周回練習記録(2008年3月12日)
HASEの周回練習の記録です。
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場所
一周
周回数
走行距離
タイム
速度
平均ピッチ
ストライド
平均脈拍
最高脈拍
広畑走友会練習会
(2,000m＋1,000m×2本)
400m
12
4.8km
27'30"
5.7min/km
176
99cm
154
219
2,000m(5周)
600m(1.5周:Jog)
周回数
タイム
速度
ピッチ
ストライド
脈拍
1
7'06"
3.6min/km
199
142cm
191
周回数
タイム
速度
ピッチ
ストライド
脈拍
1
9'49"
16.4min/km
149
41cm
149
1,000m(2.5周)
200m(0.5周:Jog)
周回数
タイム
速度
ピッチ
ストライド
脈拍
1
3'27"
3.5min/km
205
141cm
114
2
3'31"
3.5min/km
205
139cm
151
周回数
タイム
速度
ピッチ
ストライド
脈拍
1
3'35"
17.9min/km
148
38cm
141
練習状況
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2008年3月の練習状況
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