毎日の練習状況(2003年6月)


HASEの毎日の練習状況です。

前月次月

コース 周回
走行
距離
グラフ タイム 速度 ピッチ 脈拍数 体重 体脂
肪率
累計
距離
平均 最高 安静
1   0.0km
2   0.0km
3   0.0km
4 V 会社東グランド 11 3.3km * 17'58" 5.4min/km 172 128 148 3.3km
5 E 才崎橋 1 6.8km *** 36'26" 5.4min/km 177 113 129 13.4km
V 会社東グランド 11 3.3km 15'53" 4.8min/km 179 139 155
6   13.4km
7   13.4km
8 みかた残酷マラソン全国大会 24.0km ***** 2:02'07" 5.1min/km 177 155 171 37.4km
9 W 木材港 1 3.3km * 18'03" 5.5min/km 172 130 138 40.7km
10 G 新蒲田橋 1 11.2km *** 1:03'37" 5.7min/km 174 122 132 64.2kg 15.0% 55.2km
V 会社東グランド 11 3.3km 17'25" 5.3min/km 172 134 145
11 H 夢前橋 1 14.4km **** 1:18'38" 5.5min/km 177 119 136 63.8kg 16.0% 72.9km
V 会社東グランド 11 3.3km 17'50" 5.4min/km 173 133 149
12 V 会社東グランド 11 3.3km * 17'22" 5.3min/km 175 132 140 76.2km
13 G 新蒲田橋 1 11.2km *** 1:01'12" 5.5min/km 175 120 133 64.0kg 16.0% 90.7km
V 会社東グランド 11 3.3km 15'12" 4.6min/km 180 149 178
14   90.7km
15 J 田井橋 1 20.3km ***** 1:49'27" 5.4min/km 177 120 140 63.2kg 16.5% 111.0km
16 G 新蒲田橋 1 11.2km *** 1:01'19" 5.5min/km 175 119 136 64.8kg 15.0% 122.2km
17 V 会社東グランド 11 3.3km * 16'41" 5.1min/km 175 133 148 42 125.5km
18   125.5km
19 V 会社東グランド 11 3.3km * 15'47" 4.8min/km 181 138 152 128.8km
20 H 夢前橋 1 14.4km **** 1:11'02" 4.9min/km 178 129 190 62.6kg 17.0% 146.5km
V 会社東グランド 11 3.3km 16'37" 5.0min/km 176 138 152
21 H 夢前橋 1 14.4km **** 1:23'02" 5.8min/km 174 115 164 63.2kg 16.5% 164.2km
W 木材港 1 3.3km 18'55" 5.7min/km 173 122 137
22 G 新蒲田橋 1 11.2km *** 1:00'26" 5.4min/km 176 122 144 63.6kg 15.5% 175.4km
23 V 会社東グランド 11 3.3km * 16'10" 4.9min/km 178 138 154 178.7km
24 皇居周回 3 15.0km *** 1:10'29" 4.7min/km 180 141 192 193.7km
25 V 会社東グランド 11 3.3km * 16'18" 4.9min/km 176 139 152 197.0km
26 H 夢前橋 1 14.4km **** 1:19'36" 5.5min/km 177 117 131 62.6kg 16.0% 214.7km
V 会社東グランド 11 3.3km 17'20" 5.3min/km 175 133 143
27 H 夢前橋 1 14.4km **** 1:16'23" 5.3min/km 179 118 140 62.8kg 17.0% 232.4km
V 会社東グランド 11 3.3km 16'50" 5.1min/km 175 134 147
28 W 木材港 1 3.3km * 18'03" 5.5min/km 172 130 138 235.7km
29 K 書写橋西 1 24.9km ***** 2:19'36" 5.6min/km 175 122 167 62.4kg 15.0% 260.6km
30 H 夢前橋 1 14.4km **** 1:22'23" 5.7min/km 174 114 133 63.4kg 16.0% 278.3km
V 会社東グランド 11 3.3km 16'53" 5.1min/km 177 133 151


練習状況