周回練習記録(2003年4月12日)
HASEの周回練習の記録です。
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場所
一周
周回数
走行距離
タイム
速度
平均ピッチ
平均脈拍
最高脈拍
フットクラフト
練習会(丸山公園，1,000m×5本インターバル)
400m
18.5
7.4km
36'54"
5.0min/km
181
157
206
1,000m(2.5周)
600m(1.5周:Jog)
周回数
タイム
速度
ピッチ
脈拍
1
3'57"
4.0min/km
193
149
2
3'56"
3.9min/km
193
185
3
3'53"
3.9min/km
193
173
4
3'53"
3.9min/km
193
170
5
3'55"
3.9min/km
192
172
周回数
タイム
速度
ピッチ
脈拍
1
4'24"
7.3min/km
168
147
2
4'23"
7.3min/km
167
137
3
4'15"
7.1min/km
168
144
4
4'15"
7.1min/km
168
145
練習状況
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2003年4月の練習状況
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