周回練習記録(2009年5月20日)

場所	一周	周回数	走行距離	タイム	速度	平均ピッチ	ストライド
広畑走友会練習会(3,000m＋2,000m＋1,000m)	400m	19.5	7.8km	39'19"	5.0min/km	182	109cm

3,000m(7.5周)	1,000m(2.5周:Jog)
周回数 タイム 速度 ピッチ ストライド 1 11'13" 3.7min/km 197 136cm	周回数 タイム 速度 ピッチ ストライド 1 10'17" 10.3min/km 159 61cm
2,000m(5周)	800m(2周:Jog)
周回数 タイム 速度 ピッチ ストライド 1 7'28" 3.7min/km 197 136cm	周回数 タイム 速度 ピッチ ストライド 1 6'41" 8.4min/km 163 73cm
1,000m(2.5周)
周回数 タイム 速度 ピッチ ストライド 1 3'37" 3.6min/km 200 138cm