毎日の練習状況(2005年7月)

前月へ 次月へ

日	曜	コース		周回 数	走行 距離	グラフ	タイム	速度	ピッチ	脈拍数			体重	体脂 肪率	筋 トレ	累計 距離
										平均	最高	安静
1	金	−	−	−	−		−	−	−	−	−	−	−	−	−	0.0km
2	土	−	−	−	−		−	−	−	−	−	−	−	−	−	0.0km
3	日	−	−	−	−		−	−	−	−	−	−	−	−	−	0.0km
4	月	−	−	−	−		−	−	−	−	−	−	−	−	−	0.0km
5	火	−	−	−	−		−	−	−	−	−	−	−	−	−	0.0km
6	水	−	−	−	−		−	−	−	−	−	−	−	−	−	0.0km
7	木	−	−	−	−		−	−	−	−	−	−	−	−	−	0.0km
8	金	−	−	−	−		−	−	−	−	−	−	−	−	−	0.0km
9	土	−	−	−	−		−	−	−	−	−	−	−	−	−	0.0km
10	日	−	−	−	−		−	−	−	−	−	−	−	−	−	0.0km
11	月	−	−	−	−		−	−	−	−	−	−	−	−	−	0.0km
12	火	−	−	−	−		−	−	−	−	−	−	−	−	−	0.0km
13	水	E	才崎橋	1	6.8km	***	34'57"	5.1min/km	178	130	143	−	62.4kg	15.5%	−	10.1km
		V	会社東グランド	11	3.3km		17'12"	5.2min/km	177	139	152
14	木	V	会社東グランド	11	3.3km	*	17'00"	5.2min/km	175	141	155	−	−	−	−	13.4km
15	金	E	才崎橋	1	6.8km	**	39'39"	5.8min/km	173	113	123	−	62.4kg	15.5%	−	20.2km
16	土	24時間リレーマラソン in舞洲スポーツアイランド			22.1km	*****	−	−	−	−	−	−	−	−	−	42.3km
17	日
18	月	−	−	−	−		−	−	−	−	−	−	−	−	−	42.3km
19	火	−	−	−	−		−	−	−	−	−	−	−	−	−	42.3km
20	水	E	才崎橋	1	6.8km	**	37'40"	5.5min/km	175	121	137	−	62.4kg	14.5%	−	49.1km
21	木	−	−	−	−		−	−	−	−	−	−	−	−	−	49.1km
22	金	−	−	−	−		−	−	−	−	−	−	−	−	−	49.1km
23	土	−	−	−	−		−	−	−	−	−	−	−	−	−	49.1km
24	日	H	夢前橋	1	14.4km	***	1:14'25"	5.2min/km	177	130	150	−	62.2kg	15.0%	−	63.5km
25	月	−	−	−	−		−	−	−	−	−	−	−	−	−	63.5km
26	火	−	−	−	−		−	−	−	−	−	−	−	−	−	63.5km
27	水	○里南公園周回 (変態練習 ＠千里支部)		(行き)	3.0km	****	19'42"	6.6min/km	168	120	137	−	−	−	−	79.4km
				9	9.9km		44'50"	4.5min/km	180	160	184
				(帰り)	3.0km		22'02"	7.3min/km	166	124	139
28	木	−	−	−	−		−	−	−	−	−	−	−	−	−	79.4km
29	金	−	−	−	−		−	−	−	−	−	−	−	−	−	79.4km
30	土	−	−	−	−		−	−	−	−	−	−	−	−	−	79.4km
31	日	−	−	−	−		−	−	−	−	−	−	−	−	−	79.4km