周回練習記録(2010年9月15日)

場所	一周	周回数	走行距離	タイム	速度	平均ピッチ	ストライド
広畑走友会練習会(2,000m×5本インターバル)	400m	29	11.6km	1:02'51"	5.4min/km	181	102cm

2,000m(5周)	400m(1周:Jog)
周回数 タイム 速度 ピッチ ストライド 1 8'16" 4.1min/km 195 124cm 2 8'07" 4.1min/km 196 126cm 3 8'26" 4.2min/km 194 122cm 4 8'31" 4.3min/km 194 121cm 5 8'31" 4.3min/km 194 121cm	周回数 タイム 速度 ピッチ ストライド 1 4'29" 5.6min/km 160 112cm 2 5'12" 6.5min/km 154 100cm 3 5'18" 6.6min/km 152 99cm 4 5'59" 7.5min/km 145 92cm