周回練習記録(2010年1月27日)


HASEの周回練習の記録です。

前回次回

場所 一周 周回数 走行距離 タイム 速度 平均ピッチ ストライド
広畑走友会練習会(5,000m) 400m 12.5 5.0km 20'17" 4.1min/km 196 126cm

周回数 タイム 速度 ピッチ ストライド
2.5(1,000m) 3'44" 3.7min/km 201 133cm
5.0(2,000m) 3'59" 4.0min/km 196 128cm
7.5(3,000m) 4'11" 4.2min/km 196 122cm
10.0(4,000m) 4'08" 4.1min/km 195 124cm
12.5(5,000m) 4'14" 4.2min/km 194 122cm


練習状況

2010年1月の練習状況