周回練習記録(2008年9月17日)
HASEの周回練習の記録です。
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場所
一周
周回数
走行距離
タイム
速度
平均ピッチ
ストライド
平均脈拍
最高脈拍
広畑走友会練習会
(2,000m×3本＋1,000m)
400m
20.5
8.2km
46'13"
5.6min/km
173
103cm
144
227
2,000m(5周)
400m(1周:Jog)
周回数
タイム
速度
ピッチ
ストライド
脈拍
1
7'52"
3.9min/km
194
131cm
160
2
7'35"
3.8min/km
196
135cm
183
1
7'33"
3.8min/km
197
134cm
148
周回数
タイム
速度
ピッチ
ストライド
脈拍
1
5'22"
13.4min/km
157
47cm
117
1
6'32"
16.3min/km
157
39cm
131
1
7'40"
19.2min/km
106
49cm
118
1,000m(2.5周)
周回数
タイム
速度
ピッチ
ストライド
脈拍
1
3'36"
3.6min/km
201
138cm
134
練習状況
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2008年9月の練習状況
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