| 日 | 曜 | コース | 周回 数 |
走行 距離 |
グラフ | タイム | 速度 | ピッチ | 脈拍数 | 体重 | 体脂 肪率 |
筋 トレ |
累計 距離 |
|||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 平均 | 最高 | 安静 | ||||||||||||||
| 1 | 火 | V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | * | 15'40" | 4.7min/km | 182 | 143 | 163 | － | － | － | － | 3.3km |
| 2 | 水 | V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | * | 16'48" | 5.1min/km | 179 | 131 | 144 | － | － | － | － | 6.6km |
| 3 | 木 | V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | * | 16'16" | 4.9min/km | 182 | 133 | 152 | － | － | － | － | 9.9km |
| 4 | 金 | H | 夢前橋 | 1 | 14.4km | **** | 1:00'39" | 4.2min/km | 190 | 146 | 162 | － | 62.4kg | 16.0% | － | 27.6km |
| V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | 16'11" | 4.9min/km | 185 | 138 | 148 | ||||||||
| 5 | 土 | I | 手野橋 | 1 | 16.7km | **** | 1:37'41" | 5.8min/km | 174 | 111 | 140 | － | 61.8kg | 15.0% | － | 47.6km |
| V | 木材港 | 1 | 3.3km | 19'26" | 5.9min/km | 176 | 119 | 135 | ||||||||
| 6 | 日 | 御津町梅と潮の香マラソン | 10.0km | ** | 38'50" | 3.9min/km | 190 | － | － | － | － | － | － | 57.6km | ||
| 7 | 月 | V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | * | 17'42" | 5.4min/km | 178 | 119 | 137 | － | － | － | － | 60.9km |
| 8 | 火 | W | 木材港 | 1 | 3.3km | * | 17'21" | 5.3min/km | 180 | 121 | 136 | － | － | － | － | 64.2km |
| 9 | 水 | H | 夢前橋 | 1 | 14.4km | *** | 1:00'54" | 4.2min/km | 188 | 143 | 157 | － | 61.6kg | 15.0% | － | 78.6km |
| 10 | 木 | W | 木材港 | 1 | 3.3km | * | 17'08" | 5.2min/km | 178 | 120 | 134 | － | － | － | － | 81.9km |
| 11 | 金 | I | 手野橋 | 1 | 16.7km | **** | 1:26'35" | 5.2min/km | 176 | 119 | 141 | － | 61.8kg | 15.0% | － | 101.9km |
| V | 木材港 | 1 | 3.3km | 18'02" | 5.5min/km | 176 | 115 | 135 | ||||||||
| 12 | 土 | W | 木材港 | 1 | 3.3km | * | 16'42" | 5.1min/km | 180 | 120 | 137 | － | － | － | － | 105.2km |
| 13 | 日 | G | 新蒲田橋 | 1 | 11.2km | *** | 57'59" | 5.2min/km | 179 | 119 | 167 | － | 62.0kg | 14.5% | － | 116.4km |
| 14 | 月 | V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | * | 16'48" | 5.1min/km | 179 | 126 | 138 | － | － | － | － | 119.7km |
| 15 | 火 | W | 木材港 | 1 | 3.3km | * | 15'21" | 4.7min/km | 188 | 131 | 190 | － | － | － | － | 123.0km |
| 16 | 水 | W | 木材港 | 1 | 3.3km | * | 16'11" | 4.9min/km | 186 | 123 | 142 | － | － | － | － | 126.3km |
| 17 | 木 | H | 夢前橋 | 1 | 14.4km | **** | 1:02'03" | 4.3min/km | 189 | 143 | 154 | － | 62.0kg | 16.0% | － | 144.0km |
| V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | 15'39" | 4.7min/km | 184 | 138 | 159 | ||||||||
| 18 | 金 | V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | * | 16'11" | 4.9min/km | 181 | 130 | 148 | － | － | － | － | 147.3km |
| 19 | 土 | E | 才崎橋 | 1 | 6.8km | ** | 36'15" | 5.3min/km | 177 | 119 | 148 | － | 61.8kg | 14.5% | － | 154.1km |
| 20 | 日 | I | 手野橋 | 2 | 33.4km | ******* | 2:52'16" | 5.2min/km | 179 | 129 | 152 | － | 60.8kg | 14.5% | － | 187.5km |
| 21 | 月 | I | 手野橋 | 1 | 16.7km | **** | 1:30'29" | 5.4min/km | 177 | 119 | 137 | － | 62.4kg | 14.5% | － | 207.5km |
| V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | 16'49" | 5.1min/km | 179 | 131 | 144 | ||||||||
| 22 | 火 | V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | * | 17'10" | 5.2min/km | 177 | 127 | 140 | － | － | － | － | 210.8km |
| 23 | 水 | H | 夢前橋 | 1 | 14.4km | **** | 1:03'34" | 4.4min/km | 186 | 139 | 148 | － | 62.8kg | 14.0% | － | 228.5km |
| V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | 17'15" | 5.2min/km | 177 | 133 | 144 | ||||||||
| 24 | 木 | H | 夢前橋 | 1 | 14.4km | **** | 1:22'29" | 5.7min/km | 172 | 114 | 126 | － | 62.4kg | 13.5% | － | 246.2km |
| V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | 17'21" | 5.3min/km | 175 | 129 | 140 | ||||||||
| 25 | 金 | V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | * | 17'00" | 5.2min/km | 177 | 130 | 139 | － | － | － | － | 249.5km |
| 26 | 土 | D | 京見橋 | 1 | 5.0km | * | 26'15" | 5.3min/km | 179 | 118 | 134 | － | － | － | － | 254.5km |
| 27 | 日 | I | 新蒲田橋 | 3 | 33.6km | ******* | 2:56'27" | 5.3min/km | 178 | 125 | － | － | 61.2kg | 14.5% | － | 288.1km |
| 28 | 月 | H | 夢前橋 | 1 | 14.4km | **** | 1:26'03" | 6.0min/km | 173 | 109 | 167 | － | 61.8kg | 14.0% | － | 305.8km |
| V | 会社東グランド | 11 | 3.3km | 17'59" | 5.4min/km | 173 | 122 | 133 | ||||||||
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