| 日 | 曜 | コース | 周回 数 |
走行 距離 |
グラフ | タイム | 速度 | 心拍数 | ピッチ | ストライド | 安静時 脈拍数 |
体重 | 体脂 肪率 |
累計 距離 |
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|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 日 | 六甲全山縦走 | 43.7km | ********* | 9:57'36" | 13.7min/km | 108 | 98 | 75cm | 42 | 62.4kg | 15.5% | 43.7km | ||
| 2 | 月 | E | 1 | 才崎橋 | 6.6km | ** | 51'04" | 7.7min/km | 121 | 144 | 90cm | 46 | 61.0kg | 15.0% | 51.0km |
| →広畑駅 | 0.7km | 5'36" | 8.0min/km | 133 | 163 | 77cm | |||||||||
| 3 | 火 | − | − | − | − | − | − | − | − | − | 39 | 62.2kg | 14.5% | 51.0km | |
| 4 | 水 | B | 1 | 中門通 | 2.7km | * | 18'42" | 6.9min/km | 130 | 164 | 88cm | 43 | 61.6kg | 14.0% | 53.7km |
| 5 | 木 | E | 1 | 才崎橋 | 6.5km | ** | 44'45" | 6.9min/km | 134 | 167 | 87cm | 41 | 61.6kg | 15.0% | 60.2km |
| 6 | 金 | E | 1 | 才崎橋 | 6.5km | ** | 53'33" | 8.2min/km | 141 | 143 | 85cm | 62.0kg | 14.0% | 66.7km | |
| 7 | 土 | ||||||||||||||
| 8 | 日 | ||||||||||||||
| 9 | 月 | ||||||||||||||
| 10 | 火 | ||||||||||||||
| 11 | 水 | ||||||||||||||
| 12 | 木 | ||||||||||||||
| 13 | 金 | ||||||||||||||
| 14 | 土 | ||||||||||||||
| 15 | 日 | ||||||||||||||
| 16 | 月 | ||||||||||||||
| 17 | 火 | ||||||||||||||
| 18 | 水 | ||||||||||||||
| 19 | 木 | ||||||||||||||
| 20 | 金 | ||||||||||||||
| 21 | 土 | ||||||||||||||
| 22 | 日 | ||||||||||||||
| 23 | 月 | ||||||||||||||
| 24 | 火 | ||||||||||||||
| 25 | 水 | ||||||||||||||
| 26 | 木 | ||||||||||||||
| 27 | 金 | ||||||||||||||
| 28 | 土 | ||||||||||||||
| 290 | 日 | ||||||||||||||
| 30 | 月 | ||||||||||||||
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