周回練習記録(2008年3月5日)
HASEの周回練習の記録です。
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場所
一周
周回数
走行距離
タイム
速度
平均ピッチ
ストライド
平均脈拍
最高脈拍
広畑走友会練習会
(2,000m×4本インターバル)
400m
23
9.2km
50'50"
5.5min/km
177
102cm
141
210
2,000m(5周)
400m(1周:Jog)
周回数
タイム
速度
ピッチ
ストライド
脈拍
1
7'39"
3.8min/km
197
133cm
151
2
7'35"
3.8min/km
195
135cm
158
3
7'41"
3.8min/km
195
133cm
157
4
7'42"
3.9min/km
195
133cm
159
周回数
タイム
速度
ピッチ
ストライド
脈拍
1
5'39"
14.1min/km
157
45cm
120
2
6'53"
17.2min/km
146
40cm
113
3
7'39"
19.1min/km
147
36cm
122
練習状況
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2008年3月の練習状況
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