周回練習記録(2008年9月24日)
HASEの周回練習の記録です。
前回
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場所
一周
周回数
走行距離
タイム
速度
平均ピッチ
ストライド
平均脈拍
最高脈拍
広畑走友会練習会
(3,000m＋1,000m)
400m
11.5
4.6km
25'08"
5.5min/km
178
103cm
119
163
3,000m(7.5周)
600m(1.5周:Jog)
周回数
タイム
速度
ピッチ
ストライド
脈拍
1
11'26"
3.8min/km
194
135cm
127
周回数
タイム
速度
ピッチ
ストライド
脈拍
1
10'11"
17.0min/km
151
39cm
110
1,000m(2.5周)
周回数
タイム
速度
ピッチ
ストライド
脈拍
1
3'30"
3.5min/km
203
141cm
122
練習状況
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2008年9月の練習状況
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