周回練習記録(2010年8月18日)

場所	一周	周回数	走行距離	タイム	速度	平均ピッチ	ストライド
広畑走友会練習会(3,000m＋2,000m＋1,000m)	400m	17.5	7.0km	41'31"	5.9min/km	175	96cm

3,000m(7.5周)	600m(1.5周:Jog)
周回数 タイム 速度 ピッチ ストライド 1 12'55" 4.3min/km 186 125cm	周回数 タイム 速度 ピッチ ストライド 1 9'04" 15.1min/km 152 44cm
2,000m(5周)	400m(1周:Jog)
周回数 タイム 速度 ピッチ ストライド 1 8'33" 4.3min/km 190 123cm	周回数 タイム 速度 ピッチ ストライド 1 6'50" 17.1min/km 150 39cm
1,000m(2.5周)
周回数 タイム 速度 ピッチ ストライド 1 4'07" 4.1min/km 194 125cm