周回練習記録(2010年4月21日)

場所	一周	周回数	走行距離	タイム	速度	平均ピッチ	ストライド
広畑走友会練習会(10,000m)	400m	25.0	10.0km	44'08"	4.4min/km	191	119cm

周回数	タイム	速度	ピッチ	ストライド
2.5(1,000m)	4'29"	4.5min/km	191	117cm
5.0(2,000m)	4'26"	4.4min/km	191	118cm
7.5(3,000m)	4'26"	4.4min/km	191	118cm
10.0(4,000m)	4'26"	4.4min/km	191	118cm
12.5(5,000m)	4'27"	4.5min/km	191	118cm
15.0(6,000m)	4'29"	4.5min/km	191	117cm
17.5(7,000m)	4'30"	4.5min/km	191	116cm
20.0(8,000m)	4'27"	4.5min/km	191	118cm
22.5(9,000m)	4'26"	4.4min/km	191	118cm
25.0(10,000m)	3'56"	3.9min/km	196	130cm