周回練習記録(2008年4月23日)

場所	一周	周回数	走行距離	タイム	速度	平均ピッチ	ストライド	平均脈拍	最高脈拍
広畑走友会練習会(1,000m×7本インターバル)	400m	20.5	8.2km	44'53"	5.5min/km	169	108cm	147	225

1,000m(2.5周)	200m(0.5周:Jog)
周回数 タイム 速度 ピッチ ストライド 脈拍 1 3'41" 3.7min/km 197 138cm 144 2 3'38" 3.6min/km 197 140cm 149 3 3'37" 3.6min/km 197 140cm 152 4 3'36" 3.6min/km 198 140cm 150 5 3'38" 3.6min/km 197 140cm 159 6 3'38" 3.6min/km 199 138cm 174 7 3'37" 3.6min/km 200 138cm 152	周回数 タイム 速度 ピッチ ストライド 脈拍 1 2'42" 13.5min/km 156 47cm 117 2 2'45" 13.8min/km 157 46cm 133 3 3'08" 15.7min/km 151 42cm 128 4 3'14" 16.2min/km 115 54cm 123 5 3'42" 18.5min/km 111 49cm 191 6 3'51" 19.3min/km 111 47cm 118