周回練習記録(2010年1月20日)

場所	一周	周回数	走行距離	タイム	速度	平均ピッチ	ストライド
広畑走友会練習会(2,000m×5本インターバル)	400m	33	13.2km	1:01'53"	4.7min/km	190	112cm

2,000m(5周)	800m(2周:Jog)
周回数 タイム 速度 ピッチ ストライド 1 7'39" 3.8min/km 201 130cm 2 7'46" 3.9min/km 198 130cm 3 7'46" 3.9min/km 200 129cm 4 7'55" 4.0min/km 200 126cm 5 7'53" 3.9min/km 202 126cm	周回数 タイム 速度 ピッチ ストライド 1 5'11" 6.5min/km 175 88cm 2 4'46" 6.0min/km 178 94cm 3 6'26" 8.0min/km 169 74cm 4 6'29" 8.1min/km 167 74cm