周回練習記録(2007年3月7日)
HASEの周回練習の記録です。
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場所
一周
周回数
走行距離
タイム
速度
平均ピッチ
平均脈拍
最高脈拍
広畑走友会練習会(3,000m×1本＋1,000m×1本)
400m
7.5
3.0km
11'29"
3.8min/km
192
160
181
2.5
1.0km
3'41"
3.7min/km
195
148
166
3,000m(7.5周)
1,000m(2.5周)
周回数
タイム
速度
ピッチ
脈拍
1
1'31"
3.8min/km
197
127
2
1'31"
3.8min/km
194
173
3
1'31"
3.8min/km
193
165
4
1'31"
3.8min/km
191
164
5
1'31"
3.8min/km
191
165
6
1'31"
3.8min/km
190
163
7
1'34"
3.9min/km
188
163
7.5
0'46"
3.8min/km
188
163
周回数
タイム
速度
ピッチ
脈拍
1
1'27"
3.6min/km
196
147
2
1'29"
3.7min/km
195
157
2.5
0'44"
3.7min/km
194
133
練習状況
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2007年3月の練習状況
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