||||
| 1 | 土 | W | 木材港 | 1 | 3.3km | * | 16'46" | 5.1min/km | 179 | 129 | 144 | − | − | − | 3.3km |
| 2 | 日 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 3.3km | |
| 3 | 月 | H | 夢前橋 | 1 | 14.4km |
*** | 1:18'00" | 5.4min/km | 172 | 124 | 144 | − | 63.6kg | 16.0% | 17.7km |
| 4 | 火 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 17.7km | |
| 5 | 水 | V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | * | 15'06" | 4.6min/km | 178 | 158 | 208 | − | − | − | 21.0km |
| 6 | 木 | ○↓構内周回 (変態練習) |
2 | 2.2km | *** | 12'19" | 5.6min/km | 174 | 134 | 147 | 43 | − | − | 34.2km | |
| 9 | 9.9km | 43'29" | 4.4min/km | 182 | 164 | 170 | |||||||||
| 1 | 1.1km | 7'20" | 6.7min/km | 165 | 140 | 146 | |||||||||
| 7 | 金 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 34.2km | |
| 8 | 土 | Ti | 通勤(行) | 1 | 6.0km | ** | 31'26" | 5.2min/km | 177 | 143 | 157 | − | − | − | 40.2km |
| 9 | 日 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 40.2km | |
| 10 | 月 | H | 夢前橋 | 1 | 14.4km | **** | 1:14'47" | 5.2min/km | 178 | 127 | 141 | − | 63.4kg | 17.0% | 57.9km |
| W | 木材港 | 1 | 3.3km | 15'42" | 4.8min/km | 180 | 141 | 159 | |||||||
| 11 | 火 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 57.9km | |
| 12 | 水 | H | 夢前橋 | 1 | 14.4km (10.8km) |
**** | 1:13'34" (55'02") |
5.1min/km (5.1min/km) |
178 (178) |
131 (134) |
144 | − | 62.6kg | 17.0% | 75.6km |
| V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | 16'12" | 4.9min/km | 176 | 144 | 155 | |||||||
| 13 | 木 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 75.6km | |
| 14 | 金 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 75.6km | |
| 15 | 土 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 75.6km | |
| 16 | 日 | K | 書写橋西 | 1 | 24.9km |
***** | 2:07'36" | 5.1min/km | 179 | 133 | 151 | − | 62.6kg | 16.5% | 100.5km |
| 17 | 月 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 100.5km | |
| 18 | 火 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 100.5km | |
| 19 | 水 | V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | * | 15'57" | 4.8min/km | 175 | 141 | 159 | − | − | − | 103.8km |
| 20 | 木 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 103.8km | |
| 21 | 金 | H | 夢前橋 | 1 | 14.4km |
*** | 1:09'56" | 4.9min/km | 179 | 136 | 154 | − | 63.4kg | 17.0% | 118.2km |
| 22 | 土 | Ti | 通勤(行) | 1 | 6.0km | **** | 35'07" | 5.9min/km | 173 | 139 | 195 | − | − | − | 133.5km |
| W | 木材港 | 1 | 3.3km | 16'43" | 5.1min/km | 173 | 138 | 152 | |||||||
| Tk | 通勤(帰) | 1 | 6.0km | 38'50" | 6.5min/km | 169 | 126 | 140 | |||||||
| 23 | 日 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 133.5km | |
| 24 | 月 | H | 夢前橋 | 1 | 14.4km (10.8km) |
*** | 1:12'31" (53'35") |
5.0min/km (5.0min/km) |
178 (179) |
133 (137) |
148 | − | 63.8kg | 16.5% | 147.9km |
| 25 | 火 | W | 木材港 | 1 | 3.3km | * | 17'08" | 5.2min/km | 177 | 124 | 144 | − | − | − | 151.2km |
| 26 | 水 | I | 手野橋 | 1 | 16.7km |
**** | 1:29'11" | 5.3min/km | 174 | 126 | 163 | − | 63.4kg | 17.5% | 167.9km |
| 27 | 木 | H | 夢前橋 | 1 | 14.4km |
*** | 1:16'38" | 5.3min/km | 176 | 126 | 168 | − | 63.4kg | 17.5% | 182.3km |
| 28 | 金 | H | 夢前橋 | 1 | 14.4km |
*** | 1:17'43" | 5.4min/km | 170 | 126 | 142 | − | 63.4kg | 17.0% | 196.7km |
| 29 | 土 | W | 木材港 | 1 | 3.3km | * | 17'28" | 5.3min/km | 170 | 123 | 139 | − | − | − | 200.0km |
| 30 | 日 | R | 梅公園 | 2 | 12.8km | *** | 1:12'11" | 5.6min/km | 174 | 139 | 190 | − | 63.0kg | 17.0% | 212.8km |
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